пацаны, вот так выгляжу сейчас:morj:
не судите строго, но для меня скачок хороший с 58 до 63

А Лесуков таки в ПРО переходит, без всяких побед. В этом сезоне только на коммерческих турнирах выступит, потом год пропускает и выйдет на Арнольд Европа ПРО 2013.

пруф давай сразу)

это до и после?

нихуя здоровый:horosho:

нихуя се у тебя верхняя часть груди прокачаенная, у меня нет таких пучков(

МОЩЬ, БРО!!!!!11111111
это в 1 день сделано фото:)

тубус ты олень пиздец:razv:

мне кажется, что в принятие решения еще вмешался спонсор Лесукова, видимо, заебались спонсировать любителя, а контракт то недавно продлили.
получается опять у него сезон почти выпадает, два старта вроде всего.

Ну может кстати если сейчас он пропускает весенний сезон, то заебись покажет себя на первом турнире в про. :horosho: В любом случае, будет притапливать за лесукова, хоть в про, хоть в любителях:horosho:

Еще же кстати 21 октября Леонов у нас на гран при англии выступает. посмотрим чего там у него за форма, и что привезти он от туда сможет:boyara::horosho:

предвижу, что победит Роден, а в тройке окажется Рокел:o

хз че там у Лесукова, хочется его в качестве наконец увидеть хоть раз, а там про не про похуй ваще. Мне сейчас интересней на Скоромного посмотреть, по слухам, вроде добавил за год чуть ли не 7 кило, оставшись в том же резном качестве:eek: Думал уже в субботу посмотрю, но чемпионат Москвы он пропускает почему-то, если верить Тимошенко

лапароскопия мне светит
курс откладывается в лучшем случае до декабря

Бэкстейдж прошедшей Олимпии.
http://www.youtube.com/watch?v=oLuCDbNfyvs
http://www.youtube.com/watch?v=jstSwXOeyiQ

тёмаё, какой вкус у этого прота заказывать? Это же самый обычный?

http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein

Бери Animal Pak и будет тебе счастье, реальное мощная вещь:horosho:
http://www.sportbalans.ru/catalog/vitamin/0/17201

действительно, пак это отличный аминокислотный комплекс:ma3im:

unflavored

Растворяется норм? А БСАА ты там не брал?

ребят без базы( точнее без становой и приседа) возможно сделать серьёзные успехи или нет?
а то врач говорит нельзя заниматься из-за позвоночника, а я планирую исключить только это
вот прога моя
серьёзно пожалуйста:)

все тот же вездесущий вадим доча иванов (:guinda:) вроде бы занимается без становой и приседа. ну он сейчас и жмет только, точнее выступает в жиме
а так конечно, возможно все:horosho:

ну по сути, можно спину и ноги нормально сделать без этих двух упражнений или нет?:anddee:

ноги ты заебись одним упражнением качаешь:horosho:

там ещё одно на тренажере, но хуй знает как название:)

Я бы даже сказал отличный комплекс - отличных комплексов всего, что можно было комплекснуть:)
Че-то хз, я пока что ничего лучше протеина оптимум нутришн не встречал, а перепил много всего от атланта, который разве что в туалете эффективен - до ултимейта, - который не плох, но хуже нутришна. Нормальный этот прот?

кроме, собственно, аминокислот :(

Успехи в чем? Накачаться для себя можно и без становой с приседом.
Вполне достаточный состав аминокислот, который в таком комплексе с витаминами и минералами дает больший эффект, чем отдельные аминокислотные комплексы как таковые.

зачем ты тогда пьёшь протеин если в паке их якобы достаточно :confused:

интересно, зачем тогда я около 20-30 грамм лейцина суммарно в тренировочный день пью, если достаточно всего 100мг, как заявленно в паке? или же в комплексе с витаминами и минералами, как ты говоришь, эти 100мг образуют мощный анаболический эффект по силе сравнимый только с атлантом?:bomba:

чек лейцина под витаминку сильнее чека геры, хуле :bomba:

жим ногами и прокачка икр всего одним упражнением дают такой же эффект, как самый лучший аминокислотный комплекс энимал пак

а ты тогда ишак-кутак, если мы о животных начали вести речь:p;)

Я не пью протеин вместе с паком, я комбинирую, месяц протеин, например, месяц пак.

Вот состав того, что парень решил брать:
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2012/10/18/243704507ff71d3a55d.jpg
Вот состав пака по аминокислотам:
Аланин - 339 мг.
Аргинин - 1326 мг.
Аспарагиновая кислота - 503 мг.
Цистеин - 104 мг.
Глютаминовая кислота - 752 мг.
Глютамин - 123 мг.
Глицин - 287 мг.
Гистидин - 93 мг.
Изолейцин (BCAA/EAA) - 282 мг.
Лейцин (BCAA/EAA)) - 514 мг.
Лизин (EAA) - 417 мг.
Метионин (EAA) - 157 мг.
Фенилаланин - (EAA) - 232 мг.
Пролин - 143 мг.
Серин - 285 мг.
Треонин (EAA) - 266 мг.
Триптофан (EAA) - 84 мг.
Тирозин - 192 мг.
По-моему очевидно.

однако, ты не учел, что аминки, в отличии от пака можно и нужно хуярить в гораздо большем количестве. штук 20-40 в день, например. попробуй так сделать с паком и узнаешь откуда начинается радуга.

ты будешь отрицать, что лейцин лучше усваивается с витаминами группы B, например?
все же лучше пак чем отдельно аминки, как по-мне, поэтому я посоветовал парню пак вместо того, что он собирался взять.

вместе с витаминами мощь аминокислот усиливается как раз в 20-30 раз. шах и мат, тупые качки :bad:

шанталосов не шутки вам тут шутит:baban:

Давай по делу подголосок. Или ты тоже по пол банки аминокислот жрешь зараз думая что чем больше - тем лучше?:p

ребята будьте добры подскажите сайт где описано питание при тренировках.до и после

ПОДГОЛОСОК

подголосок:horosho:

Да 100% без комочков растворяется. Бцаа отличные, горькие, надо привыкнуть к вкусу

К чаю лучше брать бцаа от hardlabz:horosho:

Что значит нормальный, не нормальный, вэй 80%, очень мелкий песок, разбавляется без комко

Цена низкая

Это значит эффект от него есть - нет? Как он выглядит и какой он на вкус, честно говоря похуй.

у меня в определенные моменты синтез белка в 10 раз выше твоего подголосок, боюсь меня не возьмета пакет энимал пака


подголосок:D:D:D

У тебя так, у меня иначе, а у кого и вовсе по-другому, в чем проблема? Я хз, может ты там дюжий такой и могучий, но это же не значит, что всем нужно принимать столько, сколько берет тебя.

но и птичьи дозы при любом раскладе может не стоит принимать?
довольствоваться аминокислотным фоном из пакета энимала так же забавно как 50 гр мяса съедать за раз))

Блядь.. как он выглядит
:guinda:
А какие еффекты ы ожидаеш?:morj:

Хочешь еффектов и ощющений бери фарму

сейчас ШАНТАЛОСОВ наведет тут свои порядки. всем подголоскам по энимал паку!