Hip-Hop.Ru
Страница 97 из 100: « Первая ← 47778790919293949596979899100 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

Sinoptik 9 января 2014 12:03
ебашьте деревенский творог, он жирный, но белок там точно должен быть, а сметана деревенская? по вкусу это же просто восхитительное молочное произведение!

Метаболизм 9 января 2014 12:04
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1078040362)
пиздец, так ебано когда веса не идут нихуя, я ебал
когда начинаешь, заебись еще, раз +20 кг к рабочему, +10. а когда к 200 подходишь, уже хуй, так быстро чета нихуя не идут веса.

еще смотришь в инете пиздюки малолетние пишут, что типа курсануть хочется, и рабочие веса блять по 120 кг в упражнениях:facepalm: тут задумываешься, может когда 200 сделаю хотя бы в становой и присяде так может тоже курсануть нахуй уже?

короче давно не заходил сюда, всем привет посаны массы, и будьте добрее, веселее и здоровее :horosho:
А какая разница то?
я вот и после курса прогрессирую...

а начал когда вес был 90
жим 145 присед 110 тяга 150

за спиной 2 курса
1 метан+дека (ничуть не желею) набрал 11 кг, оставил 5
2 метан соло (полное ничтожество кто советует метан соло новичкам, на первый курс, это просто уебанство курсить метан соло) набрал 4-5 оставил 1

силовые теперь
жим 165 присед 140 тяга 200

3 курс будет метан+омна

Jintropin 9 января 2014 12:24
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1078040362)
пиздец, так ебано когда веса не идут нихуя, я ебал
когда начинаешь, заебись еще, раз +20 кг к рабочему, +10. а когда к 200 подходишь, уже хуй, так быстро чета нихуя не идут веса.

еще смотришь в инете пиздюки малолетние пишут, что типа курсануть хочется, и рабочие веса блять по 120 кг в упражнениях:facepalm: тут задумываешься, может когда 200 сделаю хотя бы в становой и присяде так может тоже курсануть нахуй уже?:horosho:

короче давно не заходил сюда, всем привет посаны:boyara: массы, и будьте добрее, веселее и здоровее :horosho:
да курсани уже хули ждать погоды у моря:boyara:

jahzovyi 9 января 2014 12:55
может кто подкинет простенькую рабочую программу на жим? а то встал сучёныш.
силовые (1ПМ): жим - 100, присед - 150, тяга - 190.

H-Cam 9 января 2014 13:06
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040461)
сдается мне, что наш творог - это ебаное гавно, а не белок на самом деле
а вообще, вопрос конечно уебанский
Объясни.

sark 9 января 2014 13:08
Цитата:
Цитата от H-Cam (Сообщение 1078040770)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040461)
сдается мне, что наш творог - это ебаное гавно, а не белок на самом деле
а вообще, вопрос конечно уебанский
Объясни.
прот это добавка к рациону, а творог - непосредственно часть рациона.
сравнивать некорректно, а уж так по уебищному сравнивать - ваще пиздец.
ебашь творог, карочи

Добавлено через 2 минуты 6 секунд
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078040740)
может кто подкинет простенькую рабочую программу на жим? а то встал сучёныш.
силовые (1ПМ): жим - 100, присед - 150, тяга - 190.
циклы фалеева норм
простенько и со вкусом

jahzovyi 9 января 2014 13:13
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040774)
Цитата:
Цитата от H-Cam (Сообщение 1078040770)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040461)
сдается мне, что наш творог - это ебаное гавно, а не белок на самом деле
а вообще, вопрос конечно уебанский
Объясни.
прот это добавка к рациону, а творог - непосредственно часть рациона.
сравнивать некорректно, а уж так по уебищному сравнивать - ваще пиздец.
ебашь творог, карочи

Добавлено через 2 минуты 6 секунд
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078040740)
может кто подкинет простенькую рабочую программу на жим? а то встал сучёныш.
силовые (1ПМ): жим - 100, присед - 150, тяга - 190.
циклы фалеева норм
простенько и со вкусом
читал его. но как-то обламывает, что он советуют кроме 5 подходов базы ничего не делать. хочется дальше продолжать ебенить подсобку.

H-Cam 9 января 2014 13:18
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040774)
Цитата:
Цитата от H-Cam (Сообщение 1078040770)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040461)
сдается мне, что наш творог - это ебаное гавно, а не белок на самом деле
а вообще, вопрос конечно уебанский
Объясни.
прот это добавка к рациону, а творог - непосредственно часть рациона.
сравнивать некорректно, а уж так по уебищному сравнивать - ваще пиздец.
ебашь творог, карочи

Добавлено через 2 минуты 6 секунд
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078040740)
может кто подкинет простенькую рабочую программу на жим? а то встал сучёныш.
силовые (1ПМ): жим - 100, присед - 150, тяга - 190.
циклы фалеева норм
простенько и со вкусом
Я просто пытаюсь понять именно теоретическую часть.
Организму нужны белки и там и там белок. Протеин же принимается по причине того что из обычного рациона тяжело получить необходимое количество белков, так в чем смысл тогда?

sark 9 января 2014 13:24
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078040788)
читал его. но как-то обламывает, что он советуют кроме 5 подходов базы ничего не делать. хочется дальше продолжать ебенить подсобку.
ну ебать, а кто тебе мешает взять силовой цикл для жима и ебашить жим по нему, а подсобку вообще не менять? как будто с подсобкой работать не будет
Цитата:
Цитата от H-Cam (Сообщение 1078040807)
Я просто пытаюсь понять именно теоретическую часть.
Организму нужны белки и там и там белок. Протеин же принимается по причине того что из обычного рациона тяжело получить необходимое количество белков, так в чем смысл тогда?
КАЛОРИИ ЕБАТЬ ТЕБЯ В РОТ, КАЛОРИИ
КОГДА ТВОРОГ ИЗ СРАЛЬНИКА ПОЛЕЗЕТ И БОЛЬШЕ ТЫ ЖРАТЬ ЕГО НЕ СМОЖЕШЬ, ТОГДА ТЫ МЕНЯ ПОЙМЕШЬ

Есть доллар? 9 января 2014 13:40
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040610)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1078040362)
пиздец, так ебано когда веса не идут нихуя, я ебал
когда начинаешь, заебись еще, раз +20 кг к рабочему, +10. а когда к 200 подходишь, уже хуй, так быстро чета нихуя не идут веса.

еще смотришь в инете пиздюки малолетние пишут, что типа курсануть хочется, и рабочие веса блять по 120 кг в упражнениях:facepalm: тут задумываешься, может когда 200 сделаю хотя бы в становой и присяде так может тоже курсануть нахуй уже?

короче давно не заходил сюда, всем привет посаны массы, и будьте добрее, веселее и здоровее :horosho:
А какая разница то?
я вот и после курса прогрессирую...

а начал когда вес был 90
жим 145 присед 110 тяга 150

за спиной 2 курса
1 метан+дека (ничуть не желею) набрал 11 кг, оставил 5
2 метан соло (полное ничтожество кто советует метан соло новичкам, на первый курс, это просто уебанство курсить метан соло) набрал 4-5 оставил 1

силовые теперь
жим 165 присед 140 тяга 200

3 курс будет метан+омна
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом

Метаболизм 9 января 2014 14:01
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078040876)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040610)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1078040362)
пиздец, так ебано когда веса не идут нихуя, я ебал
когда начинаешь, заебись еще, раз +20 кг к рабочему, +10. а когда к 200 подходишь, уже хуй, так быстро чета нихуя не идут веса.

еще смотришь в инете пиздюки малолетние пишут, что типа курсануть хочется, и рабочие веса блять по 120 кг в упражнениях:facepalm: тут задумываешься, может когда 200 сделаю хотя бы в становой и присяде так может тоже курсануть нахуй уже?

короче давно не заходил сюда, всем привет посаны массы, и будьте добрее, веселее и здоровее :horosho:
А какая разница то?
я вот и после курса прогрессирую...

а начал когда вес был 90
жим 145 присед 110 тяга 150

за спиной 2 курса
1 метан+дека (ничуть не желею) набрал 11 кг, оставил 5
2 метан соло (полное ничтожество кто советует метан соло новичкам, на первый курс, это просто уебанство курсить метан соло) набрал 4-5 оставил 1

силовые теперь
жим 165 присед 140 тяга 200

3 курс будет метан+омна
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом
Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41

sark 9 января 2014 14:02
Вложений: 1
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:

Sergey Zakharov 9 января 2014 14:29
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
это что такое ?))

sark 9 января 2014 14:31
Цитата:
Цитата от Zakharov (Сообщение 1078041057)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
это что такое ?))
противовоспалительные:horosho:

jahzovyi 9 января 2014 14:31
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
тебя не заёбывает этот пропик каждый день ставить?))

sark 9 января 2014 14:35
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041064)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
тебя не заёбывает этот пропик каждый день ставить?))
каждый день только на подводке к турнирам, в основном трен, проп - ч/д, болд - два раза в неделю, мастерон только на подводке.

jahzovyi 9 января 2014 14:40
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078041076)
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041064)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
тебя не заёбывает этот пропик каждый день ставить?))
каждый день только на подводке к турнирам, в основном трен, проп - ч/д, болд - два раза в неделю, мастерон только на подводке.
троеборье?

hurry-up 9 января 2014 14:47
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
а я еще помню времена, когда ты выкладывал фото стола, полностью заваленного спортпитом. понял что хуйня нерабочая, не стоящая тех денег:horosho:
ps моник на электронно-лучевой?

sark 9 января 2014 14:51
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041087)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078041076)
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041064)

тебя не заёбывает этот пропик каждый день ставить?))
каждый день только на подводке к турнирам, в основном трен, проп - ч/д, болд - два раза в неделю, мастерон только на подводке.
троеборье?
бб классика

Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1078041109)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078040966)
ну что пацаны, много спортпита используете?:ma3im:
а я еще помню времена, когда ты выкладывал фото стола, полностью заваленного спортпитом. понял что хуйня нерабочая, не стоящая тех денег:horosho:
ps моник на электронно-лучевой?
да да, было такое за мной.
сейчас онли жж, витамишки, бцаа и прот.
без ебаных креатинов, предтренов, послетренов, вместотренов
моник допотопных времен

jahzovyi 9 января 2014 14:57
sark, ты тоже считаешь, что метан соло ни о чем для новичка в фарме?)

sark 9 января 2014 14:59
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041134)
sark, ты тоже считаешь, что метан соло ни о чем для новичка в фарме?)
тут недавно мелькал мой пост по этому поводу, где я сравнивал свою биохимию крови и биохимию паренька после меташки. поищи

jahzovyi 9 января 2014 15:14
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078041142)
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041134)
sark, ты тоже считаешь, что метан соло ни о чем для новичка в фарме?)
тут недавно мелькал мой пост по этому поводу, где я сравнивал свою биохимию крови и биохимию паренька после меташки. поищи
прочитал, картина ясна. и что ты порекомендовал бы? энантат соло не катит? или суст.
хочется массу и силу 50/50 :boyara:

sark 9 января 2014 15:16
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041190)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078041142)
Цитата:
Цитата от jahzovyi (Сообщение 1078041134)
sark, ты тоже считаешь, что метан соло ни о чем для новичка в фарме?)
тут недавно мелькал мой пост по этому поводу, где я сравнивал свою биохимию крови и биохимию паренька после меташки. поищи
прочитал, картина ясна. и что ты порекомендовал бы? энантат соло не катит? или суст.
хочется массу и силу 50/50 :boyara:
я не люблю оралки, у меня после них последствий выше крыши. у кого-то сразу гормоналка сдает, а я из тех, у кого печень по пизде ползет сразу же.
проп 100 ч/д. для начала. оралки тут и без меня насоветовать могут

Метаболизм 9 января 2014 15:22
кстате с этого метан соло ебаного словил побочек хуево кукуево
гиноху, застой желчи, акне нихуевое на груди, бородавка там же вылезла :facepalm:
и под конец курса начал болеть живот и какоето послевкусие появилось ебанутое +полностью пропал аппетит

ну это по тому что жрал по 4-5 ибо от трех вообще не канало почти
утак от :chet:

Jintropin 9 января 2014 15:36
оралка говнище.лично для себя сделал вывод , что мне она не подходит.только инжекты

Добавлено через 1 минуту 27 секунд
гантеля знатный троль:blackust:это не дест случайно?)

C-Bert 9 января 2014 15:42
Цитата:
Цитата от Consigliere (Сообщение 1078039719)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1078039674)
Цитата:
Цитата от Consigliere (Сообщение 1078039536)
Так а если ноги немного полноваты, то как тогда быть? Просто ебашить базу/чередовать с кардио/совмещать с кардио? :saint:
что бы похудеть нужна диета, проще меньше жрать, чем дохуя кардио делать:|
Да она и так есть раз в день. На данный момент такой расклад 165см/51кг. Вот только почему то всё откладывается в бёдрах, хз почему.

Тебе же вопрос, как эксперту по программам и сушках: в какой последовательности ей начинать заниматься, чтобы жирок потихоньку уходил и ноги и попа обретали приятную форму? Кардио+база или только база?

Вот смотри несколько до/после примеров из паблика для прущей мотивации бабцов в залах. Это результат приседов, выпадов, прокачки ног или же комбинации с бегом/стэпом?

Извиняюсь, братки, что на ночь глядя показываю вам такие ужасы :(
на этих фото, это почти всё результаты курсов:D

51 кг это не вес. При таком росте, это даже мало.
Не нужна ей диета, ей нужны регулярные тренировки в тз с базой:horosho:
разогрев 10-15 минут( можно немного пресс вздрочнуть)
Присед 4*10-15
Мёртвые тяги 4*10-15
Тяга верхнего блока к груди 4*10-15
Жим штанги лёжа 4*10-15

Тренироваться через день. Смысл этой проги - подготовка к прогрессии объёмной тренировке. Чтобы был результат надо определённое количество общего рабочего веса в определённое время укладываться. Про это часто Борисов упоминает.

hurry-up 9 января 2014 16:18
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078041250)

гантеля знатный троль:blackust:это не дест случайно?)
похоже что не он. мэдыч бы среагировал
https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-4...1077645091

C-Bert 9 января 2014 16:38
что вы приебались то к бедному Дэсту:miha:

Jintropin 9 января 2014 16:43
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1078041364)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078041250)

гантеля знатный троль:blackust:это не дест случайно?)
похоже что не он. мэдыч бы среагировал
https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-4...1077645091
ты реально крут чувак!я тобой восхищаюсь как эстетикой зиза:horosho::horosho:

Есть доллар? 9 января 2014 16:58
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040962)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078040876)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040610)

А какая разница то?
я вот и после курса прогрессирую...

а начал когда вес был 90
жим 145 присед 110 тяга 150

за спиной 2 курса
1 метан+дека (ничуть не желею) набрал 11 кг, оставил 5
2 метан соло (полное ничтожество кто советует метан соло новичкам, на первый курс, это просто уебанство курсить метан соло) набрал 4-5 оставил 1

силовые теперь
жим 165 присед 140 тяга 200

3 курс будет метан+омна
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом
Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41
ага, заебись. у меня жирный поц без курсов твоего же роста на 97-99кг жмет 170, приседает 180х4 и тянет 220. недавно вот пацанишка первый раз протеина купил.
ну у него характер конечно адский пиздец, не каждому дано

пондо 9 января 2014 17:27
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040962)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078040876)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040610)

А какая разница то?
я вот и после курса прогрессирую...

а начал когда вес был 90
жим 145 присед 110 тяга 150

за спиной 2 курса
1 метан+дека (ничуть не желею) набрал 11 кг, оставил 5
2 метан соло (полное ничтожество кто советует метан соло новичкам, на первый курс, это просто уебанство курсить метан соло) набрал 4-5 оставил 1

силовые теперь
жим 165 присед 140 тяга 200

3 курс будет метан+омна
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом
Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41
у меня на 188 тотжевес показатели чутка больше, только у меня еще и кости узкие как у девочки) и я только подумываю курсануть. в зале пацаны рекомендуют турик по 40 на 6 недель, а вы тут на оралки гоните, вроде женя ел, женя отпишись как оно

Jintropin 9 января 2014 17:39
я ел турик блядь год назад.набрал до 116 кг за 8 недель.после чего попал в больничку с мертвой печенью

пондо 9 января 2014 18:01
ебать конечно, нахуй надо
во сколько встанет курс для эстетов прима +оксандролон?)

Jintropin 9 января 2014 18:17
рублей 15

Метаболизм 9 января 2014 19:07
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078041505)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040962)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078040876)
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом
Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41
ага, заебись. у меня жирный поц без курсов твоего же роста на 97-99кг жмет 170, приседает 180х4 и тянет 220. недавно вот пацанишка первый раз протеина купил.
ну у него характер конечно адский пиздец, не каждому дано
да я только по рассказам знаю таких поцанов, которые занимаються год и жмут уже по 170, даже протеин не нюхал никогда
а в зале блять и 150 хуй кто жмет

sark 9 января 2014 19:19
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078041713)
ебать конечно, нахуй надо
во сколько встанет курс для эстетов прима +оксандролон?)
приму ебать по грамму надо, чтобы прочухать что это за ебала такая))
оксана сама по себе слабовата, главный стероид бикинисток

Женя еж 9 января 2014 19:33
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078041602)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040962)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078040876)
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом
Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41
у меня на 188 тотжевес показатели чутка больше, только у меня еще и кости узкие как у девочки) и я только подумываю курсануть. в зале пацаны рекомендуют турик по 40 на 6 недель, а вы тут на оралки гоните, вроде женя ел, женя отпишись как оно
Турик ваще охуенно, мне понравилось. Чувствуется метил конечно, от турика соло соски вертелись сильнее чем на пропе с метаном, да и залило не слабо. С печенью проблем никогда не было, сдавал анализы через месяц после последнего колеса метахи , всев пределах нормы учитывая то что я желчегонные и всю эту хуйню для печени завязал пить уже через 5 дней с начала пкт.

sark 9 января 2014 19:39
и как гласит доктор любер, любая оралка начиная с 4-5 недели работает либо хуже, либо не работает вовсе.

jahzovyi 9 января 2014 19:56
анализы для слабаков :D

sark 9 января 2014 20:10
для слабаков без бабла
и то, многие ленятся в бесплатную больницу сходить, хотя бы по печень глянуть че у них
аст, алт, билирубин, пролактин, свободное и общее тесто, эстрадиол, лг, гспг, прогестерон, кортизол - полная картина встает в нормальное бабло

Jintropin 9 января 2014 20:17
если нет денег займись хуй знает балетом как нибудь.там кроме пачки и чешек затрат ни каких не надо

пондо 9 января 2014 20:19
кстати да, больше сотки мертвых президентов вышло в частной, правда уже с консультацией.
если делать это 3 раза в течение курса то это точно не для нищебродов

sark 9 января 2014 20:43
на курсе смысла нет, показатели будут космические.
до курса, спустя неделю после курса и после полноценного пкт.
и еще часто сталкиваюсь с тем, что в графе "комментарий к биохимическому анализу" нужно обязательно указывать, чтобы приборы настраивали без верхней границы. а то у них этот прибор показывает только верхний предел нормы, а дальше хуй знает че

Jintropin 9 января 2014 20:57
хуй знает че там у вас,у нас всегда показывает столько сколько есть без всяких пределов.ебал я в рот больше оралку пить отвечаю после алт 3 тысячи))или чет типо того было))и аст так же)

Метаболизм 9 января 2014 21:31
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078041602)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040962)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078040876)
пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом
Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41
у меня на 188 тотжевес показатели чутка больше, только у меня еще и кости узкие как у девочки) и я только подумываю курсануть. в зале пацаны рекомендуют турик по 40 на 6 недель, а вы тут на оралки гоните, вроде женя ел, женя отпишись как оно
какие показатели??
жим 170 ?
на тягу и присед мне похуй
или у тебя руки по 45????

взять того же дочу, сколько он сожрал уже дерьма
жим 200
руки по 44

я 1 раз курс
жим 165
руки 44

а мне тут пиздят что у них в зале пацаны в натураху добились большего
что сука за пиздаболы блять

пондо 9 января 2014 22:10
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078042543)
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078041602)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078040962)

Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41
у меня на 188 тотжевес показатели чутка больше, только у меня еще и кости узкие как у девочки) и я только подумываю курсануть. в зале пацаны рекомендуют турик по 40 на 6 недель, а вы тут на оралки гоните, вроде женя ел, женя отпишись как оно
какие показатели??
жим 170 ?
на тягу и присед мне похуй
или у тебя руки по 45????

взять того же дочу, сколько он сожрал уже дерьма
жим 200
руки по 44

я 1 раз курс
жим 165
руки 44

а мне тут пиздят что у них в зале пацаны в натураху добились большего
что сука за пиздаболы блять
в ноябре рука была 44, щас может и 45, а ноги у меня значительно больше, но они и до зала были здоровые. лежа уже не жму, после 120 закончил.
мне по сути на силовые похуй уже, мы всетаки бб занимаемся. сиське от жима лежа у меня не растут, работаю гантелями на наклонной.
а если у дочи рукк после химоза 44 то либо сам дурак, либо генетика я неебу что у него там

sark 9 января 2014 22:17
доча очень умный самопиарщик, не более
толкать отходы инса под модным названием - уметь надо

Jintropin 9 января 2014 22:19
блядь дело не в объеме же одном.у меня например рука была года 3 назад 45 при весе 98 гдет.этим летом на сушке тоже около того было,но качество другое совсем.так что про объем пиздеть не надо.у меня была и 50+ рука например

Добавлено через 1 минуту 31 секунду
хули на дочу накинулись то.пусть наваривается на лохах дальше.что вам мешает?

пондо 9 января 2014 22:31
не ну так да, поэтому и хочется курсануть, чтоб масса форму приобрела нормальную, а не залитого куска мяса, но станазу какую-нибудь жрать стремно)

isfeeler 10 января 2014 07:20
Гантеля пиздобал, хуле:boyara:
так то в интернете у меня 180 жим. на разы причем епта:boyara:

Добавлено через 4 часа 39 минут 2 секунды
пожал стоя твой присед чувак:boyara:
http://www.youtube.com/watch?v=TzV4EZb2NMs


Часовой пояс GMT +3, время: 07:11.
Страница 97 из 100: « Первая ← 47778790919293949596979899100 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.