В базе личные рекорды под конец года по сути дела не обновил, а и похуй. С праздником всех здешних, тем, кто соревнуется, побед, вообще вы все (да и я, наверно, тоже, раз тренируюсь) огромное дело делаете, совершенствуя себя, заебало уже смотреть на пропитое быдло на улицах

Ебать, этот бортолато как раз и делает то что ему нужно, резкие "рваные" движения, котороые в армрестлинге ему помогут.
Только другое дело в том, что ж ему в ухо никто не даст - в общем зале так тренит, тренажеры разъебывает, техники безопасности 0.

с наступающим, дрыщи :netuz:
чтоб мясо расло, витамины не сильно дорожали и хуй от протеинов не падал.
Да прибудет с нами сила


сегодня вискарика накачу 18 летнего по такому поводу.

Всех с наступающим. Силы, счастья и здоровья вам.
Не замедляйте свой метаболизм и прибудет с вами анаболизм)
Был сегодня на трене, сейчас буду хавать оливье:dovolen:

ну че?как ваши печенки поживают ребзя?

кто чо заказывал отсюда? rostov.tiu.ru/Ganteli-grify-trenazhery-dlya-tyazheloj-atletiki

Ты дал ссылку на доску объявлений вообще то.

:facepalm:

Ходил до врача на счёт поясницы. Подавил на позвоночник сказал что б в следующем году приходил на электро терапию, что б напряжение в спине снять...
Вроде спина ничего ныла, пару дней назад сделал жим ног сидя под наклоном, и по приседал в гаке, вот уже как 2 дня сука согнутся и нормально ходить не могу, спина ноет сука, колет....Заебала уже спина.

аппликатор кузнецова купи

Ок заказал. 9 евро. 85 штук, 400х240мм. посмотрим.

меня в свое время только он и спас , а не уколы всякие и физио

будет болеть, пока будешь затрагивать спину каким-либо образом.
покой нужен в первую очередь.
нехуй было качать

чуваки, привет. я тоже хожу в кочалку:o

и как?успешно?

ну вроде да) когда пришел впервые весил 54 на рост 173 :facepalm:
ща вешу 70. силовые: присед - 115, жим - 85, тяга - 120 на 1 раз всё, естественно.
сейчас правда с массой застой, тренить не могу нормально, пропускать приходится и с едой тоже самое, иногда не успеваю.
занимаюсь 8 месяцев где - то

в контейнерах таскай хавчик,в чем проблема

стесняюсь, да и некогда будет пожрать:(
думаю аминокислот прикупить, чтоб пить штук по 10 в моменты, когда поесть не получается. норм идея?

отмазки что не времени.5 минут не можешь найти?

еще чего ты будешь стесняться? мысль ОЙ ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ важнее результата? прям достал ты такой контейнер и как нарвался! пальцем тыкают, стороной обходят уродцем называют.

пасанчики, с язвами, гастритами есть кто?

на учебе да. на работе вообще без проблем ем. да и на учебе в принципе можно в перерыве, но хуй знает где, столовой той же у нас нет, а в кабинете странновато будет. в общем, стесняюсь больше, чем не могу времени найти.

я в универе не обламывался есть в кабинете если препод разрешал.если пиздеть начинали,то без облома выходил в коридор и ел стоя из контейнера где нить на подокойнике.что ты знаешь о стеснении?я в зале вьебываю не для того что бы из за чужого мнения все слить

Есть из контейнеров то ладно, но вот когда достаёшь с сумку шейкером со странной, мутной жидкостью белого цвета сразу появляются эксперты, которые не упустят возможности прокомментировать это событие :(:(:(

Стесняется он блять.
Мы с женой между пар ебашим с одного контейнера. Преподы нас подьёбывают говорят, вот это настоящия любовь. ну а хуле не настоящия любовь, когда жрать хочется)):boyara:

Ты где учишься, броу?

ты уже блять это спрашивал(((

он ювелир:boyara:

вот тут я учусь:horosho:

http://www.goldschmiedeschule.de/index.php?lang=en

общался с друзьями качками, у них все разговоры о питании, о трене, еще видосики про кая грина смотрят через айфон, потом опять про прот,и.т.д.....

такая жизнь бро

Ахуенно, братух. Потом можно в Швейцарию переехать и там часы клепать в подвальчике.

Как у тебя дела с тренингом, как сушка? Я за твоим развитием и успехами в зале уже давно наблюдаю.

Я вот НГ с друзьями праздновал, один качок. У всех друг другу подарки как подарки, а он у девушки попросил на НГ банку протеина :ma3im:

ну молодец пацан ебать. самый нужный подарок. надо такую женщину, чтобы под елкой находить гормошки на три курса вперед

на нг тосты,чтобы все были за 100 кг)))) и за здоровье))) бляяяяя) баночку протеина,если мне подогнали я тоже обрадовался, это лучше, чем какая-нибудь рамка для фото

Ювелир это не часовщик, КГБешник блять:boyara:

ювелир вообще универсальная профессия.и украшение сделать и мамку чью нибудь выебать:dovolen:

приезжай учись будешь немецких мамок шпилить)))):D:guinda:

хуевый совет, броу. страшные они, как вторая мировая, немецкие мамки твои.

короч, убедили, буду жрать на учебе:horosho::dovolen:

пацаны, есть те, кому паховую грыжу вырезали?

тут чо, все на гормошке? или есть те кто верят в натуральный тренинг :boyara:

на сколько знаю тут никто гр не юзает)

ну я про аас :)

все натуралы:boyara:

юхуу. жим растет. уходил перед нг 100х4 пожал. щас накидывал веса и когда было 100 - поднял на те же 4 но с запасом еще на 2 строго. потом 110 на 3 и сука 120х3 несколько подходов с помощью. ЗАЕБИСЬ
и вес 87-88, а в середине ноября 83 было.

то есть ты ничего не делал, просто жал и восстанавливался по долгу?

Нихуёво ты за праздники оливье объелся, братух, аж жим на 20% вырос :horosho:

это я ебать 6 недель по нарастающей ебашил, в конце обосрался и дал отдыху неделю.
с едой, кстати не грубил. но масса один хуй жирная. метаболизм ваще ни к черту. хотя вроде пабольше стал, люди восхищаются.
и весомый факт - этот раз с человеком хорошим тренил, отплясали отдуши. визгов то сколько было))

эт я опять после бокса вернулся, после серьезного отдыха. надеюсь, темп сильно не потеряю

хз кстати где тут 20%. 120х4 я жал с помощью, не сам. можно считать, что я 110х1 в тот раз пожал, щас на три. это что я сам поднимал.

кстати говоря, за неделю до 100х4 я жал 95х3. вот чему я рад. вторая неделя подъема.

ебать вы химики обоссаные:eek:

кто то в раздевалке шприц бросил на лавку а я жопой сел! нечаянно!

я в один зал модный прошлым летом ходил,так там в раздевалки ампулы пустые от теста и шприцы валялись:|совсем ахуели соблазнять