adobe.com

пробовать надо такие вещи как
свободный присед сумо, узкий присед в смит-машине, тяга на прямых ногах, гиперэкстензии

и еще уот так уот
с блином на пузе

и желательно ей не быть плоскодонкой от природы :blackust:

Короче пацаны, я теперь тоже с вами:rolleyes:
Сегодня первый день в зале тренил)

завтра ахуеешь :horosho:

бицепсы надрачивал?:cool:

Рахмет, Богданыч.

нее, жим лежа ебашил)

чо пожал?


пасаны пукан оказывается от креатина ебашит. я как то неправильно его пью? тупо с синтой6 замешиваю, там есть углевод, сказали, мол покатит и так пить

от синты есть варик, что пукан рвет

нахуй она ваще нужна
За эти бабки можно сыворотки и казла замутить

меня тоже от моногидрата хуевит. пробовал от 3 производителей, итог один - ссусь с него адово и ощущаю тяжесть в почках. никаких положительных эффектов типа прибавки в силовых не ощущаю.

ну считай повезло. у кого-то и без креатина днище рвет дай бажэ

первый курс на первом курсе. нехилый курдюк вырос:horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=ETEmeor5glU

чисто от синты разулечку бздну и дальше пошел, не вопрос
походу там угля внатуре много надо всадить. а то было дело, шейкер втянул прот+креатин и белковой пищей после засыпал. я парню помещение испортил реально

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/2...0020_n.jpg

Натуральнось красоты тел этой пары зашкаливает.

70 кг на 4 раза
Херня, но это только первая треня в зале

вот он ишак:facepalm: хотя на вид адекватный парнишка
а смывать не пробовал?)

Сровая синтольная любоф
Ну или угол отмыть, труханы с палевом выкинуть

а я за 2300 взял банку. падет да, за 3к я б даже не посмотрел)

я тебе могу сказать, что за 2300 есть варианты настолько лучше, что просто охуеть.
я синту за 1900 брал когда-то.
тот же ХТ от диматайз с аналогичным объемом баночки - 1500-1600 рублей.
хотя мне вот тут сказали, что диматайз это КРАХМАЛ И ТРЕТИЙ СОРТ:bomba:

Мой сосед Стасян записался в качалку. Спрашивает чем ему курсануть в первый раз?

гречкой пусть курсанет для начала
я чисто оставлю тут двух дрищей для местных альфа самцов

как дела,пацаны?

присел 235х4х2)

судя по соревновательной форме бена, у него очень качественные стероиды. ну прям пиздец
выходит как на бб и еще воюет в этой форме


ГДЕ ТЕКСТ БЛЯТЬ

кстати от синтола член тоже растёт и гниёт?:morj:

аахахаха. :Dсамое забавное что я не смотрел кого цитирую.:morj:
у меня вырос, а у друга сгнил. тут не угадаешь.

:guinda::guinda:

1-25 "пидорасы мышцы качают. только борьба или бокс, жи єсть"
http://www.youtube.com/watch?v=VJsg8W0bPLs

Красавец. Сколько на штанге?

женя зверь

пора ник менять
250 жи

осталось тут конечно пиздец, по 2 тренировки)

Жендос нормально стелит:horosho:

красавэлла

охуенно.

спасибо поцоны)

Евгений опасен.

любителям халявы
http://vk.com/ambalshop?w=wall-41928403_3175

я думаю тихомиров сам пизды даст тесаку.

под Ich will тоже делаю тяжелые приседы.четко

Евгений по красоте делает, красавчик жи есть.

песни раммов дают плюс 20 кг к базе, проверено :horosho:

сука как же меня воротит от "РАМШТАЙН В КАЧАЛКЕ ТРУ"
я вообще по ходу один человек, который всегда слушает одну и ту же музыку. вот просто везде рэп какой-нить невеселый. когда за рулем, когда за компьютером, когда по улице иду, когда бегаю, когда сру - всегда одно и то же. а в качалке моя концентрация от тяжелой музыки просто начинает сыпаться из ушей. при том, что я раньше бухал с патлатыми и любил затухнуть под дистербд например.
накипело просто ебать. как будто алмазами срешь, а не качаешься под тяжеляк, везде отписать надо, все паблики пестрят этой гениальной мыслью.

как по мне, от музыка должна быть агрессивной, или иметь напор какой-то. необязательно тяжеляк.
а раммштайн попса вообще.
например,вот это меня прет просто и мотивирует)
...

скажу честно, мне вообще похуй под что приседать

Главное, чтоб не под Билана

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ КАЧА - ЭТО КРИКИ, СТОНЫ И АДСКИЙ ПЕРДЕЖ ВО ВРЕМЯ ПОДХОДА:horosho: