Хз чё тебе показалось странным, посоны закинулы фотки, посоны оценили прогресс.

в моем вроде было 5 белка, 1 жирок и около 4 углей:)
ни разу сушку не нарушает и легкий голод как рукой снимет)

это бабочка называется) что б грудак забивался бери больше веса

5 белка это конечно круто для кефира, у нас пока такой не додумались сделать) Качковский кефир давно пора выпускать, я думаю он бы лихо разлетался по желудкам качков. А на Таллинском баскетболист нарисован

http://www.kz.all.biz/img/kz/catalog/19040.png

Если замутят такой кефир Качковский с такой эмблемой качка, во тема была б! :D

http://s59.radikal.ru/i166/1106/03/e307a22df3e8.jpg

я тогда раз 5-7 смогу делать, а не 10-15 :D

кстати, это же нормально, что руки ( ну сама эта часть, которая держит гантелю, гриф ) болят ? :confused:

:black:

хавай там много микроэлементов, изюм тоже точи))):horosho:

а жим рабочий по сколько повторений делаешь?

я рабочий по 6-8 делаю и норм забиваю

вы все может быть качки и бегаете быстро , зато никто не скурит травки из вас больше меня:o

ты ему это скажи:o
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/06/29/499154e0a847dee15d.jpg

хаха классно :D:horosho:


ну как бы я обращался к форумчанам

форумчане на серьезной тематике сидят такой как ширево.
а шмалить это фо чилдрен :o

тут качки кучкуются,паря.:cool:

а ты хоккеист ?:rolleyes:ты кого нить клюшкой был по голове ? :rolleyes:пытался зарезать кого нить коньком?:rolleyes:

Вот я жрал трибулус их сейчас запретили в офицальной продаже, только заказывать, что нибудь заместо его посоветуй

сегодня сотку пожал пять раз, доволен

тимон, ты?

а что у вас их запретили?:confused:

рабочий по 5-7 раз, 8 не вытягиваю, бля :bad:

:black:

в зале есть очень симпатичная девушка инструктор по фитнесу, мы с ней нормально общаемся, она мне глазки строит постоянно, иногда подстраховывает меня при жиме, ну больше ради понта
как то когда я ходил по залу она ко мне подошла и сказала, не хочешь побегать на дорожке со мной, ну я согласился, нормально побегали, в конце чтоб повеселить я предложил соревнования у кого быстрее на экране появится цифра 200 калорий, в итоге нормально так приьавли в скорости и в наклоне, ну я поддался чуть чуть чтоб она выиграла, она же инструктор
в итоге я её как то невзначай пригласил на кофе, она согласилась, но у неё есть молодой человек, но вроде она готова, пригласил недели 3 назад и че та все никак не назначу точное время и дату, при этом постоянно продолжаем постоянно пиздить в зале за жизнь
в общем я к чему, во первых звать ли её на кофе и во вторых был ли у кого роман такого плана?

без фото конечно не разобраться)
а так-то конечно зови.,срать на парня, если девушка сама не против.
да и ты же не секс ей предлагаешь, так кофе погонять можно на первое время:horosho:

дохуя вешаешь может для себя) сделай чуть поменьше, привыкни к весу)

нахуй клееть баб занятых, когда свободных полно))))

да если занятые сами не против, почему бы и нет)

фотки нет, сам хотел найти чтоб прикрепить
да надо позвать, на парня то похуй, правда она говорит что он ревнует её очень, да похуй
да не ну баба спортсменка, они любят ебаться, так что от кофе в кафе до кофе в постель шагов не так много
если баба занятая, значит пригодная:horosho:

мб она хочет тебя использовать, чтобы парень её завёлся и начал обращать внимание на неё? может парень подзажрался.
коварные сучки., не ну если чё то с тебя спроса нет., если парень её будет предъявлять что-то, сука не захочет, кобель не вскочет.
так что тут от неё всё зависит.

да не, помойму наоборот она страдает от того, что он её контролирует слишком усердно, никуда не опускает и тд
а тут я, небритый, веселый и сексуальный:D:D:D

ну тогда вообще заебись, пусть девчёнка развеится) бери её)) только не говори мол сорри зай до жопы дел:D

да, надо действовать
в четверг-пятницу попробую затащить её на кофе

блин фартит тебе) девочка подтянутая вся наверное такая?) упругая)

какой то там разряд по фигурному катанию
и по легкой атлетике
акробатка на льду
ну выглядит очень достойно, я как её увидел, так завис даже на пару секунд:D

вконтакте или одноклассниках нету?) посмотреть на такое чудо охото))

нету, но постараюсь узнать
не ну хороша дама, я прям завожусь когда говорю о ней

Бля ебанные суки.вот так и мечуться от парня к парню.не все конечно но большинство.я бы на месте парня той девушки если бы узнал что ты проявляешь настырность по жопе надавал бы.а так если она сама хочет то он ничего не предъявит.но и отношений с ней сам понимаешь не стоит заводить.если изменит ему с тобой то и тебе с кем то.вообщем совет выеби ее пару раз и парню ее скажи что сделал доброе дело помог избавиться от шлюхи:horosho:

и ждем фото этой особы

против лапочек в ласинах сложно устоять. Тут главное приоритеты раставить самому. Ну я так понял Рока свободный и заряжен на приключения

Беать в рот сегодня присяды..опять тренер будет бинты до скрипа костей мотать:|:boyara::ma3im:

ждем фото дамы или видео-отчет о похождениях роки:p
ну, а вообще, заниматься с дамами приятно, но только если дама не твоя.моя бывшая девушка плф занималась долго и мы в одном зале занимались, когда она присед делала, то столько взглядов ловила на себе, доходило даже до моих конфликтов с некоторыми особо засматривающимися))

да тут да, она сама проявляет инициативу, а значит я ей интересен, пару раз пошло шутила даже, когда поясницу делал, сказала мол ммм очень нужное упражнение:D
ну а когда как не в молодости, тем более да, задница торчит очень солидно у неё

да ладно, заебись что смотрели, значит было куда:horosho:

ну учитывая что это предпоследний/последний подход, то думаю, что веса нормально:)
первые подходы я по 12-15 делаю:)
потом силенок не остается:)
хотя если сразу рабочий брать, то там раз 10 сделаю легко:)

:black:

ничто так не забивает сисечки как стриптиз из трех ступеней хотя бы!:horosho:

да один хуй неприятно.
а девочка реально заебись была.
жим 80, присед 120, тяга 150.
при весе 53кг тогда.

Что за...? :confused:

:black:

достойно
рельефная особа по всей вероятности

странно как-то ты занимаешься))
а может и я странно)
вобщем у меня выходит разминка пустым грифом раз 12, потом подводящий подход с весом 50-60 на раз 8-10, чтобы сильно не насиловать себя и оставить силу для рабочего, а дальше три подхода рабочих с весом который минимум 6 раз выжму, максимум 8-9.

да да)кстати, чувством юмора не обделена)она в зале занималась, уже заканчивала присед, как к ней 2 пацана подкатили, типа давай вместе присед делать, подстрахуем, вес поставим.а я в это время в раздевалке комбез одевал.ну она ж им говорит:"ставьте 200, а я сейчас приду".пацаны ж переглянулись, подохуели, но вес поставили, видимо подумали мало ли, она ж в комбезе херачит.далее, она заходит в мою раздевалку, ждет меня там, вместе со мной в зал возвращается и говорит:"вот эти мальчики любезно согласились тебе помочь, скажи им спасибо, милый".целует и уходит собираться домой.их лица надо было видеть:morj:

хах)) люблю когда девушки имеют такое сообразительное чувство юмора:kiss:

ну у меня по программе, что тренер пишет, то там жим в середине идет, т.е. мышцы уже разогреты.
и с каждым подходом вес увеличиваю на 5 кг, в итоге последние подходы тяжеловато идут, но это и заебись :horosho:

кстати, а с чем связано, что много жима делать нельзя? подходов по 10-15? :confused:

:black:

оригинально, хорошо подъебала пикаперов:D:D:D
ты так тепло о ней отзываешься, что мне кажется тебе стоит с ней возобновить общение;)

общаемся)как френды)разошлись в силу непримеримых противоречий)
че-то тема стала попахивать разделом "Любовь и отношения":D

да не ну а че, мужики должны о бабах говорить же:horosho:

ну например жмешь 100х5-6, тут же тебе ассисты сбрасывают вес и сразу без отдыха жмешь 80х8-9, опять сбрасывают вес и 60х10-12. Сисечки ахуевают потом:horosho:

у нас кстати вот такая девонька занимается, милая такая и формы аппетитные)
было дело помогал гриф перетащить, блины снять-повесить)
но чёт так и не познакомились ещё:facepalm: такое ощущение, что я разучился знакомиться:(

о пиздато, надо попробовать., дикое упражнение чую)