сколько бы не было, все мое.
а тебе комрад, в твоем возрасте, можно и мозгом уже начать думать, а не жопой как ты обычно делаешь:boyara:

В футбольной теме говорили что Корота. )

надо как то кстати вернуть корота

Пацаны это вирт тупой,его еще на пмж банили и он соснул у когото чтоб разбанили его.так что необращаем на него внимание :horosho:

обоссоные химики частенько писали тут о Юре Бомбеле,почитал тут его интервью,статьи,очень понравились,сложилось впечатление о нем,как об очень грамотном специалисте в области биохимии,вообщем спасибо ,что упомянули его имя

скиньте на него ссылку ребят кстати, тоже давно за него спросить хотел, все забывал

пацанва, кто может посоветовать, проконсультировать по гормону роста?
вот эта вещь интересует: http://steel-body.com/shop/product_info.php?info=p140_Ne...fa9ced5524
может пробовал кто.
я как бы дело конкретно с гормоном роста не имел, а сейчас даже посоветовать никто не может

Так сколько раз им говориш, держи спину ровно. Нет, Константинов так делает и баста.
Ну и конечно же химка, мускулы -а уж темболие на фарме- укрепляються на много быстрее суставов и сухожилий. Вот и получаеться что увеличение резкое увеличение веса вредит организму.
Дед.
У меня брат например от этой хуйни умер.

Первый раз такую хуйню вижу
Вот тебе гормон роста без выебонов http://www.fitmag.ru/product_info.php?manufacturers_id=3...ts_id=1460 обычные аминокислотки йопть;)

Пацаны кто знает сайт где можно майку паверхаус заказать?во всех магазинах в НСК был нигде не могу найти ее.

нападобии таких.

я вот как первая у тебя на фотке, видал у нас в городе такие
правда может не паверхаус, но что то наподобие

ценник на них только был от 4 кусков и выше, я глянул, сказал ну нахуй такое счастье ни в пизду не уперлось

Но она ахуительная.хочу себе такую

заказали спортпита, 11 тысяч вышло, нормально так)

тут например надо поискать

с английским проблемы.нету русскоязычного сайта?

русскоязычные есть, но вряд там есть то, что тебе надо

Super*Oleg, заказывай на ebay.com, я оттуда ребятам из зала притаскивал и пауэр хаус, и голдс джим майки. С учетом доставки выходило 400-600 рублей.

Хуя себе))) и голд джим. чето цена смешная.поди надпись после 1 стирки облезет?

У меня желтая, как у арни, после 2-х стирок пока в полном порядке )

ебать) вы тут больше за химию трете, чем за тренажерку)) думаю я не первый кто так говорит, да?)

вот скажите мне, уважаемые спортсмены, можно ли лишь качая пресс, жирок с животика убрать? :boyara:

бегать не хочу)

у тебя павер или голд?и размер какой?а то не хочу чтобы весела как сарафан

только с живота убрать не получиться.жир горит равномерно.надо для начала тебе питание наладить и программу составить

и худеть сначала начнет лицо, руки, ноги, и в последнюю очередь с живота начнет уходить

Super*Oleg, у меня голд, размер S, села на меня как родная. Парень из зала, 165 рост, 84 вес, носит М. Размеры значительно отличаются от европейских в большую сторону.

земеля, ну я как бы ходить в зал начал, тренировок 10 отходил пока, каждый раз выхожу полумертвый))

питаться стараюсь конечно правильно, но не всегда получается так много белка хавать, сколько надо)

а живот не уходит, падла :(

весь год пиво пил, нихера спортом не занимался, вот и вылез, гад эдакий

пиво ссанина какая то ебанная на самом деле:boyara:

мы ж поэты, народ такой, любим выпить да стишки про любоффь посочинять :cool:

если вкратце то меньше жри больше двигайся:horosho:

уйдет он нах, куда ему деться

русик, ну это как бэ понятно)

еще в тему кстати, есть хуйня специальная, пульс там высчитываешь, и получается, что при каком то там, у тебя жир гореть начинает. если больше или меньше, то хуйня типа
там блог парня одного. позже найду скину.

только с тренировки пришел. неделю не занимался, тут три дня назад ходить начал опять, ноги отнимаются пиздец как:(
я аж ахуел, давно такого не было. и приседал то хуйню в принципе, 120, и ногами жал тоже чета не больше 280. и чета болят так блять
расслабился сука:mad:
хотя бегаю много, может это тоже отпечаток наложило так то

Да, нужны спокойные монотонные нагрузки. Если сильно въебать, то мясо жечь будешь.

качание пресса это излишний онанизм я считаю
пресс он как бы у всех есть ( у некоторых просто в зачаточном состоянии)
и если у тебя нормальная жировая прослойка, то как не качай - толку не будет, нужно именно убирать жир. убирать жир за счет ограниченной диеты, и бОльших затрат энергии с целью использования жировых запасов короче :boyara:

правильно говоришь:horosho:
я целенаправленно пресс не качаю, так между подходами бывает делаю.
жира нормально, хоть не выпирает как раньше, просто плотный живот стал)
надо бЕгом прослойку сгонять на дорожках.

сейчас ради интереса скачал с торрента методику Спасокукоцкого, чёт у всех его подопечных тело какое-то не красивое, базару нет накачаные, но что-то не то в них.
у всех крылья шопиздец) что вообще думаете о его методе?)

В общем, вот как и обещал видео-блог (IronBlog) парня одного. Кто он, и что, рассказывает сам в первом видео.

Интересно достаточно рассказывает на самом деле. Мне очень понравилось.:horosho:









Илья Лобнинец хлопца звать кстати.
http://vk.com/CoolXakep

для новичков, вроде меня, самое то:horosho:

Ну да, кстати!
Интересно рассказывает!

Удаляй нахуй и побыстрее:tomato:

вырабатывает свой стиль, свою школу.

Нормальный прот?
http://sport-fit.ru/pitanie/import/bsn/BSN_Syntha.htm

http://www.youtube.com/watch?v=VJLkqMPImsc
Охуенный стиль Югика:zloypiton::horosho:

Охуенный:horosho:

в 4 видосе концовка порадовала :D

нормальная, ага:D

ну хороший парень, мне нравится вообще слушать как рассказывает он

:facepalm:
бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе :o

судя по его фоткам и результатам в бодибилдинге, учитывая его теоретическую базу, он не сильно обоссонный :D

http://cs9804.vk.com/u2934180/119234220/x_5cdd1a10.jpg

Пацаны, объясните, зачем спорт питание в котором много углеводов ? В 100 граммах тульского пряника 77 г углеводов, но то наторальное, а не химия, а при взгляде на эти баночки с порошком страх пробирает

Он сколько там весу делает? пыхтит чета пиздец:facepalm:
я полуприседанием таким наверное и 200 смог сделать

ну фотку просто такую выбрал еще
вот же нормальный вроде. не катлер конечно, но получше чем я:(:saint:

аа,я год не глянул это 2010 был :facepalm:

пряники тоже химия. всё вокруг химия :zooninja:

210

Такой вопрос!
Кто бегает ли велотернажеры крутит?когда это делаете до тренировки как разминку или после?или же в отдельный день....

Никогда, например.Хотя в зале дохуя сего добра.Тебе зачем оно?

я когда прихожу, обычно пять минут на эллипсоиде хуяре, греюсь.
потом иду силовые делаю, и в конце тренировки 20 мин эллипсоида.
беговые дорожки и велики, хуита для пидорков:boyara:

когда сушился, приходил, делал 20 мин кардио на эллипсоиде, - силовые потом (базу делал в основном), - 40 мин эллипсоида, в конце.
так вот как то вроде

сушиться например чтобы. и для разминки например