Hip-Hop.Ru
Страница 96 из 101: « Первая ← 4676868990919293949596979899100101 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

Унылый Кот 20 июля 2011 01:31
REIMS
элементарно может быть у тебя непоставленное дыхание.
Если при жиме ты перестаеш дышать - давление растет, голова наливается кровью.
Если дышать чередой коротких быстрых вдохов и выдыхов - станет лучше.
При присидании это не получиться здесь нужно на верхней точки делать глубокий вдох.
Это такая система что стабилизировать организм и дышать одновременно сложно, а местами неворможно.

Кристина ПЭ 20 июля 2011 09:04
не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю

Робокоп 20 июля 2011 10:44
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073802593)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1073802392)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073801033)
ну на жаре ты канеш дохуя наберешь, мужик)
А у меня както выбора особо нету, только набирать и остается, хоть и пиздос сложновата, но уже 900 грамм в плюсе))))
сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого
Я когда проходил комиссию в армейку, мне невролог в местной поликлинике тоже про вегето-сосудистую дистонию говорила. Сказала наоборот надо спортом заниматься.

Таяпантабули 20 июля 2011 11:26
Цитата:
Цитата от Робокоп (Сообщение 1073809240)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073802593)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1073802392)

А у меня както выбора особо нету, только набирать и остается, хоть и пиздос сложновата, но уже 900 грамм в плюсе))))
сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого
Я когда проходил комиссию в армейку, мне невролог в местной поликлинике тоже про вегето-сосудистую дистонию говорила. Сказала наоборот надо спортом заниматься.
да. пробежки. умеренная физическая нагрузка никогда не вредила здоровью:)

Унылый Кот 20 июля 2011 15:27
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073808734)
не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю
это хорошо.
а как у тебя с кардио?
качки работающие на массу зачастую бояться кардио нагрузок (сука по себе знаю:facepalm:).
Естественно тяжелый жим/тяга/присяд прилично на сердце бьет, если сердце не тренированное, может спокойно не вывозить все это дело. Вся кровь качаеться в мускул, мозг получает недостаток в глазах чернеет.
Сделай тест, тест Купера. Бежиш 12 мин макс дистанцию. Потом сверяеш с таблицей. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D...1%80%D0%B0
С сильной сердечно-сосудистой системой тушка переносит любые нагрузки лучше.Это элементарная "сила" организма. И ее нужно стимулировать.

Dest 20 июля 2011 15:28
Вложений: 1
Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!

Унылый Кот 20 июля 2011 15:40
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073811312)
Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!
заметно что ливера не хватает, живот не выпучен.

Таяпантабули 20 июля 2011 17:45
разгрузка.
80 6 по 2.
в пятницу надо 80 6 по 6(
а в понедельник переходить на 90:)

ай лайк фиш 20 июля 2011 19:59
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073811312)
Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!
Да он начтоящий боец по жизни, как физически так и морально.Если быть точным то рвал оба бицепса, а после аварии удалили ему селезёнку и одно лёгкое.
Буду следить за ним на олимпии 2011, если он будет там конечно...

StanCentrum 20 июля 2011 22:19
Спасибо, мужики.:dovolen:

Кристина ПЭ 20 июля 2011 23:09
Цитата:
Цитата от Унылый Кот (Сообщение 1073811307)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073808734)
не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю
это хорошо.
а как у тебя с кардио?
качки работающие на массу зачастую бояться кардио нагрузок (сука по себе знаю:facepalm:).
Естественно тяжелый жим/тяга/присяд прилично на сердце бьет, если сердце не тренированное, может спокойно не вывозить все это дело. Вся кровь качаеться в мускул, мозг получает недостаток в глазах чернеет.
Сделай тест, тест Купера. Бежиш 12 мин макс дистанцию. Потом сверяеш с таблицей. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D...1%80%D0%B0
С сильной сердечно-сосудистой системой тушка переносит любые нагрузки лучше.Это элементарная "сила" организма. И ее нужно стимулировать.
вот кардио вообще не делаю.
не бегаю, педали не кручу, даже толком не разминаюсь.
может ещё в этом проблема
завтра иду к врачу, сегодня мочу кровь и флюро сдал блеать, непонятно нахуя только.
отечественная медицина :facepalm:

о, надо сделать тест, выберу время, спс :blackust:

Стас ERA 20 июля 2011 23:16
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1073806703)
сколь сейчас?
46

МЭДЫЧ 20 июля 2011 23:16
кто что скажет за scitec спортпит?

Jintropin 21 июля 2011 05:00
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073811312)
Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!
Фрэнк конечно крутан.Но на Оле ему делать нечего)массы мало и ноги со спиной сильно отстают.ну по меркам участников ОИ.

Таяпантабули 21 июля 2011 05:39
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073814629)
Цитата:
Цитата от Унылый Кот (Сообщение 1073811307)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073808734)
не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю
это хорошо.
а как у тебя с кардио?
качки работающие на массу зачастую бояться кардио нагрузок (сука по себе знаю:facepalm:).
Естественно тяжелый жим/тяга/присяд прилично на сердце бьет, если сердце не тренированное, может спокойно не вывозить все это дело. Вся кровь качаеться в мускул, мозг получает недостаток в глазах чернеет.
Сделай тест, тест Купера. Бежиш 12 мин макс дистанцию. Потом сверяеш с таблицей. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D...1%80%D0%B0
С сильной сердечно-сосудистой системой тушка переносит любые нагрузки лучше.Это элементарная "сила" организма. И ее нужно стимулировать.
вот кардио вообще не делаю.
не бегаю, педали не кручу, даже толком не разминаюсь.
может ещё в этом проблема
завтра иду к врачу, сегодня мочу кровь и флюро сдал блеать, непонятно нахуя только.
отечественная медицина :facepalm:

о, надо сделать тест, выберу время, спс :blackust:
:facepalm:
с утра тренируешься?
тренировку надо начинать после 2 часов с момента как проснулся:)

Добавлено через 6 часов 20 минут 44 секунды
вчера трицепс+бицепс делал. забил до отказа. крутяк.
завтра целиком нагрузка на грудь.
+думаю приседания поделать:)
50 раз на 8 и похуй:)

Jintropin 21 июля 2011 12:58
печнь вылечил органицзм подчистил.начинаю шевелить за новый курс.уже нормальный,полноценый.кто интернет барыгу хорошего знает,провереного?

МЭДЫЧ 21 июля 2011 13:00
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073814703)
кто что скажет за scitec спортпит?
никто не юзал что ли ?

Digan 21 июля 2011 15:46
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073817544)
печнь вылечил органицзм подчистил.начинаю шевелить за новый курс.уже нормальный,полноценый.кто интернет барыгу хорошего знает,провереного?
чем чистился расскажи?

Тыквоед 21 июля 2011 16:26
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073817566)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073814703)
кто что скажет за scitec спортпит?
никто не юзал что ли ?
норм :horosho:меня радовал протвень MATRIX еще

DaMk 21 июля 2011 16:45
Блин, в чем дерьмо парни, слишком быстро памп наступает, веса вроде легко идут, причем раньше такого небыло.

eleftheria 21 июля 2011 18:38
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1073806703)
Цитата:
Цитата от CARBO aka Nobeatz (Сообщение 1073803934)
Цитата:
Цитата от Харизматичный (Сообщение 1073803917)

ты бы не шутил с этим! для твоего веса жмешь заебись
чувствую за версту запах фармы:king:
вот большинство таких в залах тусуется: накупят всякой хуйни, накачаются ей, обколят сраку до дыр, режим наверняка не соблюдают, курят и пьют, питаются не правильно - а потом и удивляются таким диагнозам:)
нихуя ты сейчас такой, ни за хуй Руслана подписал под всех таких ребят разом
некрасиво нихуя

Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073804370)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073802593)

900 грамм это ничто) у меня вес всегда колеблется в течении дня плюс минус 1,5 кг.
гдето пожрал гдето не посрал :morj: вот тебе и "набор массы"

сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого
А ваще медицина ебанутая у нас пиздец конечно, вот сделал флюрографию на прошлой неделе(были на то веские причины) прихожу вчера за результатами - говорят они у твоего лечящего врача, а она в отпуск ушла на три недели, так что жди когда вернеться. Ахуеть просто:horosho:
хуя блять загоны там)

Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073806331)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073804370)

Отдыхай больше между подходами, следи за пульсом. У меня ваще запрет на занятия спортом от кардиолога, гастроэнтеролога, хирурга, иммунолога, пульмонолога и того же невропатолога, полученные в разное время, реально по их рассказам я сдохнуть должен был еще при рождении, но при этом "годен для службы в любых видах войск".:dovolen: Ну ничего, занимаюсь же, как начал регулярно посещать качалку, режим стараться соблюдать, то гораздо лучше стал себя чувствовать. Безусловно чемпионом я с таким набором никогда не стану, но если к процессу подойти грамотно, то только на пользу будет.
А ваще медицина ебанутая у нас пиздец конечно, вот сделал флюрографию на прошлой неделе(были на то веские причины) прихожу вчера за результатами - говорят они у твоего лечящего врача, а она в отпуск ушла на три недели, так что жди когда вернеться. Ахуеть просто:horosho:
а у меня по причине плоскотопия не годен к службе в армии, жду военник осенью.с одной стороны хорошо,с другой плоскотопие-это совсем не хорошо
а вообще врачи могут такой жути нагнать,ты только держись,особенно в платных клиниках,не во всех правда
а ваще кстати есть где то список этого всего, по причине чего в армию не берут?
ну там типа перечня болезней, и всего такого.

интересно по зрению там отмазы есть какие нибудь, не?

Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073806181)
Жоба болит от винстрола((((:o
биц то растет?:boyara:
сколь сейчас?
по зрению в Украине точно есть - как у вас не знаю.
с моей наследственной миопией 2-ой степени, астегматизмом и по -4,5 по обеим глазам нихера не получалось откосить - пришлось башлять. и насколько я помню, мне в диагнозе приписами что-то около -9.
у моего знакомого, кстати, плоскостопие и его признали годным:facepalm:

DaMk 21 июля 2011 19:49
Тащемто расиянскуя военкомвоскую хурму знаю неплохо и если у тебя есть реальная статья по которой негоден, то выёбывайся крайне нахально со словами "суд" и "прокуратура" т.к. организация сильнейше коррумпированная, то сильно бодаться не будут. А вообще, частенько выпивая с врачем военкомовским, нарывался на его алкогольные откровения, когда он рассказывал, как даже в самом здоровом пареньке можно найти реальную болячку по которой можно откосить.

Стас ERA 21 июля 2011 20:00
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1073819373)
Блин, в чем дерьмо парни, слишком быстро памп наступает, веса вроде легко идут, причем раньше такого небыло.
возьми Х-Pand и не мучайся)

Sinoptik 21 июля 2011 20:50
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1073820588)
Тащемто расиянскуя военкомвоскую хурму знаю неплохо и если у тебя есть реальная статья по которой негоден, то выёбывайся крайне нахально со словами "суд" и "прокуратура" т.к. организация сильнейше коррумпированная, то сильно бодаться не будут. А вообще, частенько выпивая с врачем военкомовским, нарывался на его алкогольные откровения, когда он рассказывал, как даже в самом здоровом пареньке можно найти реальную болячку по которой можно откосить.
если реальные факты есть,они своим местом работы точно рисковать не будут,тем более таким хлебным

C-Bert 21 июля 2011 20:57
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073817566)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073814703)
кто что скажет за scitec спортпит?
никто не юзал что ли ?
я хочу от этой марки себе протеин взять:rolleyes: сам не пробывал, но говорят что хороший:horosho:

DaMk 21 июля 2011 20:59
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073821075)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1073820588)
Тащемто расиянскуя военкомвоскую хурму знаю неплохо и если у тебя есть реальная статья по которой негоден, то выёбывайся крайне нахально со словами "суд" и "прокуратура" т.к. организация сильнейше коррумпированная, то сильно бодаться не будут. А вообще, частенько выпивая с врачем военкомовским, нарывался на его алкогольные откровения, когда он рассказывал, как даже в самом здоровом пареньке можно найти реальную болячку по которой можно откосить.
если реальные факты есть,они своим местом работы точно рисковать не будут,тем более таким хлебным
Да в том то и дело что 90% даже не оспаривают решения военкомовских врачей, людей в армию и с астмой забирают. А потом случиться чего с ним, так комисуют досрочно и всё и все рады.

Стас ERA 21 июля 2011 21:58
я пью Масел тек хард кор очень доволен

ай лайк фиш 21 июля 2011 23:31
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073821617)
я пью Масел тек хард кор очень доволен
Доволен тем, что ты лох?

Добавлено через 4 минуты 29 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073815599)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073811312)
Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!
Фрэнк конечно крутан.Но на Оле ему делать нечего)массы мало и ноги со спиной сильно отстают.ну по меркам участников ОИ.
а он что, уже получил квалификацию на олимпию?я в послнднее время не слежу за соревнованиями просто.И не в курсе как-то...

Jintropin 22 июля 2011 04:51
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073818923)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073817544)
печнь вылечил органицзм подчистил.начинаю шевелить за новый курс.уже нормальный,полноценый.кто интернет барыгу хорошего знает,провереного?
чем чистился расскажи?
8 стандартов карсила.4 тыквеола.желчегонные равки.витаминки

Добавлено через 1 минуту 23 секунды
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073821617)
я пью Масел тек хард кор очень доволен
Масл тек наверное самое дорогая продукция.за сколько себе прот берешь?ведро

Добавлено через 3 минуты 26 секунд
Цитата:
Цитата от ай лайк фиш (Сообщение 1073822355)
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073821617)
я пью Масел тек хард кор очень доволен
Доволен тем, что ты лох?

Добавлено через 4 минуты 29 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073815599)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073811312)
Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!
Фрэнк конечно крутан.Но на Оле ему делать нечего)массы мало и ноги со спиной сильно отстают.ну по меркам участников ОИ.
а он что, уже получил квалификацию на олимпию?я в послнднее время не слежу за соревнованиями просто.И не в курсе как-то...
я хз.тоже не в курсе.но вроде он нигде в этом году в призах не был на крупных соревах.Знаю что наш Мишин опять второй год подряд будет представлять.он 3 место занял на Калифорния про если не ошибаюсь

isfeeler 22 июля 2011 06:29
быстрей бы уже олимпия блеать:(

Dest 22 июля 2011 07:03
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073823227)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073818923)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073817544)
печнь вылечил органицзм подчистил.начинаю шевелить за новый курс.уже нормальный,полноценый.кто интернет барыгу хорошего знает,провереного?
чем чистился расскажи?
8 стандартов карсила.4 тыквеола.желчегонные равки.витаминки

Добавлено через 1 минуту 23 секунды
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073821617)
я пью Масел тек хард кор очень доволен
Масл тек наверное самое дорогая продукция.за сколько себе прот берешь?ведро

Добавлено через 3 минуты 26 секунд
Цитата:
Цитата от ай лайк фиш (Сообщение 1073822355)
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073821617)
я пью Масел тек хард кор очень доволен
Доволен тем, что ты лох?

Добавлено через 4 минуты 29 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073815599)

Фрэнк конечно крутан.Но на Оле ему делать нечего)массы мало и ноги со спиной сильно отстают.ну по меркам участников ОИ.
а он что, уже получил квалификацию на олимпию?я в послнднее время не слежу за соревнованиями просто.И не в курсе как-то...
я хз.тоже не в курсе.но вроде он нигде в этом году в призах не был на крупных соревах.Знаю что наш Мишин опять второй год подряд будет представлять.он 3 место занял на Калифорния про если не ошибаюсь
Он попал в призы на Тампа Про и по-моему на Торонто.

http://www.youtube.com/watch?v=p1s050mGQ2w&feature=playe...dded#at=18

sark 22 июля 2011 10:42
Dest, а тот барыга которого ты кидал мне пару месяцев назад еще работает?нормально всё с заказами?

Jintropin 22 июля 2011 11:26
дайте мне ссылку на хорошего барыгу пацаны.срочно надо!!!!

Jarr 22 июля 2011 12:49
Ребят, кто как сушится, не подскажете? Сейчас вроде масса нормальная, при росте 183, вес 83 кг.

Sinoptik 22 июля 2011 13:14
куриный бульончик у вас в почете,качманы?:tolstiy:

NLO 22 июля 2011 14:13
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073824767)
куриный бульончик у вас в почете,качманы?:tolstiy:
я думаю, что в стиле х-х.ру почетно хавать оленину))))

Sinoptik 22 июля 2011 14:39
если съездить в деревню на покос на пару месяцев можно приехать с нихуево накаченными банками:2macy:

sark 22 июля 2011 15:48
Цитата:
Цитата от Jarr [Hot Time] (Сообщение 1073824646)
Ребят, кто как сушится, не подскажете? Сейчас вроде масса нормальная, при росте 183, вес 83 кг.
зачем оно тебе?
у тебя нормально сочитание роста и веса, ты свободно можешь еще кг 10 накинуть.даже больше.и тогда уже сушиться.

isfeeler 22 июля 2011 16:01
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073825269)
если съездить в деревню на покос на пару месяцев можно приехать с нихуево накаченными банками:2macy:
только вчера там был:boyara:
плечевые нормально проработал :dovolen::horosho:

mandala 22 июля 2011 16:26
Парни, скажите, ролик для пресса еще хоть на какие-нибудь мышцы работает? Стоит ли его в качестве разминочного упражнения делать?

Jarr 22 июля 2011 16:47
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073825727)
Цитата:
Цитата от Jarr [Hot Time] (Сообщение 1073824646)
Ребят, кто как сушится, не подскажете? Сейчас вроде масса нормальная, при росте 183, вес 83 кг.
зачем оно тебе?
у тебя нормально сочитание роста и веса, ты свободно можешь еще кг 10 накинуть.даже больше.и тогда уже сушиться.
10 кг? Я специально снижал массу, месяц назад весил 90 кг :) Мне кажется это много слишком :) Притом, что мне 18 лет :)

Таяпантабули 22 июля 2011 16:54
80 6 по 6!
750 гр. веса ушло за час тренировки(
+делал разводку, жим под углом, трицепс.

мс выпускной 22 июля 2011 17:03
вот нихуя не верится, что у тя резы какие-то нормальные были когда-либо.
как можно такую хуйню писать. 750 грамм.. как будто это прям пиздец ебануться скока..
до килограмма воды уходит на любой трене средней нагрузки, при условии, что ты не пьешь.

Digan 22 июля 2011 17:07
Блин месяц прошел, а плечо так и не отпускает что-то, кроме махов в стороны ничего толком на плечи сделать не могу, одних же махов для плечей мало будет? Как восстанавливать вообще правильно после травмы, Дест, ты по собственному опыту расскажи а?

Болит в районе передней дельты, но при жимах с груди практически не беспокоит, в разводках в стороны и махах вперед тоже норм, а вот в жимах плечами и разводках на заднюю дельту - резкая боль

GАБА Брецептор 22 июля 2011 18:36
Я конечно не спортивный врач травматолог, но тут и так ясно, что надо полностью исключить нагрузку для плеч, даже махи в сторону, может ими ты состояние не ухудшаешь, но и явно не улучшаешь.
У меня правое колено больное, даже если с 50кг сделаю присед, то на следующий день колено болит, когда поднимаюсь по ступеням

sark 22 июля 2011 20:18
Цитата:
Цитата от Jarr [Hot Time] (Сообщение 1073826106)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073825727)
Цитата:
Цитата от Jarr [Hot Time] (Сообщение 1073824646)
Ребят, кто как сушится, не подскажете? Сейчас вроде масса нормальная, при росте 183, вес 83 кг.
зачем оно тебе?
у тебя нормально сочитание роста и веса, ты свободно можешь еще кг 10 накинуть.даже больше.и тогда уже сушиться.
10 кг? Я специально снижал массу, месяц назад весил 90 кг :) Мне кажется это много слишком :) Притом, что мне 18 лет :)
ну ты че, скелетом хочешь быть, чтобы только прессак виднелся?
качайся, пока тебе не скажут, что ты жиробас

Добавлено через 2 минуты 58 секунд
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073826249)
Блин месяц прошел, а плечо так и не отпускает что-то, кроме махов в стороны ничего толком на плечи сделать не могу, одних же махов для плечей мало будет? Как восстанавливать вообще правильно после травмы, Дест, ты по собственному опыту расскажи а?

Болит в районе передней дельты, но при жимах с груди практически не беспокоит, в разводках в стороны и махах вперед тоже норм, а вот в жимах плечами и разводках на заднюю дельту - резкая боль
кетонал коли себе, должно помочь.
им лечились друзья, когда с плечами что-то не так было.

Добавлено через 14 минут 42 секунды
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1073826151)
80 6 по 6!
750 гр. веса ушло за час тренировки(
+делал разводку, жим под углом, трицепс.
вот пишешь ты свои результаты каждую тренировку.
а всем то похуй, если честно.

Таяпантабули 22 июля 2011 20:35
Цитата:
Цитата от Корот (Сообщение 1073826219)
вот нихуя не верится, что у тя резы какие-то нормальные были когда-либо.
как можно такую хуйню писать. 750 грамм.. как будто это прям пиздец ебануться скока..
до килограмма воды уходит на любой трене средней нагрузки, при условии, что ты не пьешь.
просто осветил факт. а веришь, не веришь - мне похуй:)
кмс я заработал в далеком 2005-ом году собрав 535 кг при весе 72 кг. чемпионом округа я стал. больше мне ничего доказывать себе, а уж тем более тебе.
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073827610)
Цитата:
Цитата от Jarr [Hot Time] (Сообщение 1073826106)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073825727)

зачем оно тебе?
у тебя нормально сочитание роста и веса, ты свободно можешь еще кг 10 накинуть.даже больше.и тогда уже сушиться.
10 кг? Я специально снижал массу, месяц назад весил 90 кг :) Мне кажется это много слишком :) Притом, что мне 18 лет :)
ну ты че, скелетом хочешь быть, чтобы только прессак виднелся?
качайся, пока тебе не скажут, что ты жиробас

Добавлено через 2 минуты 58 секунд
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073826249)
Блин месяц прошел, а плечо так и не отпускает что-то, кроме махов в стороны ничего толком на плечи сделать не могу, одних же махов для плечей мало будет? Как восстанавливать вообще правильно после травмы, Дест, ты по собственному опыту расскажи а?

Болит в районе передней дельты, но при жимах с груди практически не беспокоит, в разводках в стороны и махах вперед тоже норм, а вот в жимах плечами и разводках на заднюю дельту - резкая боль
кетонал коли себе, должно помочь.
им лечились друзья, когда с плечами что-то не так было.

Добавлено через 14 минут 42 секунды
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1073826151)
80 6 по 6!
750 гр. веса ушло за час тренировки(
+делал разводку, жим под углом, трицепс.
вот пишешь ты свои результаты каждую тренировку.
а всем то похуй, если честно.
а ты за всех отвечаешь тут?

sark 22 июля 2011 20:43
исхожу из множества одобрительных комментов к твоим предыдущим записям типа "80 кг стопицот на стопицот сделал".это сарказм, если чо.
не удивлюсь, когда увижу надпись "сделал 80, а потом посрал заебком еще".
это дохуя информативно и интересно, бро.

Таяпантабули 22 июля 2011 20:45
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073827792)
исхожу из множества одобрительных комментов к твоим предыдущим записям типа "80 кг стопицот на стопицот сделал".это сарказм, если чо.
не удивлюсь, когда увижу надпись "сделал 80, а потом посрал заебком еще".
это дохуя информативно и интересно, бро.
мешаю?время отнимаю?:)

sark 22 июля 2011 20:48
место занимаешь:)
кмс через сколько получают после выполнения?
знаю, что на мастерском могут сразу выдать.
а если я на обычных краевых выступлю и выполню норму кмс?
кто-то за три месяца говорил.


Часовой пояс GMT +3, время: 18:54.
Страница 96 из 101: « Первая ← 4676868990919293949596979899100101 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.