Hip-Hop.Ru
Страница 46 из 101: « Первая ← 2636394041424344454647484950515253566696 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

ЭмЭкс 17 мая 2011 15:30
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073270792)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073268025)

никогда не сталкивался в тренажерном зале с хамством,если честно
А я вот столкнулся сегодня, только было оно с моей стороны к тренеру:seva:
Подходит ко мне типа инструктор и говорит мол "А что из спортпита ты ебашишь?", ну я перечислил, что так и так, пью тото и тото.Он мне заявляет: "А протеин виноградным соком размешиваешь?", я говорю что нет с водой, я охуел когда он мне даёт совет бля "Мешай или с молоком или с виноградным соком, так лучше":eek: Я ему объяснил, что не путай с креатином, ну идля чего сам этот сок креатину нужен. На что он мне ответил"Послушай меня, я же лучше наверно знаю." У меня не было выхода и я рассказал ему, что-бы он с советами больше ни к кому не подходил, и что хуёвый он тренер. На что он ответил: "Это ты так думаешь!!!".Больше никогда даже не поздоровоюсь с этим оленем жирным.
Но самый пиздец, когда я потом специально подошел к стенду с тренерами и прочитал про него инфу, цитирую "Призёр чемпионатов по рукопашному бою":facepalm:Каких чемпионатов не указано...
Самое обидное, что вижу как он тренирует новичков, ясное дело что-то по типу "На всём по чуть-чуть" раздаёт советы, на которые наверное они ведутся.
Понабирали сука оленей в тренера, из 16-ти только один толковый чел лифтер, все остальные кмс по волейболу и т.п.

Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073268025)
кожа жирной становится из-за этого,прыщи обязательно полезут,ограничить конечно сложно,тут сила воли нужна,стремление
Мне летом хватает специальной хуйни для умывания, типа против чёрных точек, и никакие прыщи и точки не беспокоят.
И хули он тебе не правильного сказал?После тренировки,например,нужно "закрыть белково-углеводное окно",виноградный сок-отлично для этого подходит+сывороточный протеин.К тому же протеин лучше усваивается с углеводами.И если тебе не понравился его совет,то вежливо нужно ответить: "спасибо,но я разберусь сам"...а ты бычишь.Не красиво так,например:|

Digan 17 мая 2011 15:35
к тому же
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073289134)
Единственное важное преимущество дешевого моногидрат над дорогим креалкалином это то, что можно себе и пиваса позволить и кофе так как не выходит креатин.
:D

Dest 17 мая 2011 15:49
Наоборот конечно) Хуйню ляпнул и не проверил) Но смысл кому надо и так уловили)

Кстати новый канал проверил я седня мне все пришло) Это для химиков обоссоных, тех кому нужен спортпит или там метилдрен)

Кристина ПЭ 17 мая 2011 15:53
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073279669)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073277117)
в майке F6 жал но она какаято вся зашитая-перешитая и хуёвая, толку от неё с гулькин хуй зато техника вся уже другая, ебаная какаято.
я эти 120 кг и без майке с нормальными тренировками смогу пожать, нахуй экипу, буду теперь чисто для себя заниматься, пояс+напульсники и хватит.
поздравочка все равно.
А напульсники для чего?
Заметил, перчатки редко кто использует в зале, почему то. На соревнованиях они запрещены-нет, интересно
рахмет.
напульсники лично мне помогают, как то увереннее держится штанга, они кисть держат.
а на перчатки табу :zooninja:

как успехи кстати? че становая с приседом прут? :bomba:

Digan 17 мая 2011 17:22
ознакомился вот с украинским законодательством, че правда чтоли, что у нас в Список СДЯВ попали только метан и дека?:D

sark 17 мая 2011 20:25
от сока виноградного целлюлит будет.тренер - бывший бб, рассказывал такую хуйню.конкурент у него на этом погорел.
дест, кинь сей канал в лс пожалста)

Digan 17 мая 2011 20:55
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1073292232)
от сока виноградного целлюлит будет.тренер - бывший бб, рассказывал такую хуйню.конкурент у него на этом погорел.
дест, кинь сей канал в лс пожалста)
целлюлит у мужчин от виноградного сока?:D Ваще конечно бывает мужской целлюлит, но он может быть на животе, "зарабатывается" годами неподвижной работы и неправильного питания и внешне выглядит совершенно иначе чем женский, тобишь "апельсиновой кожуры" нет и в помине - на вид обычная жировая складка, но на ощупь она не мягкая. а весьма плотная. Но блядь сок на тренировке ну никак к этому привести не может, никак!
Другое дело растяжки, они могут появляться на любом участке кожи от повышенной гипертрофии либо мышечной либо жировой ткани и растяжением кожи, с последующим ее разрыванием. Например, я вот меньше чем за год вырос на 12см вроде и у меня все туловище в растяжках, включая жопу, но целлюлит тут не причем. Ща вот подмыхи разорванные нахуй, но цело совсем не в виноградном соке:D

DdK 17 мая 2011 20:56
пацаны, что скажете про белковую диету?
киньте какие-нить норм ссылочки по теме, если кто практиковал или посоветуйте что-нить.

Digan 17 мая 2011 21:01
Цитата:
Цитата от DdK (Сообщение 1073292533)
пацаны, что скажете про белковую диету?
киньте какие-нить норм ссылочки по теме, если кто практиковал или посоветуйте что-нить.
расчитай какое количество энергии ты тратишь на протяжении дня на жизнедеятельность, не учитывая нагрузки на тренировках. Вот этот каллораж тебе нужно потреблять каждый день, не больше, ни меньше. А там считай 1 грамм на килограмм собственного веса углеводов в день, по большей части сложных(каши), полграмма на кило веса жиров, растительного происхождения и из рыбы. Остальное набирай из белков

ай лайк фиш 17 мая 2011 21:34
Цитата:
Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1073289577)
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073270792)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073268025)

никогда не сталкивался в тренажерном зале с хамством,если честно
А я вот столкнулся сегодня, только было оно с моей стороны к тренеру:seva:
Подходит ко мне типа инструктор и говорит мол "А что из спортпита ты ебашишь?", ну я перечислил, что так и так, пью тото и тото.Он мне заявляет: "А протеин виноградным соком размешиваешь?", я говорю что нет с водой, я охуел когда он мне даёт совет бля "Мешай или с молоком или с виноградным соком, так лучше":eek: Я ему объяснил, что не путай с креатином, ну идля чего сам этот сок креатину нужен. На что он мне ответил"Послушай меня, я же лучше наверно знаю." У меня не было выхода и я рассказал ему, что-бы он с советами больше ни к кому не подходил, и что хуёвый он тренер. На что он ответил: "Это ты так думаешь!!!".Больше никогда даже не поздоровоюсь с этим оленем жирным.
Но самый пиздец, когда я потом специально подошел к стенду с тренерами и прочитал про него инфу, цитирую "Призёр чемпионатов по рукопашному бою":facepalm:Каких чемпионатов не указано...
Самое обидное, что вижу как он тренирует новичков, ясное дело что-то по типу "На всём по чуть-чуть" раздаёт советы, на которые наверное они ведутся.
Понабирали сука оленей в тренера, из 16-ти только один толковый чел лифтер, все остальные кмс по волейболу и т.п.

Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073268025)
кожа жирной становится из-за этого,прыщи обязательно полезут,ограничить конечно сложно,тут сила воли нужна,стремление
Мне летом хватает специальной хуйни для умывания, типа против чёрных точек, и никакие прыщи и точки не беспокоят.
И хули он тебе не правильного сказал?После тренировки,например,нужно "закрыть белково-углеводное окно",виноградный сок-отлично для этого подходит+сывороточный протеин.К тому же протеин лучше усваивается с углеводами.И если тебе не понравился его совет,то вежливо нужно ответить: "спасибо,но я разберусь сам"...а ты бычишь.Не красиво так,например:|
Не учи меня, я знаю, что надо после тренировки.И саме главное он не говорил про послетренировочный приём, а в принципе про приём прота.Где-то что-то услышал и ходит советы раздаёт.На самом деле я уверен, что про креатин где-то услышал, но по своей необразованности пиздит хуйню.Просто охуеваю, как можно было понабирать настолько безграмотных людей в тренеры по ББ.

Кста, я лично прот после тренировки не пью.Угли намного важней имхо, а использовать дорогой прот на восстановление сил не вижу смысла.Поэтому твои домыслы тоже ошибочными считаю.

sark 17 мая 2011 21:45
ну блять я ниче не знаю и хуйню говорю всегда)конечно)
я опираюсь на опыт человека, который отдал бб больше половины своей жизни)

Лидер экономии 17 мая 2011 21:45
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073292953)
Кста, я лично прот после тренировки не пью.Угли намного важней имхо, а использовать дорогой прот на восстановление сил не вижу смысла.Поэтому твои домыслы тоже ошибочными считаю.
ты то нихуя специалист, я посмотрю :horosho:

Valo 17 мая 2011 21:48
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073285827)
креатин накапливается в клетках, поэтому нет резона его потреблять постоянно.
Амины и гейнер - пища, потребляется столько сколько нужно организму, остальное сразу в горшок идет. Следовательно резона в перерыве нет.
ок, буду знать
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073289733)
рахмет.
напульсники лично мне помогают, как то увереннее держится штанга, они кисть держат.
а на перчатки табу :zooninja:

как успехи кстати? че становая с приседом прут? :bomba:
да ногу на футболе нелепо потянул, обидно, мажу теперь. Со следующей недели в рацион пустим усиленней и становую и присяд.

ай лайк фиш 17 мая 2011 21:53
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1073293041)
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073292953)
Кста, я лично прот после тренировки не пью.Угли намного важней имхо, а использовать дорогой прот на восстановление сил не вижу смысла.Поэтому твои домыслы тоже ошибочными считаю.
ты то нихуя специалист, я посмотрю :horosho:
Ну, ебать, расскажи как ты считаешь правильно. Может ты и объяснить нахуя восстанавливаться протом, если это можно сделать намного продуктивней и дешевле. И если ты увидел, я написал ИМХО.

ЭмЭкс 17 мая 2011 22:50
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073293114)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1073293041)
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073292953)
Кста, я лично прот после тренировки не пью.Угли намного важней имхо, а использовать дорогой прот на восстановление сил не вижу смысла.Поэтому твои домыслы тоже ошибочными считаю.
ты то нихуя специалист, я посмотрю :horosho:
Ну, ебать, расскажи как ты считаешь правильно. Может ты и объяснить нахуя восстанавливаться протом, если это можно сделать намного продуктивней и дешевле. И если ты увидел, я написал ИМХО.
http://sportswiki.ru/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B...0%BA%D0%B8
Внемли,бротан!

DdK 17 мая 2011 23:36
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073292599)
Цитата:
Цитата от DdK (Сообщение 1073292533)
пацаны, что скажете про белковую диету?
киньте какие-нить норм ссылочки по теме, если кто практиковал или посоветуйте что-нить.
расчитай какое количество энергии ты тратишь на протяжении дня на жизнедеятельность, не учитывая нагрузки на тренировках. Вот этот каллораж тебе нужно потреблять каждый день, не больше, ни меньше. А там считай 1 грамм на килограмм собственного веса углеводов в день, по большей части сложных(каши), полграмма на кило веса жиров, растительного происхождения и из рыбы. Остальное набирай из белков
бля а как мне посчитать то?)

плюс я так понимаю, что диета пологает некоторое голодание? щас сессия, не хуёволи будет недожирать и недосыпать?

PR1DE AST 17 мая 2011 23:39
Физкульт привет парни,никто не подскажет за немецкий протеин Mammut

Ловкач Пальцони 18 мая 2011 00:58
Цитата:
Цитата от Харизматичный (Сообщение 1073293845)
Физкульт привет парни,никто не подскажет за немецкий протеин Mammut
Что-то не помню такого чуда!
Эх после перерыва решил опять заняться...вот думаю наверное все-таки опять пойду в подвальчик родной а то тут зовут активно в фитнес-центр...как-то всё гламурно там)

Digan 18 мая 2011 01:28
Цитата:
Цитата от DdK (Сообщение 1073293821)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073292599)
Цитата:
Цитата от DdK (Сообщение 1073292533)
пацаны, что скажете про белковую диету?
киньте какие-нить норм ссылочки по теме, если кто практиковал или посоветуйте что-нить.
расчитай какое количество энергии ты тратишь на протяжении дня на жизнедеятельность, не учитывая нагрузки на тренировках. Вот этот каллораж тебе нужно потреблять каждый день, не больше, ни меньше. А там считай 1 грамм на килограмм собственного веса углеводов в день, по большей части сложных(каши), полграмма на кило веса жиров, растительного происхождения и из рыбы. Остальное набирай из белков
бля а как мне посчитать то?)

плюс я так понимаю, что диета пологает некоторое голодание? щас сессия, не хуёволи будет недожирать и недосыпать?
глядишь в таблицу и считаешь. Например при собственном весе в 100 кг у тебя должно получиться 100г углеводов, 50г жиров и грамм 300 белков. Общий каллораж при этом в районе 2000 кКал. Потом постепенно угли тоже убирай до 50г в сутки где-то и прямопропорционально подымай белки.

Jintropin 18 мая 2011 05:55
Дест скинь ссылку нового канала с химкой!

Droopy Dope 18 мая 2011 07:21
Цитата:
Цитата от Харизматичный (Сообщение 1073293845)
Физкульт привет парни,никто не подскажет за немецкий протеин Mammut
Это немецкий битмейкер:guinda:


Дест, а че по метилдрену по цене?

isfeeler 18 мая 2011 07:56
жим не прет блять:( вот бы жим так рос, как присед:(
блять ненавижу жим:mad: я так зол на него, блять:mad:

Dest 18 мая 2011 08:09
Всем кто просил контакт Кости раскидал, вы ему там в скайп простучите. Через него проще все и быстрее.
Цена на метилдрен с доставкой три касаря. Банка большая можно растянуть на два курса.

Добавлено через 2 минуты 20 секунд
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073293114)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1073293041)
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073292953)
Кста, я лично прот после тренировки не пью.Угли намного важней имхо, а использовать дорогой прот на восстановление сил не вижу смысла.Поэтому твои домыслы тоже ошибочными считаю.
ты то нихуя специалист, я посмотрю :horosho:
Ну, ебать, расскажи как ты считаешь правильно. Может ты и объяснить нахуя восстанавливаться протом, если это можно сделать намного продуктивней и дешевле. И если ты увидел, я написал ИМХО.
Белок подразумевает рост и восстановление мышечной ткани, а углеводы восполнение и сохранение в депо энергии. Если ты сделал разрыв мышечной ткани на тренировке, как думаешь что тебе важнее белок или углеводы сразу после тренировки?

Хотя если хочешь говна набрать, то жри и белково-углеводную смесь. Если в качество сразу после треньки сыворотку, а потом уже через часок плотно похавай с нормальными углями.

Jintropin 18 мая 2011 09:59
че за метилдрен?

Dest 18 мая 2011 10:07
Жиросзжигатель на эфедре. Сначала продавался легально как спортпит потом нахуй запретили, как любое охуенно действующее.
Тут кто-топ исал, что на нем не работал, а у меня знакомый за месяц на нем из плотного такого холодца на пузе засушил до кубов.

isfeeler 18 мая 2011 10:59
чета метилдрен то этот дорогой:(

Jintropin 18 мая 2011 11:13
я бы так не сказал.учитывая что в банке 100 колес и в одной капсуле содержиться 25 мг эфедры а в самом эфедрине 20 и при том в метилдрине других проколюх полно) а эфедра стоит вроде бы в районе 500-700 р за стандарт.в котором 10 колес

sark 18 мая 2011 11:56
я бы взыл метилдрен про запас, на конец лета.
но пока, пожалуй ограничусь метан+дека:)

Droopy Dope 18 мая 2011 12:32
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073294960)
Всем кто просил контакт Кости раскидал, вы ему там в скайп простучите. Через него проще все и быстрее.
Цена на метилдрен с доставкой три касаря. Банка большая можно растянуть на два курса.

Добавлено через 2 минуты 20 секунд
Цитата:
Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073293114)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1073293041)

ты то нихуя специалист, я посмотрю :horosho:
Ну, ебать, расскажи как ты считаешь правильно. Может ты и объяснить нахуя восстанавливаться протом, если это можно сделать намного продуктивней и дешевле. И если ты увидел, я написал ИМХО.
Белок подразумевает рост и восстановление мышечной ткани, а углеводы восполнение и сохранение в депо энергии. Если ты сделал разрыв мышечной ткани на тренировке, как думаешь что тебе важнее белок или углеводы сразу после тренировки?

Хотя если хочешь говна набрать, то жри и белково-углеводную смесь. Если в качество сразу после треньки сыворотку, а потом уже через часок плотно похавай с нормальными углями.
Скинь мне контакты, если не затруднит)

Dest 18 мая 2011 12:45
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073295600)
я бы так не сказал.учитывая что в банке 100 колес и в одной капсуле содержиться 25 мг эфедры а в самом эфедрине 20 и при том в метилдрине других проколюх полно) а эфедра стоит вроде бы в районе 500-700 р за стандарт.в котором 10 колес
Тут все дело в том, что видишь Экстракт Эфедры не совсем Эфедрин, соответственно действие послабее, но сам препарат все говорят дико охуенный. Я щас турика со станазой мясом распущу потом закажу как раз спортпита да метилдрен и отпишу что да как из первых рук.

Droopy Dope - скинул.

Кристина ПЭ 18 мая 2011 12:50
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1073295797)
я бы взыл метилдрен про запас, на конец лета.
но пока, пожалуй ограничусь метан+дека:)
метан+дека за глаза хватит :bomba::meat::meat::meat:
о, эти незабываемые ощущения, когда за месяц на 8 кг раздувает :rolleyes:

Dest 18 мая 2011 13:08
Только не забудь про антиэстрогены, а то нандролонове гино самое популярное)

Добавлено через 1 минуту
Я бы вот метаху с декой на лето хуй рискнул наверное, меня в жару так прыщами накроет что я блять на улицу побоюсь заточку запилить(

Кристина ПЭ 18 мая 2011 13:24
у меня уже на вторую неделю от деки в сосках уплотнения были, потом тамокс пожрал и нормально

Dest 18 мая 2011 14:17
Благо, что Тамокс стоит копейки)

sark 18 мая 2011 14:48
акне после суста так и не было.кто говорил, что оно после курса только начинается - на себе проверил.ни разу не начинается, пару прыщей на лице и спине.и все.с деки вообще хз, убьет не убьет кожу.
либо возьму бюджетный вариант, чисто метан.потому что ну пиздец с деньгами сейчас

тёмаё 18 мая 2011 17:32
кто-что хавает на завтрак?

isfeeler 18 мая 2011 17:47
кашу три в одном которая там
отруби всякие
постная хуйня. диета как бы сейчас

тут сука торт и мороженное снились:( что в холодильнике у меня лежат початые немного. проснулся, - а хуй:(


кстати Русь, послушал трек на второй раунд. интересно тему раскрыл вообще:horosho:
но наверное мистеры судьи не пустят с таким репом во втором:( а может наоборот.:)
Алексей подсобит вон тоже голосочком:)

Alex Fiery 18 мая 2011 19:16
подскажите как лучше всего и правильно качать бицепс:)

PR1DE AST 18 мая 2011 19:25
Цитата:
Цитата от Alex Fiery (Сообщение 1073299319)
подскажите как лучше всего и правильно качать бицепс:)
гантелями и штангой я качаю,молоток вроде назыв. еще на турнике ладонями на себя...

ай лайк фиш 18 мая 2011 20:00
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073294960)
Всем кто просил контакт Кости раскидал, вы ему там в скайп простучите. Через него проще все и быстрее.
Цена на метилдрен с доставкой три касаря. Банка большая можно растянуть на два курса.
Хуясе у вас цены, в Украине в два с половиной раза дешевле берём...Я так понимаю, это банка на 100 табов?
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073294960)
Белок подразумевает рост и восстановление мышечной ткани, а углеводы восполнение и сохранение в депо энергии. Если ты сделал разрыв мышечной ткани на тренировке, как думаешь что тебе важнее белок или углеводы сразу после тренировки?

Хотя если хочешь говна набрать, то жри и белково-углеводную смесь. Если в качество сразу после треньки сыворотку, а потом уже через часок плотно похавай с нормальными углями.
Я, всё наоборот делаю, после треньки через минут 20 углей простых в виде двух бананов.А через часа полтора полноценный приём еды, с большим количеством белка.

Digan 18 мая 2011 20:34
Пацаны, сейчас каждый день в принципе практикую такой салатик:
5-6 яичных белков, небольшой свежий огурец и чуть-чуть укропа, все мелко рубим и смешиваем. Бон аппети!:horosho:
каллорий и углей к белку добавляется хуй да нихуя, но это вкусно и гораздо проще съесть чем яйца в сухомятку.
И грудку последнее время рублю тоже и смешиваю с тушенными шампиньонами - вкусно и опять же ни углей, ни жиров

Dest 18 мая 2011 21:12
Нормально хули)

sark 18 мая 2011 22:26
я никогда не считал, сколько чего ем)
чисто прикидываю примерно.таблицу калорийности когда-то давно палил, запомнил че к чему.щас пытаюсь больше сложных углей жрать, а то прикинул, что быстрых у меня выходит многовато.да и хуйни не нужной типа белого хлеба или кетчупа.
все таки меташку соло возьму.не удастся денег достать(

Jintropin 19 мая 2011 04:21
я бы тоже на лето въебал какойнибудь мощный курсец) но дальше станазы дело так и не заходило)) видимо и не судьба,раз от такого мягкого препа прыщи вылазят под конец курса)как у школоло.15-ти летнего пиздец)))

Valo 19 мая 2011 08:02
Кто что скажет по витаминно-минеральному комплексу opti men ? Преимущественнен ли перед алфавитами, дуовитами, пиковитами и тд?
Взял попробовать

Digan 19 мая 2011 09:34
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073302770)
Кто что скажет по витаминно-минеральному комплексу opti men ? Преимущественнен ли перед алфавитами, дуовитами, пиковитами и тд?
Взял попробовать
дешевле выходит немного, с Супрадином помню сравнивал, так вот если супру хавать в такой же дозировке, как рекомендуют оптимен(3 табы), то по количеству микрокомпонентов состав практически одинаковый выходит, но 3 пачки супры в сумме чуть дороже, чем пачка оптимена.

PushMYHead 19 мая 2011 10:30
Вчера в замесе падачь нахватал, сегодня в больницу поехал, сказали трещина в челюсти, шины наложили, говорят 2 недели носи резинки, жру блядь детское питание и йогурты весь день нихуя нажраться не могу, зубы не разжимаются, сказали на треначи нельзя ходить минимум месяц, я боевым самбо занимаюсь, а вот гантели ну и в тренагу можно, а как в тренагу ебашить у меня сил нихуя нету от такой еды, ЧТО МНЕ КУПИТЬ В АПТЕКЕ ИЛИ В СПОРТ ПИТАНИИ СКАЖИТЕ, что бы я вес хотя бы не терял и сила была тренагу посещать хотя бы по пару часов в день, что бы форму поддерживать
Протеин сывороточный уже купил, глютамин говорят надо и гейнеры, корочий я не шарю в этом, дайте советов

Digan 19 мая 2011 11:00
Цитата:
Цитата от PushMYHead (Сообщение 1073303201)
Вчера в замесе падачь нахватал, сегодня в больницу поехал, сказали трещина в челюсти, шины наложили, говорят 2 недели носи резинки, жру блядь детское питание и йогурты весь день нихуя нажраться не могу, зубы не разжимаются, сказали на треначи нельзя ходить минимум месяц, я боевым самбо занимаюсь, а вот гантели ну и в тренагу можно, а как в тренагу ебашить у меня сил нихуя нету от такой еды, ЧТО МНЕ КУПИТЬ В АПТЕКЕ ИЛИ В СПОРТ ПИТАНИИ СКАЖИТЕ, что бы я вес хотя бы не терял и сила была тренагу посещать хотя бы по пару часов в день, что бы форму поддерживать
Протеин сывороточный уже купил, глютамин говорят надо и гейнеры, корочий я не шарю в этом, дайте советов
ну судя по всему гейнер тебе нужен, пища я так понимаю в жидком виде должна быть, а ничего более питательного жидкого кроме гейнера вроде и нет. Там по производителям смотри, например, Optimum Nutrition Serious Mass, MHP Up Your Mass или Ultimate Nutrition Muscle Juice какой-нить прикупи

PushMYHead 19 мая 2011 11:05
да пища только жидкая ну или как пюре детское тоже проходит)

isfeeler 19 мая 2011 11:42
видимо твое занятие боевым самбо не помешало получить пизды:D
качал бы себе железо, и не выебывался


Часовой пояс GMT +3, время: 04:19.
Страница 46 из 101: « Первая ← 2636394041424344454647484950515253566696 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.