когда я с ним фотографировался он всего 101 был:black:

Пруф запили, восьмой подход! :horosho:

Что за этого турникмена скажите, пасоны? Штангетки надо ему прикупить или безнадежный случай? :confused:

http://i065.radikal.ru/1106/d5/f44f273ed2fd.jpg

что ж, блять, вторую неделю не могу 110 пожать :mad:

:black:

:horosho:

а где остальные 7 фоток?

посаны, как относитесь к подобным штукам?

Чем занятся STREET WORKOUTом или пойти на кач

ЦЕЛЬ : сушка идеальные выделеные мышцы, пофиг на ту ширену не хочу быть здоровым типом, пускай я худой зато жилистый . Вот такие у меня цели

Куда лучше?

Что за корявый фотошоп.

Поправился малыш.

:confused:

:black:

лучше пойти нахуй

ты должен был восемь пальцев показывать, а не три.

стрит воркаут мазафака нига Ё

БОНАН ПРИДЕТСЯ СОСАТЬ!

ахаха:D
нормально вроде
толком не видно жаль, попозировал бы хоть:cool:

на турники иди, будешь всяких ГОР КРЕАТИНОВЫХ ушатывать :horosho:

иди на турники, из за качалки у тебя член не будет вставать, печень загниет, не будет координации движений

ахахахаха

:horosho:

лучше сделай трепанацию черепа.

качни основание черепа.

полет нормальный? сколько воды таскаешь уже?

щас чиста в олдскульном зале качаюсь.
процент девок нулевой
процент пидарков в повязках на лбу и с напульсниками - нулевой
процент плазменных телевизоров нулевой
тока грифы, стойки, блины, и гантели из какихто железокк сваренные самодельные без опозновательных знаков
зато недорого и поцаны нормальные

http://cs11241.vkontakte.ru/u8332863/-6/z_a41d0aad.jpg

в таких залах обычно вонь страшная,которая не зависит даже от того,сколько народу в помещении

зато процент типов, которые постоянно пиздят о том, что ржавчина на грифе дает +57 к стойкости характера, к силе воле и общвей невьебенности, близок к ста.
мне похуй, кто там где выебыватся, мне удобно с чистыми тренажерами, со свежим запахом и комфортной температурой.

на турники

вот нихуя вы, друзья, в таких залах не занимались:ma3im: ибо что-то совсем левое рассказываете:black:

я в таком дерьме конечно не занимался, но начал с
http://cs10596.vkontakte.ru/u107166431/121014109/z_5267aa61.jpg
http://cs10596.vkontakte.ru/u107166431/121014109/z_4c570220.jpg
а сейчас хожу в "модную" тренажерку, ибо заебало ебаться с тренажерами, я просто хочу проработать мышцы в комфорте и пойти домой ЖРАТЬ

я ходил ровно год в такой.и точно пишу о своих впечатлениях.может конечно у Рэймса получше.да ребята отличные там были,но условия ни какие.

Плакат Арнольда на стене, как икона:p
Он походу почти во всех залах висит.

понятно.) видать, просто не повезло. я был вот в 3-х таких залах и в каждом из них нравилось:horosho: атмосфера душевная, люди ахуенные. а потом сам пошел в зал помоднее - комментарии излишни:|:facepalm:

да, в залах помоднее душа отсутствует
в том, в который я хожу, тренера по ходу для виду тупо сидят за столом с глубокомысленным выражением ебла - у них перед носом люди абсолютной хуйнёй занимаются или элементарно не знают что делать, а тренер дальше в носу ковыряет :horosho:

Аналогично)

в залах помоднее тренер какбэ не входит в стоимость абонемента или разовой. :ma3im: он ковыряет в носу и ждет своих индивидуальных.

у меня ща зал как раз золотая середина, есть и комп с колонками в качестве музыкального центра, и кондиционер, но также и помост тяжелоатлетический с тренерами-лифтерами в комплекте, и даже огромные брусья в углу стоят совмещенные со стойкой для тяги из ямы.
http://sharliev.simf.com.ua/catalog/index.php?pageid=1

и да, почти в любом зале вечерние посетители и т.п. - пиздец по сравнению с утренними.

ну какбэ изначальная "программа" (во всяком случае, у нас в зале), в стоимость абонемента входит. да и в целом, если тренер спортсмен и с головой, как он может спокойно наблюдать как люди рискуют заработать травму либо просто ерундой маются, я понимаю что руководству сугубо по хуям - деньги платит, а там пусть занимаются чем хотят:ma3im:
да, я наивный идеалист :miha:

у нас таких и нету нихуя, чует моя задница :miha:
у Савицкаса, разве что. надо глянуть чо у него за тренера
но залы все как один, из тех что помоднее

та нормально. воду слил чувствовать себя лучше стал гдето около 121 так и осталось пока.

замеры после 4 недель сделал - норм.

вс- 120
бц - 50
гр - 141
нг - 79
пуз - 99

ребятки, расскажите кто как трапецию качает:horosho: поделитесь опытом:horosho:

сначала делаю подъем гантелями (по очереди) к подбородку и сразу же после этого шраги гантелями.
но для разнообразия можно и штангой шраги.

:black:

помоему это неудобно гантели тянуть поочерёдно к подбородку:rolleyes:
куда проще делать шраги со штангой:horosho:

Это не хуйня, наоборот пиздаче такие мужицкие зальчики, чем ебаный гламур со всеми удобствами, так же убивается вся атмосфера качалочки, которая превращается в фитнесс:p

штанга к подбородку, после обычное упражнение на трапецию со штангой, потом версия разводки на плечи, только с меньшим весом и поднятием гантель повыше

атмосферу делает не степень убогости, а люди например. когда вокруг тебя часов в 10 утра несколько нормальных мужиков делают базуху по уму и с учетом своего опыта, и пара молодых идет к успеху на помосте под присмотром действующих спортсменов - тебе обязательны ещё нестандартные грифы старого образца, полностью плоские ржавые безымянные блины и резиновые плиты на полу спизженные со школьного стадиона? имеющегося для атмосферы мало?

хз, мне гантелями больше нравится как-то. больше забиваются как-то что ли. штанга яйца вечно задевает :mad:

:black:

Как-бы в залах подобного образца присутствует дух некоего андеграунда, чтоле, и да мне иногда по душе заниматься именно таким инвентарем, проблема в том, что в моей провинции есть два гламурных зальчика, и посещающие тот зал почему-то обязательно ходят как павлины, я сам пару раз там занимался, и вообщем-то мне было не комфортно находится в той обстановке :)

вот ты сам и подтвердил, что раздражение из-за мудаков вокруг, а не из-за того что ты работаешь с грифом, которому меньше 40 лет.

и блять кардио в этой школьной каморке где делать ??7?????777

Ну их поведение то и вытекает из-за возможности трясти сракотаном на уютной дорожке после жима :tolstiy:

Гриф слишком новый, гриф слишком старый, музыка хуевая...

Пиздец вы че обсуждаете:(:(

ну не все же дрищи какбэ, некоторые ещё и сало сушат. если твоей психике это вредит, то это другой вопрос.

кстати, у нас пацаны с нашего андер-зала в более модные уходят, ибо заебала уже многих очередь на железо, например. тут, бля, пока дождешься, то уже остынешь тыщу раз.

сам думаю съебаться в более модный зал, где есть бассейн еще. и похуй, что платить раза в три дороже:)

:black:

Да нет дело не в самом процессе, а в ебучих молекулах надменности и пафоса, ясен хуй, что блять хозяин зала не виноват, что прикупил дорогой инвентарь, но ведь 95% посетителей тех мест являются ебучими дроздами, а ты сам говоришь мол атмосферу создают люди, которые занимаются именно в тех двух залах о которых я тебе говорил, где такая-то обстановка, вот отсюда и мое имхо вытекает :p

ты ахуел какое кардио это не по-мужски! только пидары бегают!

а вообще долбоебов везде полно, что в ушатанных, что в гламурных. но мне например легче смотреть на долбоебов из дорогой качалки, ибо они просто не вникшие. а в развалюхах ребята чотко уверены, что их действия единственные верные.