Hip-Hop.Ru
Страница 34 из 100: « Первая ← 1424272829303132333435363738394041445484 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

Digan 20 февраля 2012 00:26
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lpPi9oIGzmg
про Мишу крутое видео сняли, блин, так обидно за него:(

vaseno 20 февраля 2012 02:55
Ребята, что скажете про данный вид продукта?

КСБ — Концентрат Сывороточного Белка

Сывороточный белок – это продукт повышенной биологической ценности. Получают сывороточный белок из молочной сыворотки. Сывороточный белок по показателям биологической ценности превосходит все остальные белки. Именно поэтому сывороточный белок активно используется для производства протеиновых смесей для спортсменов.

Собираюсь Щучинский ( Беларусь ) взять килограмм на пробу. + Креатин моногидрат.

Shaco 20 февраля 2012 03:23
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075361610)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lpPi9oIGzmg
про Мишу крутое видео сняли, блин, так обидно за него:(
блять мне трафика не хватает досмотреть
расскажи в кратце что там случилось ?

Digan 20 февраля 2012 09:45
Цитата:
Цитата от Shaco (Сообщение 1075362099)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075361610)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lpPi9oIGzmg
про Мишу крутое видео сняли, блин, так обидно за него:(
блять мне трафика не хватает досмотреть
расскажи в кратце что там случилось ?
ну случилось то, что Кокляеву пообещали если он выиграет российский старт с приличным результатом, то возьмут в сборную РФ по ТА, и собственно тогда бы Миша поехал на чемпионат Европы, где мог бы завоевать себе олимепийскую лицензию на игры в Лондон. Кокляев в декабре выиграл кубок России с хорошим результатом, но ему в сборной сказали мол извини братан, но ты нам не нужен. Об этом и ролик, но он очень круто снят и смонтирован, прям как мини-фильм!

SunnySoul 20 февраля 2012 10:35
А почему такая ситуация сложилась? Почему к нему такое отношение?

Мини фильм этот очень крутой! Я прям давно такого ахуенного видео не видел!!!

Добавлено через 1 минуту 54 секунды
Он настоящий мужик блять!!!!!!!!!!!!

Добавлено через 4 минуты 29 секунд
"Утром было ощущение что не успел..." что не успел то?!

Jintropin 20 февраля 2012 10:40
Stanos-50 Pharmacom, Moldova

Stanozolol  SFT, Poland

Strombaject Aqua CS Balkan, Moldova

кто пробовал что то из списка?какой лучше взять?


Dest 20 февраля 2012 10:45
Вышел с курса неделю назад так как снова сломал колено и еще и воспалились оба зуба мудрости я ни жрать ни спать 4 суток, сразу говна 5 кило ушло. хуй с ним. завтра по мрт сделают заключение наверное буду резать колено.

до 4 месяцев полного восстановления.

да и хуй с ним даже если до 50 кило сольюсь все равно блять буду таскать железки, курсить граммами и как обычно ебать всех в рот.

Добавлено через 1 минуту 1 секунду
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075363115)
Stanos-50 Pharmacom, Moldova

Stanozolol  SFT, Poland

Strombaject Aqua CS Balkan, Moldova

кто пробовал что то из списка?какой лучше взять?

бери польскую суспензию.

господин_Рукисила 20 февраля 2012 10:50
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075362027)
Ребята, что скажете про данный вид продукта?

КСБ — Концентрат Сывороточного Белка

Сывороточный белок – это продукт повышенной биологической ценности. Получают сывороточный белок из молочной сыворотки. Сывороточный белок по показателям биологической ценности превосходит все остальные белки. Именно поэтому сывороточный белок активно используется для производства протеиновых смесей для спортсменов.

Собираюсь Щучинский ( Беларусь ) взять килограмм на пробу. + Креатин моногидрат.
нормальная штука

Jintropin 20 февраля 2012 10:58
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075363136)
Вышел с курса неделю назад так как снова сломал колено и еще и воспалились оба зуба мудрости я ни жрать ни спать 4 суток, сразу говна 5 кило ушло. хуй с ним. завтра по мрт сделают заключение наверное буду резать колено.

до 4 месяцев полного восстановления.

да и хуй с ним даже если до 50 кило сольюсь все равно блять буду таскать железки, курсить граммами и как обычно ебать всех в рот.

Добавлено через 1 минуту 1 секунду
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075363115)
Stanos-50 Pharmacom, Moldova

Stanozolol  SFT, Poland

Strombaject Aqua CS Balkan, Moldova

кто пробовал что то из списка?какой лучше взять?

бери польскую суспензию.

Ты пробовал?балкан шлак сейчас весь товар?


Лёха.4 месяца это херня.ну не будешь приседать и тягу делать.зато верхушке уделишь внимание.наглядный пример Брэнча.после травмы ноги он разросся в руках и плечах)

Dest 20 февраля 2012 13:03
нормальный балкан тока недосып и недолив везде)

к примеру в данаболе не 10 мг в тапке а по ощущениям 5мг
в станазе не 10, а 6-7 мг

пропик по действую пиздатый,но сами понимаете бензол испытание не для всех)))

sark 20 февраля 2012 13:22
Вложений: 1
THIS IS SPASOKUKARTA!!!!!1111:krik:

Dest 20 февраля 2012 13:33
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1075355200)
Вот такие кадры работают персональными тренерами в моём зале:facepalm:
2000 в месяц просят, Пасаны
Захаживает к нам в магаз иногда этот пацан кстати)

Добавлено через 2 минуты 2 секунды
Тренеры фитнесклубов всегда процентов на 80 обычные пляжники.
это нормально, ибо те же 80 процентов посетителей к этому и стремятся.

Добавлено через 1 час 40 минут 40 секунд
Цитата:
Цитата от гобзи (Сообщение 1075344765)
Товарищи обоссаные, дест в частности, есть ли разница между этими препами?
Цитата:
Strombafort. Balkan Pharmaceuticals. Moldova. 10mg/100tab
Stanos. PharmaCom Labs. Moldova. 10mg/100tab
Stanomax. BM. India. 10mg/100tab
StanoX. Biosira. India. 10mg/100tab
Stanobol . British Dragon Pharmaceuticals. 10mg/100tab.
многие рекомендуют бритиш драгон, но он дороже в 2 раза. вот и думаю. кто что скажет?
дракон и индия скорее всего подделки.

фармаком бери.

Лидер экономии 20 февраля 2012 16:05
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075363804)
THIS IS SPASOKUKARTA!!!!!1111:krik:
СпартоКукуцкий :guinda: позитивный мужик все таки )

Sserebryan 20 февраля 2012 17:08
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075363804)
THIS IS SPASOKUKARTA!!!!!1111:krik:
пиздец :|:facepalm:

Кристина ПЭ 20 февраля 2012 17:50
крутое видео, реально прям за душу тронуло, музыка вся вцвет. жаль что так вышло, о Мише вообще только положительное мнение, крутой человек

Добавлено через 3 минуты 51 секунду
драго бесплатные уроки дает как накачаться :morj:

http://www.youtube.com/watch?v=mA0gi-Z5Gbs&feature=player_embedded#!

Alex Eko 20 февраля 2012 17:57
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1075365502)
драго бесплатные уроки дает как накачаться :morj:

http://www.youtube.com/watch?v=mA0gi-Z5Gbs&feature=player_embedded#!
Для новичков то полезно будет наверняка:rolleyes:
Быть может вот оно его призвание - фитнесс блоги вести, да тренером работать:horosho:
А то все реп да реп.

SunnySoul 20 февраля 2012 18:08
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075363136)
Вышел с курса неделю назад так как снова сломал колено и еще и воспалились оба зуба мудрости я ни жрать ни спать 4 суток, сразу говна 5 кило ушло. хуй с ним. завтра по мрт сделают заключение наверное буду резать колено.

до 4 месяцев полного восстановления.

да и хуй с ним даже если до 50 кило сольюсь все равно блять буду таскать железки, курсить граммами и как обычно ебать всех в рот.

Добавлено через 1 минуту 1 секунду
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075363115)
Stanos-50 Pharmacom, Moldova

Stanozolol  SFT, Poland

Strombaject Aqua CS Balkan, Moldova

кто пробовал что то из списка?какой лучше взять?

бери польскую суспензию.
Скорейшего выздоровления:nuttkase:

Droopy Dope 20 февраля 2012 18:28
А насчет чего Кокляев говорит "не успел"?

Дест, ппц, держись.

Dipack 20 февраля 2012 18:31
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1075365502)
крутое видео, реально прям за душу тронуло, музыка вся вцвет. жаль что так вышло, о Мише вообще только положительное мнение, крутой человек

Добавлено через 3 минуты 51 секунду
драго бесплатные уроки дает как накачаться :morj:

http://www.youtube.com/watch?v=mA0gi-Z5Gbs&feature=player_embedded#!
драго уже не знает куда податься.:guinda:

sark 20 февраля 2012 18:32
Цитата:
Цитата от Sserebryan (Сообщение 1075365179)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075363804)
THIS IS SPASOKUKARTA!!!!!1111:krik:
пиздец :|:facepalm:
кумир, не?

Droopy Dope 20 февраля 2012 19:07
нормально драго питается:D:D

Dipack 20 февраля 2012 19:08
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075365892)
Цитата:
Цитата от Sserebryan (Сообщение 1075365179)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075363804)
THIS IS SPASOKUKARTA!!!!!1111:krik:
пиздец :|:facepalm:
кумир, не?
я по методике спасосусокуёбского набрал 10кг сухих мыщц за 3 месяца

Molotila 20 февраля 2012 19:15
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075365835)
А насчет чего Кокляев говорит "не успел"?

Дест, ппц, держись.
плюсую
тоже интересно

Digan 20 февраля 2012 19:17
Пацаны такой вопрос серьезный, особо на Леху расчитываю, в общем товарищу ампутировали ногу чуть менее чем полностью, но даже культи не осталось. Какие ему можно упражнения для здоровой ноги в домашних условиях сообразить??? Приседать на одной пока не может, так как лежал год почти и мышцы атрофировались.

На счет "не успел" я думаю Кокляев имеет в виду, что не встретился с Василием Алексеевым до его кончины.

Sserebryan 20 февраля 2012 20:38
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075365892)
Цитата:
Цитата от Sserebryan (Сообщение 1075365179)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075363804)
THIS IS SPASOKUKARTA!!!!!1111:krik:
пиздец :|:facepalm:
кумир, не?
такой далбоеб может быть возвеличен что ли? Нет, конечно

Кристина ПЭ 20 февраля 2012 21:44
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075365835)
А насчет чего Кокляев говорит "не успел"?

Дест, ппц, держись.
Цитата:
Цитата от Molotila (Сообщение 1075366242)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075365835)
А насчет чего Кокляев говорит "не успел"?

Дест, ппц, держись.
плюсую
тоже интересно
бротва ну выше же писали

Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075362897)
Цитата:
Цитата от Shaco (Сообщение 1075362099)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075361610)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lpPi9oIGzmg
про Мишу крутое видео сняли, блин, так обидно за него:(
блять мне трафика не хватает досмотреть
расскажи в кратце что там случилось ?
ну случилось то, что Кокляеву пообещали если он выиграет российский старт с приличным результатом, то возьмут в сборную РФ по ТА, и собственно тогда бы Миша поехал на чемпионат Европы, где мог бы завоевать себе олимепийскую лицензию на игры в Лондон. Кокляев в декабре выиграл кубок России с хорошим результатом, но ему в сборной сказали мол извини братан, но ты нам не нужен. Об этом и ролик, но он очень круто снят и смонтирован, прям как мини-фильм!

vaseno 21 февраля 2012 01:44
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?

Рома SHIFT 21 февраля 2012 01:44
драго молодчик,от души ваще:horosho:
Хорошая затея, впизду этот реп

Добавлено через 2 минуты 18 секунд
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368942)
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?
Похуй, в стакан заливай, я ваще просто его жру и водичкой запиваю..:p
После сна, до обеда за пол часа и после треннировки) короче главное не с едой типа;) я так херачу

vaseno 21 февраля 2012 01:49
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075368944)
драго молодчик,от души ваще:horosho:
Хорошая затея, впизду этот реп

Добавлено через 2 минуты 18 секунд
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368942)
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?
Похуй, в стакан заливай, я ваще просто его жру и водичкой запиваю..:p
После сна, до обеда за пол часа и после треннировки) короче главное не с едой типа;) я так херачу
Понятно, а в день отдыха как ?

Рома SHIFT 21 февраля 2012 02:02
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368961)
Понятно, а в день отдыха как ?
разок с утра хватит)

тёмаё 21 февраля 2012 02:12
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368942)
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?
Фаза загрузки не нужна.
стабильно чаевая ложка каждый день в стакан воды с глюкозой или виноградовым соком.

Обычно по утрам или примерно час перед тренировкой.
6 недель беру потом 4 недели пауза. Есть некоторые стабильно каждый день без пауз жрут.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд
и старайся по больше воды пить

Shaco 21 февраля 2012 03:21
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075362897)
Цитата:
Цитата от Shaco (Сообщение 1075362099)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075361610)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lpPi9oIGzmg
про Мишу крутое видео сняли, блин, так обидно за него:(
блять мне трафика не хватает досмотреть
расскажи в кратце что там случилось ?
ну случилось то, что Кокляеву пообещали если он выиграет российский старт с приличным результатом, то возьмут в сборную РФ по ТА, и собственно тогда бы Миша поехал на чемпионат Европы, где мог бы завоевать себе олимепийскую лицензию на игры в Лондон. Кокляев в декабре выиграл кубок России с хорошим результатом, но ему в сборной сказали мол извини братан, но ты нам не нужен. Об этом и ролик, но он очень круто снят и смонтирован, прям как мини-фильм!
спасибо , приеду гляну

Рома SHIFT 21 февраля 2012 07:05
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1075369012)
Есть некоторые стабильно каждый день без пауз жрут.
я так делаю. по 3 ложечки в день как на коробке написано;)

Dest 21 февраля 2012 10:49
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075366258)
Пацаны такой вопрос серьезный, особо на Леху расчитываю, в общем товарищу ампутировали ногу чуть менее чем полностью, но даже культи не осталось. Какие ему можно упражнения для здоровой ноги в домашних условиях сообразить??? Приседать на одной пока не может, так как лежал год почти и мышцы атрофировались.

На счет "не успел" я думаю Кокляев имеет в виду, что не встретился с Василием Алексеевым до его кончины.
Сидя на коленку тяжелый предмет (степень тяжести может варьироваться вплоть до наковальни) и подъемы носков на икры.

приседы с опорой руками на что-то чисто в допустимой амплитуде пока можно хоть всего на 15 сантиметров просаживаться, нужно дохуя упорства, но в любом случае адаптивные механизмы начнут разгонять.

нужно купить боксерские резинки тренировочные, или можно жесткие лифтерские бинты, любые короче амортизаторы. привязываешьк носку и к чему-либо хуй знает к батарее и тянешь колено к себе лежа.
тоже самое на край дивана ложишься животом вниз и к ножке допустим дивана привязываешь и делаешь на заднюю поверхность бедра сгибания.

может не понятно объяснил конечно.

vaseno 21 февраля 2012 11:15
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1075369012)
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368942)
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?
Фаза загрузки не нужна.
стабильно чаевая ложка каждый день в стакан воды с глюкозой или виноградовым соком.

Обычно по утрам или примерно час перед тренировкой.
6 недель беру потом 4 недели пауза. Есть некоторые стабильно каждый день без пауз жрут.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд
и старайся по больше воды пить
Нет, ну надо же в день тренировки пить, и в день отдыха одинаковое количество креатина, или не так?

Digan 21 февраля 2012 11:25
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075369951)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075366258)
Пацаны такой вопрос серьезный, особо на Леху расчитываю, в общем товарищу ампутировали ногу чуть менее чем полностью, но даже культи не осталось. Какие ему можно упражнения для здоровой ноги в домашних условиях сообразить??? Приседать на одной пока не может, так как лежал год почти и мышцы атрофировались.

На счет "не успел" я думаю Кокляев имеет в виду, что не встретился с Василием Алексеевым до его кончины.
Сидя на коленку тяжелый предмет (степень тяжести может варьироваться вплоть до наковальни) и подъемы носков на икры.

приседы с опорой руками на что-то чисто в допустимой амплитуде пока можно хоть всего на 15 сантиметров просаживаться, нужно дохуя упорства, но в любом случае адаптивные механизмы начнут разгонять.

нужно купить боксерские резинки тренировочные, или можно жесткие лифтерские бинты, любые короче амортизаторы. привязываешьк носку и к чему-либо хуй знает к батарее и тянешь колено к себе лежа.
тоже самое на край дивана ложишься животом вниз и к ножке допустим дивана привязываешь и делаешь на заднюю поверхность бедра сгибания.

может не понятно объяснил конечно.
спасибо, все понятно, про резинку-амортизатор уже сам догадался, но не все упражнения тобой перечисленные придумал, так что выручил меня:dovolen:

August 21 февраля 2012 11:47
Dest хуя ты здоровый,я сваливаю :D

Radio 21 февраля 2012 12:09
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075370090)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075369951)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075366258)
Пацаны такой вопрос серьезный, особо на Леху расчитываю, в общем товарищу ампутировали ногу чуть менее чем полностью, но даже культи не осталось. Какие ему можно упражнения для здоровой ноги в домашних условиях сообразить??? Приседать на одной пока не может, так как лежал год почти и мышцы атрофировались.

На счет "не успел" я думаю Кокляев имеет в виду, что не встретился с Василием Алексеевым до его кончины.
Сидя на коленку тяжелый предмет (степень тяжести может варьироваться вплоть до наковальни) и подъемы носков на икры.

приседы с опорой руками на что-то чисто в допустимой амплитуде пока можно хоть всего на 15 сантиметров просаживаться, нужно дохуя упорства, но в любом случае адаптивные механизмы начнут разгонять.

нужно купить боксерские резинки тренировочные, или можно жесткие лифтерские бинты, любые короче амортизаторы. привязываешьк носку и к чему-либо хуй знает к батарее и тянешь колено к себе лежа.
тоже самое на край дивана ложишься животом вниз и к ножке допустим дивана привязываешь и делаешь на заднюю поверхность бедра сгибания.

может не понятно объяснил конечно.
спасибо, все понятно, про резинку-амортизатор уже сам догадался, но не все упражнения тобой перечисленные придумал, так что выручил меня:dovolen:
ещё на начальных порах лёжа на спине ступнёй в резинку упираешься, натягиваешь руками и ногу поднимаешь, если совсем всё плохо. у меня так и было)

а в принципе, должны ж реабилитационный курс провести плюс санаторий после выписки, не?

тёмаё 21 февраля 2012 15:48
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075370050)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1075369012)
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368942)
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?
Фаза загрузки не нужна.
стабильно чаевая ложка каждый день в стакан воды с глюкозой или виноградовым соком.

Обычно по утрам или примерно час перед тренировкой.
6 недель беру потом 4 недели пауза. Есть некоторые стабильно каждый день без пауз жрут.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд
и старайся по больше воды пить
Нет, ну надо же в день тренировки пить, и в день отдыха одинаковое количество креатина, или не так?
да одинаковое количество независимо от того занимаешся ты или нет в этот день.

Digan 21 февраля 2012 15:53
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1075370317)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075370090)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075369951)

Сидя на коленку тяжелый предмет (степень тяжести может варьироваться вплоть до наковальни) и подъемы носков на икры.

приседы с опорой руками на что-то чисто в допустимой амплитуде пока можно хоть всего на 15 сантиметров просаживаться, нужно дохуя упорства, но в любом случае адаптивные механизмы начнут разгонять.

нужно купить боксерские резинки тренировочные, или можно жесткие лифтерские бинты, любые короче амортизаторы. привязываешьк носку и к чему-либо хуй знает к батарее и тянешь колено к себе лежа.
тоже самое на край дивана ложишься животом вниз и к ножке допустим дивана привязываешь и делаешь на заднюю поверхность бедра сгибания.

может не понятно объяснил конечно.
спасибо, все понятно, про резинку-амортизатор уже сам догадался, но не все упражнения тобой перечисленные придумал, так что выручил меня:dovolen:
ещё на начальных порах лёжа на спине ступнёй в резинку упираешься, натягиваешь руками и ногу поднимаешь, если совсем всё плохо. у меня так и было)

а в принципе, должны ж реабилитационный курс провести плюс санаторий после выписки, не?
это ж Украина, реабилитационный курс уже закончился - на костылях до туалета допрыгать может - значит пора выписывать, а дальше как хочешь:bad: Это не основная проблема то, по закону протез ему государство оплатить должно, но оно оплачивает только те, которые произведены на территории Украины, а у нас специализированных всего пару заводов, а такого уровня как ему нужен вообще только один завод может сделать, но у них "нет компонентов" типа. В общем опять же или жди неизвестно сколько и чего или сам покупай где-нить в Германии, а там цена уже на десятки тыщ евро идет, печально это все... Но учитывая, что он уже преодолел за этот год, то справится, это все пустяки

Владик 2Ville 21 февраля 2012 16:08
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1075368942)
Мужики, подскажите как лучше принимать креатин, начинаю пить завтра!
Взял полкило, сначала фаза загрузки идет 20 грамм в день, разбиваю на 4 приема
Хочу спросить, на сколько мл жидкости разбавлять его за раз?
И В какое время лучше всего принимать эти 4 раза. Первый раз - сразу после сна, а дальше как?
пил месяц так:
5 грамм на 300 грамм воды
после тренировки
и в такие дни после того как просыпался в сладкой воде (обычная с сахаром, либо виноградный сок)

и норм

:black:

Radio 21 февраля 2012 16:43
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075371632)
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1075370317)
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1075370090)

спасибо, все понятно, про резинку-амортизатор уже сам догадался, но не все упражнения тобой перечисленные придумал, так что выручил меня:dovolen:
ещё на начальных порах лёжа на спине ступнёй в резинку упираешься, натягиваешь руками и ногу поднимаешь, если совсем всё плохо. у меня так и было)

а в принципе, должны ж реабилитационный курс провести плюс санаторий после выписки, не?
это ж Украина, реабилитационный курс уже закончился - на костылях до туалета допрыгать может - значит пора выписывать, а дальше как хочешь:bad: Это не основная проблема то, по закону протез ему государство оплатить должно, но оно оплачивает только те, которые произведены на территории Украины, а у нас специализированных всего пару заводов, а такого уровня как ему нужен вообще только один завод может сделать, но у них "нет компонентов" типа. В общем опять же или жди неизвестно сколько и чего или сам покупай где-нить в Германии, а там цена уже на десятки тыщ евро идет, печально это все... Но учитывая, что он уже преодолел за этот год, то справится, это все пустяки
пиздец :( ну крепости духа товарищу :horosho:

Dest 21 февраля 2012 16:55
пиздец первый раз в жизни седня сорвал поясницу)))) сука.
короче вмоталс колено бинтом до охуения чтобы хоть можно было не боятся что пополам сломает и пошел спину качать. становую конечно пропустил.
повесил на тяге к поясу там немного 170 чтоли и после второго подхода как сука хрустнет и я сразу приехал)))) обусловлено не понятно чем думаю тем, что бесопокоясь о ноге потерял технику и гдето выгнулся не так. хуй знает.

че там когда в поясмницу приезжает делают в первую очередь? у кого были такие эпизоды?

а то шнурки даже завязывать обламывает)

Sinoptik 21 февраля 2012 17:21
там немного 170 чтоли.:o

Dest 21 февраля 2012 17:30
ну а че прям дохуя?

Sinoptik 21 февраля 2012 17:32
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075372381)
ну а че прям дохуя?
для тяги к поясу до хуя звучит)))

Droopy Dope 21 февраля 2012 18:01
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1075372324)
там немного 170 чтоли.:o
конечно, нахуй гнаться за весами:horosho:

isfeeler 21 февраля 2012 18:10
170 я так понял на блоке, нет?
не штанга ведь

Dest 21 февраля 2012 18:22
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1075372395)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075372381)
ну а че прям дохуя?
для тяги к поясу до хуя звучит)))
там ноль амплитуды, плюс только олени тянут из параллели)

можо и больше брать)
учитывая что я просто кусок жира то вообще ни о чем.

sark 21 февраля 2012 18:22
мазей сразу дохуя. аппликатор. в тепле поясницу держи. к мануальному терапевту сходи, он больше всякой всячины посоветует


Часовой пояс GMT +3, время: 21:20.
Страница 34 из 100: « Первая ← 1424272829303132333435363738394041445484 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.