Здрасте, это снова я и рубрика "дурацкие вопросы о спротпите"))) в общем я купил банку протеина демотайз елит вей, смешиваю с соком ( от молока уже воротит) и он взбивается в очень густую пену (буквально за 30-60 секунд взбалтывания) и сразу выпить его не возможно приходится ждать пока хоть немного осядит... Нормально ли это ??

-Цитата от Чумазик

Здрасте, это снова я и рубрика "дурацкие вопросы о спротпите"))) в общем я купил банку протеина демотайз елит вей, смешиваю с соком ( от молока уже воротит) и он взбивается в очень густую пену (буквально за 30-60 секунд взбалтывания) и сразу выпить его не возможно приходится ждать пока хоть немного осядит... Нормально ли это ??

я когда твой реп слушаю приблизительно такие же эмоции у меня на лице

1чумазик - нормально

Сарк - у меня не изымали я в крупняк амино монтсры икстенды всякую такую поебень пихаю.

у меня сегодня посылка 7кг пришла вообще без таможенных документов
ее даже не вскрывали, остальные вскрытые приходили + бумаги от таможки в них были, либо на инвойсе писали и подписи ставили

как диета пасаны?

За зелёную упаковочку спортпита не грех и бросить \

-Цитата от StanCentrum

Объясните мне, ребзя.
Много где встречал, да хоть тут же, цитата выше.

-

жим лежа 80*6

Получается, 80 кг на 6 повторений. В одном подходе, что ли? Т.е. чувак занимается пирамидой и 80 кг - его максимальный рабочий вес за тренировку, все прочие подходы - вес меньше. Правильно я понимаю? Просто у меня, например, количество рабочих подходов на разных упражнениях в диапазоне 4-5, а повторений 5-8 с одним и тем же весом, без пирамид.

я без пирамид занимаюсь, мне хватает пока например. мне кажется у него так же, 80 кг повесил - в первом подходе на сколько сам пожал - вот и число. 6 в данном случае. а в следующих естественно меньше будет.

-Цитата от sark

-Цитата от Пишун Антон

-Цитата от sark

записывай видео. хлопать просто так каждый еблан может. а вот говорить при этом ПОДГОЛОСОК - это уже признак мастерства

но ты же не еблан, ты же не можешь ниче

слово подголосок добавило бы смысл в твой бесполезный онанизм с хлопками, отжиманиями и прочим.

бесполезный? а как безвольный слабачок добавки хавать нормально? без этого ниче не растет?

У меня в городе тренажеры поставили, прям под открытым небом. Я еще не был, но судя по фото вполне реальный тренаж. зал. Халявный.

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от StanCentrum

Объясните мне, ребзя.
Много где встречал, да хоть тут же, цитата выше.

-

жим лежа 80*6

Получается, 80 кг на 6 повторений. В одном подходе, что ли? Т.е. чувак занимается пирамидой и 80 кг - его максимальный рабочий вес за тренировку, все прочие подходы - вес меньше. Правильно я понимаю? Просто у меня, например, количество рабочих подходов на разных упражнениях в диапазоне 4-5, а повторений 5-8 с одним и тем же весом, без пирамид.

я без пирамид занимаюсь, мне хватает пока например. мне кажется у него так же, 80 кг повесил - в первом подходе на сколько сам пожал - вот и число. 6 в данном случае. а в следующих естественно меньше будет.

между прочим любой адекватный тренинг, подразумевающий ощутимые рабочие веса строится на базовых упражнениях в виде обратной пирамиды.
чтоб избежать травм нужно нашвыривать по 15-25 кг каждый подход доходя до максимума.

я пока дойду до рабочего часто уже полумертвый и делаю в итоге всего два рабочих.

-Цитата от Пишун Антон

-Цитата от sark

-Цитата от Пишун Антон

но ты же не еблан, ты же не можешь ниче

слово подголосок добавило бы смысл в твой бесполезный онанизм с хлопками, отжиманиями и прочим.

бесполезный? а как безвольный слабачок добавки хавать нормально? без этого ниче не растет?

я долго пытался вникнуть в это сообщение, но, к сожалению, увидел только обиженное КОКОКО.

-Цитата от Dest

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от StanCentrum

Объясните мне, ребзя.
Много где встречал, да хоть тут же, цитата выше.

Получается, 80 кг на 6 повторений. В одном подходе, что ли? Т.е. чувак занимается пирамидой и 80 кг - его максимальный рабочий вес за тренировку, все прочие подходы - вес меньше. Правильно я понимаю? Просто у меня, например, количество рабочих подходов на разных упражнениях в диапазоне 4-5, а повторений 5-8 с одним и тем же весом, без пирамид.

я без пирамид занимаюсь, мне хватает пока например. мне кажется у него так же, 80 кг повесил - в первом подходе на сколько сам пожал - вот и число. 6 в данном случае. а в следующих естественно меньше будет.

между прочим любой адекватный тренинг, подразумевающий ощутимые рабочие веса строится на базовых упражнениях в виде обратной пирамиды.
чтоб избежать травм нужно нашвыривать по 15-25 кг каждый подход доходя до максимума.

я пока дойду до рабочего часто уже полумертвый и делаю в итоге всего два рабочих.

я просто умолчал про разминку. например, хочу 90 на 4 пожать. начинаю с грифа, медленно 10-15 раз, затем 40х8, 50-60х6, 70-80х4 и потом только рабочий. иногда последний разминочный повторяю (по ощущениям). к этому плюс прыгалка, да общие разогревочные, типа ручками помахать, наклоны и тд. збс себя ощущаю) раньше, когда не делал, пиздец суставы страдали. так же и с другой базой.

Всем плотный \ из-под капельницы

Крутая афиша думаю многие рэперкам еще расти и расти до такого уровня (я занимаюсь в тренажерке,я не вирт,просто тоже из Гepмaнии)))))

-Цитата от МЭДЫЧ

Всем плотный \ из-под капельницы

так тебе как изначально диагностировали болезнь то?

-Цитата от Dest

-Цитата от МЭДЫЧ

Всем плотный \ из-под капельницы

так тебе как изначально диагностировали болезнь то?

осмотр, пальпация, узи, анализы.
ощущения иногда бывали характерные. последнюю неделю кстати какие-то боли иногда начали пробивать пульсирующие по нескольку секунд. хз, можно конечно на эффект от накрута списать мол когда узнал тогда и заболело, но всякие легкие кожные покалывания и раньше были.
да и вообще нередкая хуйня оказывается. многим знакомым оказца еще по щегляне ремонтировали.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Dest

-Цитата от МЭДЫЧ

Всем плотный \ из-под капельницы

так тебе как изначально диагностировали болезнь то?

осмотр, пальпация, узи, анализы.
ощущения иногда бывали характерные. последнюю неделю кстати какие-то боли иногда начали пробивать пульсирующие по нескольку секунд. хз, можно конечно на эффект от накрута списать, но всякие легкие кожные покалывания и раньше были.
да и вообще нередкая хуйня оказывается. многим знакомым оказца еще по щегляне ремонтировали.

небось химичишь

-Цитата от Cre@tor

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Dest

так тебе как изначально диагностировали болезнь то?

осмотр, пальпация, узи, анализы.
ощущения иногда бывали характерные. последнюю неделю кстати какие-то боли иногда начали пробивать пульсирующие по нескольку секунд. хз, можно конечно на эффект от накрута списать, но всякие легкие кожные покалывания и раньше были.
да и вообще нередкая хуйня оказывается. многим знакомым оказца еще по щегляне ремонтировали.

небось химичишь

расскажешь как правильно надо ?

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Cre@tor

-Цитата от МЭДЫЧ

осмотр, пальпация, узи, анализы.
ощущения иногда бывали характерные. последнюю неделю кстати какие-то боли иногда начали пробивать пульсирующие по нескольку секунд. хз, можно конечно на эффект от накрута списать, но всякие легкие кожные покалывания и раньше были.
да и вообще нередкая хуйня оказывается. многим знакомым оказца еще по щегляне ремонтировали.

небось химичишь

расскажешь как правильно надо ?

словил легкий испуг)
Да никак,смысла особого не вижу,все равно олимпиями наврядли станем,так для себя заниматься

-Цитата от Cre@tor

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Cre@tor

небось химичишь

расскажешь как правильно надо ?

словил легкий испуг)
Да никак,смысла особого не вижу,все равно олимпиями наврядли станем,так для себя заниматься

действительно смысла особого нет, у тимати бицуха и то больше , НЕВИРТУАЛ

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Cre@tor

-Цитата от МЭДЫЧ

расскажешь как правильно надо ?

словил легкий испуг)
Да никак,смысла особого не вижу,все равно олимпиями наврядли станем,так для себя заниматься

действительно смысла особого нет, у тимати бицуха и то больше , НЕВИРТУАЛ

Скажи прямо твоя мотивация? (Не в коем случае не отговариваю)

-Цитата от Cre@tor

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Cre@tor

словил легкий испуг)
Да никак,смысла особого не вижу,все равно олимпиями наврядли станем,так для себя заниматься

действительно смысла особого нет, у тимати бицуха и то больше , НЕВИРТУАЛ

Скажи прямо твоя мотивация? (Не в коем случае не отговариваю)

я хочу накачаться прилично и сниматься в хуевых клипах с хуевым репом чтобы постить их везде и когда-нибудь пробиться на разогрев к тимати (ни в коем случае не отговариваю)

мэдыч, что ты чувствовал, лежа на кушетке, пока твои причиндалы мазала мазью медсестра и растирала ее аппаратом для узи?

та то хуйня, ты бы знал как ласково мне брила причиндалы строгая брюнеточка