-Цитата от Dime

нашептали, что на Параолимпийских играх нет допинг-тестов - другими глазами взглянул на ролик про жим лёжа парой страниц назад))

а какая раница есть допинг-тест или нету?

Ну, не говори. Допинг есть везде. Как можно верить в сказки что профс порт с допинг контролем чистый спорт.

чистят кровь используют ультракороткие препараты, ведут мегапристальный контроль всех показателей.

-Цитата от Dest

Ну, не говори. Допинг есть везде. Как можно верить в сказки что профс порт с допинг контролем чистый спорт.

чистят кровь используют ультракороткие препараты, ведут мегапристальный контроль всех показателей.

а как ты считаешь, зачем доппинг-контроль вводят?

-Цитата от StanCentrum

Парни, уже человек пять сказали, что хватит мне лях с головой, лучше работать над верхом усиленнее, а то ебола получится. Да и сам я замечаю, что ляхи прут будь здоров, не в пример верхней части моих телес, отсюда планирую приседать достаточно легко или вообще пока не приседать. Плохо, конечно, что минус одно базовое, хотя я и становую хотел исключить сгоряча.

Так вот, какие упражнения на ноги посоветуйте, чтобы улучшить прорисовку мышц или просто силу (короче, чтобы на ноги мне не забивать совсем уж и делать на них что-нибудь)) без (значительного) увеличения их объёма.

Ну и еще я разбух до 80 кг.

Нихуя себе! А был сколько? Фоточки запали

Добавлено через 7 минут 20 секунд

Недавно разговаривал с другом из Москвы. Окабананел на славу. Практически нет жира. 90 кг вес, рельефный до ужаса. Говорит что бывает по 3-4 раза в день занимается. В чем.прикол таких тренировок? Насколько я знаю все эти катлеры и тюфтеры занимаются утром и вечером. Их организм успевает восстановиться?

Пардон. Беру назад свои слова про предтрены, в частности Craze.
После 6 черпаков за тренировку, наконец то ощутил должное.
Было очень круто. Но и побочки пздц.

батол.кто вывозит пацаны:?

Добавлено через 6 минут 57 секунд

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Dest

Ну, не говори. Допинг есть везде. Как можно верить в сказки что профс порт с допинг контролем чистый спорт.

чистят кровь используют ультракороткие препараты, ведут мегапристальный контроль всех показателей.

а как ты считаешь, зачем доппинг-контроль вводят?

Имхо в первую очередь не чтобы поймать кого то.и очистить спорт.смешно просто смотреть интервью професоров доп контроля.которые говорят что до 90% заряженых спортсменов они вылавливают.остальные натуралы.дай бог если 5% наберется кто ни чего не юзает.и то не вериться. просто сейчас на этом делаются огромные бабули.

Ну Марио качооок

халк чтоли больше?

Не кстати Халк такой нормальный,мясистый,ну для футболиста он здоровяк вообще

он мне напоминает бразильского долбойоба который в сиськи силикона захуячил.может это хал и есть?

http://vk.com/video?q=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%..._162256169

ТЫ НА РОДРИГО ЗАЛУПУ НЕ КИДАЙ!!!!!

-Цитата от Super*Oleg

он мне напоминает бразильского долбойоба который в сиськи силикона захуячил.может это хал и есть?

http://vk.com/video?q=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%..._162256169

Да ты гониш) Халк в плечах нормас такой. Рост 180,вес 85,короче впоряде у него всё. Здоровый футболист

-Цитата от Dest

ТЫ НА РОДРИГО ЗАЛУПУ НЕ КИДАЙ!!!!!

забанишь

Добавлено через 1 минуту 7 секунд

Если серьезно то у него с головой явные проблемы))даже грэг не так хуево выглядит))еще и на камеру себя снимать

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от StanCentrum

Парни, уже человек пять сказали, что хватит мне лях с головой, лучше работать над верхом усиленнее, а то ебола получится. Да и сам я замечаю, что ляхи прут будь здоров, не в пример верхней части моих телес, отсюда планирую приседать достаточно легко или вообще пока не приседать. Плохо, конечно, что минус одно базовое, хотя я и становую хотел исключить сгоряча.

Так вот, какие упражнения на ноги посоветуйте, чтобы улучшить прорисовку мышц или просто силу (короче, чтобы на ноги мне не забивать совсем уж и делать на них что-нибудь)) без (значительного) увеличения их объёма.

Ну и еще я разбух до 80 кг.

Нихуя себе! А был сколько? Фоточки запали

Добавлено через 7 минут 20 секунд

Недавно разговаривал с другом из Москвы. Окабананел на славу. Практически нет жира. 90 кг вес, рельефный до ужаса. Говорит что бывает по 3-4 раза в день занимается. В чем.прикол таких тренировок? Насколько я знаю все эти катлеры и тюфтеры занимаются утром и вечером. Их организм успевает восстановиться?

Да не, был 75.)

-Цитата от Tubus

-Цитата от МЭДЫЧ

Тубус просто всё ещё в поисках чудо-питания которое на глазах даст ему неебический рост и прибавку )
при этом до недавнего времени питаясь супчиками и молочком трижды в день

Богдан, питаюсь нормально уже месяца полтора-два, и я понимаю, что за 2 месяца не наберу 15 кг, а только за год, дай то Бог.
попросту хочу добавить в рацион гейнер, чтоб можно было им "перекусывать" во время раб дня, дабы не терять в массе и чтоб организм не просил жрать

Зачем тебе 15 кг за 2 месяца? Тебе старшекурсник стрелу забил на ноябрь?

ахах заебись подъебал

на второй неделе пкт очень ярко проявил себя гинсенг. причем в минимальной дозировке.
жру без остановки, весь день. всё, что попало. за сегодня уже много лишнего позволил себе, но, клянусь, мороженое и жареная картошка были божественны. я их полгода-год не ел точно. дальше сдержаннее надо быть

-Цитата от sark

на второй неделе пкт очень ярко проявил себя гинсенг. причем в минимальной дозировке.
жру без остановки, весь день. всё, что попало. за сегодня уже много лишнего позволил себе, но, клянусь, мороженое и жареная картошка были божественны. я их полгода-год не ел точно. дальше сдержаннее надо быть

спасибо что написал про жареную картошку
теперь я сижу и думаю про неё, причем из близлежащего макдака

или таки взять завтра после приседа

а я сам приготовил. с лучком норм зашло
я пиздец хозяюшка. завтра омлет по новому реценту надо ебнуть.

5 разовое питание это не восьми разовое, сразу же спад сил заметен

-Цитата от toro-boro

-Цитата от Tubus

-Цитата от МЭДЫЧ

Тубус просто всё ещё в поисках чудо-питания которое на глазах даст ему неебический рост и прибавку )
при этом до недавнего времени питаясь супчиками и молочком трижды в день

Богдан, питаюсь нормально уже месяца полтора-два, и я понимаю, что за 2 месяца не наберу 15 кг, а только за год, дай то Бог.
попросту хочу добавить в рацион гейнер, чтоб можно было им "перекусывать" во время раб дня, дабы не терять в массе и чтоб организм не просил жрать

Зачем тебе 15 кг за 2 месяца? Тебе старшекурсник стрелу забил на ноябрь?

Почему 15 кг?
Я имел в виду другое.
Хочу набрать 15 за год хотя бы.

Здрасте, вопрос из серии "как пить креатин", решил попробывать попить jack3D так как после работы на тренировках толком ничего не получается сделать полноценно((( и так как в нем есть уже креатин имеет ли смысл пить креатин отдельно ???

-Цитата от Чумазик

Здрасте, вопрос из серии "как пить креатин", решил попробывать попить jack3D так как после работы на тренировках толком ничего не получается сделать полноценно((( и так как в нем есть уже креатин имеет ли смысл пить креатин отдельно ???

подумай сам, сколько там его. чтобы набрать нормальную дозу креатина оттуда, тебе надо по 8-10 порций джека хуярить
в общем, имеет смысл

да, китаец пиздец жор открывает. на пкт самое то.

хотя у меня и на курсе аппетит чота нулевой(((

-Цитата от МЭДЫЧ

подумай сам, сколько там его. чтобы набрать нормальную дозу креатина оттуда, тебе надо по 8-10 порций джека хуярить
в общем, имеет смысл

спасибо

Добавлено через 7 минут 46 секунд

и тогда еще вопрос а вот такой http://www.bodymax.kiev.ua/product/protein-90-2350-gramm/ протеин вообще нормальный а то что-то мне яросно пытаются его продать ??