-Цитата от Aoleene

травмы ног бесят пиздец я щас как мне сказали порвал связки задней поверхности бедра (сзади колена), мучаюсь вторую неделю

если бы ты порвал связки, вряд ли тебе надо было об этом говорить

Добавлено через 4 минуты 9 секунд

-Цитата от Radio

Наконец дал себе стимулирующего пендюля, зазвонил в самую модную клинику и забил консультацию у самого модного ортопеда - обсудить что да как и через месяц хочу под скальпель.

Правда, блядь, только веса чутка скинул так опять же сука нарастёт

жри наркоту, как я

-Цитата от Tubus

я когда к ран москоу готовился тоже бегал 10 км таким образом:
300-500 метров быстро, 1500-2000 трусцой

а каким боком твои пять копеек про бег прозрачного дрища относятся к обсуждению бега для заплывших

и про накачать запястья это конечно хит.
напомнило как тёлочки приходят в зал, мол , я хочу убрать немножко с талии сзади, и немножко над коленями, а остальное пусть будет.

так адово бегать с его весом действительно тяжелее чем согнать в ТЗ лишнего.

-Цитата от МЭДЫЧ

в том то и проблема что в этих 18 далеко не всё говно и сало)

да у меня мышц, как начал заниматься, не было совсем (да и щас впринципе тоже ). так что гореть, кроме жира, больше нечему было, тем более с первого дня занятий в зале начал юзать спортпит (те же бцаа до и после трени, витамины, л-карнитин и жж, прот пару раз в день).

питание на тот момент уже привел в порядок. до этого вообще никогда никаким спортом не занимался, начинал с нуля. с пустого грифа (реально тяжело было 3х8 пожать ссаные 20 кг). за менее чем 3 месяца силовые подросли почти в 3 раза во всех базовых упражнениях (и продолжают расти), жирок стабильно горит в пределах 1 кг в неделю/полторы. из чего делаю вывод, что все делаю правильно.

-Цитата от Aoleene

травмы ног бесят пиздец я щас как мне сказали порвал связки задней поверхности бедра (сзади колена), мучаюсь вторую неделю

нихуя себе тебе какой-то ветеринар это поведал.

где там на задней поверхности бедра связки?

Добавлено через 2 минуты 4 секунды

-Цитата от Владик 2Ville

Дест, а чо хидроксистим советуют пить после треньки-то его?

он же по составу как предтренник в принципе

минут за 30-40 до трени если ебашить нормально будет?

я хуй знает кто его послсе советует.
это жж с ярко выраженным энергетическим взъемом.

-Цитата от БабачЁк

что за упражнения в качалке делаешь ?

БАЗУ

-Цитата от xstereo

-Цитата от МЭДЫЧ

в том то и проблема что в этих 18 далеко не всё говно и сало)

да у меня мышц, как начал заниматься, не было совсем (да и щас впринципе тоже ). так что гореть, кроме жира, больше нечему было, тем более с первого дня занятий в зале начал юзать спортпит (те же бцаа до и после трени, витамины, л-карнитин и жж, прот пару раз в день).

питание на тот момент уже привел в порядок. до этого вообще никогда никаким спортом не занимался, начинал с нуля. с пустого грифа (реально тяжело было 3х8 пожать ссаные 20 кг). за менее чем 3 месяца силовые подросли почти в 3 раза во всех базовых упражнениях (и продолжают расти), жирок стабильно горит в пределах 1 кг в неделю/полторы. из чего делаю вывод, что все делаю правильно.

нубский вопрос ,но заниматся без спортпита реально ? или это обязаловка ?

-Цитата от Dest

я хуй знает кто его плсе советует.
это жж с ярко выраженным энергетическим взъемом.

маслтек так пишет

-Цитата от Владик 2Ville

-Цитата от Dest

я хуй знает кто его плсе советует.
это жж с ярко выраженным энергетическим взъемом.

маслтек так пишет

хуй знает зачем они так пишут нахуй герань после тренировки? йох?

-Цитата от Dest

хуй знает зачем они так пишут нахуй герань после тренировки? йох?

я думал об этом, но заснул

-Цитата от БабачЁк

нубский вопрос ,но заниматся без спортпита реально ?

более чем. гугли углеводное чередование, либо кето-диету. я сейчас на УЧ, до этого практиковал некое подобие кето (безуглеводка).

-Цитата от xstereo

-Цитата от БабачЁк

нубский вопрос ,но заниматся без спортпита реально ?

более чем. гугли углеводное чередование, либо кето-диету. я сейчас на УЧ, до этого практиковал некое подобие кето (безуглеводка).

и чего добился? тощий как доска? кость прорезалась?

как вам рой нельсон пацаны?
http://www.boicy.ru/img_originals/___237/ufc_248/_266/_-...768078.jpg

я так же щас выгляжу

Dest, нет, по прежнему жирный да ещё и слабак. но прежде чем начать заниматься на массу, жрать овердохуя белка и тд, хочу убрать по максимому жир с живота и груди. думаю ещё кг 5 уйдет и хватит.

а когда у теб кето была ты не дохуя чтоли мяса ел?

ёбанное акне

та на курсе и с винни то откуда?)) вот кортизоловое после курса это пизда)

а так

дегтярное мыло и цинк с аевитом в мегадозах. после курса
ну как бы роа если совсем беда.

-Цитата от Dest

а когда у теб кето была ты не дохуя чтоли мяса ел?

я тогда и знать не знал, что есть такая хуйня как кето. просто жрал минимум углей (в том числе и медленных). мясо (грудка в основном), яйца, много овощей. вечером творог 0%. врядли там выходило хотя бы 2 г белка на 1 кг веса. голодом себя не морил само собой, жрал тогда, когда хотел. в среднем выходило 5-6 приемов пищи в день.

незнаю блядь откуда.за неделю высыпало даже на бедре и бицепсехули опять как школьник прыщавый

Добавлено через 2 минуты 47 секунд

я так никогда походу на андрогенах не курсану понормальному..а стока планов понастроил.если от винни сыпет то че от суста деки метахи будет

да не ссы ты) ты сначала попробуй) не факт что засыпет)

мне еще полтора месяца на этом курсе сидеть))и мало думается что на нем станет лучьше))надеюсь что хуже хотябы не будет)а там думаю за месяц почистюсь внутри и снаружи)роа же при пиздец крайних случаях когда узликовые большие воспаления у меня маленькие такие белый хуюшки как водники))хуй знает как сказать

Добавлено через 2 минуты 13 секунд

просто стремно пиздец))) сразу все родственики и друзья говорят." опять ты чето жрешь организм губишь" еще и так агрессия повышенная от диеты.жрать хочеться еще и заебывают все со своими советами

-Цитата от Dest

-Цитата от Aoleene

травмы ног бесят пиздец я щас как мне сказали порвал связки задней поверхности бедра (сзади колена), мучаюсь вторую неделю

нихуя себе тебе какой-то ветеринар это поведал.

где там на задней поверхности бедра связки?

Добавлено через 2 минуты 4 секунды

-Цитата от Владик 2Ville

Дест, а чо хидроксистим советуют пить после треньки-то его?

он же по составу как предтренник в принципе

минут за 30-40 до трени если ебашить нормально будет?

я хуй знает кто его послсе советует.
это жж с ярко выраженным энергетическим взъемом.

а че это может быть, приземлился с высоты на две ноги, после этого заболело сзади колена, несколько дней больно было ногу разогнуть, щас просто неприятные ощущения при прыжках, беге.
только не запугивай что мне пизда
хирург был молодой ёбик так что возможно он действительно чето не то сказал

Если меня судьба в Новосиб занесет, интересно, мне дест захочет бить ебало?

ты кто такой?давай до свидания отсюда

-Цитата от Super*Oleg

мне еще полтора месяца на этом курсе сидеть))и мало думается что на нем станет лучьше))надеюсь что хуже хотябы не будет)а там думаю за месяц почистюсь внутри и снаружи)роа же при пиздец крайних случаях когда узликовые большие воспаления у меня маленькие такие белый хуюшки как водники))хуй знает как сказать

Добавлено через 2 минуты 13 секунд

просто стремно пиздец))) сразу все родственики и друзья говорят." опять ты чето жрешь организм губишь" еще и так агрессия повышенная от диеты.жрать хочеться еще и заебывают все со своими советами

да не роа, когда пиздец. он мягко говоря в тех дозировках, что его надо пить не полезен нихуя для организма в целом.

а так умывайся дегтярным мылом или спиртом салициловым протирайся - кожу подсушишь полегче будет.