Hip-Hop.Ru
Страница 89 из 100: « Первая ← 39697982838485868788899091929394959699 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

Сamorrista 29 сентября 2013 22:10
Цитата:
Цитата от Bestard (Сообщение 1077781764)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077778052)
пацаны . вот вопрос. думаю во всех компаниях споры насчет этого. если занимаешся например но по выходным даешь по алкашке. вообще можно так или все тренировки в течении недели к хуям идут?
Если сверху курнуть, то только на пользу:horosho::)
да а если еще дорогу белую то вообще можно не отдыхать между подходами..

кароче перехожу на натур продукты и бросаю бухать. и занимаюсь по системе брюса ли .
мне нужна физ подготовка. собираюсь на муай тай...

Рома SHIFT 29 сентября 2013 22:21
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077779172)
Всеееее, неделю отдыхаю)
255x3x2
нихера ты красава. но спина шота не тянет. подкачивай)
и кстати этот подход засчитали бы на соревнованиях? маленько не до концца сел

Добавлено через 4 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077783123)
Цитата:
Цитата от Bestard (Сообщение 1077781764)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077778052)
пацаны . вот вопрос. думаю во всех компаниях споры насчет этого. если занимаешся например но по выходным даешь по алкашке. вообще можно так или все тренировки в течении недели к хуям идут?
Если сверху курнуть, то только на пользу:horosho::)
да а если еще дорогу белую то вообще можно не отдыхать между подходами..

кароче перехожу на натур продукты и бросаю бухать. и занимаюсь по системе брюса ли .
мне нужна физ подготовка. собираюсь на муай тай...
херня это все. бухай сколько угодно. главное по выходным. А вообще, я раньше когда не было аппетита. покуривал иногда. потом все что видел жрал:horosho:

Есть доллар? 29 сентября 2013 23:09
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077783150)
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077779172)
Всеееее, неделю отдыхаю)
255x3x2
нихера ты красава. но спина шота не тянет. подкачивай)
и кстати этот подход засчитали бы на соревнованиях? маленько не до концца сел
а за разгибание прямой спины разве не очкоцепс отвечает не?

Рома SHIFT 30 сентября 2013 05:52
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077783250)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077783150)
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077779172)
Всеееее, неделю отдыхаю)
255x3x2
нихера ты красава. но спина шота не тянет. подкачивай)
и кстати этот подход засчитали бы на соревнованиях? маленько не до концца сел
а за разгибание прямой спины разве не очкоцепс отвечает не?
и что, ему теперь очко качать?)

Сamorrista 30 сентября 2013 18:37
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели) 3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.

мс выпускной 30 сентября 2013 18:47
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели)3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
ну вообще заебись прога, мужик. я бы на твоем месте еще в конец жим со злостью (бицепс) добавил и стопарь водочки, чтоб анаболические процессы поубавить, а то мышцу разнесет, будет большая и некрасивая как у качков:bad:

Показать скрытый текст
ну и брацкий совет - растяжку на руку лучше 25

Сamorrista 30 сентября 2013 20:10
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077785072)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели)3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
ну вообще заебись прога, мужик. я бы на твоем месте еще в конец жим со злостью (бицепс) добавил и стопарь водочки, чтоб анаболические процессы поубавить, а то мышцу разнесет, будет большая и некрасивая как у качков:bad:

Показать скрытый текст
ну и брацкий совет - растяжку на руку лучше 25
тяжело 25. ты стебешся что ли? я серьезно как бы.. на ноги я составлю прогу

hurry-up 30 сентября 2013 22:36
бизнес секреты. югифтед-раша
http://www.hopesandfears.com/hopesandfears/entrepreneurs...ah-fitnesa

Планетский 1 октября 2013 07:17
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077785072)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели)3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
ну вообще заебись прога, мужик. я бы на твоем месте еще в конец жим со злостью (бицепс) добавил и стопарь водочки, чтоб анаболические процессы поубавить, а то мышцу разнесет, будет большая и некрасивая как у качков:bad:

Показать скрытый текст
ну и брацкий совет - растяжку на руку лучше 25
:boyara::boyara::boyara:

Женя еж 1 октября 2013 11:23
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785403)
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077785072)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели)3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
ну вообще заебись прога, мужик. я бы на твоем месте еще в конец жим со злостью (бицепс) добавил и стопарь водочки, чтоб анаболические процессы поубавить, а то мышцу разнесет, будет большая и некрасивая как у качков:bad:

Показать скрытый текст
ну и брацкий совет - растяжку на руку лучше 25
тяжело 25. ты стебешся что ли? я серьезно как бы.. на ноги я составлю прогу
составь мне прогу на ноги пожалуйста, как время свободное будет

Планетский 1 октября 2013 12:05
поставь прогу
мне на ногу

sark 1 октября 2013 12:15
СОСТАВЛЮ ПРОГУ НА ЛЮБУЮ НОГУ

Сamorrista 1 октября 2013 12:43
ебать . такие все петросяны тут прямо пиздец блять.. хуй знает . помоему ясно сказал шо не с кем посоветоваться насчет тренеровок.

Добавлено через 1 минуту 37 секунд
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077786878)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785403)
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077785072)

ну вообще заебись прога, мужик. я бы на твоем месте еще в конец жим со злостью (бицепс) добавил и стопарь водочки, чтоб анаболические процессы поубавить, а то мышцу разнесет, будет большая и некрасивая как у качков:bad:

Показать скрытый текст
ну и брацкий совет - растяжку на руку лучше 25
тяжело 25. ты стебешся что ли? я серьезно как бы.. на ноги я составлю прогу
составь мне прогу на ноги пожалуйста, как время свободное будет
иди лук покури лучше.

лезби 1 октября 2013 13:08
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077783123)
Цитата:
Цитата от Bestard (Сообщение 1077781764)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077778052)
пацаны . вот вопрос. думаю во всех компаниях споры насчет этого. если занимаешся например но по выходным даешь по алкашке. вообще можно так или все тренировки в течении недели к хуям идут?
Если сверху курнуть, то только на пользу:horosho::)
да а если еще дорогу белую то вообще можно не отдыхать между подходами..

кароче перехожу на натур продукты и бросаю бухать. и занимаюсь по системе брюса ли .
мне нужна физ подготовка. собираюсь на муай тай...
ебаш сразу туда куда собрался, там совсем другой принцип тренировок - со своим весом, многое в статике и выносливость в приоритете. там тебе все расскажут и покажут.
в упоре лежа на кулаках можешь потренироваться постоять, 20 минут вроде норма бойцовская - тут кстати из местных кусков мяса из этой темы хуй кто простоит ;)

Рома SHIFT 1 октября 2013 13:30
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели) 3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
мне кажется дохера вес на бицепс берешь с таким жимом.

А вообще мой тебе совет, недавно сделал вывод...

Начинать качалку нужно с паурлифтинга! хотя бы 4 месяца, в идеале 6... А потом уже растяжки хуяжки и бицепсы..

Пампинг - залог успеха! Все эти повторы подходы, все хуйня. главное убить бицепс.
Я например вот так делаю бицулю.
Разгибания штанги пирамидой. начинаю с 15 повторений заканчиваю 6. увеличивая вес. Потом иду на тренажер. ставлю максимальный вес и ебашу на 15... пару сек отдохнул, сбросил вес, ебашу на 12 повторов, и так плавно пока уже руки не буду чувствовать.:horosho: руки раздувает, бицуля растет

Есть доллар? 1 октября 2013 13:57
а самое главное! схуяли ты себе программу пишешь, молодой человек? ты же знаниями нужными для этого не обладаешь. иди к нормальному человеку, пусть напишет как надо, технику поставит. а заодно у форумщиков башка целая будет.

мс выпускной 1 октября 2013 15:19
Цитата:
Цитата от лезби (Сообщение 1077787125)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077783123)
Цитата:
Цитата от Bestard (Сообщение 1077781764)

Если сверху курнуть, то только на пользу:horosho::)
да а если еще дорогу белую то вообще можно не отдыхать между подходами..

кароче перехожу на натур продукты и бросаю бухать. и занимаюсь по системе брюса ли .
мне нужна физ подготовка. собираюсь на муай тай...
ебаш сразу туда куда собрался, там совсем другой принцип тренировок - со своим весом, многое в статике и выносливость в приоритете. там тебе все расскажут и покажут.
в упоре лежа на кулаках можешь потренироваться постоять, 20 минут вроде норма бойцовская - тут кстати из местных кусков мяса из этой темы хуй кто простоит ;)
тут одни импотенты-наркоманы и горы креатиновые, куда уж нам..

Добавлено через 4 минуты 12 секунд
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077787176)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели) 3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
мне кажется дохера вес на бицепс берешь с таким жимом.

А вообще мой тебе совет, недавно сделал вывод...

Начинать качалку нужно с паурлифтинга! хотя бы 4 месяца, в идеале 6... А потом уже растяжки хуяжки и бицепсы..

Пампинг - залог успеха! Все эти повторы подходы, все хуйня. главное убить бицепс.
Я например вот так делаю бицулю.
Разгибания штанги пирамидой. начинаю с 15 повторений заканчиваю 6. увеличивая вес. Потом иду на тренажер. ставлю максимальный вес и ебашу на 15... пару сек отдохнул, сбросил вес, ебашу на 12 повторов, и так плавно пока уже руки не буду чувствовать.:horosho: руки раздувает, бицуля растет
у тебя в твоем посте каждое предложение противоречит каждому. нельзя так...
Показать скрытый текст
че у тя там растет, не пиздел бы людям, дрищ

пондо 1 октября 2013 19:59
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели) 3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
напиши что делаешь на ноги и каким весом, тогда будут дельные советы, базарю.

Рома SHIFT 2 октября 2013 13:20
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077787487)
у тебя в твоем посте каждое предложение противоречит каждому. нельзя так...
Показать скрытый текст
че у тя там растет, не пиздел бы людям, дрищ
:facepalm::D

sark 2 октября 2013 13:28
рома, я всё еще сушусь, что-нибудь скажешь по этому поводу?

C-Bert 2 октября 2013 20:31
Вложений: 1
3,5 недели на сушке 2,5 недели до чемпионата южной Германии:saint:

Рома SHIFT 3 октября 2013 00:45
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1077790015)
рома, я всё еще сушусь, что-нибудь скажешь по этому поводу?
А я уже давно высох, как тебе такой расклад?

лезби 3 октября 2013 10:37
Цитата:
Цитата от картман
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077787487)
Цитата:
Цитата от лезби (Сообщение 1077787125)

да а если еще дорогу белую то вообще можно не отдыхать между подходами..

кароче перехожу на натур продукты и бросаю бухать. и занимаюсь по системе брюса ли .
мне нужна физ подготовка. собираюсь на муай тай...
ебаш сразу туда куда собрался, там совсем другой принцип тренировок - со своим весом, многое в статике и выносливость в приоритете. там тебе все расскажут и покажут.
в упоре лежа на кулаках можешь потренироваться постоять, 20 минут вроде норма бойцовская - тут кстати из местных кусков мяса из этой темы хуй кто простоит ;)
тут одни импотенты-наркоманы и горы креатиновые, куда уж нам..
могу с тобой на лавэ забиться что не простоишь :o

Сamorrista 3 октября 2013 10:40
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077787256)
а самое главное! схуяли ты себе программу пишешь, молодой человек? ты же знаниями нужными для этого не обладаешь. иди к нормальному человеку, пусть напишет как надо, технику поставит. а заодно у форумщиков башка целая будет.
это программа брюса ли если шо.. он хуевого не посоветует.

Добавлено через 1 минуту 20 секунд
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1077788318)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077785053)
ребята мне е с кем проконсультироваться кароче. вот вам пишу.
кароче делаю вот так .
Растяжка 3-12 (20 кг на руку)
Французкии жим (трицепс) 3-12 (15 кг)
Выжим штанги (бицепс) 3 - 8 (35 кг )
Жим лежа (грудь) 3-8 (40кг)
жим с концентрацией (бицепс гантели) 3-8 (10 кг )
пресс(тяжелый) 100 раз..

подскажите вообще . если два раза в неделю делать такие упражнения - будет рез-ат ?
2 раза в неделю эти упражнения и 2 раза на ноги.
напиши что делаешь на ноги и каким весом, тогда будут дельные советы, базарю.

на ноги вот сегодня иду делать..ну приседания со штангой (35 кг)
толкание ног вверх ( 70 кг)
и еще два тренажера . на бедра и икры.

МЭДЫЧ 3 октября 2013 10:58
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077792345)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077787256)
а самое главное! схуяли ты себе программу пишешь, молодой человек? ты же знаниями нужными для этого не обладаешь. иди к нормальному человеку, пусть напишет как надо, технику поставит. а заодно у форумщиков башка целая будет.
это программа брюса ли если шо.. он хуевого не посоветует.
чего-то в ней не хватает
Цитата:
Ли тренировался с 7 до 9 часов утра: пресс, гибкость, бег и с 11 до 12 он поднимал тяжести и использовал велосипед. Обычно Брюс пробегал от 2 до 6 миль за время от 15 до 44 минут, ускоряясь каждые 3—5 минут. Ли проезжал около 10 миль (16 км) за 45 минут на велотренажере.
и кстати, он умер в 33

Сamorrista 3 октября 2013 11:01
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077792371)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077792345)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077787256)
а самое главное! схуяли ты себе программу пишешь, молодой человек? ты же знаниями нужными для этого не обладаешь. иди к нормальному человеку, пусть напишет как надо, технику поставит. а заодно у форумщиков башка целая будет.
это программа брюса ли если шо.. он хуевого не посоветует.
чего-то в ней не хватает
Цитата:
Ли тренировался с 7 до 9 часов утра: пресс, гибкость, бег и с 11 до 12 он поднимал тяжести и использовал велосипед. Обычно Брюс пробегал от 2 до 6 миль за время от 15 до 44 минут, ускоряясь каждые 3—5 минут. Ли проезжал около 10 миль (16 км) за 45 минут на велотренажере.
и кстати, он умер в 33
умер . но все равно хуй кто повторит подобные занятия. это как стимул просто может быть, что нужно больше тренеровться.

МЭДЫЧ 3 октября 2013 11:04
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077792375)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077792371)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077792345)

это программа брюса ли если шо.. он хуевого не посоветует.
чего-то в ней не хватает
Цитата:
Ли тренировался с 7 до 9 часов утра: пресс, гибкость, бег и с 11 до 12 он поднимал тяжести и использовал велосипед. Обычно Брюс пробегал от 2 до 6 миль за время от 15 до 44 минут, ускоряясь каждые 3—5 минут. Ли проезжал около 10 миль (16 км) за 45 минут на велотренажере.
и кстати, он умер в 33
это как стимул просто может быть, что нужно больше тренеровться.
скорее осознание того что время, подходящее для того чтоб стать брюсом, безвозвратно упущено
(ты же наверное знаешь, что он с детства занимался боксом, и танцевал в китайской опере, где нагрузки еще похлеще бокса)
Показать скрытый текст

а еще лет с 25 он жрал практически весь известный на то время спортпит, и скорее всего не только спортпит.
но это всё хуйня, главное с нуля начать тренироваться как он :horosho:

Сamorrista 3 октября 2013 11:12
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077792377)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1077792375)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077792371)
чего-то в ней не хватает


и кстати, он умер в 33
это как стимул просто может быть, что нужно больше тренеровться.
скорее осознание того что время, подходящее для того чтоб стать брюсом, безвозвратно упущено
(ты же наверное знаешь, что он с детства занимался боксом, и танцевал в китайской опере, где нагрузки еще похлеще бокса)
Показать скрытый текст

а еще лет с 25 он жрал практически весь известный на то время спортпит, и скорее всего не только спортпит.
но это всё хуйня, главное с нуля начать тренироваться как он :horosho:
вот насчет спортпита я не знал.
я думаю что можно и с 25 начать было бы желание и силы. конечно для себя а не для наград каких то.

КЕРЛИНГ 3 октября 2013 11:53
В Камору собрался гопстопером?

Рома SHIFT 3 октября 2013 13:14
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077792371)
и кстати, он умер в 33
:horosho:

Rothen+25) 3 октября 2013 13:42
25летний брюс ли растет

Женя еж 4 октября 2013 18:56
Завтра судный день)

C-Bert 4 октября 2013 19:07
удачи тебе:horosho::saint:

Женя еж 4 октября 2013 22:27
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077795837)
удачи тебе:horosho::saint:
спасибо браток

Добавлено через 1 день 3 часа 33 минуты
Международник на связи епта :guinda::guinda::guinda:

Рома SHIFT 6 октября 2013 23:34
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077796422)
Международник на связи епта
:horosho::horosho::horosho::horosho::horosho:
красава вообще.

C-Bert 7 октября 2013 08:17
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077796422)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077795837)
удачи тебе:horosho::saint:
спасибо браток

Добавлено через 1 день 3 часа 33 минуты
Международник на связи епта :guinda::guinda::guinda:
гратулэйшен, а видосы будут?:black:

Женя еж 7 октября 2013 11:54
Спасибо поцоны) 290
266 record ukr
150

Kaspa Ryan 7 октября 2013 12:36
Молодчик:horosho:
Поздравляю.

Рома SHIFT 7 октября 2013 13:23
Цитата:
Цитата от Kaspa Ryan (Сообщение 1077803062)
Молодчик:horosho:
Поздравляю.
с жимом у тебя беда) присяд тащит конкретно:horosho:

булка с маслом 7 октября 2013 16:58
мои поздравления:horosho:

Valo 7 октября 2013 18:11
Женя монстр :horosho:

hurry-up 7 октября 2013 18:45
легкий пампинг
http://www.youtube.com/watch?v=hfh1cwgYcPE

C-Bert 7 октября 2013 19:36
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077802979)
Спасибо поцоны) 290
266 record ukr
150
збс:horosho::horosho::horosho:

out of space 8 октября 2013 09:03
В Спортснаб в Екб закупался кто-нибудь?

пондо 8 октября 2013 15:44
жека, так распиши в двух словах как там че было
в целом как мероприятие

Деда Лёша 9 октября 2013 14:52
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077802979)
Спасибо поцоны) 290
266 record ukr
150
поздравляю, как долго к таким результатам шел?

hurry-up 9 октября 2013 22:51
присказка
http://www.youtube.com/watch?v=djknswiQajQ

AirMisha 10 октября 2013 21:22
Вложений: 1
здорова неженки :kiss:

Женя еж 11 октября 2013 07:37
Цитата:
Цитата от AirMisha (Сообщение 1077812475)
здорова неженки :kiss:
привет дрищ

Рома SHIFT 11 октября 2013 07:41
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от AirMisha (Сообщение 1077812475)
здорова неженки :kiss:
ну здравствуй:kiss:


Часовой пояс GMT +3, время: 11:09.
Страница 89 из 100: « Первая ← 39697982838485868788899091929394959699 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.