Hip-Hop.Ru

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

Che?! 31 августа 2013 13:29

Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077707331)
Цитата:

Цитата от Che?! (Сообщение 1077707323)
мужики,кто что может сказать за винни вермоджевский? хотел замбон,но чет у балтики нету,а бурин пропал куда то.

бурин пропал и бурина походу больше никогда не будет, если только бренд с его именем не перекупят снова и новый бурин не объявит о торжественном возвращении.
винни вермо хуета. ищи фармаком. любой, хоть новый, хоть старый.

спасибо, онли фармаком? замбон тоже вроде норм или хуйня?

Добавлено через 2 минуты 46 секунд
сарк,и пропик норм посоветуй :boyara:

sark 31 августа 2013 13:39

что это за хуйня вообще? первый раз слышу.
пропик либо новый фармаком, либо абурик египетский на олеате. это то, в чем на 100% уверен. и опыт был.

Che?! 31 августа 2013 13:42

Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077707432)
что это за хуйня вообще? первый раз слышу.
пропик либо новый фармаком, либо абурик египетский на олеате. это то, в чем на 100% уверен. и опыт был.

буду тогда тащить винни с сайта, что ты давно советовал,сухарь фарма. только там фармакома пропика пока нету в наличии, есть еще магазы проверенные?

sark 31 августа 2013 13:46

Цитата:

Цитата от Che?! (Сообщение 1077707439)
Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077707432)
что это за хуйня вообще? первый раз слышу.
пропик либо новый фармаком, либо абурик египетский на олеате. это то, в чем на 100% уверен. и опыт был.

буду тогда тащить винни с сайта, что ты давно советовал,сухарь фарма. только там фармакома пропика пока нету в наличии, есть еще магазы проверенные?

ну на главном сайте фармакома можно найти всё.
там фрэнк до последнего времени главным дилом был, толковый мужик. и фарму продаст и за жизнь раскидает.

Che?! 31 августа 2013 14:10

Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077707446)
Цитата:

Цитата от Che?! (Сообщение 1077707439)
Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077707432)
что это за хуйня вообще? первый раз слышу.
пропик либо новый фармаком, либо абурик египетский на олеате. это то, в чем на 100% уверен. и опыт был.

буду тогда тащить винни с сайта, что ты давно советовал,сухарь фарма. только там фармакома пропика пока нету в наличии, есть еще магазы проверенные?

ну на главном сайте фармакома можно найти всё.
там фрэнк до последнего времени главным дилом был, толковый мужик. и фарму продаст и за жизнь раскидает.

спасибо, буду пробовать там заказать

Есть доллар? 31 августа 2013 14:54

Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077706916)
Цитата:

Цитата от IQL (Сообщение 1077706850)
на чистом наборе, 6-4 повторов вполне достаточно чтоб расти ахуитительно

согласен. ну и сила нужна.
Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077706863)
за 2-3 месяца выйди на 4 тысячи калорий и будет тебе масса
а программа массы не дает

браток, многовато для него. 2500-3000 хватит

браток, он работает физически. я сомневаюсь, сможет ли он вообще затраты на работе пережрать. там совет про пивасик, кстати, в тему был.

StanCentrum 31 августа 2013 16:17

У меня такая же хуйня, только я про все вообще забыл.:eek:

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2013/08/31/267305221ed02bea02.jpg

Jintropin 31 августа 2013 17:10

Вложений: 1
как же хуево без искуственого теста жить:(

Добавлено через 21 минуту 58 секунд
http://vk.com/club48688834?w=wall-48688834_634

лесуков же вот дебютирует в профиках...огромный но как всегда "не досушенным" выглядит.

Добавлено через 28 минут 28 секунд
вот так выглядит его соперник например:eek:

Добавлено через 29 минут 21 секунду
новый мюнцер

Droopy Dope 31 августа 2013 19:33

http://www.worldstarhiphop.com/videos/video.php?v=wshhc1mj9h0joeVW94X5

hurry-up 31 августа 2013 19:52

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077707926)
лесуков же вот дебютирует в профиках...огромный но как всегда "не досушенным" выглядит.

это все из-за его хомячьих щекк
http://clips.team-andro.com/watch/c4553b443c5007ad1185/i...ro-gp-2013

sark 31 августа 2013 20:24

именно подводка к турнирам у Алексея страдает.
в последние дни надо всю воду сливать, а он наоборот - за неделю выглядит как обезвоженный, а когда приходит время - залит по самое ахуеть. ему в первой пятерке даже делать нечего, по большему счету, пятое место гораздо суше выглядит.
зато распиарили до жути пацана. не стоит он того, видимо, раз на те же грабли прыгает с разбега.

Jintropin 31 августа 2013 21:10

Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077708465)
именно подводка к турнирам у Алексея страдает.
в последние дни надо всю воду сливать, а он наоборот - за неделю выглядит как обезвоженный, а когда приходит время - залит по самое ахуеть. ему в первой пятерке даже делать нечего, по большему счету, пятое место гораздо суше выглядит.
зато распиарили до жути пацана. не стоит он того, видимо, раз на те же грабли прыгает с разбега.

Чет жестко ты прошелся.ну залит да, никто не спорит.но я бы не сказал что он "распиареный"надо наверное тренера(прокофьева) менять,все такие уровень уже другой.нужен тренер чемпионов ,но не вишневский)))а тренер призеров оли и ак

sark 31 августа 2013 21:18

Лесукова гонять надо, а Прокофьев за ним как за мальчиком бегает.
палкой пиздить за такое качество.

Che?! 31 августа 2013 21:40

что после пропика+винни на пкт брать,кроме тамокса?

МЭДЫЧ 1 сентября 2013 05:57

bsn evotest поддержать тест
bsn aromavex придержать эстр

трибулус ну хз нужен ли

sark 1 сентября 2013 08:11

тритрен от фармакома наконец-то начинает показывать себя во всей красе.
я слышал про треновую бессонницу и уже засыпал до 3 часов ночью.
сегодня я вообще толком не спал, но чувствую себя как будто спал неделю. бодр, весел:|

Che?! 1 сентября 2013 14:40

Цитата:

Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077709257)
bsn evotest поддержать тест
bsn aromavex придержать эстр

трибулус ну хз нужен ли

спасибо :horosho: начинать синхронно с тамоксом?

AirMisha 1 сентября 2013 19:21

он реально столько весит?
http://bodycentre.ru/interview/denis-minin-geroy-nashego-vremeni

Дикий Койот 1 сентября 2013 19:26

да ну, не верю

Kansas City Shuffle 1 сентября 2013 19:44

Вложений: 1
Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077707926)
как же хуево без искуственого теста жить:(

Добавлено через 21 минуту 58 секунд
http://vk.com/club48688834?w=wall-48688834_634

лесуков же вот дебютирует в профиках...огромный но как всегда "не досушенным" выглядит.

Добавлено через 28 минут 28 секунд
вот так выглядит его соперник например:eek:

Добавлено через 29 минут 21 секунду
новый мюнцер

:D

AirMisha 1 сентября 2013 20:02

Вложений: 1
он уже прям как я почти

sark 1 сентября 2013 20:12

если чуть ниже уровня сосков дорисовать нос, то получится довольно таки начитанное лицо

AirMisha 1 сентября 2013 20:17

ты лучше скажи какая у меня заебатая результативность :dovolen: скоро пиздить вас всех тут буду. как пошлю на хуй работу, раскачаюсь до неебенных размеров, отпущу опять бороду, забреюсь на голо и буду пиздить не верных

Merseyside 1 сентября 2013 20:49

Забросил качать пресс короче месяц назад примерно, ну и делаю на днях становую и чую, что у меня ощущение того, что ЖИВОТ РВЕТСЯ БЛЯТЬ...какого хуя?!? Понимаю вопрос странный, но я реально не хочу качать пресс пиздецки, да и времени на него всегда нет, или же раз такая ебала то без этого никак?

лезби 2 сентября 2013 17:33

Вложений: 1
кроме рук нихуя не растет :bad:

Добавлено через 8 минут 16 секунд
пацаны а вы тока хаваете приколы всякие или еще и в зал ходите? я вот думаю может в зал походить?

люблю полных девочек 2 сентября 2013 17:53

хера се трицепс

лезби 2 сентября 2013 18:22

Цитата:

Цитата от ван Котоби (Сообщение 1077713373)
хера се трицепс

от ананизма на астероидах :horosho:

AirMisha 2 сентября 2013 18:53

поцоны, подскажите, вот если я хуярю подтягивания/брясья/отжимания/пресс по нескольку подходов, то желательно сначала ебануть все подходы на подтягивания, потомк брусья к примеру и так далее, или можно циклически как бы- подход того, подход того и потом вновь возвращаешься к первому у проделываешь второй круг?

помогите, очень хочу быть как вы

Женя еж 2 сентября 2013 19:14

Цитата:

Цитата от AirMisha (Сообщение 1077713516)
поцоны, подскажите, вот если я хуярю подтягивания/брясья/отжимания/пресс по нескольку подходов, то желательно сначала ебануть все подходы на подтягивания, потомк брусья к примеру и так далее, или можно циклически как бы- подход того, подход того и потом вновь возвращаешься к первому у проделываешь второй круг?

помогите, очень хочу быть как вы

тебе не быть таким как мы:(

hurry-up 2 сентября 2013 20:46

Цитата:

Цитата от AirMisha (Сообщение 1077713516)
поцоны, подскажите, вот если я хуярю подтягивания/брясья/отжимания/пресс по нескольку подходов, то желательно сначала ебануть все подходы на подтягивания, потомк брусья к примеру и так далее, или можно циклически как бы- подход того, подход того и потом вновь возвращаешься к первому у проделываешь второй круг?

помогите, очень хочу быть как вы

тихомиров говорит, что он на фулбади не растет, хотя систематически (постоянно?) ставит проп+стан
а что тебе мешает гантельки разборные купить и пару блинов, чтобы соблюсти условия галимого спортзала, а не спортплощадки?
разделил бы по дням подтягивания с тягой гантелей/штанги в наклоне, отжимания с жимом гантелей+ брусья и так бы циклировал дни в зависимости от настроения?

AirMisha 2 сентября 2013 20:56

гантельки у меня разборные есть, но еще и их таскать у меня времени вообще нету. Меня вполне прикалывает турник с брусьями, но как то уныло хуярить сразу 4 подхода одного и того же упражднения. вот я и спрашиваю, можно ли каждое по очереди

hurry-up 2 сентября 2013 21:05

Цитата:

Цитата от AirMisha (Сообщение 1077713822)
гантельки у меня разборные есть, но еще и их таскать у меня времени вообще нету. Меня вполне прикалывает турник с брусьями, но как то уныло хуярить сразу 4 подхода одного и того же упражднения. вот я и спрашиваю, можно ли каждое по очереди

как показывает опыт вообще всей истории ББ, растут когда акцентированно прорабатываешь мышечную группу, а не когда гоняешь кровь из мышцы в мышцу.
насчет времени - выделил 3 дня и составил программу с акцентом на проработку какой-то мышечной. и пользы больше и времени отнимет меньше. (ты вообще наверное каждый день по своей методике работаешь)
например 1 день
жим гантелей, разводка гантелей, отжимания, зига с гантелей из-за головы (или брусья)
2 день
подтягивания, тяга 2 гантелей в наклоне, бицуха - акцентированные подъемы, молоты и подобная хуйня
на 3 день если гантельки тяжелые, то можно поприседать с ними и выпады поделать, жим гантелей стоя на прокачку плеч.
по времени вряд ли больше будет отнимать, зато подобие сплита получишь

AirMisha 2 сентября 2013 21:32

А есть вообще поучительное видео с упражнениями для гантелей?
Вот этого например чувака можно слушать?
http://www.youtube.com/watch?v=fO567rVL3AE

Я просто ими никогда не задрачивался особо, но вот идея с тренировкой по дням определенной группы мышц мне нравится

Женя еж 2 сентября 2013 23:34

Цитата:

Цитата от AirMisha (Сообщение 1077713940)
А есть вообще поучительное видео с упражнениями для гантелей?
Вот этого например чувака можно слушать?
http://www.youtube.com/watch?v=fO567rVL3AE

Я просто ими никогда не задрачивался особо, но вот идея с тренировкой по дням определенной группы мышц мне нравится

боюсь даже представить что тебе сейчас ответят

Рома SHIFT 3 сентября 2013 01:24

Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077707579)
Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077706916)
Цитата:

Цитата от IQL (Сообщение 1077706850)
на чистом наборе, 6-4 повторов вполне достаточно чтоб расти ахуитительно

согласен. ну и сила нужна.
Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077706863)
за 2-3 месяца выйди на 4 тысячи калорий и будет тебе масса
а программа массы не дает

браток, многовато для него. 2500-3000 хватит

браток, он работает физически. я сомневаюсь, сможет ли он вообще затраты на работе пережрать. там совет про пивасик, кстати, в тему был.

Браток, ты впринципе прав. Но нужно начать с минимума а не так сразу 4 косаря ебашить. Потом как я пищеварительную все сорвет.

Кстати есть подозрение что я геморрой заработал

Добавлено через 4 минуты 51 секунду
Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077711237)
если чуть ниже уровня сосков дорисовать нос, то получится довольно таки начитанное лицо

Миша, крылышки ската что то не растут у тебя...(

Есть доллар? 3 сентября 2013 08:42

Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077714573)
Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077707579)
Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077706916)
согласен. ну и сила нужна.

браток, многовато для него. 2500-3000 хватит

браток, он работает физически. я сомневаюсь, сможет ли он вообще затраты на работе пережрать. там совет про пивасик, кстати, в тему был.

Браток, ты впринципе прав. Но нужно начать с минимума а не так сразу 4 косаря ебашить. Потом как я пищеварительную все сорвет.

Кстати есть подозрение что я геморрой заработал

Добавлено через 4 минуты 51 секунду
Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077711237)
если чуть ниже уровня сосков дорисовать нос, то получится довольно таки начитанное лицо

Миша, крылышки ската что то не растут у тебя...(

в смысле сорвет пищеварительную систему? о_о
я как то помню резко обжираться стал и ничо, живой пока.

sark 3 сентября 2013 09:33

че вы там срываете себе?
попробуйте кило углей в сутки сожрать для начала, срыватели анальные

Рома SHIFT 3 сентября 2013 13:22

Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077714810)
Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077714573)
Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077707579)
браток, он работает физически. я сомневаюсь, сможет ли он вообще затраты на работе пережрать. там совет про пивасик, кстати, в тему был.

Браток, ты впринципе прав. Но нужно начать с минимума а не так сразу 4 косаря ебашить. Потом как я пищеварительную все сорвет.

Кстати есть подозрение что я геморрой заработал

Добавлено через 4 минуты 51 секунду
Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077711237)
если чуть ниже уровня сосков дорисовать нос, то получится довольно таки начитанное лицо

Миша, крылышки ската что то не растут у тебя...(

в смысле сорвет пищеварительную систему? о_о
я как то помню резко обжираться стал и ничо, живой пока.

Никогда не будь самоуверенным браток. Я тоже так думал.

МЭДЫЧ 3 сентября 2013 13:29

может , просто ты хуиту жрешь , не?
в сметане жарить тушить и т.д. - не у каждого требуха выдержит долго

xstereo 3 сентября 2013 18:03

пачка гречи 800 г после варки превращается в ебаное ведро, с огромным трудом за 4 дня сжираю. плюс 100 г овсянки с утра. примерно 190 г углей и это на 85 кг тушку. начинаю понимать почему я нихуя не расту))

поцоны, на меня одного креатин действует как диуретик? вместо задержки воды и залитой рожи - бегаю ссать каждые 10 минут :bad:

sark 3 сентября 2013 18:44

метод "отдых-пауза" придуман для каких-то адских садистов.
на плечах попробовал сегодня, охуел малость

Есть доллар? 3 сентября 2013 20:26

эх. я тут психанул пошел помимо бокса пару раз железки покачать, прот и креатин купил.
опять старая болезнь. первая половина дня - кашки яйца творог мяса прот, вторая - мак и прочие фастфуды. сука
а еще чухаю что до массы калорий недожираю но на что то надеюсь)) пичалька
а еще ебать на вторую неделю тренинга пожал столько же сколько и в первую. что собственно грустно дохуя. типа растренированность все такое. вот креатин с этой недели пошел, его когда вообще эффект можно заметить?

sark 3 сентября 2013 20:48

"заметить" креатин - это что-то из разряда фантастики.
он поможет если тренинг силовой. в другом случае он бесполезен.
а количество воды, которое он наливает ничтожно мало, чтобы заметить.

Есть доллар? 3 сентября 2013 21:24

Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077716533)
"заметить" креатин - это что-то из разряда фантастики.
он поможет если тренинг силовой. в другом случае он бесполезен.
а количество воды, которое он наливает ничтожно мало, чтобы заметить.

ну просто вижу пишут васьки, мол ПРИПЛЫЛО С КРЕАТИНА, ПОЧУЯЛ ЕГО, МЕНЯ НЕ БЕРЕТ и прочее.

сука ваще ебать не могу себя заставить жрать ведрами эти макарошки гречки овсянки! говно блять! так то жру, но не ведрами. как жить?
*риторический вопрос и нытье. жрать то все равно придется

StanCentrum 3 сентября 2013 22:06

Так и живи. Ты не один.

пондо 3 сентября 2013 23:05

пасаны, хуле вы к этой гречке доебались с этими ведрами? такое ощущение что у вас в холодильнике блять перманентно греча с курицей и болшье нихуя.
нахуя жрать ее ведрами осбенно если потом в мак ебошить, лал?
или это чисто исходя из бюджета?
на массе ж можно, не знаю, блинов ебануть, драчников, рыбки, вариантов-то епт?
я, например, дохера салатов делаю с мясом, с морепродуктами, чтоб однобразие еды не заебывало.
оно ж даже и жрать тогда приятней, не парит лишний раз, что пойти пожрать надо, с удовольствием идешь на кухню.
или я где-то не прав?

Рома SHIFT 3 сентября 2013 23:05

Цитата:

Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077716649)
Цитата:

Цитата от sark (Сообщение 1077716533)
"заметить" креатин - это что-то из разряда фантастики.
он поможет если тренинг силовой. в другом случае он бесполезен.
а количество воды, которое он наливает ничтожно мало, чтобы заметить.

ну просто вижу пишут васьки, мол ПРИПЛЫЛО С КРЕАТИНА, ПОЧУЯЛ ЕГО, МЕНЯ НЕ БЕРЕТ и прочее.

сука ваще ебать не могу себя заставить жрать ведрами эти макарошки гречки овсянки! говно блять! так то жру, но не ведрами. как жить?
*риторический вопрос и нытье. жрать то все равно придется

Жри сколько залазит. Не нужно жрать через верх.

Медыч, все возможно. Но я так то редко тушу со сметаной. В основном в сковороде жарю. Либо в духовке с сыром

Есть доллар? 3 сентября 2013 23:44

пондо короче и тебе поною. такая ситуа.
у меня маман готовит нормально раз в пару дней, а мне пятак раз в день минимум надо дома пожрать. а я не повар ни разу, я привык, что меня взрослая женщина кормит. вот и варю макарошки, овсянку кипятком заливаю, курицу пожарить-сварить могу, но пока тока жарю. ну короче не меню ресторана это точно)) да и западло много времени тратить на это. вот и приходится закидываться. при том что внатуре угли надо сложные так чтобы на ежедневных тренировках не обосраться без сил либо потом уставшим не ходить

ромашифт - да в меня залезет не проблема. ленюсь просто больше чем надо. типа ладно и так сойдет. а так если в конце дня поднапрячься и вспомнить что сожрал - свиньи кошерней питаются. макарошки полторы тарелки, овсянки 80гр сухой, тарелка супа горохового околонулевой калорийности, бигтейсти, картофан, чизбургер, прота дважды до и после тренировки и пиздец. ну этож вообще позор и блевотина для 85кг на массе) хотя так походу наша сборная по футболу питается) а белка то сколько поглядите! все самое безвредное в первой половине дня кстати.

Ахуй Москвы 4 сентября 2013 00:25

раз в неделю беру обычно 4 пакета по 800 или сколько там г: пшенный, гречневый, рисовый и горох (чаще всего пшено). один пакет это 2 кастрюли, уходит стабильно за 2 дня. кое-че по мелочи остаеца - уходит на первое блюдо. вот секгодня второй гороховый день и после обеда он у меня уже в горле стал клокотать протухшими какими-то огурцами аж заснуть не могую.

а так хер ево знает, на приседвниях под конец стало мутить, чо ни жри. правда, там щас через жопу и без стоек (варить некогда), приходица самому закидывать на хребет по мере сил. спокойной ночи

МЭДЫЧ 4 сентября 2013 07:02

Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077716979)

Медыч, все возможно. Но я так то редко тушу со сметаной. В основном в сковороде жарю. Либо в духовке с сыром

с сыром жарить это еще попиздаче ты придумал для пищеварения, да и вообще постоянно жареное жрать


Часовой пояс GMT +3, время: 09:54.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.