Сейчас 21 век и думаю много упражнений эфективнее этого есть

Bilder а тебе ничего не говорили про то что кофе бьёт по сердцу как сука ? :confused:

Повышает давление. В меру кофеин и с сердцем порядок будет. А если чашку крепкого перед треней, то реально бодрит.

Все правильно глаголишь:horosho:

В туалет тоже опасно ходить,можно подскальзнуться,головой о плитку ебнуться:|

Ну вы даёте...Кофе:)

:horosho:

Народ,какой тип людей вас напрягает в зале,отписываемся:horosho:

Меня вот волосачи металисты сильно раздражают.приходят в зал без сменной обуви в грязных "каких то кирзачах" при чем можно сказать в элитном спорт зале.берут "неебацо большой вес"и начинают жоско читиногвать не выполняя упражнение даже на 5 процентов только:|зато большой вес:guinda:и когда видят что я делаю средним весом пампинг смотрят на меня свысока:nsk:,типа смотри какой я кач:seva: в 2 раза больше тебя делаю:bad: хотя на самом деле мышц там и не видно вовсе:ma3im:
Так же напрягают рахиты которые постояно дают советы:skaldust:особенно смешно когда парниша 190 см и 70 кг учит жоских химиков как правильно надо делать то или иное упражнение:guinda:
Не могу не расказать и про мажорчиков:cool:после каждого подхода они ходят в душ поправлять свои прически и по телефону попиздеть:|
Ну и конечно же толстушки которые пытаються похудеть читая журнал во время жима ногами в машине гака...но у них почему то ничего не получаеться,интересно почему:confused:
И самая ебанутая группа людей которая реально мешает нормально тренироваться.Это люди которые окупируют тренажор на час и делают по 100 и более повторений,не понятно зачем:krik: пока он сделает подход пройдет минуты 3 и мышцы становаться не таими горячими:bad:

Я надеюсь что сейчас кто то увидит себя в этой истории и не будет себя так вести в зале а пойдет запишеться в секцию шахматистов.:horosho::morkovka::morkovka::morkovka :

Ахуенно расписал все четко:horosho:
Меня бесят пидорасики,которые постоянно обсуждают,как себя с девушками надо вести,как замутить,как чпокнуть и тд.
Вообще им пизды всем хочется дать пархачам ебучим:boyara:

Меня бесят когда при каком нибудь упражнении выполняемого мною,ко мне блядь подходит какой-нибудь мудак и спрашивает "Тебе долго ещё?" или "Ты там не делаеш уже?",сука убил бы.
Ещё бесит когда какой-нибудь дрыщ с гордым видом будет брать охуенные веса,но не выполняя даже половины техники данного упражнения,при этом смотрит в глаза,типа "Смотри ,бро,сколько я беру":guinda:

Вот это вообще пиздец по моему:guinda:
Это на сколько надо быть тупым чтобы у человека во время например тяжелого жима задать такой вопрос:ma3im:пиздец:guinda::guinda::guinda::guinda :

Тоже все это бесит:horosho:
Еще бывает качаешься и там баба какая-нибудь специально ножками вялеет на тренажере и палит на тебя,они наверно считают,что ты с потом на лбу отзанимавшись полдня только и будешь смотреть на их задницы и думать "ябывдул":ma3im:

Меня бесят ребятки которые приходят в зал в апреле-мае с целью ,,подкачатся,, к пляжному сезону, и после пары тренировок фоткаются без маек и выставляют свои модные фоты вконтакт :guinda::guinda::guinda:

2 Bilder

Кстати, мэн, в чём преимущество кача в один день груди и бицепса ? Я уже года полтора как делаю в один день грудь и трицепс, но часто слышал, дескать лучше делать грудь и бицепс в один день.

Это тоже:) Хоть и сам через это проходил 2 года назад,когда начинал:)

Да бред.
Мультикач решает.
Качать все сразу надо.

по твоей логике "крайностей" можно и под спидами в зал ходить ,хули .:|

Есть у меня знакомый один, он как-то под грибами в зал припёрся. Видать, прочёл что викинги в древности ели грибы и становились берсеркерами, круша всё подряд и решил попробовать на себе :D

Не не не не берсерки хуйню не жрали всякую.
Берсерков готовили с самого детства прививая ненависть ко всему,что чужеродно их роду.
Их просто напросто лишали всяких чувств,жалости,сострадания и страха.
Так,что не майтесь подобной хуйней:p

Тоесть специальные мухоморные настойки и т.п. это всё миф ? Ну да ладно. Для таких как мы есть тот же No Xplode от BSN )))

Помогите подруге программу составить. Обещал помочь.

Ей поможет только липосакция и "фэри анти жир":ma3im:

Пацанчики.кто пробывал вот такой препарат?

Oxandromoth
Производитель : BHMT
форма выпуска : 10 mg 100 tab
активный компонент : ocsandrolone
страна : Mexico
Краткая характеристика :
Активность : 8-12 часов
Классификация : Анаболические/Андрогенные Стероиды (оральные)
Дозировки : Мужчины 30-50 мг/день......Женщины 10-20мг/день
Акне : Только при высоких дозировках
Задержка воды : Редко
Повышенное кровяное давление : Редко
Гепатотоксичность : Да, 17-альфа-алкилированный

Ароматизация : Нет

DHT конвертация : Низкая
Подавление HPTA функции : Да, зависит от дозировок и продолжительности цикла
Цена 80 USD


Какие отзывы?хочу солло ебануть зимой месяца на полтора а после вот этот преп на сушку.

Clenbuterol
Производитель : CS Balkan
форма выпуска : 40mcg 100 tab
активный компонент : clenbuterol hydrochloride
страна : Moldova
Краткая характеристика :
Активность : около 6-8 часов
Классификация : Бета-2-симпатомиметик/Термодженик/Антикатаболик (оральные)
Дозировки : Мужчины 120-160 мкг/день......Женщины 60-120 мкг/день
Акне : Нет
Задержка воды : Нет
Повышенное кровяное давление : Иногда
Гепатотоксичность : Нет данных

Ароматизация : Нет

DHT конвертация : Нет
Подавление HPTA функции : Нет

Секси малышка:kiss:

это обломок метеорита?

Хуйня всё это:) ИМХО

Какой из препаратов хуйня?.ты на себе пробывал чтобы так говорить?поясни пожалуйста новичку:|

На препаратах идиотизм раскачиваться:bad:

Во первых я еще ни разу не химичил.Во 2 нет бодибилдинга без стеройдов!

Вот вы пиздите про препараты,обоснуйте где здесь идиотизм?в чем:confused:
Если я курсану значит я буду идиотом чтоли считаться?:|

На препаратах шпильки раскачиваются чьи мышцы,как вата.
Бодибилдинг как раз таки должен быть без стереодов.
Здоровье только так сажают,а толку 0.
Плюс каждого из них вынести,как пальцем о пол.
Не нужны эти препараты нормальным мужикам.
Просто ясное дело,чтобы раскачаться для достойного уровня требуется огромное количество времени,но это того стоит.

Соглашусь с тобой только с последним.
Начну по порядку
1 На препаратах шпильки раскачиваются чьи мышцы,как вата.
Это ты решил?ты видел до какова уровня раскачался арни до химии?я лично знаю человека который имеел руку 49-50 см на сухую без химии.но когда он достиг своего предела то перешел нахимию потому что без нее уже бесполезно.
2 Плюс каждого из них вынести,как пальцем о пол.
З десь ты вообще хуйню несешь.я больше чем уверене что любой професиональый билдер тебя вшатает как делать нехуй.
4 Не нужны эти препараты нормальным мужикам.
после 45 лет уровень тестостерона падает у мужиков и половая активность ослабевает.
так вот здесь тестестерон пойдет толлько на пользу:ma3im:

Короче спорить с тобой бесмыслено.ибо добейся сперва чего нибудь что гнать на професиональных атлетов из которых 99% принимают анаболические стеройды.

а ты собрался учавствовать в конкурсе мр. Олимпия?
или с какой целью тебе эти анаболики нужны?

чтобы быть сильным красивым и счастливым, анаболики пить не надо. это факт.
другое дело если у тебя поезд уходит, и ты хочешь уже через пол года красоваться на подиуме, тогда давай, наёбывай организм
только не забудь на определённом этапе задуматься о цене вопроса. Какой ценой ты ускоришь свои результаты, будешь ли ты от этого счастливее, или может наоборот?...

если ты занимаешься спортом, для того чтобы быть здоровым и сильным, то спешить как бы некуда. Тут важна последовательность и самоорганизация, а не пиздатая молдавская химия...

Что за дела, уработался сегодня в качался шопиздец, и практически ни капли пота? :confused: Как дезодорантам мазнул подмышкой до каалки, так после качалки запах и остался. :ma3im:

Короче идите нахуй кто про химию ничего не знает:morkovka:и пытаеться мне что то навязать.я спросил всего лишь про эти препараты!а не вредна ли химия.еще раз идите нахуй:morkovka::guinda:

плохо жевать и пить сразу после еды, тоже вредно :seva::boyara:

Бля пацаны давайте не будем сраться.если я спросил про химию то жду ответа от опытных людей а не от новичков.кооче пишем только по теме!всем мир:horosho:

опытные люди, это те что много химии выжрали и знают как это делать?
такие люди на самом деле опытны, только с одной оговоркой: ОПЫТНЫе В ПОЕДАНИИ ХИМИИ, а не в целом по жизни :boyara:
я конечно не имею ввиду профессионалов, которые знают на что идут..

Долго обьяснять.. Да и я не такой уж и профи,но кое что на собственном пути видел:)
В том плане что были раскачеными,а потом когда бросали(всё равно рано или поздно это будет) становились вообще никакущими:)

Нихуя подобного

Бодибилдинг без стероидов - рок-н-ролл без наркотиков!
Если хочешь раскачать руку в 50 качественных сантиметров - коли тестостерон.
Все что меньше 40 см в руках это не бодибилдинг и даже не фитнес, а просто физкультура.

Бодибилдинг-строительство своего тела. Если меня устраивает как я его "построил" за 2 года тренировок без стероидов а просто с правильным питанием,нахуя мне что то жрать?)) Обьясни!)

ну как зачем?
чтобы в печени побольше отложений всяких скопилось
чтобы заработать себе нарушения здоровья, которые выявляются не сразу, а спустя длительное время
чтобы связки и сухожилья не успевали за гипертрофированными искуственным путём мышцами
чтобы расстроить работу эндокринной системы
ты просто неопытный, не понимаешь в чём кайф :boyara:

Уважение мудрому человеку:horosho:

:) +Когда я закончу тренироваться у меня жирком всё обрастёт,но не спадёт в отличие от химиков

вот это кстати хуйня все! то что типа все жирком обрастет) жирком обрастает у тех (я не говорю про 50лет, когда уже без вариантов), кому в какой-то момент надоедает следить за своим телом:skaldust: сечешь о чем я? то есть тут важен процесс переходов. это, наверно даже, основной процесс. за все то время, что ты накачиваешь свое несчастное и многострадальное тело, оно само по себе начинает привыкать ко всей этой хуйне. а в частности: к питанию, к диете, к режимам, к тренировкам, нагрузкам, прочее, прочее, прочее... так вот.. и когда настает тот самый момент, когда твой жизненный график куда-то сдвигается и тебе приходится чем-то жертвовать, ты без зазрений совести с успокаивающей мыслью "достаточно я накачал свою фигуру", просто-напросто кладешь болт на свое любимое тело! и вот тут начинается самое интересное: твое тело начинает жестко наебывать твои ожидания. то есть оно же не просто кусок мяса, не надо так к нему относиться.. неееет, парень:o:) оно в одночасье умозаключает, что твоя тупая башка его кинула и что справедливо в этой ситуации, - решает тебя кидануть в ответ. естесственно в первые пару-тройку месяцев своей новой высокооплачиваемой, например, офисной работы, купюры, затмившие небо и перспективы буратино твоей дырявой башки, с лихвой затмевают размеры твоего пуза, из-за которого ты уже перестаешь замечать своего лучшего друга.. твое увлечение, твой образ жизни, которому ты уделял так много внимания, кропотливо отдавая ему килограм за килограмом, подход за подходом, дико смешным образов оказывается бессмысленным:eek: и вот в очередной раз, переняв безжизненный взгляд твоей подруги, впялившийся в твое заплывшее жиром, некогда прекрасное тело, ты ловишь себя на мысли, что опять, трахая ее, как черт, как гребанный демон ебли, ты не увидишь ее вымученнного, но счастливого лица, не услышишь криков, будто ей всадили километровый "жезл рая", не почувствуешь, как она разрывает когтями твою спину, а просто услышишь "ну ты скоро, малышь?", ты поймешь, что это АБЗАЦ:mitchust: естесственно ты на следуйщий же день побежишь в качалку блоками, гантелями и штангами просить у своего любимого тела прощенья, задобрять его порциями диетического питания и различных препататов, но будет уже поздно:| мне дико смешно смотреть на чуваков, которые сами по своей глупости, проебав свой шанс сохранить свою фигуру еще лет на дцать, пытаются вернуть ее в исходное состояние путем всяких ебанистических жиросжигаетелей, чумовых диет, многокилометровых пробежек в семи свитерах.. так вот все это хуйня, ребята! наебав свое тело один раз, оно, сука, не простит! оно наебет в ответку на всю оставшуюся жизнь:o

мораль такова: если уж решил прекратить заниматься совсем, то прекращай постепенно, очень медленно и обдуманно. многие наебывались.. если честно даже жалко пацанов: гнулись-старались, чуть преостановились и НА НАХУЙ!:bomba::voin: жизнь жестока, хуле.. башкой просто надо думать.. и кстати от анаболиков потом побочки проявляются заебись какие. со всеми препаратами, получаемыми не из писЧи, типа разных добавок (протеины, каратины, лактины, аминокислоты, углеводы, хуёды) надо быть оооочень аккуратными. это счас ты молод и глуп и не видал больших залуп, но зато залупа может оказаться огромной, тяжелой и лилового цвета:|

Базара нет ты крут.пожать за 2 года тренировок 90 кг это дорого стоит и иметь руку в 33 см:horosho:
Хоть один адекват на форуме есть:horosho:

В печени может скопиться желчь от таблетизированых стероидных препаратов, таких как метандиенон. Желчь выгоняется желчегонными препаратами, клетки печени восстанавливаются гепатопротекторными.
Связки и сухожилия укрепятся, если использовать циклирование тренировок от легкой до средней и тяжелой.
Эндокринная у тебя после 30 итак в песду пойдет, потому что так устроено природой, что после этого возраста уровень собственного тестостерона идет на убыль. Ты станешь жиреть из-за нехватки тестостерона и сольешься с общей массой пузатых мужиков из клуба "Тех кому за 30".

вот Бодибилдинг с большой буквы. Возьмем Фрэнка Зейна, наиболее эстетичного.
Вот это Бодибилдинг. Видишь разницу?
А то, чем ты занимаешься это просто физкультура.

Короче все кто ебеться в глаза:ma3im:
Я прекрасно знаю о вреде химии и ни кого не агетирую её принимать
Если вы так дико реагируете на обсуждение химии в теме где мы обсждаем бодибилдинг и пауэрлифтинг то ваше место в кглубе шахматистов:bad:

:skaldust::blackust:

Понимаешь, ты уже собрался когда-нибудь закончить тренировки, значит ты не любишь железный спорт и не готов всю жизнь тренироваться, даже хотя бы раз в неделю, тренируя все тело за одну тренировку хоть для поддержания формы и надежды твои, что у тебя "кое-что" останется под слоем жира, который ты, как я понял, собираешься нажрать, это идиотизм полный.

у каждого свои интересы и цели как и в любой сфере. если его это устраивает, то почему бы нет? я к примеру не стремлюсь стать пиздец каким качком- для меня важно поддерживать спортивную форму и иметь краисое тело, +мое отношение к химии либо к добавкам негативное) удачи тебе в своих целях)

чето тебя не туда ваще понесло) у каждого свое мнение, свой взгляд, просто кто-то промолчит, а кто-то выскажется.. и тема если ты не заметил называется тренажерный зал, а не пауэрлифтинг и бодибилдинг. и не агитируй никого на кружок шахматистов :p

Кстати, красивое тело можно иметь просто занимаясь плаванием и бегом, но это тело не будет "красивым" по бодибилдерским меркам. ;)

Видишь,ты нормально относишься к обсуждению химии не поливаешь дерьмом и не гонишь.считаешь что каждого свои выбор.а вот инспектор эрекция так тольком не смог ответить не на один мой ответ,чет промямлил хуету непонятную.что любого химика вьебать как делать нехуй.

но я не бегун и не плавец, а выбрал другой метод достижения этой цели. кстати у меня спортивное тело, но я не хочу на этом останавливаться, а хочу самосовершенствовать его. и я не измеряю степень красоты тела по бодибилдерских меркам :p

вот с этим постом я согласен- https://www.hip-hop.ru/forum/post1068049182-n4229/. вроде грамотно расписал все- и задал главный вопрос- готовишься ли ты к чему то серьезному? а вообще на счет того, что ты тему завел, я думаю, надо беседовать об этом на более серьезных форумах по бодибилденгу и там где тебя поймут и подскажут как лучше ;) к примеру вот http://www.gymonline.ru/

Я не гоняюсь за весами:) Меня вполне устраивает моё тело. В зале многие спрашивают про мой тренинг :) Нахуя мне что-то менять? Просто я не понимаю таких далбаёбов которые гоняться за весами занимаясь непрофессионально,для тех кто ездит на соревнования-тогда да,есть смысл жать 150:) А если для себя,помоему главное чтоб ты был доволен... Или я не прав?:)