-Цитата от Dest

Вы че тут нахуй советуете.

Ладно Руся он Самурай ебать в сраку, ну а все остальные?
Какая химия, какие гейнеры?

пусть так сначала позанимается да режим обычного питания настроит.

да я угараю ебать в сраку

он же написал, хочет диету не предназначенную для таскания железа

-Цитата от qq prod.

кстати. купил абонемент
теперь буду ходить

охуеешь первые несколько дней после первой трени

-Цитата от sark

-Цитата от dima_diwade

-Цитата от REIMS

нандролона деканоат + метандростенолон как вариант
а так диеты всякие, хуй знает. жри 5-6 раз в день, и побольше и поразнообразней.
(но толку будет с гулькин хуй. и без физ.нагрузок наберёшь ненужную массу, жирок и тд что нахуй не надо и лучше тогда худым гонять. давай мышцам нагрузку и хавай побольше, и будет тебе счастье. )

Показать скрытый текст

а если чтото пойдёт не так как хотелось бы то нандролона деканоат + метандростенолон

Насколько дорога эта химия?

ну ты дурачок если реально химкой заинтересовался, как только предложили
в натуре, гейнера въеби и чсв вырастет нормально

для меня и гейнер щас химия) я далек от этого и сказал образно)

-Цитата от REIMS

-Цитата от Dest

Вы че тут нахуй советуете.

Ладно Руся он Самурай ебать в сраку, ну а все остальные?
Какая химия, какие гейнеры?

пусть так сначала позанимается да режим обычного питания настроит.

да я угараю ебать в сраку

он же написал, хочет диету не предназначенную для таскания железа

-Цитата от qq prod.

кстати. купил абонемент
теперь буду ходить

охуеешь первые несколько дней после первой трени

да я вчера сходил
сегодня руки пиздец болят старался поменьше делать всего, так как в первый раз все таки, но все равно

-Цитата от qq prod.

-Цитата от REIMS

-Цитата от Dest

Вы че тут нахуй советуете.

Ладно Руся он Самурай ебать в сраку, ну а все остальные?
Какая химия, какие гейнеры?

пусть так сначала позанимается да режим обычного питания настроит.

да я угараю ебать в сраку

он же написал, хочет диету не предназначенную для таскания железа

-Цитата от qq prod.

кстати. купил абонемент
теперь буду ходить

охуеешь первые несколько дней после первой трени

да я вчера сходил
сегодня руки пиздец болят старался поменьше делать всего, так как в первый раз все таки, но все равно

Бицуху небосось ебашил?

ну а хули еще делать? разве что пресс.
перед летом типы токо этим и занимаются.

Не он дедлифт делал отказной на первой тренировке))

-Цитата от qq prod.

-Цитата от REIMS

-Цитата от Dest

Вы че тут нахуй советуете.

Ладно Руся он Самурай ебать в сраку, ну а все остальные?
Какая химия, какие гейнеры?

пусть так сначала позанимается да режим обычного питания настроит.

да я угараю ебать в сраку

он же написал, хочет диету не предназначенную для таскания железа

-Цитата от qq prod.

кстати. купил абонемент
теперь буду ходить

охуеешь первые несколько дней после первой трени

да я вчера сходил
сегодня руки пиздец болят старался поменьше делать всего, так как в первый раз все таки, но все равно

с почином)

Че, химики обоссаные!к лету все готовы?

-Цитата от Super*Oleg

Че, химики обоссаные!к лету все готовы?

да нихуя ))) торс ещё слабоват пздц ))

-Цитата от Миша NIF

Жертвы синтола

Вот как к этому относиться?

А как относиться к ебанутым людям можно7

Добавлено через 1 минуту 9 секунд

Пиздетс демоны

ДЕМАНЫ БЛЕАТЬ ОБОССОНАЫЕ!

-Цитата от Синеперый селезень

-Цитата от Миша NIF

Жертвы синтола

Вот как к этому относиться?

Уже сто раз на всех форумах обсасывалась тема синтольщиков, сколько можно?Хотя личную тему синтольщика Локтионова читать не устаю, настроение поднимает пиздец

Только седня смотрел как этот пердун показывал как правильно тягу к поясу делать ебать вообще параллельно наклонившись полу))) Пиздец техника я ебу)) сильно высоко конечно тоже нельзя но и не с пола тянуть.

-Цитата от Dest

Только седня смотрел как этот пердун показывал как правильно тягу к поясу делать ебать вообще параллельно наклонившись полу))) Пиздец техника я ебу)) сильно высоко конечно тоже нельзя но и не с пола тянуть.

Бля ну у него своя методика.А своими коронными многоповторными приседаниями он не только проблемы с суставаи устраняет, но и недавно заявил, что челу одному астму вылечил

Скоро наверное спид многоповторным дрочем на квадры будет лечить)

-Цитата от Синеперый селезень

Добавлено через 1 минуту 9 секунд

Пиздетс демоны

а че здесь стремного я не понял?это Джей катлер перед олимпией 2010 если не ошибаюсь.никакого синтола нет.если жопа сечеться это тру.ты просто не шаришь!

Эй ё, химики, кто мне сможет достать добротные ноотропы и переслать их в Немецию?

-Цитата от Синеперый селезень

Добавлено через 1 минуту 9 секунд

Пиздетс демоны

это не синтол если что
а нормальный просушенный билдер

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Эй ё, химики, кто мне сможет достать добротные ноотропы и переслать их в Немецию?

фенибут тебе в помощь

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Синеперый селезень

Добавлено через 1 минуту 9 секунд

Пиздетс демоны

а че здесь стремного я не понял?это Джей катлер перед олимпией 2010 если не ошибаюсь.никакого синтола нет.если жопа сечеться это тру.ты просто не шаришь!

ты написал, что это катлер, я такой не врубился, думаю, блять не похож же вроде, хуяк такой крутнул к фотке, ага блять думаю, узнать я его хотел
сам с себя чета угарел малеха

Всё таки начал бегать.
Во время бега нагружаются передние дельты или меня переглючило.

-Цитата от sark

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Эй ё, химики, кто мне сможет достать добротные ноотропы и переслать их в Немецию?

фенибут тебе в помощь

Из личного опыта?

одной телке показал эту жопку она в восторге