-Цитата от SamSound

-Цитата от Мука

-Цитата от SamSound

в шары долбишься чтоли? покажи где я такое писал

извини, друк. ты про 68 кг писал.
сушка на массе какбэ

68 кг это уже после 3х недель сушки, изначально 75 был

тебе не жалко мышцы, которых у тебя не так уж и много, жечь?
нахуй так спешить то?

кул джок, бро

да пусть сушится пацан,че вы)
в боди фитнессе есть поцаны которые по 60кг весят и сушатся но они вообще генетический мусор помоему

рельефный и загорелый худышка гламурненько очень

кстати объём груди измерил, 3 недели назад был 97 см сейчас 104

Ну дак вот щас подсушусь что б живот ушел, потом опять наберу. У меня вес нагоняется как нехуй делать)

68 кило и живот торчит?)
хуясе)

может рост 150?Тогда это объясняет!))

тоже надо живот сгонять. чем сгонять только

тебе тут ничего нового не скажут про живот)кленбутерол жри

блядь нахуй делал выпады со штангой,правое колено внутри пиздец болит я хуею блядь

-Цитата от Dest

68 кило и живот торчит?)
хуясе)

ну да представь себе жир может не равномерно распределяться в организме и откладываться в животе

-Цитата от REIMS

блядь нахуй делал выпады со штангой,правое колено внутри пиздец болит я хуею блядь

нахуй их вообще делать,самое ебучее травмоопасное упражнение

Реймс,хорошо ты жмешь для своего веса.

-Цитата от SamSound

-Цитата от Dest

68 кило и живот торчит?)
хуясе)

ну да представь себе жир может не равномерно распределяться в организме и откладываться в животе

какой нахуй жир с твоим цыплячим весом
давай колись кстати насчет роста своего

-Цитата от Agressor_1980

-Цитата от SamSound

-Цитата от Dest

68 кило и живот торчит?)
хуясе)

ну да представь себе жир может не равномерно распределяться в организме и откладываться в животе

какой нахуй жир с твоим цыплячим весом
давай колись кстати насчет роста своего

Я уже думал ты его и вправду колоться заставляешь.

фраза циплячий вес - бодрая)))

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от REIMS

блядь нахуй делал выпады со штангой,правое колено внутри пиздец болит я хуею блядь

нахуй их вообще делать,самое ебучее травмоопасное упражнение

солидарен теперь
сила щас позволяет делать всё с большим весом, но суставы нихуя не позволяют

-Цитата от Коки Дубровка

Реймс,хорошо ты жмешь для своего веса.

стараюсь

-Цитата от Dest

фраза циплячий вес - бодрая)))

если его 75 это цыплячий вес то что говорить про мои 68

он же вроде как раз 68 щас и весит)

два ципленка в теме,
буду третим

------
хз затрагивали нет тему,
во время занятий, пить жидкость в виде минеральной негазированной воды полезно, или же наоборот. А то противоречивые мнения в зале

насчёт цыплят кстати, цыпленков пиздец халк
только помоему какой-то непропорциональный

-Цитата от Valo

два ципленка в теме,
буду третим

------
хз затрагивали нет тему,
во время занятий, пить жидкость в виде минеральной негазированной воды полезно, или же наоборот. А то противоречивые мнения в зале

это не то что полезно, это нужно.
я за тренировку 1,5 литра воды выпиваю

-Цитата от Valo

два ципленка в теме,
буду третим

------
хз затрагивали нет тему,
во время занятий, пить жидкость в виде минеральной негазированной воды полезно, или же наоборот. А то противоречивые мнения в зале

жидкость пить во время тренировки - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

щас живу с девушкой
и неделю назад гдето началось что вообще ебаться не хочу, она меня расшевелит, хуй встанет но потом падает во время процесса, она его поднимет, а он потом через пару минут опять падает и мне вообще ебаться не хочется. потом кое как кончу и всё.
после курса надеюсь это пройдёт

-Цитата от Valo

два ципленка в теме,
буду третим

------
хз затрагивали нет тему,
во время занятий, пить жидкость в виде минеральной негазированной воды полезно, или же наоборот. А то противоречивые мнения в зале

пить обязательно и как можно больше
но лучше не минералочку, а простую воду питьевую на мой взгляд
можешь даже взять какой-нибудь напиток для спортсменов, если зубов не жалко

-Цитата от REIMS

это не то что полезно, это нужно.
я за тренировку 1,5 литра воды выпиваю

-Цитата от Dest

жидкость пить во время тренировки - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

в нете, кстате, также противоречиво. Вот мнение эксперта против. Но мнение, хилое какое-то.

Показать скрытый текст

Может быть нужно пить во время силовых тренировок? Но во время силовых нагрузок Вы не должны потеть и терять влагу. Значит Ваш организм не испытывает повышенной потребность в ее восполнении. Во время силовой тренировки, Вы тем более можете дождаться ее конца, а только потом выпить один - два стакана воды.

А вот на подход к снаряду потребление воды может сильно повлиять. Чтобы понять это, попробуйте рассмотреть этот вопрос не с точки зрения водного баланса организма, а с точки зрения возбуждения нервной системы. Как только Вы начнете пить, Вы начнете удовлетворять Ваше тело в его потребностях, а это расслабить Вашу нервную систему и снизит результативность тренировки. Сначала тело попросит воды и Вы дадите ему воды. Потом тело попросит еды, а потом вообще захочет спать. Чтобы сохранить концентрацию на тренировке, сконцентрируйтесь на тренировке. Это значит, что все мысли должны быть о работе, а не о воде, еде или отдыхе. Всему свое время: время тренироваться, время пить, время есть и время отдыхать. Если Вы пришли тренироваться, то тренируйтесь, все остальное делайте до и после тренировки.

* Запомните простое правило, которое знают все мои клиенты:

Мы пьем воду до и после тренировки. Во время тренировки мы тренируемся.

Лев Гончаров

А вот статья "ЗА". Расписаная и весомая.
http://sila-trening.ru/archives/933

Так что Рус, Дест и Agressor_1980 правы.
Пить НУЖНО. Негазированную, небольшими дозами во время всего занятия, примерно 0,5-2л.