да хуй ему в рот этому денису борисову.

щас каждый пиздоблогер пытается изобрести свой революционный треннинг, который само собой говно ибо уже все давно изобретено.

есть только один толковый блогер

Пасько

Вообще при желании можно накачать хорошую спину и без становой.

Но я пока этого не сделал, так что мои слова всего лишь теория.

Дест
что за Пасько? кинь пару статей?

-Цитата от Droopy Dope

Вообще при желании можно накачать хорошую спину и без становой.

Но я пока этого не сделал, так что мои слова всего лишь теория.

Денис Борисов?

если становую тягу делать с хуевастенькой техникой, то из нее ничего нельзя извлечь. а когда атлет выполняет тягу, при этом зная какое движение он выполняет от начала до конца и шевелит извилинами, то всё заебись качается.

-Цитата от Tubus

Дест
что за Пасько? кинь пару статей?

-Цитата от Droopy Dope

Вообще при желании можно накачать хорошую спину и без становой.

Но я пока этого не сделал, так что мои слова всего лишь теория.

Денис Борисов?

вместо зубоскалить лучше тему поизучай, плотный заряд видосов от Пасько несколько страниц назад имел место

спасибо! если что-то аптечное рабочее кто-то предложит - буду благодарен

я обвис.
простите меня пацаны.
но это так

Денис Борисов охуенно и граммотно все раскладывает.

творог с тимьян, заебись идёт

вот вам блог пасько посоны
http://www.youtube.com/user/AleksandrPasko?feature=g-all-c

https://www.hip-hop.ru/forum/post1075985286-n2408/

за период трёх лет пацаны

-Цитата от Der Ewige Jude

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Der Ewige Jude

Пасоны, серьезный вопрос, наверняка все сталкивались:

Что делать с джинсами и брюками, блеать? Постоянно становятся малыми в ляшках и на брюхе? Вот только 3 месяца назад новые брал на размер больше - уже не могу сидеть после еды, приходитсся растёгивать ремень, и 2 верхние пуговицы

Гонять всё время в треко - не вариант. А покупать каждые 3 месяца новые - никаких денег не хватит, если конечно, не покупать D&G на рынке.

Интересует ваше мнение, химики!

Я сушусь, у меня все наоборот сейчас. Как ублюдок в спущенных штанах хожу.

А кому сейчас легко, братан? Только вон восьмой стабильно в треко гоняет - у него таких проблем нет. Счастливый человек!

хуле так сейчас в дойчланде модно

7 кг за 5 недель норм?руку замерил,на удивление все так же в объеме.но качество лучше уже вена норчит

-Цитата от cosmo 09

Денис Борисов охуенно и граммотно все раскладывает.

ведет себя как клоун, пидорскими интонациями и убогими метафорами постоянно переворачивает фундаментальную суть.


я как-то зацепил видео про мотивацию или чето еще - чуть не проблевался.

Добавлено через 2 минуты 54 секунды

-Цитата от Super*Oleg

7 кг за 5 недель норм?руку замерил,на удивление все так же в объеме.но качество лучше уже вена норчит

200 гр в сутки это как раз то что надо.

Есть мнение, что жим гантелей эффективнее, чем жим штанги (амплитуда больше, раздельная работа, меньший простор для читинга и т.п.)

Как вы щщитаете , посоны?

-Цитата от StiNGer

я обвис.
простите меня пацаны.
но это так

Какое горе.

мужики, мне на курсе посоветовали поколоть гонадотропин, стоит ли?

-Цитата от ИНВАREC

мужики, мне на курсе посоветовали поколоть гонадотропин, стоит ли?

это тебе не показалось подозрительным?
я бы не стал, если честно

-Цитата от ИНВАREC

мужики, мне на курсе посоветовали поколоть гонадотропин, стоит ли?

а нахуй тебе курсить скажи?

-Цитата от jack harror

Есть мнение, что жим гантелей эффективнее, чем жим штанги (амплитуда больше, раздельная работа, меньший простор для читинга и т.п.)

Как вы щщитаете , посоны?

Ответьте пожалуйста, кто поопытнее.

Tubus'а попрошу не беспокоиться. С такими подозрениями сразу понятно, что за специалист.

то мнение хуевое. нет из этих двух фундаментальных упражнений лучше. есть разная целесообразнасть и периодизация использования.

-Цитата от Dest

то мнение хуевое. нет из этих двух фундаментальных упражнений лучше. есть разная целесообразнасть и периодизация использования.

Понял. Благодарю.

Тогда так:
Если я в неделе делаю тяжёлый жим штанги на 3 повтора и средний на 6-8 - имеет смысл гантели жать на лёгкий 10-12? Или лучше ту же штангу?

Веса невелики, 93-95 на тяжелом.

-Цитата от Dest

-Цитата от ИНВАREC

мужики, мне на курсе посоветовали поколоть гонадотропин, стоит ли?

а нахуй тебе курсить скажи?

речь не об этом.

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Dest

-Цитата от ИНВАREC

мужики, мне на курсе посоветовали поколоть гонадотропин, стоит ли?

а нахуй тебе курсить скажи?

речь не об этом.

ты задал вопрос и нихуя не сказал, какой курс, какие цели и т.д.

вряд ли дождешься ответа.

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Dest

а нахуй тебе курсить скажи?

речь не об этом.

ты задал вопрос и нихуя не сказал, какой курс, какие цели и т.д.

вряд ли дождешься ответа.

нахуй мне говорить о целях, если я спросил стоит ли ставить гонадотропин или нет во время курса? или же после курса, чтобы яйца разогнать. какое блять значение тут имеют цели.? курс дека + тест энантат + метан.

бомбела писал что тупо ставить гонаду после курса.надо во время строго.