-Цитата от Алексей Б А

Это система для задротов что не могут и 20ти раз подтянуться, мне она ненужна

ясно

Ну что, господа, с момента создания темы прошло три месяца, кто-нибудь из вас уже подтягивается 30 раз не напрягаясь?

-Цитата от Ромич

Ну что, господа, с момента создания темы прошло три месяца, кто-нибудь из вас уже подтягивается 30 раз не напрягаясь?

руку сломал

-Цитата от kRIVEDKO

руку сломал

А ты занимался по этой программе?

-Цитата от Ромич

А ты занимался по этой программе?

я хуй знает какие там программы, но я и так подтягивался , напргаясь, но 30 раз)
молодым 35 подтягивался

-Цитата от kRIVEDKO

я хуй знает какие там программы, но я и так подтягивался , напргаясь, но 30 раз)
молодым 35 подтягивался

Ну я 25-30 подтягивался, когда 55-60 весил

-Цитата от Ромич

Ну я 25-30 подтягивался, когда 55-60 весил

я когда 80 весил

-Цитата от kRIVEDKO

я когда 80 весил

С раскачкой или чистяк подтягивался?

-Цитата от Ромич

С раскачкой или чистяк подтягивался?

ну последние несовсем чистяк)

-Цитата от vtryapki

бля замес,а если я всего половину раза могу подтянуться,мне неделю хуй пинать у турника?а потом пытаться 1 раз выдавить?

вот потеплеет еще немного
и пора на турнички

-Цитата от ХеРуВим

вот потеплеет еще немного
и пора на турнички

да скорее бы уже потеплело.
а то как зима, так я перестаю всем заниматься. как-то решил с утра пробежаться, ну похуй думаю что морозец небольшой. Пробежался - стало жарко, побежал домой - стало холодно. Потом заболел

-Цитата от Марио Боярос

-Цитата от ХеРуВим

вот потеплеет еще немного
и пора на турнички

да скорее бы уже потеплело.
а то как зима, так я перестаю всем заниматься. как-то решил с утра пробежаться, ну похуй думаю что морозец небольшой. Пробежался - стало жарко, побежал домой - стало холодно. Потом заболел

да, зимой лень)
хотя я выходил так пару раз в недельку по паре подходов на турник да на брусья) но это по мелочи же)
сейчас вроде почаще начал

Показать скрытый текст

моя крепость - тело под моей одеждой
моя крепость - вера любовь и надежда

-Цитата от ХеРуВим

-Цитата от Марио Боярос

-Цитата от ХеРуВим

вот потеплеет еще немного
и пора на турнички

да скорее бы уже потеплело.
а то как зима, так я перестаю всем заниматься. как-то решил с утра пробежаться, ну похуй думаю что морозец небольшой. Пробежался - стало жарко, побежал домой - стало холодно. Потом заболел

да, зимой лень)
хотя я выходил так пару раз в недельку по паре подходов на турник да на брусья) но это по мелочи же)
сейчас вроде почаще начал

Показать скрытый текст

моя крепость - тело под моей одеждой
моя крепость - вера любовь и надежда

ну зимой чисто физиологически сложнее проснуться пораньше. Открываешь глаза - темно. Ну и думаешь, ну его нахуй этот поход на снаряды, да ещё и холодно будет когда выйду, лучше я ещё посплю, тут тепло

-Цитата от Марио Боярос

-Цитата от ХеРуВим

-Цитата от Марио Боярос

да скорее бы уже потеплело.
а то как зима, так я перестаю всем заниматься. как-то решил с утра пробежаться, ну похуй думаю что морозец небольшой. Пробежался - стало жарко, побежал домой - стало холодно. Потом заболел

да, зимой лень)
хотя я выходил так пару раз в недельку по паре подходов на турник да на брусья) но это по мелочи же)
сейчас вроде почаще начал

Показать скрытый текст

моя крепость - тело под моей одеждой
моя крепость - вера любовь и надежда

ну зимой чисто физиологически сложнее проснуться пораньше. Открываешь глаза - темно. Ну и думаешь, ну его нахуй этот поход на снаряды, да ещё и холодно будет когда выйду, лучше я ещё посплю, тут тепло

да я с утра и не хожу, по вечеру только)

летом вот пару месяцев хорошенько позанимался, с 10 до 20 подтягиваний дотянул)

-Цитата от Марио Боярос

ну зимой чисто физиологически сложнее проснуться пораньше. Открываешь глаза - темно. Ну и думаешь, ну его нахуй этот поход на снаряды, да ещё и холодно будет когда выйду, лучше я ещё посплю, тут тепло

Кто не хочет ищет отмазы, кто хочет возможности(с) =-9

я могу 30 раз повиснуть как сопля и побрыкать ножками для приличия. спорт - это всё для меня.

когда учился весил 71 вроде 21 раз чисто мог подтянуться
Но блять почему после летних каникул ебанить как трудно было
приходилось ебаться с этим турником каждый день
а щас наверное и 5 раз чистыми не вытяну, дабы уже 2 года к турнику не подхожу

Полгода ничем не занимаюсь, до этого 20-30 раз мог подтянуться, сейчас половину того результата может выполню

У меня личный рекорд - 24, сейчас раз 18 подтягиваюсь

Добавлено через 7 минут 55 секунд

Кстати в плане прокачки по моему самое заебись 10-9-8-7-6-5 раз по 5, и когда легко делать начинаешь начинаешь верхни предел увеличивать 11-10-9 и так далее, Лесенка так называемая

я вот в школе турник вообще ненавидел)) подтягивался максимум раз 10, в среднем 7-8.

а потом после нескольких лет, осознав насколько дохлым стал, начал понемногу нагонять)) каково же было мое удивление, когда после н-ного промежутка времени, занимаясь попутно в зале, я мог уже раз 5 сделать выход силы с одной на другую, а вскоре и на две

хорошее ощущение, когда достигаешь того, чего ранее не мог)

-Цитата от R.1.F.

У меня личный рекорд - 24, сейчас раз 18 подтягиваюсь

Добавлено через 7 минут 55 секунд

Кстати в плане прокачки по моему самое заебись 10-9-8-7-6-5 раз по 5, и когда легко делать начинаешь начинаешь верхни предел увеличивать 11-10-9 и так далее, Лесенка так называемая

Лесенка это тема вообще, тока в неё и ебашим) щас холодно, толком не позанимаешься, а на тренировках руки не доходят до турника, и так заёбаный после всего, хочется на улочке уже)

-Цитата от D@mbo

А я 2 года на качалку хожу , занимаюсь по режиму, тело не перекачивается, банки среднего + размера ) а главное крепнет иммунитет, автор красава, спорт нужно пропагандировать.
именно за это я уважаю Drago.

Добавлено через 2 минуты

-Цитата от ReaL2R

Надоб попробовать, только каждый день не получица, дома туринка нету более

чувак , (не только к тебе обращаюсь), турники на клаве и в коридоре квартиты встречаются крайне редко, и их присутствие необязательно, в любом дворе есть рурник и как минимум 1. я живу в провинции, а уж в москве я больше чем уверен - всетаки город благоустроенный епт ))

не знаю стоит ли отвечать но тут по сравнению с сибирью их просто нет

-Цитата от Всё Пиздато

-Цитата от D@mbo

А я 2 года на качалку хожу , занимаюсь по режиму, тело не перекачивается, банки среднего + размера ) а главное крепнет иммунитет, автор красава, спорт нужно пропагандировать.
именно за это я уважаю Drago.

Добавлено через 2 минуты

-Цитата от ReaL2R

Надоб попробовать, только каждый день не получица, дома туринка нету более

чувак , (не только к тебе обращаюсь), турники на клаве и в коридоре квартиты встречаются крайне редко, и их присутствие необязательно, в любом дворе есть рурник и как минимум 1. я живу в провинции, а уж в москве я больше чем уверен - всетаки город благоустроенный епт ))

не знаю стоит ли отвечать но тут по сравнению с сибирью их просто нет

у меня в 20 метрах от подъезда две площадки спортивные

если отойти подальше во дворы, еще штук 5

-Цитата от ХеРуВим

-Цитата от Всё Пиздато

-Цитата от D@mbo

А я 2 года на качалку хожу , занимаюсь по режиму, тело не перекачивается, банки среднего + размера ) а главное крепнет иммунитет, автор красава, спорт нужно пропагандировать.
именно за это я уважаю Drago.

Добавлено через 2 минуты

чувак , (не только к тебе обращаюсь), турники на клаве и в коридоре квартиты встречаются крайне редко, и их присутствие необязательно, в любом дворе есть рурник и как минимум 1. я живу в провинции, а уж в москве я больше чем уверен - всетаки город благоустроенный епт ))

не знаю стоит ли отвечать но тут по сравнению с сибирью их просто нет

у меня в 20 метрах от подъезда две площадки спортивные

если отойти подальше во дворы, еще штук 5

в люблино когда жил стояла площадка в школьном дворе. на несколько колец домов вокруг чуть ли не единственная.
на ВДНХ сейчас вообще нет нормальных турников - только неудобные
такого плана
/-\
типа ручки вниз. на ней поьём переворота не поделаешь а мне он дико нравится, больше в общем ничо не нравится кроме как вот так вот подрыгаться на перекладине) солнышки там покрутить или как они называются, не помню, в школе турник обожал. сейчас больше ленюсь.
а ну есть нормальный турник только до туда пёхом минут 20 идти, зимой обламывает, летом и без того дел хватает