глупо говорить - набрать вес...сомневаюсь, что кому то нужно тупо говно+сало нарастить

занимайтесь в зале, базовые упражнения, 6 разовое питание высококалорийное, белков поболее - будете расти

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Ай-Tи

бросил курить ем много в итоге не могу поправиться всеравно

бля,да че за бред то??тут стока мудаков пишут что нужно тупо жрать..
заниматься надо,качать мышцы + питание и попрет масса.
ну блять,че думаете такие на диване сидите жрете пончики и масса прет,складки будут,но с них массы нихуя.мышцы нужны.это к тому же красиво!

пиздишь,браток. вот я тупо сижу на курсе по поеданию хот догов, сижу постоянно вконтакте и заебок прет. если не шаришь, не пизди

фен не нюхай блять и вся проблема

всем томатный сок со сметаной, мед и куринные грудки

с чем можно мед замутить?, что вчистую его не есть.

-Цитата от Seryi

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Ай-Tи

бросил курить ем много в итоге не могу поправиться всеравно

бля,да че за бред то??тут стока мудаков пишут что нужно тупо жрать..
заниматься надо,качать мышцы + питание и попрет масса.
ну блять,че думаете такие на диване сидите жрете пончики и масса прет,складки будут,но с них массы нихуя.мышцы нужны.это к тому же красиво!

пиздишь,браток. вот я тупо сижу на курсе по поеданию хот догов, сижу постоянно вконтакте и заебок прет. если не шаришь, не пизди

ну значит скорее всего ты просто жирный хуй.но ты не печалься с жиром и складками зато зимой тепло

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Фефекс

приседания делай со штангой

врятли поможет это потолстеть

приседания со штангой помогают набрать вес, это факт

без штанги бы как нибудь набрать

-Цитата от Кепка Капюшон

-Цитата от MERTWIY

а мне похуй на прэсс) занимаюсь боксом, качаюсь,катаюсь на велике и так заебись спортивный, тёлочки текут при виде моего тела) тут вот районный муссор меня в пример всем ставил, типа посмотрите какой спортсмен неебовый и берите с него пример)) а я в это время накуренный хавал сосиски в тесте и думаю, дааа, ахуенный спортсмен, 4 часа на тренировку убил, через 2 часа накурился и заполнил желудок всяким говном)
рост 181-вес 81

и дохуя вас таких там качков-наркоманов ?
быть примером из уст районного мусора это бро.

достаточно)

Просто жри дохуя, как ебучая жирная блядь. И всё будет заебись. Разжиреешь.

Надо физические упражнения делать и кушать много(мясо там,в общем белок)

-Цитата от Underground

-Цитата от Оним

-Цитата от например кот

тортики и пироженки надо на ночь есть, проверенно, работает...

херня
не первый год ем на ночь абсолютно все что хочу. вес стабилен.

-Цитата от Underground

курить брось для начала, автор.

тоже херня. я не набрал ни грамма когда бросил.

сам ты херня, все нормальные люди набирают в весе после того как бросают курить, оно и логично.

2,5 гола назад бросил курить и набрал 3 кг за всё это время.
то есть, можно сказать, вообще не набрал ничего.
так что ты не прав

-Цитата от гдемойчай

-Цитата от Underground

-Цитата от Оним

херня
не первый год ем на ночь абсолютно все что хочу. вес стабилен.


тоже херня. я не набрал ни грамма когда бросил.

сам ты херня, все нормальные люди набирают в весе после того как бросают курить, оно и логично.

2,5 гола назад бросил курить и набрал 3 кг за всё это время.
то есть, можно сказать, вообще не набрал ничего.
так что ты не прав

я бросил полтора года назад и набрал, да и знакомые которые бросают, тоже набирают. в большинстве случаев я всё таки прав, ок.

-Цитата от Underground

я бросил полтора года назад и набрал, да и знакомые которые бросают, тоже набирают. в большинстве случаев я всё таки прав, ок.

Чушь ведь. Никаких фактов не привел

-Цитата от Darkvemon

-Цитата от Underground

я бросил полтора года назад и набрал, да и знакомые которые бросают, тоже набирают. в большинстве случаев я всё таки прав, ок.

Чушь ведь. Никаких фактов не привел

когда не куришь жрать хочется больше, это блять известный факт, хули тут приводить.

не ходи срать,соответственно оно будет у тябе внутри и будет больше вес....все просто

-Цитата от Underground

-Цитата от Darkvemon

-Цитата от Underground

я бросил полтора года назад и набрал, да и знакомые которые бросают, тоже набирают. в большинстве случаев я всё таки прав, ок.

Чушь ведь. Никаких фактов не привел

когда не куришь жрать хочется больше, это блять известный факт, хули тут приводить.

Я не курю например и не знаю такой факт

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

врятли поможет это потолстеть

приседания со штангой помогают набрать вес, это факт

без штанги бы как нибудь набрать

аа, то есть ты хочешь вообще ничего не делать для этого ?

-Цитата от Darkvemon

-Цитата от Underground

-Цитата от Darkvemon

Чушь ведь. Никаких фактов не привел

когда не куришь жрать хочется больше, это блять известный факт, хули тут приводить.

Я не курю например и не знаю такой факт

а я курил и знаю. поэтому не спорь со знающими людьми.

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

приседания со штангой помогают набрать вес, это факт

без штанги бы как нибудь набрать

аа, то есть ты хочешь вообще ничего не делать для этого ?

доставило

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

приседания со штангой помогают набрать вес, это факт

без штанги бы как нибудь набрать

аа, то есть ты хочешь вообще ничего не делать для этого ?

мне нельзя нагрузку делать пока , а так бы срадостью со штангой попресидал бы

жри чипсы, заливай пивом.

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

без штанги бы как нибудь набрать

аа, то есть ты хочешь вообще ничего не делать для этого ?

мне нельзя нагрузку делать пока , а так бы срадостью со штангой попресидал бы

ну тогда запихивай в себя еду силой на самом деле, не шучу

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

аа, то есть ты хочешь вообще ничего не делать для этого ?

мне нельзя нагрузку делать пока , а так бы срадостью со штангой попресидал бы

ну тогда запихивай в себя еду силой на самом деле, не шучу

я этим уже занимаюсь пол года прибавил в весе 1 кг

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

-Цитата от Ай-Tи

мне нельзя нагрузку делать пока , а так бы срадостью со штангой попресидал бы

ну тогда запихивай в себя еду силой на самом деле, не шучу

я этим уже занимаюсь пол года прибавил в весе 1 кг

глистов выведи сначала

-Цитата от Просто Бог

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Hight blow

ну тогда запихивай в себя еду силой на самом деле, не шучу

я этим уже занимаюсь пол года прибавил в весе 1 кг

глистов выведи сначала

да нет у меня их

-Цитата от Ай-Tи

-Цитата от Просто Бог

-Цитата от Ай-Tи

я этим уже занимаюсь пол года прибавил в весе 1 кг

глистов выведи сначала

да нет у меня их

это ты так думаешь