ботинки интересные у него,штангетки такие древние чтоли?но хорошие с виду

у нас наподобе штангетки лежат, вонючие пиздец

вчера же попробовал картинин этот короче
въебал три колеса, и бегать на 40 минут залип
пропотел я ебал как конечно. ну хуй знает конечно. может и нахуй взял. а может ничего

плечо наебнулось сука(
мазями мажу, спрей взял согревающий, пшикаю лучше становится

сегодня жал 100 кг 3*3.
видео снял от нехуй делать :D
ещё и напульсник для полноты картины улетел
http://www.youtube.com/watch?v=Mbe6FGqEvSs

Молодец!Чисто

+5 за полтора месяца:dovolen:

10кг за 4 с лишним недели))

мог и больше повторений сделать, судя по видео:)

крутарь, меня тоже девушка страхует:horosho:

Протеин наверное колишь??))))))Еще и железки тяжелые,небось поднимаешь??

спс :)
ну, легко пошла сегодня :)
я этой девушке больше чем пацанам доверяю :dovolen:

ага, пакистанский протеин гоняю)
в воскресенье взял ключи от зала, позанимался один от души:horosho:
на тяге ноги пообдирал правда че-та)

я раньше обдирал, щас гетры купил и заебись :cool:

я через гетры умудрился постирать всю кожу)

Где замутить такие цепи? :)

нафига тебе такие цепи? так брутально выглядеть не будет как на фотке))
возьми блинчик на шею повесь на верёвочку и го на брусья

Цепями нагрузка по другому распределяется
С тобой, Рус, так и не увиделись. Ничё, если успеем увидимся. Как будешь в Астане, подтягивайся на райончике брусья заценю тебе :)

крутая фотка,как и сам Бренч,тренится он бодренько:voin:

О Ром, здарова, я тебя и не узнал блин, ник поменял)))
как вообще сам?
через месяцок буду в Аст, стыканёмся полюбому :horosho:

Рус, ты че видео удалил уже? не все ж успели )

Заранее отпиши в личку смс. Созвонимся стыканёмся :)

почему удалил :confused:
вот оно
http://www.youtube.com/watch?v=Mbe6FGqEvSs

Хороший жим. Страховщица сексапильная.

ютью глючил значит, сначала белым выдавало вместо ссылки.

Похвальный жим, легко идет :horosho:

Нужно ли качать предплечья?

бери эспандер и качай ,будет рука и удар крепче :cool::horosho:

Ты перестал какать?

Действительно.

прошла первая неделя сушки.-1.4 кг как и планировалось.по полтора кг в неделю сжигать)

по сколько клена хаваешь? руки дрожат?)

по 0.. бля пока посылочка не подошла.обещает на днях точно будет. а так буду как в прошлом году по 120-160 мкг.(3-4 колеса)

а че по ценам? у нас в городе:
CLENBUTEROL 100таб/40мкг 800 р

я по почте заказывал 600 р за стандарт.

у нас на ваши - 300-350р:dovolen:

тяжко жир гонять, Олег?:)

как 5 раз отжаться

Я щас на низкоуглеводке сижу, потребляю примерно 30 грамм углей в день. За две недели 5 кг сбросил :dovolen: И не надо никаких жиросжигателей нахуй. Только у меня вот почему то в основном из рук и ног жир сходит, и на лицо еще похудел. А вот с живота почему то не особо уходит. Ну планирую еще недельки 2 посидеть и еще 5 кг скинуть, тогда заебцом будет :)

так и должно быть, сначала руки, ноги, лицо, грудь, в последнюю очередь только живот и бока начнут "таять". На 30гр углей месяц просидеть жестяк как по мне, я вот чередование планирую практиковать

ясно, значит все идет по плану)):horosho: хз, я вот вполне нормально себя чувствую, ни каких изменений в работоспособности не заметил, тащемто ничего жестякового не нахожу в том что бы месяц без сладкого мучного и крахмалистого прожить:)

http://www.youtube.com/watch?v=oRjb8DAmIG4&feature=related

"смегхтельный номегх ща будет" (с):ma3im:

хах приколол :guinda::horosho:

ебанутый юмор качков, ага:horosho:

только вот он чета забыл себя сначала по лицу побить, и покричать там всякое

Спасокукоцкий знатный клоун... то есть юморист:|

Его клуб "бицепс" вроде называется,но само больше у него отстает именно он.))

а что он тонну не пожал узким?слабак

ахаха:D
+100500

да это клоун с ущербным чувством юмора, давно этот видос видел уже

да он бля только и может, такую дешовую рекламу делать(((

Вот так разводить руки в стороны по моему дикио по :nsk: