Hip-Hop.Ru
Страница 95 из 100: « Первая ← 457585888990919293949596979899100 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

ЭмЭкс 12 марта 2011 11:44
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072667643)
сушка на массе :D
Развели малину,кароеды блядь!

Dipack 12 марта 2011 11:50
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1072668731)
Про креатин и воду то я понимаю:) я и не хотел его вместе с л-карнитином употреблять. Я вообще про него спрашиваю как он.
А л-карнитина сегодня купил. От ултимейт нутришн.
очень мало толку от л-карнитина))

NLO 12 марта 2011 11:56
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1072666366)
пиздец. мне второй раз колено надо вскрывать теперь. в рот мента ебать.
:|
дебилы врачи.

Добавлено через 1 минуту 49 секунд
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1072666173)
По-моему, сейчас Кот как раз реальные цифры называет, я как летом заболел сильно и выпал из колеи, то в приседе со 135 до 100 силовые упали, за три месяца вернулись потом до 135(причем два месяца не мог вообще с места сдвинуться, потом поперло), еще через два - сел 160, чувствую себя прекрасно тьху тьху тьху. Веса рабочие на 5-6 раз. Так что удачи:horosho:
Кстати вот ровно месяц как жру около 100 гр углей в день (один раз делал "чит мил"), с талии ушло 4-5 см, с ног 1,5см, с рук 0,5см. Вес сейчас 95, был 97. В силовых чуть-чуть добавил даже везде, пока все равно жирный, думаю в районе 15% - не меньше.:miha: Пока думаю продолжать в том же темпе, с апреля хочу добавить кардио и угли урезать до 50 гр в день. Хочу где-то 10-12% жирности к июню, посмотрим что получиться:confused:
не знаю ваши реальные цифры я без упора на ногу 140 пожал как посрать сходить на медни)

Добавлено через 3 минуты 40 секунд
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1072666204)
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072665394)

Думаеш? О каких суставах речь, колени или спина?
Я велом довольно много занимаюсь, а сейчас зима - не сезон, ездить не могу.
Я верю в такую штуку как маскл мэмори. Тоесть когда ноги вернуться на левл лета, я думаю 130 присяду. И вот отсюда я уже считаю, что 20 кило накину.
Но вам лучше знать, у меня абсолютно отсутствует опыт в тренировке силы.

Добавлено через 1 минуту 10 секунд


93

Добавлено через 1 минуту 41 секунду


надеюсь
у нас с тобой жим одинаковый:guinda: правда веса у меня меньше(( я дрыщ((
ты пидор дешевый. запомни это эдди)
а у тебя рак ануса, и че?

Dest 12 марта 2011 12:10
ты просто трусы в полоску.
еще раз так пошутишь писать тут больше не будешь

NLO 12 марта 2011 12:15
а ты прям шутишь мегосмешно и актуально? к чему вообще твой высер был не ясно совсем... климакс?

Dest 12 марта 2011 12:17
до свидания) вспомни свою первую шутку)

жозэ 12 марта 2011 12:37
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1072668731)
Про креатин и воду то я понимаю:) я и не хотел его вместе с л-карнитином употреблять. Я вообще про него спрашиваю как он.
А л-карнитина сегодня купил. От ултимейт нутришн.
забей.а еще лучше - спроси какого-нибудь знакомого врача о показаниях к приему л-карнитина и в будущем думай что и зачем ты берешь)энимал катс охуенно поесть для жиросжигания, если грешить стероидами не намерен.

Dest 12 марта 2011 12:41
кроме аллергических там никаких противопоказаний у здорового человека быть не должно)

Dipack 12 марта 2011 12:43
я вот такой жж пью сейчас - бодрит, жирок уходит))

ДокторПрактолог 12 марта 2011 12:49
слышал, что кофеин нейтрализует действие креатина... в чае есть же кофеин... стоит ли заморачиваться из-за утреннего чая?

жозэ 12 марта 2011 12:53
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1072669367)
кроме аллергических там никаких противопоказаний у здорового человека быть не должно)
да я скорее про то, зачем его принимают люди вообще)
мне л-карнитин выписывают в больнице постоянно, хуй пойми зачем, то когда спину лечил, то когда простыл.
вряд ли л-карнитин направленно на жирок действует, я про это)
Цитата:
Цитата от ДокторПрактолог (Сообщение 1072669438)
слышал, что кофеин нейтрализует действие креатина... в чае есть же кофеин... стоит ли заморачиваться из-за утреннего чая?
http://sportswiki.ru/Креатин_и_кофеин_-_совместимость читай:)

Sinoptik 12 марта 2011 14:41
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1072666412)
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072663743)
Йо, йо у реймса талант тренера.
Сегодня делал присед, опустил штангу сантиметров на 20 на стенде, пришлось сгибать ноги довольно сильно что бы под нее подстроиться. Но блядь с первого раза штанга легла 10см ниже трапеция. Лежала как будто всю жизнь с штангой пресидаю. Абсолютно небыло никакого дискомфорта, боли или другой херни.
Присел 110 на 3 чистых раза. Заметил что поясница ахуевала много больше ног.
Делал жим, это полный :facepalm: 80 х 4, а 90 вообще здох как шлюха и не вытянул.
Решил месяца 3 хотябы делать лифтерскую программу. Что бы стать ровным поцом:voin:
До лета хочу присед - 150 и жим - 100.
а ты раньше срывал в приседе штангу с уровня плечей чтоли?)))
110 охуенно садишься братан:horosho:

Добавлено через 1 минуту 25 секунд
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1072666399)
Ну Лех, ты у нас тут вне конкуренции)))
да я булка на говно щас похож. но сука у меня правая нога уже от отсутсвия движения как такового уже на говно похожа.
как я буду приседать придется с полуприседа начинать. и то хуй знет когда

Добавлено через 11 минут 11 секунд
Диган есть у тебя ася или скайп?
так он и не хвастался вроде,что до хуя садится

гобзи 12 марта 2011 15:10
Цитата:
Цитата от ДокторПрактолог (Сообщение 1072669438)
слышал, что кофеин нейтрализует действие креатина... в чае есть же кофеин... стоит ли заморачиваться из-за утреннего чая?
Я начал пить этот креатин:
http://www.vikonika.ru/fierce.htm
В этом креатине содержится дохуя кофеина. Пока он меня очень приятно удивляет, хоть начал его пить буквально на днях.
Кто-нить еще этот креатин лопал, сановский?

Sinoptik 12 марта 2011 16:10
хуярьте кофеина много,будете бодрые все:p

ЭмЭкс 12 марта 2011 16:14
Хуярте фен!Будите еще бодрее,Чем от кофеина!:horosho:

Кристина ПЭ 12 марта 2011 17:05
кстати я тут ссылку на видео скидывал, где повязали барыгу.
там у одного дома кроме меташки деки винстрола и тд ещё и амфетамин нашли :D бодрятся пацаны перед тренировками :D

заебали уколы, жопа уже в дырках вся

Унылый Кот 12 марта 2011 17:18
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072671958)

заебали уколы, жопа уже в дырках вся
:blackust:
http://www.youtube.com/watch?v=hwovs7mEKfc

Digan 12 марта 2011 17:24
Лесуков в Майами после Арнольда:horosho:
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/03/12/451524d7b90017cfac.jpg

Sinoptik 12 марта 2011 17:31
:morj::horosho:

Dest 12 марта 2011 19:29
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072672082)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072671958)

заебали уколы, жопа уже в дырках вся
:blackust:
http://www.youtube.com/watch?v=hwovs7mEKfc
старое охуенное видео)))

Digan 12 марта 2011 20:54
подругу бывшую встретил вот, сейчас типа "худеет", уже весит 42кг при 170 росту, грит жрет 100 Ккал в день из овощей. Пиздец бабы ебанутые:ma3im:

C-Bert 12 марта 2011 21:07
пиздец одни кости:ma3im: там ебать то нечего:13pm:

Valo 12 марта 2011 21:15
вечная дилемма, одни мечтают набрать, другие схудать )

Dest 12 марта 2011 21:41
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1072674454)
подругу бывшую встретил вот, сейчас типа "худеет", уже весит 42кг при 170 росту, грит жрет 100 Ккал в день из овощей. Пиздец бабы ебанутые:ma3im:
у меня несколько таких знакомых. на полном серьезе заявляют что за зиму ужасно просто разжирели с 39 до 43 кило.
роста правда ну 160-165 не больше)

Sinoptik 12 марта 2011 21:44
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1072675024)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1072674454)
подругу бывшую встретил вот, сейчас типа "худеет", уже весит 42кг при 170 росту, грит жрет 100 Ккал в день из овощей. Пиздец бабы ебанутые:ma3im:
у меня несколько таких знакомых. на полном серьезе заявляют что за зиму ужасно просто разжирели с 39 до 43 кило.
роста правда ну 160-165 не больше)
надо пологать с очень худыми ручками,ножками,как палки и с малюсенькой грудью..мда

Dest 12 марта 2011 22:34
есть одна девочка я с нее ору вообще) она как раз худенькая, но с грудью и бедрами округлыми, а сама миниатюрная) просто сила)

другие да плоские.

Планетский 12 марта 2011 22:38
ФОТО :king:

Sinoptik 12 марта 2011 22:41
:)заинтриговал,что за дивчина такая,фото действительно глянуть охота)

Dest 12 марта 2011 23:02
Эдди чем больше ты будешь создавать виртуалов, тем больше вероятность, что я твой основной аккаунт нахуй закрою.
так что посиди пару недель пока остынь. советую тебе не выебываться, я готов к тебе лояльно относиться, так что не веди себя как малолетний. Будь выше этого.
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072675556)
:)заинтриговал,что за дивчина такая,фото действительно глянуть охота)
не могу пизды дадут))))))

isfeeler 13 марта 2011 11:19
Цитата:
Цитата от Сантино (Сообщение 1072669337)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1072668731)
Про креатин и воду то я понимаю:) я и не хотел его вместе с л-карнитином употреблять. Я вообще про него спрашиваю как он.
А л-карнитина сегодня купил. От ултимейт нутришн.
забей.а еще лучше - спроси какого-нибудь знакомого врача о показаниях к приему л-карнитина и в будущем думай что и зачем ты берешь)энимал катс охуенно поесть для жиросжигания, если грешить стероидами не намерен.
ты про такой? http://sportline24.ru/products.html?page=shop.product_de...egory_id=5
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1072669387)
я вот такой жж пью сейчас - бодрит, жирок уходит))
нормально прет, да?

жозэ 13 марта 2011 11:36
да, беспроигрышный вариант)

Шура Балаганов 13 марта 2011 15:26
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072672082)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072671958)

заебали уколы, жопа уже в дырках вся
:blackust:
http://www.youtube.com/watch?v=hwovs7mEKfc
Лучший пост в теме пока что. Всем плотный шприц, химики обоссоные!

plumbym 13 марта 2011 17:00
качки, совета жду, после тренировки посоветуете, какие продукты в блендер кидать для востановительного коктельчика:netuz:

Шура Балаганов 13 марта 2011 17:07
Овощей ебани побольше, тыкву там, кабачки! :horosho:

Кристина ПЭ 13 марта 2011 17:15
плечо наебнулось чутка :(

Dipack 13 марта 2011 17:54
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1072678776)
Цитата:
Цитата от Сантино (Сообщение 1072669337)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1072668731)
Про креатин и воду то я понимаю:) я и не хотел его вместе с л-карнитином употреблять. Я вообще про него спрашиваю как он.
А л-карнитина сегодня купил. От ултимейт нутришн.
забей.а еще лучше - спроси какого-нибудь знакомого врача о показаниях к приему л-карнитина и в будущем думай что и зачем ты берешь)энимал катс охуенно поесть для жиросжигания, если грешить стероидами не намерен.
ты про такой? http://sportline24.ru/products.html?page=shop.product_de...egory_id=5
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1072669387)
я вот такой жж пью сейчас - бодрит, жирок уходит))
нормально прет, да?
он не прет почти, он как чаёк, хорошо заваренный, аппетит контролировать помогает)

plumbym 13 марта 2011 18:21
качки, совета жду, после тренировки посоветуете, какие продукты в блендер кидать для востановительного коктельчика

Dipack 13 марта 2011 19:06
Цитата:
Цитата от plumbym (Сообщение 1072683919)
качки, совета жду, после тренировки посоветуете, какие продукты в блендер кидать для востановительного коктельчика
протеиновый коктейль с фруктами

eleftheria 13 марта 2011 19:14
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1072681567)
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072672082)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072671958)

заебали уколы, жопа уже в дырках вся
:blackust:
http://www.youtube.com/watch?v=hwovs7mEKfc
Лучший пост в теме пока что. Всем плотный шприц, химики обоссоные!
отрывок с "Мультреалити". это вообще очень ахуенный мыльт - там вынос мозга полнейший в совместимости с чернушным юморком:black:
всякие сауз парки нервно сосут в сторонке, например.

Жаруль 13 марта 2011 20:06
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1072684501)
Цитата:
Цитата от plumbym (Сообщение 1072683919)
качки, совета жду, после тренировки посоветуете, какие продукты в блендер кидать для востановительного коктельчика
протеиновый коктейль с фруктами
Я на ночь чтобы не кушать делал себе такое: бабаны, творог, мёд+молоко - всё в блендер

plumbym 13 марта 2011 20:19
а если бананы+молоко+яйцо? только от яйца нужен белок? или желток?

Жаруль 13 марта 2011 20:44
Цитата:
Цитата от plumbym (Сообщение 1072685585)
а если бананы+молоко+яйцо? только от яйца нужен белок? или желток?
У тебя с творогом проблемы что-ли? От яйц всё будет пениться+вкус не особо приятный:morj:

Кристина ПЭ 13 марта 2011 20:55
не еби мозг, возьми протеин. всё равно каждый вечер ты себе эти коктейли банановые делать не будешь да и прот дешевле выйдет.

Что_Ли 13 марта 2011 21:01
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072685949)
только от яйца нужен белок?
только белок!и все:)

Dest 13 марта 2011 21:01
это бля разные вещи Руся)

Sinoptik 13 марта 2011 21:33
без творожных коктейлей ни как нельзя:p

Кристина ПЭ 13 марта 2011 21:47
ну он же белки хочет или что?

Что_Ли 13 марта 2011 21:48
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072686869)
ну он же белки хочет или что?
он походу хочет все с белками:)

Кристина ПЭ 13 марта 2011 21:50
я заморачивался как-то с этими коктейлями, смешивал чтото
а щас мозга не ебу, пью молоко с протом или гейнером, и отдельно творог с яйцами жру ещё :)

Добавлено через 26 минут 17 секунд
пацан что качаете сейчас? :D
https://www.hip-hop.ru/forum/chto-vy-seichas-kachaete-287965/

Шура Балаганов 14 марта 2011 00:01
http://demotivation.me/images/20110313/iyalmshcvdjz.jpg


Часовой пояс GMT +3, время: 00:38.
Страница 95 из 100: « Первая ← 457585888990919293949596979899100 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.