-Цитата от пламѣнныйъ

я помню к нам как-то зашли пару симпотных девах потрясти целюлитом на попах, так половина к0чков начала делать тягу штанги в наклоне

Ахахахахах)) Улыбнуло))))
Не,когда девахи есть в зале это очень заебись,стимулирует)

спасибо за подгон

Как сука жалко Фила

http://www.youtube.com/watch?v=QxUHeDwuwGU&feature=player_embedded#

!

надо тяжеляк слушать. а все эти сопли ебаные по радио вообще не катят

Добавлено через 10 минут 22 секунды

КАКОЙ ЖЕ ФИЛ АХУЕННЫЙ !!!

Товарищи качки, в общем нужно мне организовать конкурс "Мистрер года" городского масштаба. Может подкините идейку от которой оттолкнутся в сценарии, чтоб не банально и без лишней пидерастии? Например там сразу были идеи древних олимпийских игр или гладиаторских боев, ну или там по джеймсу бонду. Но это все уже было.

-Цитата от Dest

-Цитата от seRvak

Приобрёл 100% Hardcore Casein , вчера решил его употребить,всё бы нормально, но когда я залил его горячим молоком,он не растворился, как подобает,а превратился в какой-то творог...Я его в итоге вылел...Подскажите пожалуйста,его можно употреблять в густом виде? Или же всё-таки лучше в питьевом? Слышал,что может помочь миксер, либо блендер ,но на кухне у меня они отсутствуют... Можно ли иным способом его растворить в молоке?

А НАХУЙ ТЫ МАКСИМ В ГОРЯЧЕЕ МОЛОКО ЕГО ЗАПИЗДЯРИЛ?
ВООБЩЕТО В ХОЛОДНОМ ВСЕ МЕШАЮТ, А ТО ЧТО КАЗЕИН СВЕРНУЛСЯ ПРИЗНАК ТОГО, ЧТО БЕЛОК КАЧЕСТВЕННЫЙ. ТАК БЕЛОК И ПРОВРЕЯЮТ КИПТЯКА ПЛЕСНУЛИ ЕСЛИ СВЕРНУЛСЯ ЗНАЧИТ ЕСТЬ ТАМ ПРОТ.
ТАК ЧТО МЕШАЙ В ХОЛОДНОМ.
И ЗАЧЕМ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО КАЗЕИН ТОЛЬКО? КАЗЕИН ЭТО МЕДЛЕННЫЙ БЕЛОК НОЧНОЙ.

Мужик,спасибо,что просветил

-Цитата от Dest

Как сука жалко Фила

http://www.youtube.com/watch?v=QxUHeDwuwGU&feature=player_embedded#

!

улыбнуло, как он проговаривал слова песен
эмоционально
это еще большей пиздатости придало

скиньте ребятки еще песенок, под лимп бизкит роллин прям прободрился так, ага

-Цитата от Feeler

скиньте ребятки еще песенок, под лимп бизкит роллин прям прободрился так, ага

http://vkontakte.ru/gsearch.php?from=audio&q=Ill%20Nino%...tion=audio
http://vkontakte.ru/gsearch.php?from=audio&q=Ill%20nino%...tion=audio
вот это у нас в зале играет часто

http://www.youtube.com/watch?v=oP0WYF9RePc&feature=related

уважаемые спортсмены, пришел сюда пару вопросов задать.

1. влияет ли как нибудь на результат то что я качаюсь поздно вечером, например в 10?
2. ничего страшного если после тренировки (не сразу конечно) я курю? всмысле не сигареты, я не курящий.

-Цитата от ка3анова

влияет ли как нибудь на результат то что я качаюсь поздно вечером, например в 10?

После тренировки нужно плотно пожрать,и желательно не один раз. У тебя выходит почти в полночь. Углеводы в 12 ночи не лучший вариант

-Цитата от Kluivert

-Цитата от ка3анова

влияет ли как нибудь на результат то что я качаюсь поздно вечером, например в 10?

После тренировки нужно плотно пожрать,и желательно не один раз. У тебя выходит почти в полночь. Углеводы в 12 ночи не лучший вариант

так вот я и жру. но при этом иду спать гдето в 3-4.
за это время думаю всё переваривается, нет?)

просто раньше заниматься не получается, а пропускать это тоже не вариант

-Цитата от ка3анова

уважаемые спортсмены, пришел сюда пару вопросов задать.

1. влияет ли как нибудь на результат то что я качаюсь поздно вечером, например в 10?
2. ничего страшного если после тренировки (не сразу конечно) я курю? всмысле не сигареты, я не курящий.

Ничего страшного нет в том, что ты качаешься поздно, я если по делам занят бывает и в час ночи иду в жимовую комнату.
Курить бросай нахуй. Это для даунов.

хорошо попробую.

-Цитата от Sinoptik

надо было рискнуть,добро зря выливать
пацаны,знаю как то обсуждалось,какое музло слушать в качалке,подкинте пжлста пару треков,чтобы башню сносило)

http://www.youtube.com/watch?v=tDJNTd18ANA&feature=PlayL...playnext=1

ух наконец сегодня в качалку пошел после месячной болячки своей! Заебись так потренировался, устал как собака, домой ели дополз. Форму растерял канеш, ну ничего

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Sinoptik

надо было рискнуть,добро зря выливать
пацаны,знаю как то обсуждалось,какое музло слушать в качалке,подкинте пжлста пару треков,чтобы башню сносило)

http://www.youtube.com/watch?v=tDJNTd18ANA&feature=PlayL...playnext=1

фууууу...
вот что надо слушать. а не второсортную русскую команду )

http://www.youtube.com/watch?v=AkFqg5wAuFk&ob=av2n

http://www.youtube.com/watch?v=9j8OF4cZnjg

Акнешка сыпет по еблу от таких смешных курсов я представляю что будет зимой на пропике с эном

-Цитата от Dest

Акнешка сыпет по еблу от таких смешных курсов я представляю что будет зимой на пропике с эном

от турика со станом? или еще что-то добавил? стремно блин, я тоже к акне расположен весьма

да я еще сладенькое поедаю последнее время, у меня на него всегда была реакция. Да это хуйня, а не акне. так пяток прыщиков на ебасосе, неделю мазью помажу и прошло.
так что не ссы, совсем безболезненно нихуя не бывает.
а так вообще как по маслу хуярит, диету не соблюдаю, а сало сушит)) пиздос) сверху начала даже броня резаться))) никогда не думал что дело дойдет до пресса))
ну набрал такто пару кило, больше набрал мышц но там учет того, что сало подгорает.
плечи секутся заебись на сиськах сала еще дохуя.
надо щас будет снвоа последить за углями и сахаром, да клен последние две недели включить прям подсушить заебись. прогогять так пока плечо буджу лечить пока буду восстанавливтаься, а там зимой водой залью, весной адово буду сушить. вот к лету я должен напоминать со стороны человека, который чето качает))

-Цитата от Dest

да я еще сладенькое поедаю последнее время, у меня на него всегда была реакция. Да это хуйня, а не акне. так пяток прыщиков на ебасосе, неделю мазью помажу и прошло.
так что не ссы, совсем безболезненно нихуя не бывает.
а так вообще как по маслу хуярит, диету не соблюдаю, а сало сушит)) пиздос) сверху начала даже броня резаться))) никогда не думал что дело дойдет до пресса))
ну набрал такто пару кило, больше набрал мышц но там учет того, что сало подгорает.
плечи секутся заебись на сиськах сала еще дохуя.
надо щас будет снвоа последить за углями и сахаром, да клен последние две недели включить прям подсушить заебись. прогогять так пока плечо буджу лечить пока буду восстанавливтаься, а там зимой водой залью, весной адово буду сушить. вот к лету я должен напоминать со стороны человека, который чето качает))

не ну по эффектам то что надо прям, так что пох на акне, лишь бы не сильно

Ребят, не подскажите сайт? Там мужик стоит, ему на любую группу мышц кликаешь и тебя перекидывает на упражнения для этой группы. В какой то теме сайт этот кидали давненько, да сейчас уже не упомню,

-Цитата от Андермяу

Ребят, не подскажите сайт? Там мужик стоит, ему на любую группу мышц кликаешь и тебя перекидывает на упражнения для этой группы. В какой то теме сайт этот кидали давненько, да сейчас уже не упомню,

лови
http://athlete.ru/exercise/