че т я есть захотел

-Цитата от Рока

че т я есть захотел

спасибо что предупредил.домой прийдешь ,катлетки в духовке.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Рока

че т я есть захотел

спасибо что предупредил.домой прийдешь ,катлетки в духовке.

спасиб милая

-Цитата от Рока

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Рока

че т я есть захотел

спасибо что предупредил.домой прийдешь ,катлетки в духовке.

спасиб милая

можешь поцеловать меня в анус дорогуша

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Рока

-Цитата от Super*Oleg

спасибо что предупредил.домой прийдешь ,катлетки в духовке.

спасиб милая

можешь поцеловать меня в анус дорогуша

хуевый базар пошел какой то, даже не интересно

блять почистите этот детсад)

я вот че прикупил
6 злаков овсянка пшеничная каша ямень ржаные гречневые и кукурузные хлопья, всё вместе
100 грамм: белки 11,4 жиры 2,4 и углеводы 65,2 гр
вкус специфический, и сытная пиздец, но думаю посижу на этой каше пару недель

-Цитата от МЭДЫЧ

блять почистите этот детсад)

дядь

-Цитата от reims

я вот че прикупил
6 злаков овсянка пшеничная каша ямень ржаные гречневые и кукурузные хлопья, всё вместе
100 грамм: белки 11,4 жиры 2,4 и углеводы 65,2 гр
вкус специфический, и сытная пиздец, но думаю посижу на этой каше пару недель

мне поближе то, что слева в тарелочке
я голодный как раз)
че-то сегодня в шэйкере делал ебаный гейнер.результат:куча комков, забитый фильтр и крышка вся в нерастворившихся комках
вопрос такой вообщем, можно ли в блендере смешивать?прост боюсь, что все полезное останется на стенках в блендере

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

грудк заебись тушитьв молоке обежиренном) сочно и пиздато)
добавить приправ и капельку масла оливкового можно.
ну я щас уже не на диете. впзиду не могу уже. буду отжираться до весны. весной попробую прям на жесточайшую диету сесть.

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от Super*Oleg

Набрал 7 кг)еще 10 надеюсь до Нового года наберу и востановлю былую форму в 90 кг) это не смешно было когда я пришел в конце сентября в зал почти -20 кг ))я столько не весил с тех пор когда только пошел в качалку)

жестко)
давай налегай на медленные угли Олег)

Да бля)почти 3 месяца проболел.в лучьшем случае удавалось 2 раза в день поесть.вообще не чего не лезло.так хуево было.+весь август пролежал на кровате.мышцы впизду отрафировались.когда только 2 недели назад пришел в зал и встал на весы цифра в 73 кг меня просто нахуй убила)))а нога была как рука на курсе)) вообщем щас все идет по плану,не тороплюсь.веса накидываю потихоньку,дабы не повредить связки и суставы.тренер сказал что за 2 месяца полностью востановлюсь.а там после НГ будет видно.ставить курс или нет.но на этот раз я буду все делать правильно не как в 1 раз.сдам все анализы перед курсом и буду под наблюдением врача)он тоже кстати курсит))

так а в чем у тебя проблема-то была?
у тебяж курс был смешной, как он здоровому человеку может навредить?

-Цитата от МЭДЫЧ

ну на молоке, насколько знаю, делается дофига густых соусов, я думаю, всякие кулинарные сайты на раз помогут с такими нюансами

а у вас что в пачках виде порошка не продают различные соусы!! у нас выбор их пиздец просто глаза разбегаются!! просто в медленно кипящию воду добовляеш порошок, какоенибудь грибного соуса и помешиваеш постояно пока не выключиш!!

Добавлено через 5 минут 31 секунду

-Цитата от $aRk

-Цитата от reims

я вот че прикупил
6 злаков овсянка пшеничная каша ямень ржаные гречневые и кукурузные хлопья, всё вместе
100 грамм: белки 11,4 жиры 2,4 и углеводы 65,2 гр
вкус специфический, и сытная пиздец, но думаю посижу на этой каше пару недель

мне поближе то, что слева в тарелочке
я голодный как раз)
че-то сегодня в шэйкере делал ебаный гейнер.результат:куча комков, забитый фильтр и крышка вся в нерастворившихся комках
вопрос такой вообщем, можно ли в блендере смешивать?прост боюсь, что все полезное останется на стенках в блендере

у твоего гейнера срок годности не закончился!!???
ебаш в блендере нихуя не будет!! я его себе мясяц назад купил нравится штуконинка бля!!! хуярю почти всё в нём!!!

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

Кривовато щелкнули меня влево наклонен чето на втором)
Это короче типа перед курсом и в середине ну выход если засушу будет агонь потом)))
ну хули наокнецто треугольник пророс) спину кстати добавил от души)
ну руки понятно)

фото хуйня и затея мне эта не нравится, но подловил меня кое кто на честном слове вот и выкладываю.

1 фотка.он еще не знал что ему предстоит пройти(как это не есть сладкое,как по 8 раз в день есть этот уебанский второг и сухие грудки) думает что мясо и качество само прийдет,поэтому видна улыбка на лице.
2 фотка.его все заебало.хочеться пойти и нажрать за все эти недели сушки всякой хуйни не полезной но вкусной

у меня это всё тока начинается так что я улыбаюсь пока

завтрак чемпиона блеать!

фотоответ:
обед чемпиона

-Цитата от NLO

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Super*Oleg

1 фотка.он еще не знал что ему предстоит пройти(как это не есть сладкое,как по 8 раз в день есть этот уебанский второг и сухие грудки) думает что мясо и качество само прийдет,поэтому видна улыбка на лице.
2 фотка.его все заебало.хочеться пойти и нажрать за все эти недели сушки всякой хуйни не полезной но вкусной

у меня это всё тока начинается так что я улыбаюсь пока

завтрак чемпиона блеать!

фотоответ:
обед чемпиона

слыш а что у тебя в тарелке лежит!!?? я кроме марковке больше ничего там не распознал!!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от NLO

-Цитата от МЭДЫЧ

у меня это всё тока начинается так что я улыбаюсь пока

завтрак чемпиона блеать!

фотоответ:
обед чемпиона

слыш а что у тебя в тарелке лежит!!?? я кроме марковке больше ничего там не распознал!!

каша, куриные лапки и салат

вроде овсянка и грибы ещё

блевотина блеать)

Сегодня ходил в магаз со спорт питанием, посмотрел гейнеры, немецкие стоят дохуя, 70$ банка которой хватит на 2 недели. короче бабла не хватило на это, зато есть станабол по 40$ на курс. вот думаю его потом прикупить и протеинов.

-Цитата от Dest

блевотина блеать)

стэйки с кровью ебашишь поди там

ужин чемпиона, а так же видимо и завтрак

-Цитата от C-Bert

у твоего гейнера срок годности не закончился!!???
ебаш в блендере нихуя не будет!! я его себе мясяц назад купил нравится штуконинка бля!!! хуярю почти всё в нём!!!

не, нормраньше было такое, но не так сильно.
http://www.tsp-shop.ru/nutrition/gainers/serious_mass_5500/ вот этот гейнер.вычитал, что действительно хуево растворяется)значит забомблю в блендер

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Dest

блевотина блеать)

стэйки с кровью ебашишь поди там

ужин чемпиона, а так же видимо и завтрак

смотреть на вареные грудки не могу))

неа я торт хуярю домашний мама передала)
похуй вообще ебал я в рот эти диеты блять.
один хуй скоро водой заливаться.

да уж, мамулин торт попиздаче творога будет

мамин торт, это то, от чего я никогда не смогу отказаться )

каша еле как уже лезет
я с изюмом забодяжил, чуть приятнее есть стало. кукурузные хлопья там привкус создают ебаный

сегодня попробовал гантели пожать на ровной скамье вместо штанги, взял понты вообще по 35 кг, а не пошло никак, руки ходуном во все стороны и словить никак не получилось. При чем на наклонной 45 градусов жму гантели без проблем. Вернулся опять к штанге. Дест ты ж гантели жмешь, по 60 с лишним да? как ты их умудряешься закинуть если сам занимаешься ума не приложу

-Цитата от Digan

сегодня попробовал гантели пожать на ровной скамье вместо штанги, взял понты вообще по 35 кг, а не пошло никак, руки ходуном во все стороны и словить никак не получилось. При чем на наклонной 45 градусов жму гантели без проблем. Вернулся опять к штанге. Дест ты ж гантели жмешь, по 60 с лишним да? как ты их умудряешься закинуть если сам занимаешься ума не приложу

а штангой сколько жмешь???