ну тело для таких рук вроде помасивней выглядит!!
ну а фото я не знаю что ты так стесняешся нормальные сделать!!
скинул бы фуфайку и валенки сфоткался и всё!! да и было бы все лучше виднее!!

-Цитата от C-Bert

ну тело для таких рук вроде помасивней выглядит!!
ну а фото я не знаю что ты так стесняешся нормальные сделать!!
скинул бы фуфайку и валенки сфоткался и всё!! да и было бы все лучше виднее!!

сфоткайся сам, может ?

-Цитата от Планетский

-Цитата от C-Bert

ну тело для таких рук вроде помасивней выглядит!!
ну а фото я не знаю что ты так стесняешся нормальные сделать!!
скинул бы фуфайку и валенки сфоткался и всё!! да и было бы все лучше виднее!!

сфоткайся сам, может ?

что может то???

-Цитата от Dest

Кривовато щелкнули меня влево наклонен чето на втором)
Это короче типа перед курсом и в середине ну выход если засушу будет агонь потом)))
ну хули наокнецто треугольник пророс) спину кстати добавил от души)
ну руки понятно)

фото хуйня и затея мне эта не нравится, но подловил меня кое кто на честном слове вот и выкладываю.

не зря в солярий ходишь)

-Цитата от Dest

Кривовато щелкнули меня влево наклонен чето на втором)
Это короче типа перед курсом и в середине ну выход если засушу будет агонь потом)))
ну хули наокнецто треугольник пророс) спину кстати добавил от души)
ну руки понятно)

фото хуйня и затея мне эта не нравится, но подловил меня кое кто на честном слове вот и выкладываю.

1 фотка.он еще не знал что ему предстоит пройти(как это не есть сладкое,как по 8 раз в день есть этот уебанский второг и сухие грудки) думает что мясо и качество само прийдет,поэтому видна улыбка на лице.
2 фотка.его все заебало.хочеться пойти и нажрать за все эти недели сушки всякой хуйни не полезной но вкусной


А если серьезно.то что мне сразу бросилось в глаза,так это трапы.заметно поднял их.по остальным мышцам что то трудно судить по этой фотке.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Планетский

-Цитата от C-Bert

ну тело для таких рук вроде помасивней выглядит!!
ну а фото я не знаю что ты так стесняешся нормальные сделать!!
скинул бы фуфайку и валенки сфоткался и всё!! да и было бы все лучше виднее!!

сфоткайся сам, может ?

что может то???

ты вот Деста подбиваешь на голые фотки, так может быть ты сам сфотаешься и выложишь ? хули...

-Цитата от Мистер Маки

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Планетский

сфоткайся сам, может ?

что может то???

ты вот Деста подбиваешь на голые фотки, так может быть ты сам сфотаешься и выложишь ? хули...

я же блядь месяц назад выкладывал!! ты же от писался ТОЛСТОВАТ!! епте или у тебя нах склероз!!!?? а после этого я всего 3 кг слил!! так что больших изменений нет как будут так выкладу!!! да и не хуя не пойму что вы бля так стесняетесь!!!


да и уж совсем голого мне его не надо!! а то хуйню подумает!!
а впрочем дело хозайское!!!

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

Кривовато щелкнули меня влево наклонен чето на втором)
Это короче типа перед курсом и в середине ну выход если засушу будет агонь потом)))
ну хули наокнецто треугольник пророс) спину кстати добавил от души)
ну руки понятно)

фото хуйня и затея мне эта не нравится, но подловил меня кое кто на честном слове вот и выкладываю.

1 фотка.он еще не знал что ему предстоит пройти(как это не есть сладкое,как по 8 раз в день есть этот уебанский второг и сухие грудки) думает что мясо и качество само прийдет,поэтому видна улыбка на лице.
2 фотка.его все заебало.хочеться пойти и нажрать за все эти недели сушки всякой хуйни не полезной но вкусной

у меня это всё тока начинается так что я улыбаюсь пока

завтрак чемпиона блеать!

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

Кривовато щелкнули меня влево наклонен чето на втором)
Это короче типа перед курсом и в середине ну выход если засушу будет агонь потом)))
ну хули наокнецто треугольник пророс) спину кстати добавил от души)
ну руки понятно)

фото хуйня и затея мне эта не нравится, но подловил меня кое кто на честном слове вот и выкладываю.

1 фотка.он еще не знал что ему предстоит пройти(как это не есть сладкое,как по 8 раз в день есть этот уебанский второг и сухие грудки) думает что мясо и качество само прийдет,поэтому видна улыбка на лице.
2 фотка.его все заебало.хочеться пойти и нажрать за все эти недели сушки всякой хуйни не полезной но вкусной

у меня это всё тока начинается так что я улыбаюсь пока

завтрак чемпиона блеать!

не хватает мяса ломтя

да, ломоть курятины обязательно надо

сегодня яйца и рыба)) курица ещё заебёт чувствую, поэтому , так сказать, оттягиваю момент) ну и не всё за раз и в одну тарелку опять же)

-Цитата от МЭДЫЧ

сегодня яйца и рыба)) курица ещё заебёт чувствую, поэтому , так сказать, оттягиваю момент) ну и не всё за раз и в одну тарелку опять же)

ну почему же? ведь почучуть самое оно)))))))

я пацаны ща так курицу варю, бросаю в кипящую воду еще всякие приправы - смесь болгарских перцев, петрушку, сельдерей, и главное бросать грудки в уже кипящую воду и варить под крышкой, и долго не варить, а то соки пойдут в бульон. Вообще куриная грудка вареная самое диетическое, только не всегда вкусно получается, если конкретно варить, а не жарить. Кто-нибудь пользуется прибором - электрогриль?

у меня каши всегда получались размазнями) а вот вчера попробовал сначала просто гречку прокалить в кастрюле без воды, а потом влить ) вроде пободрее чем обычно, рассыпчатая) хотя в размазнях вроде углей меньше, или как?)

-Цитата от NLO

-Цитата от МЭДЫЧ

сегодня яйца и рыба)) курица ещё заебёт чувствую, поэтому , так сказать, оттягиваю момент) ну и не всё за раз и в одну тарелку опять же)

ну почему же? ведь почучуть самое оно)))))))

ну вот и мучу по чуть-чуть

-Цитата от DJ 1988

я пацаны ща так курицу варю, бросаю в кипящую воду еще всякие приправы - смесь болгарских перцев, петрушку, сельдерей, и главное бросать грудки в уже кипящую воду и варить под крышкой, и долго не варить, а то соки пойдут в бульон.

попробую

-Цитата от DJ 1988

я пацаны ща так курицу варю, бросаю в кипящую воду еще всякие приправы - смесь болгарских перцев, петрушку, сельдерей, и главное бросать грудки в уже кипящую воду и варить под крышкой, и долго не варить, а то соки пойдут в бульон. Вообще куриная грудка вареная самое диетическое, только не всегда вкусно получается, если конкретно варить, а не жарить. Кто-нибудь пользуется прибором - электрогриль?

cколько минут примерно варишь?

если каша размазня, значит перевариваешь) я гречку по инструкции бросаю в кипящую воду на 15-20 минут и получается в меру рассыпчатая

а по поводу углей я так подумал - это, видимо, просто в размазне удельное содержание воды на порцию больше ).

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от DJ 1988

я пацаны ща так курицу варю, бросаю в кипящую воду еще всякие приправы - смесь болгарских перцев, петрушку, сельдерей, и главное бросать грудки в уже кипящую воду и варить под крышкой, и долго не варить, а то соки пойдут в бульон. Вообще куриная грудка вареная самое диетическое, только не всегда вкусно получается, если конкретно варить, а не жарить. Кто-нибудь пользуется прибором - электрогриль?

cколько минут примерно варишь?

да не больше 15 минут. когда варишь, то кусок курятины вынь вилкой и отрежь пополам, если внутри мясо белое, то значит готово

Набрал 7 кг)еще 10 надеюсь до Нового года наберу и востановлю былую форму в 90 кг) это не смешно было когда я пришел в конце сентября в зал почти -20 кг ))я столько не весил с тех пор когда только пошел в качалку)

грудк заебись тушитьв молоке обежиренном) сочно и пиздато)
добавить приправ и капельку масла оливкового можно.
ну я щас уже не на диете. впзиду не могу уже. буду отжираться до весны. весной попробую прям на жесточайшую диету сесть.

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от Super*Oleg

Набрал 7 кг)еще 10 надеюсь до Нового года наберу и востановлю былую форму в 90 кг) это не смешно было когда я пришел в конце сентября в зал почти -20 кг ))я столько не весил с тех пор когда только пошел в качалку)

жестко)
давай налегай на медленные угли Олег)

было бы хорошо еще научиться готовить соусы и тогда забыть о том что такое сухое куриное мясо

-Цитата от Dest

грудк заебись тушитьв молоке обежиренном) сочно и пиздато)
добавить приправ и капельку масла оливкового можно.
ну я щас уже не на диете. впзиду не могу уже. буду отжираться до весны. весной попробую прям на жесточайшую диету сесть.

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от Super*Oleg

Набрал 7 кг)еще 10 надеюсь до Нового года наберу и востановлю былую форму в 90 кг) это не смешно было когда я пришел в конце сентября в зал почти -20 кг ))я столько не весил с тех пор когда только пошел в качалку)

жестко)
давай налегай на медленные угли Олег)

Да бля)почти 3 месяца проболел.в лучьшем случае удавалось 2 раза в день поесть.вообще не чего не лезло.так хуево было.+весь август пролежал на кровате.мышцы впизду отрафировались.когда только 2 недели назад пришел в зал и встал на весы цифра в 73 кг меня просто нахуй убила)))а нога была как рука на курсе)) вообщем щас все идет по плану,не тороплюсь.веса накидываю потихоньку,дабы не повредить связки и суставы.тренер сказал что за 2 месяца полностью востановлюсь.а там после НГ будет видно.ставить курс или нет.но на этот раз я буду все делать правильно не как в 1 раз.сдам все анализы перед курсом и буду под наблюдением врача)он тоже кстати курсит))

-Цитата от DJ 1988

было бы хорошо еще научиться готовить соусы и тогда забыть о том что такое сухое куриное мясо

ну вон Дест привёл пример не самый плохой вроде как раз в молочном соусе и есть

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от DJ 1988

было бы хорошо еще научиться готовить соусы и тогда забыть о том что такое сухое куриное мясо

ну вон Дест привёл пример не самый плохой вроде как раз в молочном соусе и есть

Надо попробывать,но для меня соус должен быть густым)а из молока густой констеценции не выйдет.а так я не вижу ничего плохого в запеченой в фольге грудки.если шкурку содрать будет очень даже заебись.ну и специи.

ну на молоке, насколько знаю, делается дофига густых соусов, я думаю, всякие кулинарные сайты на раз помогут с такими нюансами