-Цитата от Ленарито

-Цитата от Ловкий Локки

От пива выработка тестостерона снижается, плюс там аналоги женских половых гормонов. Короче, пить много пива это весьма хуёво

пить пиво иногда наоборот полезнону естесственно я говорю про хорошее розливное тёмное. В Германии, Польши, Чехии мужчины же остались мужчинами, и Россия не исключение. главное пиво в меру, и не в бутылках стеклянных за 30 руб. подозрительного производста
короче дело каждого

"пить много пива"

Ну а пить надо естественно хорошее пиво, хуйней то зачем давиться В пабе кружечку выпить не преступление

-Цитата от Dipack

пиво под бокс
весело звучит

Ну это к слову, а вобще хуле там, можно и пива

-Цитата от пламѣнныйъ

-

Из тех кто занимается, есть такие кто например на Н.Г не будет бухать?
Когда вокруг куча пьяных рыл, и ты сидиш один трезвый как не в своей тарелке

улавливаешь разницу между побухать на празник и бухать через день?

Ну вот я по этому и спрашиваю, если реально занимаешся, стоит исключить вобще пиздец алкоголь из "рациона" или в праздники иногда можно выпить, и это никак не повлияет..
Я как бы и не бухаю, пью только пивко, но сейчас зима близится, у 80% знакомых и друзей, Днюхи зимой, осень\зима\весна, и тут всякие новые годы..
Хотел поинтересоваться, бухают качьки или нет
Хотя водку я всё равно походу хуй буду пить даже на свой ДР, ибо хуйня это всё.


Вот сегодня, хз толи из-за того что месяц пропустил не занимался, или фиг знает даже почему, брал спецом веса поменьше на кг 5-10, но всё равно жим на плоской скамье например, и приседы было тяжело делать.. Меня аж обломало после такого перерыва заниматься, и сегодня ещё и пива выпил литра 2, кстате пил какое-то Германкое вроде, название конченое .. там все сорты пива какие-то не наши вобще.
Вот день тренеровок в жопу

БЛядь.нафлудили ненужной хуйни.со своим алкоголем.это тема ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!!! а не клуб любителей побухать.ебаште в другую групу

-Цитата от NLO

-Цитата от C-Bert

он помойму 5 ебашил 2 отдыхал вот и заебался щас хочет 4 и 3 отдыхать!

яснопонятно... просто я как-то смотрел док. фильм про какого-то чела, который там был мистером олимпия бла-бла-бла, так он 3 дня ебашит и 1 отдыхает...

Есть такие сплиты, где профессионалы дважды в день занимаются, одну группу утром, вторую вечером.
Смотря какую иметь фармподдержку)

я всё както хотел этот дабл сплит попробывать, но както не доходил до него!!

один раз было в день 2 тренировки.после этого решил что без хорошей подпитки это не есть хорошо

-Цитата от C-Bert

я всё както хотел этот дабл сплит попробывать, но както не доходил до него!!

ТО ОН ГЕЙНЕР ЖРЕТ, КОГДА ВЕСЬ САЛОМ ЗАПЛЫЛ, ТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЛИТЫ ПОДУМЫВАЕТ ВКЛЮЧАТЬ Я БЛЕАТЬ С ТЕБЯ ОРУ ВООБЩЕ

зато можно потом сказать что тренируешься два раза в день. )

-Цитата от Dest

-Цитата от NLO

-Цитата от C-Bert

он помойму 5 ебашил 2 отдыхал вот и заебался щас хочет 4 и 3 отдыхать!

яснопонятно... просто я как-то смотрел док. фильм про какого-то чела, который там был мистером олимпия бла-бла-бла, так он 3 дня ебашит и 1 отдыхает...

Есть такие сплиты, где профессионалы дважды в день занимаются, одну группу утром, вторую вечером.
Смотря какую иметь фармподдержку)

тот чел вообще по 4 раза в день тренился... 12 раз хавал... и между каждой треней спал...
в межсезонье у него в рационе в высокоуглеводные дни до 1кг углеводов чистых...

наебалово какое-то.

-Цитата от Dest

-Цитата от C-Bert

я всё както хотел этот дабл сплит попробывать, но както не доходил до него!!

ТО ОН ГЕЙНЕР ЖРЕТ, КОГДА ВЕСЬ САЛОМ ЗАПЛЫЛ, ТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЛИТЫ ПОДУМЫВАЕТ ВКЛЮЧАТЬ Я БЛЕАТЬ С ТЕБЯ ОРУ ВООБЩЕ

А ХУЛЕ ТУТ ТАКОГО! НА ОДНУ ГРУППУ ВСЕГО ОКОЛО 45 МИНУТ УХОДИТ + ЖИВОТ И ВСЁ БЛЕАТЬ! ПОЧЕМУ ТЫ ДУМАЕШ, ЧТО АМАТЁРЫ ЭТО НЕ ПОТЯНУТ ИЛИ ТЫ БЛЕАТЬ ДУМАЕШ ЧТО ТОЛЬКО НАДО ХОМИЗУ ЖРАТЬ, ЧТОБ ТАКОЕ ПОТЯНУТЬ???

например, у меня на один жим 45 минут уходило ваще-то

-Цитата от Планетский

например, у меня на один жим 45 минут уходило ваще-то

ты что для паузу по 5 минут делаеш!?? я блаеть даже с 5 подходами по 10 раз укладусь в МАКСИМАЛЬНО 20 минут!!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Dest

-Цитата от C-Bert

я всё както хотел этот дабл сплит попробывать, но както не доходил до него!!

ТО ОН ГЕЙНЕР ЖРЕТ, КОГДА ВЕСЬ САЛОМ ЗАПЛЫЛ, ТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЛИТЫ ПОДУМЫВАЕТ ВКЛЮЧАТЬ Я БЛЕАТЬ С ТЕБЯ ОРУ ВООБЩЕ

А ХУЛЕ ТУТ ТАКОГО! НА ОДНУ ГРУППУ ВСЕГО ОКОЛО 45 МИНУТ УХОДИТ + ЖИВОТ И ВСЁ БЛЕАТЬ! ПОЧЕМУ ТЫ ДУМАЕШ, ЧТО АМАТЁРЫ ЭТО НЕ ПОТЯНУТ ИЛИ ТЫ БЛЕАТЬ ДУМАЕШ ЧТО ТОЛЬКО НАДО ХОМИЗУ ЖРАТЬ, ЧТОБ ТАКОЕ ПОТЯНУТЬ???

ДА КАКОЙ У ТЕБЯ БУДЕТ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРВОКА ЕБАНЫЙ В РОТ? ПОХУЙ СКОЛЬКО У ТЕБЯ УХОДИТ ВРЕЕНИ ТЫ ВЫЕБАННЫЙ НАГЛУХО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ БЫТЬ ДОЛЖЕН ВСЕГДА ТАК, ЧТОБЫ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ДАЖЕ СЛОЖНО БЫЛО ПЕРЕДВИГАТЬСЯ, А ТУТ ТЫ ПОГУЛЯЛ ЧАСОВ 6-8 И СНОВА КАЧАТЬСЯ НИХУЯ ТЫ КРАСИВЫЙ КАКОЙ.
ТОТО ТЫ ТАМ 80 КИЛО ЖМЕШЬ

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Планетский

например, у меня на один жим 45 минут уходило ваще-то

ты что для паузу по 5 минут делаеш!?? я блаеть даже с 5 подходами по 10 раз укладусь в МАКСИМАЛЬНО 20 минут!!

ну и как у тебя успехи в жиме ?
А у меня каждый подход на зубах и после него мне дохуя надо чтобы отойти.

-Цитата от Dest

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Dest

ТО ОН ГЕЙНЕР ЖРЕТ, КОГДА ВЕСЬ САЛОМ ЗАПЛЫЛ, ТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЛИТЫ ПОДУМЫВАЕТ ВКЛЮЧАТЬ Я БЛЕАТЬ С ТЕБЯ ОРУ ВООБЩЕ

А ХУЛЕ ТУТ ТАКОГО! НА ОДНУ ГРУППУ ВСЕГО ОКОЛО 45 МИНУТ УХОДИТ + ЖИВОТ И ВСЁ БЛЕАТЬ! ПОЧЕМУ ТЫ ДУМАЕШ, ЧТО АМАТЁРЫ ЭТО НЕ ПОТЯНУТ ИЛИ ТЫ БЛЕАТЬ ДУМАЕШ ЧТО ТОЛЬКО НАДО ХОМИЗУ ЖРАТЬ, ЧТОБ ТАКОЕ ПОТЯНУТЬ???

ДА КАКОЙ У ТЕБЯ БУДЕТ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРВОКА ЕБАНЫЙ В РОТ? ПОХУЙ СКОЛЬКО У ТЕБЯ УХОДИТ ВРЕЕНИ ТЫ ВЫЕБАННЫЙ НАГЛУХО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ БЫТЬ ДОЛЖЕН ВСЕГДА ТАК, ЧТОБЫ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ДАЖЕ СЛОЖНО БЫЛО ПЕРЕДВИГАТЬСЯ, А ТУТ ТЫ ПОГУЛЯЛ ЧАСОВ 6-8 И СНОВА КАЧАТЬСЯ НИХУЯ ТЫ КРАСИВЫЙ КАКОЙ.
ТОТО ТЫ ТАМ 80 КИЛО ЖМЕШЬ

ГРУППЫ ТО РАЗНЫЕ!! ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ СУТРА ЕБАНУТЬ НОГИ, А ВЕЧЕРОМ ПЛЕЧИ???

Добавлено через 1 минуту 37 секунд

-Цитата от Планетский

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Планетский

например, у меня на один жим 45 минут уходило ваще-то

ты что для паузу по 5 минут делаеш!?? я блаеть даже с 5 подходами по 10 раз укладусь в МАКСИМАЛЬНО 20 минут!!

ну и как у тебя успехи в жиме ?
А у меня каждый подход на зубах и после него мне дохуя надо чтобы отойти.

90 КГ 10 РАЗ ЖМУ У МЕНЯ ТОЖЕ ГРУДАК ПО 3 ДНЯ БОЛИТ АЖ РАЗРЫВАЕТ!!

а смысл бялть этого сплита если ты сразу можешь сделать плечи с ногами?
Ну нихуя я утром сделаю предплечья, в обед трапеции, а вечером пресс ебану буду ходить всем рассказывать как я три раза в день тренируюсь.
ты прогугли смысл двухразовых сплитов я тебе тут даже напрягаться расписывать не буду это как со столбом беседовать.

-Цитата от Dest

а смысл бялть этого сплита если ты сразу можешь сделать плечи с ногами?
Ну нихуя я утром сделаю предплечья, в обед трапеции, а вечером пресс ебану буду ходить всем рассказывать как я три раза в день тренируюсь.
ты прогугли смысл двухразовых сплитов я тебе тут даже напрягаться расписывать не буду это как со столбом беседовать.

ну пример ты хуйню привел!! и это не осппоримы факт!! во первых предвлечье не кто в начале не делает! во вторых живот и дёт в месте с другой группой так как не надо на него экстра время убивать!! ну а почему ты думеш что я не смогу на пример сутра ебануть грудь с животом а вечером придти и до бить трёхи!!?? ну можно и вечером ещё тоже не много живот ебануть если время дохуя!!

иди добей трехи вечером)))) добей блеать))))

-Цитата от Dest

иди добей трехи вечером)))) добей блеать))))

ну можно вместо трёх и биц ебануть!!
ну так давай блядь свою версию по дабол сплитам!?? интересно послушать!

братва не стреляйте друг в друга

моя версия утром левую икру, вечером правую)

-Цитата от Dest

моя версия утром левую икру, вечером правую)

: morkovka:

-Цитата от Dest

моя версия утром левую икру, вечером правую)

моя версия лучше:
утром красную икру, вечером черную...

на каком сайте можно без наебалова химию купить?)
а то дружище проебался с заказом, хорошо хоть сам на тот сайт не полез