-Цитата от Kluivert

-Цитата от XxXenophobe

где то слышал первые полчаса нельзя курить и есть посл тренировки

Курить нельзя. Есть обязательно

Я и так ем.Я уже терпеть не могу прихожу домой могу борща тарелок пять умять

-Цитата от пламѣнныйъ

-

не сказать что у меня невъебаца спина, но вот я всегда руки так держу, ну тоесть когда расслабляю, они у меня на туловище не ложатся. Из-за этого кстати было пару конфликтов, типа "ты чё так ходишь?" говорили это уебаны у которых туловище прямоугольное и руки как у девушек, ровные блеать

у самого, кстати, такая же хрень только руки не так сильно в стороны.
а если же их прижать к туловищу - ощущаю дикий дискомфорт просто

у меня с этим проблемы пзидец, кости неправильно срослись и теперь немного торчат в бок с лева и когда руку прижимаю пиздец дискомфорт нерельный ощущаю просто, пиздец

Добавлено через 1 минуту 20 секунд

-Цитата от NLO

-Цитата от Голад

Какими упражнениями крылья раскачать просто найохуетительно? чтоб руки на них ложились?

ещё помимо подтягиваний ахуенчиком тренажеры, которые имитируют "греблю" ну короче тяга к туловищу... а ещё ебашат крылья выходы на две на турнике, но до этого надо дорости)) я вот, например, летом в лесенку ебашил выходами на 2 до 10...

ну выходы на 2 и я ебашил летом по 10 и больше раз но особо крылья у меян невыросли от этого

нахуй больше долбить не тбуду пизедец сердце ебашит а завтра тренировка ебал я врот квообще употреблять чтото отпусило бы быстрее бля сижу как долбоеб один дома нахуй больше не буду курить

-Цитата от REIMS

нахуй больше долбить не тбуду пизедец сердце ебашит а завтра тренировка ебал я врот квообще употреблять чтото отпусило бы быстрее бля сижу как долбоеб один дома нахуй больше не буду курить

не помри там

-Цитата от XxXenophobe

-Цитата от Kluivert

-Цитата от XxXenophobe

где то слышал первые полчаса нельзя курить и есть посл тренировки

Курить нельзя. Есть обязательно

Я и так ем.Я уже терпеть не могу прихожу домой могуборща тарелок пять умять

И будет у тебя борщ вместо мышц

-Цитата от Kluivert

-Цитата от XxXenophobe

-Цитата от Kluivert

Курить нельзя. Есть обязательно

Я и так ем.Я уже терпеть не могу прихожу домой могуборща тарелок пять умять

И будет у тебя борщ вместо мышц

ты что борщец чисто русская едану про 5 тарелок я конечно напиздел,Но жру нехило после тренировки

-Цитата от XxXenophobe

-Цитата от Kluivert

-Цитата от XxXenophobe

Я и так ем.Я уже терпеть не могу прихожу домой могуборща тарелок пять умять

И будет у тебя борщ вместо мышц

ты что борщец чисто русская едану про 5 тарелок я конечно напиздел,Но жру нехило после тренировки

с каких пор украинское национальное блюдо стало "чисто русским"?

-Цитата от Collapse

-Цитата от REIMS

нахуй больше долбить не тбуду пизедец сердце ебашит а завтра тренировка ебал я врот квообще употреблять чтото отпусило бы быстрее бля сижу как долбоеб один дома нахуй больше не буду курить

не помри там

уже лучше стало, лежал залипал вообще, давно не долбил так сильно, или шала убойная, сушняк пиздец щас но сердце норм стало

-Цитата от REIMS

-Цитата от Collapse

-Цитата от REIMS

нахуй больше долбить не тбуду пизедец сердце ебашит а завтра тренировка ебал я врот квообще употреблять чтото отпусило бы быстрее бля сижу как долбоеб один дома нахуй больше не буду курить

не помри там

уже лучше стало, лежал залипал вообще, давно не долбил так сильно, или шала убойная, сушняк пиздец щас но сердце норм стало

кайфонул хоть?

-Цитата от пламѣнныйъ

-Цитата от XxXenophobe

-Цитата от Kluivert

И будет у тебя борщ вместо мышц

ты что борщец чисто русская едану про 5 тарелок я конечно напиздел,Но жру нехило после тренировки

с каких пор украинское национальное блюдо стало "чисто русским"?

не знал не знал.только не говори что пельмени тоже не русское блюдо

-Цитата от XxXenophobe

-Цитата от пламѣнныйъ

-Цитата от XxXenophobe

ты что борщец чисто русская едану про 5 тарелок я конечно напиздел,Но жру нехило после тренировки

с каких пор украинское национальное блюдо стало "чисто русским"?

не знал не знал.только не говори что пельмени тоже не русское блюдо

неа

-Цитата от Collapse

-Цитата от REIMS

-Цитата от Collapse

не помри там

уже лучше стало, лежал залипал вообще, давно не долбил так сильно, или шала убойная, сушняк пиздец щас но сердце норм стало

кайфонул хоть?

да нихуя, грузился сидел бля
схавал всю жратву дома, по идее всегда бы дуть вечерком чтобы не пёрло но был такой аппетит

-Цитата от REIMS

-Цитата от Collapse

-Цитата от REIMS

уже лучше стало, лежал залипал вообще, давно не долбил так сильно, или шала убойная, сушняк пиздец щас но сердце норм стало

кайфонул хоть?

да нихуя, грузился сидел бля
схавал всю жратву дома, по идее всегда бы дуть вечерком чтобы не пёрло но был такой аппетит

кому что а лысому расческа

http://vkontakte.ru/video19802880_154950161?noiphone

а я с мая забросил треноженный
на отдыхе был и так далее
в итоге вот сейчас надо возвращаться ,а то не дело это,да и два года договор в зале еще)
заметил,что когда ссорился с любимой,худелось очень легко)
всем доброго утра и дня)ну или вечера)

Только что ходил на медосмотр, мочу за меня пацан сдал который не шобит
ещё проходил когда врачей, где надо было раздеваться, врачи видят сиськи, спрашивают чё штангой занимаешься? я говорю Да типа. а они: устаёшь? я говорю пиздец как. говорят вредно это

Добавлено через 3 минуты 59 секунд

-Цитата от Sinoptik

http://vkontakte.ru/video19802880_154950161?noiphone

ебать дауны прыгают, в старости будут жалеть что так позвоночник напрягали

Добавлено через 1 час 28 минут 37 секунд

-Цитата от Sinoptik

http://vkontakte.ru/video19802880_154950161?noiphone

ахаха бля
а друзьям расскажут сколько они тянут

у меня вот один знакомый тоже посещает ТЗ и он типо выебывается частенько своим жимом в 100 кг. однажды пощасливилось мне побывать с ним на тренировке - это ад просто
ну он решил показать как же жмет от груди - ложится он значит, высота стоек, на которых штанга стоит, не на полностью вытянутую руку, а см на 10 ниже. ну дальше он такой снимает штангу и не выжимая до полностью выпрямленых рук(!!!) сражу же бросает её себе на грудь, при чём не до касания, а где-то до "мёртвой зоны" и затем сражу же выжимает и ясен-красен не до полностью выпрямленых рук, а до уровня стоек и бросает гриф туда же
зато он считает, что жмет 100 кг

-Цитата от Sinoptik

http://vkontakte.ru/video19802880_154950161?noiphone

У меня аж поясница заболела.

со вчера развиваю новую группу мышц - лицевые
в общем, пасаны , носите головные уборы, не сидите на сквозняке и не простужайте лицевой нерв)

-Цитата от МЭДЫЧ

со вчера развиваю новую группу мышц - лицевые
в общем, пасаны , носите головные уборы, не сидите на сквозняке и не простужайте лицевой нерв)

на плаванье, кстати, ебало только так качаеться

Пообщался с тренершей, согласилась составить и проконтролировать курс
не считая прошлых неправильных раз, когда я пробовал хавать ААС, то вообще не считается.
Короче буду курсить метан+станазолон, всё в сочетании с креатином, аминокислотами, ещё буду колоть витаминчики, и после курса тестоболан пропью, пока не буду его употреблять, чтобы потом тесто в норму пришёл. Ну и подумываю клёном под конец курса, но она пока против этого
обойдётся всё в 200-250$, скоро пойду закупаться, уже не терпиться начать

-Цитата от NLO

-Цитата от МЭДЫЧ

со вчера развиваю новую группу мышц - лицевые
в общем, пасаны , носите головные уборы, не сидите на сквозняке и не простужайте лицевой нерв)

на плаванье, кстати, ебало только так качаеться

под капельницей и электрофорезом тоже нехуёво

купил вот себе протеинчика на пробу))

есть ли смысл мне чуть позже взять креатин иль нет? мои размышления по этому поводу: он же даёт дури нормально, но мои веса пока ростут, не стоят на месте... когда станут, тогда и брать? как он на массу даёт? у нас в магазе акция, купив 3кг гейнера банка креатина нахаляву))

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от NLO

-Цитата от МЭДЫЧ

со вчера развиваю новую группу мышц - лицевые
в общем, пасаны , носите головные уборы, не сидите на сквозняке и не простужайте лицевой нерв)

на плаванье, кстати, ебало только так качаеться

под капельницей и электрофорезом тоже нехуёво

но для меня плаванье более приятное времяпрепровождение))

-Цитата от NLO

купил вот себе протеинчика на пробу))

есть ли смысл мне чуть позже взять креатин иль нет? мои размышления по этому поводу: он же даёт дури нормально, но мои веса пока ростут, не стоят на месте... когда станут, тогда и брать? как он на массу даёт? у нас в магазе акция, купив 3кг гейнера банка креатина нахаляву))

да протеин хуйня, что за фирму взял кстати? если российскай атлант или геркулес, то бабки не ветер.
Креатин бери полюбому, БестБоди рекомендую, креатин желательно бы всегда кушать, его не только качки хавают но и боксёры, бегуны, теннисты да кто угодно. Креатин полюбому надо, хорошая штука. Фраза: "даёт дури" как ты сказал, это не про него) но он нормально помогает, через пару недель уже чувствуется.
Гейнер дорогая штука, если вывезешь постоянно брать то бери, а от 3 кг толку не будет. Лучше возьми аминокислоты от бест боди тоже, там в банке 700 штук и стоят примерно 50$, хватит на 2-3 месяца, толку больше чем от одной банки гейнера которого хватит на пару недель.