Покупать ли Maxler креатин 500 грамм за 15 $ у барыги?
Есть шанс что какая-то подьёба? Дёшево-что-то... Или он и есть в такую цену?

походи. быстрее сломаешься. быстрее заебет.быстрее хуй навалишь.

Ребят помогайте)
Денег на спортзал в данный момент нет, купил гантельки.
Подскажите, где толково написано о накачке торса, исключительно в домашних условиях, с применением гантелей)

чё за гантели ?

пичалька.
спортплощадка тебе в помощь, такими гантелями ты себе может шею накачаешь )

у меня бесплатная качалка

-Цитата от твердый знак

у меня бесплатная качалка

у меня тоже)))) и сауна))))))

-Цитата от tatu_cat_69

-Цитата от твердый знак

у меня бесплатная качалка

у меня тоже)))) и сауна))))))

а сауна уже мажорство

-Цитата от твердый знак

есть смысл в качалку ходить 5-6 раз в неделю? ходить в кайф, просто результативно ли это?

ну если у тебя цель сбросить жир то будет результативно )

Этой ночью полечу в Латвию, назад, с отдыха, из Арабских Эмират. Когда прилечу, запишусь сразу же в бассейн и тренажерный зал + сауна, баня. (Если время будет, то пойду ещё на спорт какой-нибудь, но ещё же на математику дополнительную и английский запишусь, хочу загрузить себя по полной -_-)

Добавлено через 1 минуту 59 секунд

-Цитата от baralgin

Ребят помогайте)
Денег на спортзал в данный момент нет, купил гантельки.
Подскажите, где толково написано о накачке торса, исключительно в домашних условиях, с применением гантелей)

Есть много способов тренировк с гантелями, мой друг в качалку ходит, рассказывал, Я тоже в своё время приобрёл две гантельки, из-за не хватки денег и бросил через месяц, однообразие надоело *__*

-Цитата от V-Toc

-Цитата от твердый знак

есть смысл в качалку ходить 5-6 раз в неделю? ходить в кайф, просто результативно ли это?

ну если у тебя цель сбросить жир то будет результативно )

мм, и эта цель есть

он тебе такой хуевый совет дал просто ебнуться)
неподготовленному человеку качаться шесть раз это блять ну я не знаю) просто огромная глупость)

-Цитата от Dest

он тебе такой хуевый совет дал просто ебнуться)
неподготовленному человеку качаться шесть раз это блять ну я не знаю) просто огромная глупость)

так он же не будет брать большие веса,
маленькие на много повторений, и в путь.
+можно на всяких кардио тренажерах заниматься

Ну в пизду - 6 раз в неделю...
Хотя бы через день...
А пресс дома можеш каждый день по пол часа

да какие споры вообще могут быть, если мышцы тупо не будут успевать восстанавливаться

я не знаю как это вы качаетесь, что на следующий день ничего не болит

Вчера первый раз жал с прогибом в пояснице ака мостом. Широчайшие так даже от подтягиваний с отягощением не забивались

вчера уже мало брал, подустал). буду 3 раза в неделю ходить
хуле всего 2 недели отходил

-Цитата от V-Toc

-Цитата от Dest

он тебе такой хуевый совет дал просто ебнуться)
неподготовленному человеку качаться шесть раз это блять ну я не знаю) просто огромная глупость)

так он же не будет брать большие веса,
маленькие на много повторений, и в путь.
+можно на всяких кардио тренажерах заниматься

бегать улчше в таком случае а не мышцу изматывать

-Цитата от пламѣнныйъ

я не знаю как это вы качаетесь, что на следующий день ничего не болит

я эту приятную боль давно перестал замечать. побаливает и побаливает)

-Цитата от пламѣнныйъ

я не знаю как это вы качаетесь, что на следующий день ничего не болит

я по минут 40 после трени в горячем душе парюсь... на след день почти ничего не болит...

Добавлено через 6 минут 54 секунды

ахаха, вспомнилось... вчера занимаюсь, делаю жим на 45 градусов, чувак бицак качает гательками, а деваха сидит хуйнёй страдает... и тут она спрашивает у чела: "Сколько у тебя? 17?" ну типо гантели... поворачиваеться ко мне и спрашивает: "А у тебя сколько?" я вообще не выкупил сначала... говорю: "Мало... 50 всего((" а потом понял, что вопрос с подвохом ахаха

вы кстати в 16 лет сколько от груди жали штангу?
я вот хочу хотя бы до 90 натянуть

тёлки это ваще хуёвая хуйня в залах.

я помню на раз выжимал, этой пизде смешно стало что у меня лицо красное.
Дети и тёлки в зале это хуёво.

-Цитата от Планетский

тёлки это ваще хуёвая хуйня в залах.

я помню на раз выжимал, этой пизде смешно стало что у меня лицо красное.
Дети и тёлки в зале это хуёво.

та не эта нормальная, веселая, адекватная...

Добавлено через 7 минут 32 секунды

а в пятницу другая была, новенькая... симпотная сучка... ябывдул...
так она жим ногами делала и на каждом повторе выдыхала со стоном... будто её ебут...
и, кстати, лицо тоже было такое будто её жахают

выебал бы её в лицо пока она под плитой лежит, это тренажёрный зал, и тёлкам тут не место

-Цитата от Планетский

выебал бы её в лицо пока она под плитой лежит, это тренажёрный зал, и тёлкам тут не место

так сука реально хорошенькая... так я не знаю по каким она дням ходит... приходиться в зал каждый день ходить