слыыыыышь:mad:

ахахаха внатуре одноногие

в одном из крупнейших гипермаркетов города война, давки) яйца продают по 5 руб за десяток)

БЛЯДЬ КАкого хера у нас цены наоборот подняли.зашел сегодня взять 3 десятка кокушек и цена была на 10 руб больше:tomato: в европе к праздникам делают скидки а у нас блядь всегда накручивают

у нас десяток яиц полтиник стоит, это ебаный стыд вообще.

а за такую цену яйцо новерное ххл размера?

за такую цену оно хуйхуйл размера, не больше :|

хуйня. за 70 покупаю обычн. больше зарабатывайте и не нойте епта:o

У унылого какой-то велосипедный троллинг:p

завтракаю десятком огромных яиц, стоимость чуть меньше 1,5 $ :dovolen:
ваще примерно прикидывал , лично у меня на правильное хавло (без учета спортпита) около 350-400 бачей в месяц вылетает , это если чисто продукты брать и самому готовить

бухать под пельмени, по ходу, экономнее :morj:

Бля ну куда так жрать:facepalm: Богачи
И че ты утром за раз 10 яиц хуячишь? Я ваще их терпеть не могу, ща стараюсь время от времени есть. сырым в рот вливаю. ну 3-4 за день максимум. я лучше протеина выпью 5 раз

да, вот доедаю под лаваш и салатик)

ну считай - вся тема из двух сырых яиц у тебя усвоится как из одного вареного, и кто из нас ещё богач после этого :o ещё и протеина по 5 раз в день :o

покупай комплексные заменители питания качковые хули) одним протом тоже далеко не уедешьт

А что это такое?))
Я например по 3 раза в день много риса сьедаю. И грудки в день стабильно 2. и угли поглощаю очень сильно, то есть что увижу то и ем. Но вот за раз 10 яиц я хз, я наверное помру моментом.а зачем ты так за раз? растягивай на день хотя бы.
Впервые слышу про 2 сырых как одно варенное)) Мне кажется одно и тоже не? ну чисто теоретически:D
хз, может бы жрал нормально, уже бы как Дест был.

сырые хуёвее усваиваются, не раз тут подымался этот вопрос последнее время

там типа комплексный сбалансированный по углям и жирам приём пищи, который призван работать не как просто быстрый или медленный белок, а как полноценная еда с витаминами и тп на несколько часов.
например whey gold meal от optimum

Дест гора креатиновая, это тоже всем известно :o

и че можно ниче не жрать и чисто эту хуету пить?:D
я такое не видал в том магазе, надо глянуть. не знаю, мне кажется я нормально питаюсь. сильно много тоже не буду, ибо желудок не резиновый, и гастриты и язвы никто еще не отменял

гастриты и язвы чтоб заслужить - это тебе надо жрать какое-то адское говно и заливать бухлом, ну или другая крайность, типа нюхать капустный лист на завтрак как в женских журналах пишут :o

а по поводу заменителей этих - вряд ли они заменят охуевший кусок говядины например)

ну гастрит я уже получил давно))) Да и у тебя он наверняка имеется. а язвой пазан мой стадал. надеюсь генетика обойдет меня стороной)))
вот вот. всем это говорю.нет блять, диета. весь день ничего не есть и потом нажраться в один момент сперепугу. и все думают что если не ешь, значит похудеешь. хотя пузо еще больше вздувается

а чё ты меня в язвенники-то записал:confused: тьфу-тьфу , с требухой все в норме пока

нахуй диету, даёшь белок 8 раз в сутки :o

уже 8?)))
беднеешь

не понял последнего юмора :confused:

ну ты писал что дорого обходится питание. 8 яиц в день. потом 6,...5...и как я по 2 в день выпивать в итоге будешь))))

10 яиц в день это всего лишь один из 8 приёмов белка в пищу, у меня всё сходится :o
разве что иногда 7 бывает когда по времени несрост
а насчет дорого ну хуй знает , всё относительно.
не две копейки конечно, но если каждые выходные по гадюшникам блевать как треть населения делает, то можно и больше просрать ваще как два пальца

я могу себе хоть 20 позволить в день, хавтает с моей зарплатой) но жаба задушит меня, и боюсь за организм

кто, сколько денег в себя вкладывает - тот на столько и выглядит.

ты на ск-ко?

http://vote.yuma.su/ а ты проголосовал за Петропавловск???!!! голосуй за Камчатку!!! за сноуборд!!:krik::anddee::seva::nsk::ugly::rus::ugw :

А нахуя Мэдыч по 80 а может даже 100 гр белка за раз съедаешь?

10 яиц зараз я на фарме даже не ел ни когда))) крупных) мелочи ебашил десяток даже по 12.

и сколько выходит на килограмм веса в день ?

натуралу больше 2.5гр на кило в день есть никакого смысла нет. И то клетки столько не вберут, так для самоуспокоения жрать можно)

ну в десятке 30-40 и получается как раз

хотя пижжю. смотря в каких

пацаны вы в какой одежде глубоко приседаете? у меня вчера случился полный разрыв шаблонов, шорты и труселя по швам :nsk:

В ОДНОМ БОЛЬШОМ ЯЙЦЕ МОЖЕТ БЫТЬ ДО 10 ГР БЕЛКА!!!
ВЫ ЧЕМ ЧИТАЕТЕ.
ПРОФИКИ ПО 15 ЕДЯТ.

Чёто ты вроде раньше про 3-4 говорил))
Я стараюсь 4 держать и похуй
Да но ведь это на все яйцо , т.е и в желтке часть этих 10г, хоть и небольшая

Есть еще яйца с двумя желтками. А с двумя белками нет:(

Какая часть? В желтке, в белке одно и то же кол-во белка. Примерно по 3 грамма. Одно среднее яйцо это 6 грамм.

да 10 гр белка в страусиных походу

4 гр для натуралов я такое не мог сказать? к примеру весит глухарь 100 кг, жрет 400 белка в день. питается даже хуй с ним 7 раз. получается за раз около 60 гр. ни один натурал столько за раз не усвоит. макисмум 40. итого 280 гр в сутки 2.5-3 как раз нормально.

6 гр это хуйня а не яйцо. большое около 10 белка. все равно 10 штук за раз натуралу это вы желудок мучаете. я блять 7 съедаю.

кстати в желтке больше белка чем в белке))

Да ты не умничай тестобустер)

вот тебе арфиметика я беру самые охувший яйца пацанов наседок. самые большие.

ем 7 белков там примерно по 5 гр белка и плюс три желтка еще 15 гр. получается 15+35 - 50 гр белка. учитывая что я швыряю 5 гр глютамина, бобовое что-то ем или хлеб из втвердых сортов, что дает еще от 3 до 6 гр белка. это ебаный завтрак только перед которым идет плотный заряд порошка.
куда нахуй больше?

не найду щас ссылку, где сравнивали яйца российские самый маленький куриный сорт 3р самый большой 11.

4г белка на 1кг натуральной массы - :horosho: труЪ, хотя для поддержания высокого уровня чакры я бы удвоил порции. Если уж зашла реч о натуральной массе, один из лучших , скорее всего натуральных билдеров германии. По моему армянин. Пляжник?
http://www.ironsport.de/images/news/Armin-Memic-Bodybuilder-01.jpg

натуралы ага. какие нахуй натуралы то что там есть допинг контроль говорит только о том, что у них не будет сверхмассы.

После како-го срока можно доказать наличие стероидов в организме?
Вон недавно в ufc неплохо топовых бойцов взьебали за химку, хотя тоже сверхмассы нет.

У Оверима сверхмассы чтоли нет?)))) Бойцы не ради красивых мышц ведь фарму используют и для того чтобы связки суставы кости были крепче и для повышения вынсоливости итд

все зависит от того какой препарат некоторые легкие уже через неделю не останется и следа при правильном подходе.

самая длинная дека до 18 месяцев ловится.

Кстати у юниора нашли винстрол, я слышал винстрол сильно ебет связки. какой резон этот преп брать бойцу?

когда закончу подготовку к курсу, выкину тотал, что и во сколько мне обошлось)

там в замесе не только был винстрол, просто не нашли. в связке он ничего не травмирует.

А что в России не популярна методика PITT-Force? Очень редко слышу на русскоязычных форумах, так как в германии очень популярная методика, особенно у проф.

Присоединяюсь к вам:) Всем привет, пацаны;) 4 месяца назад бросил курить, начал набирать вес и вот уже полтора месяца правильно питаюсь и хожу в тренажорку, лишний вес ушёл. Теперь хочу накачаться, сегодня купил Синту 6:) пока вкуснятина, говорят потом чуть ли не тошнить будет от этого вкуса, ну ничего...

Посоветуйте хороший креатин

Любой креатин на сырье creapure. Это Universal, Weider, Muscletech, Muptipower, Power System итд. Хороший креатин Con-cret. Я выбираю простой моногидрат от Маслтек.