какой эфект быть если я не тренируюсь сейчас, а так заползаю в зал чисто размяться. Я на 15 четыре подхода концентрованные поднял меня нихуево запампило.

еще раз говорю мне трентал врач прописал и дозировки терапевтические если поднять еще лучше будет.

у нас за 45 евро можно взять:saint: сам его пробывал? предтреник новерное к нему нах не нужен, если да же на диете?!

миксани ярость с геранью потом вообще возрадуешься)

это только креатин, а не предтреник. 45 евро это космос я издатый рабочий креатин покупаю по 5 евро за 300 гр.

лучше бы эти 45 евро потратил на хемо рэйдж. По мне так самый ебовый предтреник.

я так и планировал :anddee: теперь понимаю что это будет вообще отвал бани)) уже и так несколько часов прошло после издевательства над спиной, а лёгкий эффект всё ещё присутствует)

выпью-ка я крепкого зеленого чайку :guinda:

предтреник не стоит брать? я имел виду отдельно брать к Кон Крету.

по сколько трентала можно перед тренькой вкинуть?на голодный желудок?

я пью 300 мг утром и 200 вечером. Но дял пампа думаю не меньше 800 надо, а лучше 1200 мг.
Хуйни для начала три таблетки только не перед тренькой, а минут за сорок.
сразу после еды вообще пьют.
стоит брать.

завтра попробую 1200.отпишусь.

да ты разом то 1.2 гр не ебашь уеби сначала 500.

1.2 суточная

я по хардкору 1.200 трентала и 6 табл кофеина)) оке.начну с 500

ок, спасибосик :horosho:

Читаю Фалеева чето пока какая-то скукота и банальщина я бы пиздёвее написал, посмотрим что будет дальше.

Пиздец конечно депресняки в отсутствие нормального физического состояние. С удовольствием бы кому-нибудь пасть порвал.

ну фалеев для новичков в-основном

такие.. простые истины щемта

Кстате, на счет предтренировочников. Вот сколько я не пробывал, но лучше джека лично для меня не нашел. Энимал рейдж какой то херовый, ни пампа ни сил на тренировке. Бошка кружится, разгоняет прилично, но блять на столько что тошнит. 1М. Р. Тоже хуйня. Причем полная. Вообще не чувствуется эффект, но заснуть до утра не смог. Просто не получается.
Иксплод, гамма лабс - ну так средненько разгоняют но не более. От иксплода памп небольшой есть. Вот еще предтреник пиздатый есть лит ап или как то так называется. На ихербе заказывал, такие капсулки золотистые, кто пробывал знает. С джеком сходный эффект. разгоняет, усталости не чувствуешь, реальное желание заниматься, и засыпаешь нормально.

бля ебать а от джека тебя будто ебово пампит?:morkovka:

Не от джека вообще не пампит. Ну самый пиздатый эффект в плане отдачи от тренировки. И побочек в плане хуевого состояния нету, что там тошнит или голова болит.:morkovka:

Зачем вообще тебе все это если тебе хуево от такой перхоти как предтрены?

спросить хотел - на трицепс узкий или французский жим лучше, или субъективно?

Просто порой заебывает или сил не хватает после работы. А так въебал и нормально.
Использую редко, щас практически не использую уже.

А то что мне хуево, так я не один такой я думаю. И не от всех предтреников такое.
Слабак я, хуле;)

с ХД на днях буду заказывать кистевые бинты и лямки для тяги. вместе с доставкой всего то 20$. охуеть вариант, если сравнивать с тем, что у нас в магазинах. одни бинты 750 рублей выйдут.

лямки нормальные можно за сто рублей найти хули там лоскут плотной материи.
а инзеровские бинты на запястья я брал за 600.
колени мотаю обычным ред девилом титаном мне жесткие нахуй не нужны.
лучше и то и то. Два основных упражнения на трицепс. Все остальные блоки шмоки разгибания уже перхоть для опытных юзеров, у которых вся жопа в масле))

посоны, сильно болят ключицы после отжиманий на брусьях с весом, с чем может быть связано?

понял-принял :horosho:

сам попробуй продиагностировать, простая ведвь логика. подумай о технике выполнения, видимо гдето геометрия нарушена и пережимаешь.

не знаю кто пробовал, нет. салатик: туна-консерва, яйца белок и творог. просто пиздец:horosho: можно даже нихуя не добавлять. так.. соли по дэхе и все

пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

надо попробовать :horosho: правда судя по последнему ингредиенту, салатик-то вечерний
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%B0 такое :confused:

какойто пиздец помойму творог с консервой мешать.а вообще хуже тунца консервираваного ничего не пробывал..

тоже такое бывает, но не всегда, а от чего зависит, пока не понял.

мои самодельные лямки уже заебали, одна порвалась на тяге чуть больше 200
ред девилы были у меня, не понравились. сейчас че пожестче возьму

возьми с собой бутылку воды и полотенце. воду выливаешь на полотенце и протираешься. Если высыпания у тебя от пота, то жди, что скоро они не только на руках будут.

бля, у меня после отжиманий на брусьях с отягощением дичайше ломит кость предплечья, ХЗ почему :( то же самое после поднятия штанги на бицепс, просто адски ломит пару секунд(

и такое у меня бывает:guinda:
от брусьев могу только посоветовать отдохнуть, а ПШНБ делать с EZ грифом.

после пшнб прямым грифом тоже ныли предплечья постоянно, потом в какой-то момент перестало беспокоить.

вообще прямой гриф полезнее, но и тяжелее и больнее.
чередовать надо

консерва твой рот труба шатала

вообще творог такой продукт который по-моему можно жрать со всем чем угодно

время дал восстановиться мб?

чаще раза в неделю не делал никогда, стабильно ломило по 3-4 дня в предплечьях около запястий, причем начиная с момента пару часов спустя после тренировки.
щас вообще не беспокоит.

не, они они практически незаметные и очень маленькие.

окей, учту.

по мне так творог с консервой это извращение.жри дальше свой салатик

Еврей?

На днях буду заказывать хвосты гармошки связки подлечу да подсушусь или HGH 176 191 или GHRP-2. Так то целостную гармошку надо было бы брать, но я тут с этими операциями и не работая толком месяц не вывезу щас траты.

заебись открыли первый канал по всей качковской теме павлим пасаны
http://www.getbig.tv/

выпил 2 таблетки тринтала по 400.ни какого пампа не прочувствовал.делал руки.попробую в следующий раз 1.200.

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

проблема в том где ты такой хуйни вычитал что хват должен быть таким узким? Адекватный узкий хват с упором на треху это руки примерно на ширине плеч

Сарк, а че такое ХД?

http://www.healthdesigns.com/
аналог айхерб. цены по некоторым позициям еще ниже чем там. из плюсов - небольшая часть суммы вернется в качестве бонусов. ну эт для крупных заказов. из минусов - хуй пробников дождешься, сейчас всё разобрали.
скидка на первую покупку если чо 6985132

может он любит поуже ))
а на норм грифах даже засечки есть по центру

заведубщий залом, мужик, 55 лет, тянет 100ку с травмированным плечом. сказал что жим таким хватом позволяет быстрее брать веса больше

так ты б ебать вообще руки вместе бы держал на жиме, еще больше трешку грузанул бы:horosho:

скажи ему чтоб он больше таких советов никогда не давал никому.

а че там че почем доставка какие ограничения? я б там всяких аксессуаров редких набрал например.

для 55 лет с травмированным плечом сотку к поясу не так уж плохо.я больше 150 никогда не делал и то с читингом