бля, ну тут сугубо креатиновая тема, хули вы со своей химией лезете.

вот мне тренер тоже посоветовал во время ставить. но так от людей курсящих мало слышал чтоб ставили. в основном про тамокс, да трибулус говорят.

я конечно извиняюсь, но можно было просто почитать тему

нихуясе ты крутой какой. нахуй тебе рассказывать про курс, ваше величество же вопрос задал.
ты ебать гусь чтоли? ты знаешь вообще нахуй нужна гонада?
курсант хуев.
до первого курса наверное как все подобные 80-90 жал.

трибулусы и всякие тестостероновые бустеры это фуфло как писал опять же Бамбела.(вчера его статейку просто читал) точно не помню как сказал но смысл был таков. то что продаеться в магазе спорт пита для повыш тестестерона почти не рабочая куйня ибо если бы она действительно значительно повышало тесто то его продавали бы в аптеке по рецепту

Не знаю почему но я дико поугарал с этой фразы:morj::morj:

бомбелла тоже кстати фуфло.

в среднем на 2 из 10 людях трибулус и бустеры неплохо работают. а остальные 8 нкиак. отсюда и большинство мнений что не рабочий препарат.

пробовать надо на себе.

ты эти догадки при себе оставь ок да? отец блять.

я задал конкретный вопрос, и хотел бы получить ответ. я не благословления прошу курсить или нет, нечего сказать, проигнорируй.

я тебя спросил раз ты такой смелый дрочить свой гормональный фон - ЗАЧЕМ ВОБЩЕ СТАВЯТ ГОНАДУ?

а че ты кстати съезжаешь? раз ты такой охуевший ну засвети свои успехи? до первого курса каков был стаж и силовые?

Вчера в маршрутке видел такого типичного качюню, аж сразу вспомнил про свою любимую тему на форуме.

Типок зашел на спорт.комплексе, видать только с тренировки и судя по рельефу и чувству своей охуенности начал совсем не давно проводить модернизацию. Ехал стоя перед всей маршруткой и чисто так невзначай поглядывал типа как на обувь свою ебаную, стреляя глазами на грудачек и мысленно мастурбируя от его вида, ведь он был после качалочки в тонусе и прибавил в объеме малость :dovolen::horosho:

Потом наш милый нарцисс сел у окна и взгромоздил свою ветку на порожек у окна обперев пакшу об подбородок. Я сидел за ним и четенько угарал, как этот зайчик каждые пару секунд палит на свое бицло, которое опять таки только после железок немного прибавило в округлости.

Сука, такая же потешная картина.

за 40 дней дошло до меня)27 мая была в Петрозаводске, 5 уже в Краснодаре)
йерба матэ - прекрасное дополнение к предтренировочнику, разгоняет его действие. хуже гераньки, но всё же концентрация на тренировке хорошая.

От тебя наверное телка ушла к спортсмену, вот ты теперь мстишь тут в интернете. Либо травма какая-то детская связанная с качками. Точно не могу понять. От чего у тебя такие боли возникают?;)

во вводном ролике пасько делает тяжелую тренировку с 6 повторами, но на ноги оставляет 20. Почему? http://www.youtube.com/watch?v=06iDAA4_NG0

зарегайся у него на форуме и спроси :ugly: епать вы бы лучше не над этим заморачивались =)

Да ладно, у парня просто взгляд на вещи критический) я, например, и сам такой же - будьте проще човы)

забыл спросить.
как я понял по ощущениям, шраги, как и пресс, - это мышцы, на которые можно работать n-ное количество раз во время подхода, верно?
ибо делаю с 25-кг блинами в руках и делаю 15-20 раз нормально.

Нет.

этот дроч нахуй не сдался.
становая и тяга к поясу , вот где шраги и пресс

спасибо, пацаны

нормально же делать их в 1 день? как делаю я:|

Шраги со штангой надо делать:horosho:

купи уже готовую штангу со шрагами:horosho:

пацаны, ни в курсе, что за красные полосы у меня на животе в районе пупка? было так еще до начала занятий в спортзале.

надо к врачу сходить, только хз к какому:| может грыжей пахнет, а я и не в курсе:(

:guinda::guinda::guinda::facepalm::facepalm::facep alm:
это растяжки))))))) или просто от складок. у меня такая же херня. ты жирненький чета сильно)

ебать мой хуй:D:D:D
у тебя просто полосочки от жирка, когда сидишь складки потеют :)
бля, да это мем походу))

а вот нахуя? нахуя специализация на верх спины, если растет вся спина если то и верх ее(собственно шраги) утолщаются?

становая, тяга к поясу как уже говорилось делают шраги как надо.

:morj::morj:
бля пасаны, спасибо за смех и бодрое утро :bomba::horosho::horosho:

:D:D:D
сам уж нашел в инете, а стереть пост забыл
ебать поржал сам сейчас:D:morj:

Вот пиздец.завтра работаю и тренировка.сегодня в 23.30 только дома после зала приеду.и блядь Евро как назло именно сегодня стартует..придется режим сбивать на 1 день:|

я переношу сегодняшнюю треньку на выходные из-за футбола:)

нахуй футбик( хоккей, формула 1 форевер:boyara:
видимо ебучие уроки физкультуры в школе, отбили у меня толерантность к футболу. когда ты борьбой занимаешься, а тебе говорят, пиздуй бегай за мячом 40 минут:horosho:

Не знаю как тебе а для меня спорт № 1 всегда был футбол.хокей смотрю только чм и ои.из зимних видов спорта больше всего биатлон люблю.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СПОРТ ЭТО ШАЙБА
ПОТОМ АМЕРКИАНСКИЙ ФУТБОЛ И ОРАНЖЕВЫЙ МЯЧ

ФУТБОЛ ЭТО ПЕПСИ ПЕЙДЖЕР ЭМТИВИ

НО СМОТРЕТЬ НАШИХ ГОВНЯШЕК Я БУДУ)))

тоже чота на болте поверчиваю ногомяч и массовую истерию по этому поводу. американский - и тот поярче имхо.
нихуя панч вспомнил)):seva:

орнитин по 500р - 100 капсул 850 мг не нужен?

есть штуки четыре

ну на вкус и цвет как говориться.и в обычном футболе бывают яркие матчи и тухлые я думаю и в американском так же.

блять, вот ахуенно сказал:horosho:
поддерживаю такую хуйню:boyara:

Такие дела.
null

На iHerb.com пишут что нельзя сделать заказаз выше 1800гр. Можно ли как то доплатить и взять большую банку протеина 2.2кг? :(

блядь лучше бы про вред курению и алкоголизма снимали видео.:bad:

нет нельзя.
ZIJ976 - код на скидку в 5 или 10% на первую покупку, кстати.

ВВЕДИ ЭТОТ КОД И ПОЛУЧИШЬ ССЫЛКУ
ОТВЕЧАЮ
VUB228

ахахахааха замес :morj:

ребят, вот такая хурма

1 раз в день

+ диета и подвижный образ жизни
реально за 2-3 месяца ежедневных тренировок по такой схеме сделать хоть что-то, напоминающее пресс ? :|:confused:
ну или хоть жирок скинуть

внатуре 228 код?)))

смотря какой у тебя процент жира?

Процент жира в организме: 16.0%
посчитал тут http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html

эта прога полное гавно.я ради интереса проверил у меня тоже 16% после чего взял на 3 см талию убавил и сразу на 3 % уменьшилось.не может быть такого нахуй

ну я не знаю тогда :(
а чем больше процент жира, тем интенсивнее тренировки должны быть?

и сожжёшь больше своего пресса драгоценного :horosho:

жрать надо правильно и терпение иметь, нагрузки лишь вспомогаловка

и не забывай что рельефный пресс у дрища - это как большие сиськи у жирнухи.

надо при сотки пресс иметь:horosho:

да мне до рельефного пресса....:o
мне так чисто, жирок с живота сбросить. а дальше уже можно будет смотреть :|
ну так в общем, реально за 2-3 месяца? я читал, что для пресса главное не нагрузки, а регулярность, не будет ли 5-7 минут ежедневно мало?

для пресса главное то что жир в 99% случаев горит по всему телу равномерно, следовательно задроч пресса тебе хуй чо даст , тем более в 2-3 месяца. хотя по срокам неизвестно, может ты с пузом 60 весишь .

иди бегай на 70% от максимального рабочего пульса.