Да нормальная оранжевая хуйня братва хвалит. мне похуй я витамины за доллар пью.

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от Чумазик

все таки купил и выпил .джек 3д, на первую тренировку как и указано выпил 1.5 черпака через некоторое время почуствовал легкое покалывание в руках , где-то через час попал в зал, на тренировке никакого эфекта небыло((( только не мог потом долго уснуть(((( на вторую тренировку уже выпил 2 черпака эфект тот же((( склонюсь к тому что мне продали каку.-то потделку или я что-то не так делаю (((
ПС у него должен быть очень насыщенно лимонный вкус??

не ешь до приема джека часа два эффект будет.
ну или не подходит он тебе.

может кто сказать, как правильно выполнять это упражнение?

...

-Цитата от Aoleene

-Цитата от Кайт-Куйт-Кяут

-Цитата от Женя еж

пресс делай обязон на каждой тренировке! а лучше первым упражнением.

я пресс отдельно делаю по этой хуйне

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от Dest

такие вещи решает совет ТРЕНЕРА и ПАЦАНОВ

ну это само собой
просто тут решил отписать, вдруг это вообще шляпа полная

да не норм прога
кстати пресс можно 2 раза в день делать так лучше рельеф качается

братан я так и делаю! легкая и тяжелая тренировка пресса каждый день, рельеф и прыткость так и прет!

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от REIMS

вот такой у нас футбол

http://www.youtube.com/watch?v=OlJurS97Leg&feature=player_embedded

вахахахах и второй ебанулся, быстро сообразил, подыграл

Добавлено через 1 минуту 54 секунды

-Цитата от hurry-up

ну вроде не очень давно, все таки
Тренажерный Зал. Часть 7

бля ты адвокат чтоли на каждого досье имеешь

-Цитата от sark

выдернул из контекста.
разговор о силовых циклах фалеева, позицию которых я отстаивал и общие принципы которых до сих пор учитываются в программах. сейчас вес на штанге учитывается, но теперь не повышается с бешеным фанатизмом. как и тогда впрочем. я в будущем планирую соревнования по бб и не могу себе позволить жесткий силовой тренинг. хотя обеими руками за тяжелую базу. но боюсь порваться на полпути к цели. большой вес на штанге это охуенно. всё?

это уже лишнее, хуре уп тебя подписал

это наш костанайский за тобол гоняет

-Цитата от Утка

может кто сказать, как правильно выполнять это упражнение?

...

я как-то спрашивал) в двух словах это нихуя не описать

http://www.youtube.com/watch?v=Sn7hW9DXqKA

-Цитата от Dest

не ешь до приема джека часа два эффект будет.
ну или не подходит он тебе.

спасибо попробую не есть )))

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Утка

может кто сказать, как правильно выполнять это упражнение?

...

я как-то спрашивал) в двух словах это нихуя не описать

http://www.youtube.com/watch?v=Sn7hW9DXqKA

Тогда уж надо обучение толчка давать, так как это подсобное в толчке упражнение)
Ну либо вот еще есть неплохое видео американское.

Обучение технике толчка

Hang Power Clean - CFHR Demo

Все нахуй жрать

-Цитата от Kluivert

Все нахуй жрать

веган

Там 100 грамм грудок

-Цитата от Kluivert

Там 100 грамм грудок

23 сентября любой слуга реструкта может назвать любого человека веганом и тот не в праве отказаться

Потерял килограмм 10 за кмб

Зато рельеф и бегать лучше стал

-Цитата от Владик 2Ville

Потерял килограмм 10 за кмб

Зато рельеф и бегать лучше стал

а с силовыми как

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Владик 2Ville

Потерял килограмм 10 за кмб

Зато рельеф и бегать лучше стал

а с силовыми как

а хуй его знает, если честно. подтягиваться лучше стал-то, а с железом нет возможности пока работать. хуле, карась я. хотя может получится через месяц другой заниматься начать, надо договориться будет)

-Цитата от sark

-Цитата от Kluivert

Там 100 грамм грудок

23 сентября любой слуга реструкта может назвать любого человека веганом и тот не в праве отказаться

интересно, если я мимолетом где-нибудь 2 раза путина упомяну, ты тоже будешь кирпичами срать, что я сурковская пропаганда? или как у тебя логические цепочки относительно меня выстраиваются, мне интересно

вона как было оказывается, ты всего лишь мимолётом, а уж он-то прям кирпичами

-Цитата от hurry-up

-Цитата от sark

-Цитата от Kluivert

Там 100 грамм грудок

23 сентября любой слуга реструкта может назвать любого человека веганом и тот не в праве отказаться

интересно, если я мимолетом где-нибудь 2 раза путина упомяну, ты тоже будешь кирпичами срать, что я сурковская пропаганда? или как у тебя логические цепочки относительно меня выстраиваются, мне интересно

нет, не буду, я молча занесу сей факт в определенную папку твоего досье

-Цитата от Владик 2Ville

Потерял килограмм 10 за кмб

Зато рельеф и бегать лучше стал

Я по духане с 82 до 73 доходил)

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ

мне не страшно
главное что бы твой не обмяк если чо

у него уже давно не стоит, он с пратеином на низкоуглеводке переборщил

ну вот зачем ты ей сказал, теперь она меня удалила из друзей в cuntактике

чуваки,если мой вес 56-57 кг,а я жму 90 от груди на раз,то это нормально?

-Цитата от Что_Ли

чуваки,если мой вес 56-57 кг,а я жму 90 от груди на раз,то это нормально?

ну вторую мавашистую степень ты уже имеешь

-Цитата от hurry-up

ну вторую мавашистую степень ты уже имеешь

это мне ничего не говорит,скажи конкретно.

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от hurry-up

ну вторую мавашистую степень ты уже имеешь

это мне ничего не говорит,скажи конкретно.

полтора собственных веса пойдет , ебашь ещё

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Что_Ли

чуваки,если мой вес 56-57 кг,а я жму 90 от груди на раз,то это нормально?

ну вторую мавашистую степень ты уже имеешь

а у тебя кстати какая?

называя здесь свои личные данные и параметры вы облегчаете задачу нашему местному следователю

-Цитата от МЭДЫЧ

полтора собственных веса пойдет , ебашь ещё