мусор че с него взять :(

кто ответит за то, что я посмотрел это?

мы с вами на брудершафт не пили, поэтому попрошу на вы. вы все таки с оперуполномоченным общаетесь:tomato:

ебать че этот узкоглазый творит:guinda:

петель посмеялся:morj:


в москве может такая хуйня и проходит но у нас в сибири я таких не встречал

бля :facepalm: :D

Ты тоже охранником работаеш или типо подьебал так туго?

бляя:guinda:
и всем похуй, даже не угарают. у нас бы кто нибудь да гантельку в жопу засунул ему.

ебантяи :facepalm::guinda:

у меня встал например

Сегодня в МэКфите наблюдаю такую картину. 2 Гуся на жиме - один длинный, а другой чурка с усами:facepalm: вешают на гриф один, с одноы стороы 7.5 кг а другой 5 и нихуя не видят:facepalm: длинный лёг жать, штанга в руках качается, рычаги трясутся. Он жмёт, а другой его страхует, и тоже нихуя не видит:bad: моя бы воля, оба бы пизды получили:tomato:

через полчаса было вообще здорово:horosho: пришол такой немного прохимиченный парниша, который свой прот не зря ест, и ждёт стойку для приседа, ну хуле она одна. Там как обычно какой нибудь гусь делает присед или становую с 50 кг, и меж подходами,как обычно, по 5 минут в Айфоне роется. Он орёт: "бля, делай нахуй своё ёбанное упражнение и уёбывай":krik::horosho:Я думал он сейчас даст жару, там типо присед 200, или тягу в наклоне 150, а он хуй там какие-то 80 повесил на тягу в наклоне:|

а ты не думал что у него легкая тренировка была?вон катлета тягу иногда тоже 80 делает.

да думал, я видел как он наверх бегал и чередовал 2 упражнения вроде бы.

Душераздирающие кулстори, бро! Давай еще! :meat:

Да хуй с ними. Скорей бы мой ремень пришёл, ато спина трещит.

Ты щя по какой проге тренируешься?

поставил опять акцент на руки.

сегодня охуенно распиздовал руки:dovolen: треня вместилась в 1.5 часа:o

посоны а чо на предплечье заебись поделать?

становую тягу:D

ебашь базу! не страдай хуйней :o

Кардио в штангетках входит в эти акценты?

Вообще, я бы на твоём месте программы тренировок юнцам за деньги писал.

что в них особенного то?

В юнцах?

за такое денег не берут((((

Пара лишних шекелей никогда не помешает, хули уж тут скромничать.

ебашу

и пусть под тяжестью шекелей прокачается ладонь:bomba:

вчера саркуцрио окончил свой пкт и заметил что мясо слилось, а жир остался. решил приобщиться к теме груши и первый раз в жизни сходил на рынок за грушами, груш не отказалось - купил яблок.
сегодня уже патентует упражнение под названием "висит груша нельзя скушать", пока оформляет патент попросил меня выложить это видео.
http://www.youtube.com/watch?v=MMCjOEcbtr8
:)

Чё это за хуйня? Зачем оно тут?

хуевастенько копает мусорской валет

в программах:o

ну а нахуй тебе качать предплечья?

кстати о поясах, купил я се таки синтетический мягкий, нормас вполне держит, только я взял самый мелкий размер и он все равно был великоват, пришлось перешивать карабин.

ну ебать говорят если их делать то мертвые руки с места сдвинутся. слышал такое)) хз меня ручонки мои не устраивают песдец. ща их в отдельный день вывел, вот думаю туда еще и предплечья добавить

ну как хочешь. знаешь что посоветую тебе на предплечья? :| делай гиперэкстензии :D не прогадаешь точно :D:horosho:

ок. заодно и хуй вырастет

я подъемом ног к перекладине качаю предплечья :rolleyes:

скорую помощь седня делал в бабском зале вся общественность вокруг перешептывалась типа - "че эт он за хуйню делает".

я тоже не понял, что за хуйню ты делал:)
типа темного кто-то словил, а ты дыхание рот в рот делал?

марцинкевича какая-то бабенция мочей прямо на его семинаре облила:eek:
во всех либеральных пабликах уже 2 видео висят

такой слегка ебанутый вопрос, парни, может кто знает.
таблетницы бывают с удобными отсеками под порох?

ну а вам додикам не знакомы шоковые упражнения вам только про мочу и полупокеров типа тесака знать.
под че?

да неважно. порошок любой. чтоб не сыпалсо

таблетницы для таблеток, а порошочницы для порошка.

в смартшейкере отсеки для порошков например есть

ну смартшейкер не совсем то, конечно. мне, например, легче порох на кишку тупо бросать и запивать, не мешая. два в одном не видел такого?:black:

кому там уже плохо стало?:D

отличная колбаса ваще, пасанам советую

http://images.netrition.com/images/id_watermark_jpg/167-0081.jpg

Кто нибудь тут принимал Гармоны Роста?*

Гармоны роста принимали Гурмоны сужения

а тебе зачем?

Хочу курс на масцу:|
мой выбор пал на это http://fitbar.ru/ru/shop/gms/65.htm