ебашил в зале сегодня что ли?:|

не бегал только что малек, давление сука скочит

когда интересно вы уже поймете что существуют гейнеры и без сахара и высокобелковые, чем вы там сабрались заплывать при своих 70 кило?

80.:mad:

ууу, это все меняет :braz:

собственный вес наверное меняет степень способности к заплытию жиром:morj:
чушь какая

посоны, подскажите сколько максимум кг можно заказать с бб.ком ,чтоб без проблем с таможней?

Ну вообще нормально меняет, 10 кг разницы ощутимы при 180 роста. Я как бы и не претендую на тяжеловеса, так что можешь своих зайчиков себе оставить.:wytiw:

Я такое говорил?

Пасаны, вот всем известный факт, что если занимаешься то нужно хавать куриные грудки, жареные или отварные. Возможности готовить постоянно нет, что если брать копченые или гриль (ну вот которые на глазах обжариваются), хуйня пиздец, или нормально ?

тут разница только в содержании жира. в гриле его очень много. насчет обязанности есть куриные грудки это пиздец что у тебя в голове творится. :guinda:
они ни чем не лучше чем та же говядина, или другое белковосодержащее блюдо. еда оценивается по калорийности и нутриентности (белки, жиры, углеводы), а не по названию

ну если ты уверен в том что она свежая, то один хуй

дест спрашивал, чем при 70 кг можно заплыть

При 70 кг и росте 180-то ничем, но если нажирать-нажирать, то можно заплыть, но это уже будет не 70 кг, разумеется, о чем и речь. В любом случае, я уже на счет гейнеров уразумил, что это не обязательно сахар голимый, но даже если так, то уж слишком он быстро расходуется, по отзывам. Буквально на несколько раз здоровенная банка.

какая обязанность, ты че :miha::confused:
увидел видосы, покурил интернеты => задал вопрос, все :|

пасаны..вес-55,рост-173.руки худые,но мышцы есть.что посоветуете?
только давайте без гейнера там,протеинов и прочей.
хочу руки нормальные ну и вес приличный

:eek:

ешь и качайся. нашел проблему епта.

:king:

Чтобы добиться хороших результатов нужна воля: минимум три часа в зале. Тренировка состоящая из упражнений исключительно на бицепс и пресс:horosho:

слышь ты долбоеб)
чем ты заплывешь имея вес барашка поедая гейнер без сахара?
Способность заплыть характеризуется твоим весом при обильном питании, если в бытовом смысле говорить уж, то есть если ты жрешь жрешь и весишь по-прежнему как женщина, то явно у тебя нет предрасположенности и гейнера тебе бояться не стоит, любого, не говоря уже о высокобелковых.
Да и хули с тобой разговаривать, у тебя курица на гриле жирнее становится, дополнительный синтезируется жир наверное под таким методом термической обработки:nsk:

не надо тебе жрать порции, которые рисуют на банках, там по 60гр белкаи по 80-90 углеводов в порции. половинной тебе будет достаточно вполне.

а вообще все верно, качественный гейнер и дорогой и расходуется плотно, не дешевле выйдет любого протеина.

ребя посоветуйте по качалке хорошие группы вконтакте где можно информацию полезную черпать.
знаю только бицепс и фитфолайф. какие еще есть?

бицепс юркин самая охуенная там тебе посоветуют.

"у тебя курица на гриле жирнее становится, дополнительный синтезируется жир наверное под таким методом термической обработки"

дело не в способе термической обработки ПРОДУКТА, а в способе приготовления !!БЛЮДА!!. если сравнивать вареные грудки и куру-гриль, ясно что в последней намного больше жира. насколько я знаю при грилежарке используется примерно то че количество жира, что и при приготовлении картофеля фри в маке, если не больше. По крайней мере после картошки фри из мака на руках остается меньше жира, чем после поедания курицы из забегаловки остается жира на роже и руках:jed::trucat:

ты ебать еще и не знаешь что такое гриль.

картошка фри, всякая хуета нагетсы стрипсы хуипсы это жарка во фритюре.

а гриль когда вертел в жопу воткнули и в шкаф ебаный рот.
сними с нее кожу и будет тебе обычное мясо.

представил как целая курица хуярится во фритюре :guinda:

пацаны добрый день
помогите мне если как бе не трудно
требуется купить для квартиры моей качественную и недорогую желательно скамью для штанги и стойки. регулируемые для жима и приседаний. какие фирмы в авторитете? и есть ли у когонить мазы на скидки или вобще может ктонить объяснить что лучше купить? стойки должны выдерживать 300 кг. скамья тоже гдето 400кг.

а то у меня стоит кал какойто торнео уже весь трясётся бля того и гляди обвалится мне на шею

по-моему дешевле и четче будет на ближайшем заводе заказать у сварщиков то что тебе нужно.
не раз видел по форумам темы в которых обсуждаются чертежи силовых рам и их реальные воплощения

Покупал обычную стойку Winner Rack за 10 рублей. под 300 выдерживает даже скрипа нет.

а зачем тебе выдерживать 400 скажи?

ну во первых спасибо за совет заказать по чертежам на заводе
мне видимо повезло не дали совет типа иди и свари в чём проблема

ну а 400. я 100 ну и штанга кило 150. ну 400 для страховки.
мне главное не 300 или 400 а главное где можно нормальное купить и желательно не за милион
вот что-то такое в этом духе я ответил. спасибо

пс. вот винер рак я посмотрю щас спасибо

вот товарищ 1 раз курсил, что скажете?

http://cs319919.userapi.com/v319919030/29d6/6kAKxRLItYA.jpg

"хозяин сфоткал пока я позировал. уважаю его"

колокольцев твой хозяин?

весьма замечательно https://www.hip-hop.ru/forum/img/2012/12/02/20785750bbcf61d9b6c.jpg

Нормуль, всякие дочи, тесаки и прочие унтерменши после хуй знает какого курса даже близко не стоят.

доча слишком дохуя химичит :guinda:

а инфа есть по нему? возраст, стаж до , ну и собсно каков был сам курс
работа у человека такая

22, где-то 3 года, может чуть больше.

насчет курса уточню при встрече, метан + че-то инъекционное.

ну тогда сразу и сроки уточняй, и про сушку не забудь
по этой фотке меньше тридцатника не дал бы

лет на 35 выглядит)и курс может быть вечный)а так если стандартный средний курс то совсем не плохо

30сулю бы ему минимум дал

Нормально, но реально выглядит на тридцон)
Хотя мне кажется и без курса можно вполне себе достичь таких результатов.

если ты родился и вырос в чернобыле - да

как достигнешь,лет через 10 отпиши.

ахахах 22 )) ага ) видно же что тридцон блять))

да ладно посаны, Глебу Клубничке тоже 22, а выглядит на 40кет.

тоже об этом подумал ) с утра и навсегда (с)

теперь прикинь, что 22 и осознай как ты намалафил

ахахаах.посмотрел кто такой:morj::nsk:

http://www.myblogs.su/amur-blog?actionpay=af59f1e1-bef8-...2&sub_id=0

:horosho:

глебу 22???????????
паходу скоро он умрёт уже