смотри внимательнее, а именно в самый центр монитора:guinda:

сссука. проснулся в 3-4 часа дня, пожрал макарошек с мясом, через час добавил кашу пять злаков и еще через час ушел на тренировку. умер после пяти упражнений (3 на триц и два на биц). дальше тупо сил не было, одна злость и ненависть ко всему миру. что за хуйня такая. не первую тренировку уже так быстро силы заканчиваются

форумщицей была одно время :dovolen:

так а чё, тесачок уже месился? или тока будет

со звуком в трансляции конечно печалька совсем
ну чё,для тех кто верит что это всё делал один человек, баечка может и покатит)
спать надо ночью например
биоритмы уася
да и излишний сон тоже не особо полезен

бадюка не было, тесак прямо с выхода падать начал, валькирию не знаю

на тубе есть? пробей по базе плз

бля, я даже не видел что опубликовали:)
ванильная хуйня блять:D:boyara:

этот бой тока законился, вряд ли на ютьюбе есть.
прошлый бой тесака на вайтрексе в плохом качестве вконтакте валяется

пизды далкак я ржал, и сразу после опиздюливания тесака пошли отмазы отовсюду мол он не профессиАНАЛ, и т.д.) ну в стойку нормальную думаю можно было встать)

а хуле ему, раздувает свою медийность как может
тем более на своих двоих ушёл , ваще удачно всё прошло

А МОЖЕТ ПОСТАНОВА, ПАСАНЫ?

другой типок тоже мешок чо тут говорить. кмс по дзюдо епта, один раз через бедро кинул. еще б ЗМС по шахматам выгнали на ринг.
но попиарился нормально да.

да хз ща ни работы ни учебы бестолку мне в 9 вставать. ща замутится что-нибудь и буду как человек вставать. вообще, сплю 8-12 часов каждый день, встаю с нормальными ощущениями. конечно я слышал про ориентирование организма на деньночь, но чото не чувствуется мой образ жизни как проблема.
хз может потому что нормально тренироваться начал? раньше гулял общался, теперь же бляяя бляя да ну нааа. и типа гликоген в мышцах потрачено и тому подобное не?

а там продолжать смысла не было. тем более марцинкевич подслеповат без очков + несколько сотрясений. наверняка договоренность была, чтобы бой не сливать без участника, пригласить на пол раунда марцинкевича. вообше, как вы заметили, запись не с начала. там как только объявили начало тесак рьяно накинулся с кулаками и сразу же упал)

заявляю авторитетно на очки похуй я пробовал)))

я и намекнул тонко, что весьма похоже на такой себе сценарий со своими выгодами для каждого

Пятки заебали трескаться пздц.у кого так же херня?чем пользуетесь

5 г аргинина заебись на пампе бица понравилось)))) а вот 115 кг один хуй из рук вываливаються уже со второго подхода(((((((((

115 кг памп на биц..нот бэд

:guinda::guinda::guinda:

проебал как пидорочек, сука

да не, это всего тяга в наклоне(((

:eek:

тесак со своей пиписькой потеряется на фоне тебя наверное

дест ванильный:D

хуй с очками, линзы есть. я на выезда только с линзами, которые на сутки, и гоняю - выбьют, так не жалко.

нахуй лезть на ринг с полупро, когда с первой подачи нокдаун, ебать.

это вроде нормально, не? я может как то неправильно занимаюсь, но у меня 5 упражнений только в день спины/бицепса (в остальные 4) и после полутора часов трени я убит и сил хватает только на душ и до тачки доползти)

кмс по дзюдо это серьезный уровень)

на 2-34 не из дома два ушлепок случаем?)
если да то ваще клоунада я ебу)

люди помогите советом) через месяц-полтора будет сушка. никаких нахуй сорвенований, секущихся мышц и кубиков) по ощущениям надо немного пузы с жопой сбросить и все. точно не больше 5кг. насколько жесткой должна быть диета?
мне кажется надо встать, наделать каши 5 злаков, яиц с десяток да курицы пожарить (вареную вообще не вывожу, а тут можно без кожи и соединительных тканей жрать). на 6-7 раз в день. тренировки вот хз. час ебашить с железом по обычной схеме и потом минут 20 попрыгать на прыгалке и грушу побить (зал пацанский, бегать негде). каждый день надо ходить или хватит три раза в неделю? были мысли пойти еще на бокс, но там придется на каше заниматься, иначе можно умереть.
кстати молочку включая творог в пизду, сахар туда же.
или прям обязательно идти в большую качалку забеги на тренажерах с женщинами устраивать пульс калории считать?

о, ёпта, заебок:horosho:

Пацаны, кто-нибудь был на соревнованиях по кроссфиту? Меня зовут поучаствовать.:guinda:

__________

когда я вижу такой мост, хочется по ебалу дать. хз не честно на мой взгляд
там же почти сотка не?

84 почти

да.

мост ебейший.

дест помоги пожалуйста советом с сушкой) пост повыше

марьяна скажете тоже на фармакалогии сидит?

Посоны, а если у меня штангеток нету - мне в чём кардио делать? Заранее спасибо всем за советы, извиняюсь, если глупость сморозил

тут не у пацанов а конкретно у восьмого спрашивать надо.он авторитетен вопросов касающий кардио в штангетках

Грусть :(

броски мяча в цель не в тему:confused:

норм.ему полтос почти.главное что лучше невского

ну это он вышел с показательным на Мастерс Олимпии, которую выиграл Декстер, второй Фриман, чуваки, которые с Ронни одного возраста примерно и стажа. Смысл было выходить после них?

я сомневаюсь что он выходил с понтом("посмотрите какой я ахуенный!) аля невский.На сколько знаю у него недавно была операция.и сравнивать его с фрименом не надо.ведь тони до сих пор продолжает выступать и показывает очень хорошую форму,а Колян думаю выступал для калоритности шоу и для своих фанатов которые были рады его видеть и в такой форме

:morj::guinda:
http://www.youtube.com/watch?v=u9FYyrM_9Zw

заебись подборка:morj: многое правдо видел.особо порадовал вася делающий пшнб...как он ловко рухнул солдатиком:horosho:

на 2:30 пиздоглазый с гантелями вобще жесть, они больше чем он сам:guinda:

блять, над девкой на 1:53 ржал как ёбнутый
и турникмен улетевший на орбиту тоже норм :horosho:

очень смешной план для кросфитовских соревнований. но ты все равно не вывезешь. там девочки и мальчики демонстрируют адскую функционалку, не свойственную качкам:)

Ебать у Фильки яма между грудными:|


Коля опасен все же:guinda:

авто мото вело фото ебля гребля и охота

Где пульсометр взять кто знает? Нужен точный, с ремнем

Штанги совсем нет, плохо. Видимо, чтобы люди не покалечились. И двойные прыжки ставить для людей которые целенаправленно не занимаются кроссфитом очень странное решение, почти все встанут на них же. Поэтому советую купить скакалку и попытаться научиться, если будешь участвовать.

Это броски медбола кг 10ти в высоту, кроссфитовское вполне упражнение)
Нормальный план и из этого можно сделать так, что большинство сдохнет делая.

Я согласен.)