а эти гарантии разве включают в себя такой случай как упражнения с весом под 300?
хотя если услуги специальной реабилитационной медицины, то по идее могут

одна, 8кг, за минусом одной банки прота

-----------------------------------------
ебать жескач
по сторонам посмотришь, поломанные с разорванными коленями рвутся в бой, а есть куча знакомых целых, но с вечными отмазами не пойти сегодня в зал

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет оправдания.

бля ебать ну а че мне толкать так чтоб даже лоб не потел?
тем более биомеханически правильная нагрузка при идеальной технике, амплитуда кратчайшая без включения и выключения связки, плюс бинты уже со ста кило.
ебать тут реально я проще поскользнусь в душе и сломаю ноги, чем в зале.

цитатки из вк что ли? :D

Объелся сегодня протеина.

посоветуйте литературу по спортивной диетологии. есть стоящее ченить

по-моему это Максима Горького цитата

Есть мнения, что за восьмого надо голосовать на эворде 2012. Никто еще так часто не оказывался в тегах этой темы.

а я купил сегодня книгу ФИТНЕС. ГИД ПО ЖИЗНИ http://www.semenikhin.ru/fitness/

думаю еще заказать "КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА" http://fit4life.ru/books/katechisis.html

Может быть они, например, потому и целы, что особо жопу не рвут?
Я например больше в рот не ебал сильно нагружать свое тело. Набью себе покругу татухи, для брутальности и буду ждать процресс науки. Геноманипуляцию и все дела. А так ради эстетики садить здоровье, нэ.

отчасти ты прав, но лишь отчасти
каждый сам выбирает как ему прожить, воином или растением

Я хожу в зал не ради эстетических и силовых или еще каких-то эгоцентристских целей. Мне просто нравится это охуенное чувство, когда стоишь в душе и не можешь рукой затылок достать, это охуенное чувство, когда пришел после тренировки грузанулся углеводами и медленными белками и закинул ноги после приседа повыше, охуенное чувство, когда руки настолько больше заданного размера, что затекают во сне, охуенное чувство, когда делаешь эти два три повторения после отказа, это охуенное чувство, когда надеваешь в магазине майку два иксель, а она болтается на животе и не хочет лезть в рукава, это охуенное чувство, когда надеваешь после зимы летнюю рубашку, а она внатяг застегивается на груди, это охуенное чувство, когда всю неделю сидишь на безуглеводке, а потом идешь и грузишь фастфуд, это охуенное чувство, когда запампился до такой степени, что порвалась кожа, можно так до бесконечности повторять...
Лишения всегда определяют истинное отношение к вещам.

да ладно дест,ты вот скажи
у тебя все такой же голос??:guinda:
http://files.hip-hop.ru/battles/battle7.hip-hop.ru/round...dpoets.mp3

я как представлю как злобный КАЧОК таким голосом тарабанит:guinda::horosho:

збс.прям с меня как будто писал:ma3im:

да обычный голос. хз почему так при записи выходило.

да и грубее голос стал намного хуле тестостерон, и волосат стал я ебу) раньше лысый был:morj:

такие кадры как он, ведутся почти на все, боится розовых шипов в саду словно осел :black:

а вы всё качаетесь.


Дест, скажи мне, надорваную связку лучше прогревать или лучше обезболивающими просто мазать. всмысле, есть вообще смысл её греть?

в первый день после травмы холод, потом тепло. и полный отдых. никаких обезболивающих не надо.

Скольких людей ты убил, воин?

Думаю каждый, кто не ощущает так же, не ходит в зал дольше полу года. Выброс эндорфинов на пампе, думаю сравним с сексом, как Арни говорил. Только получить его тяжелее.
Но все же, ты не можешь спорить с тем, что социальный статус в группе и восприятие противоположным полом играет большую роль. К тому же, зачем тогда нагружать здоровье синтетическими гормонами, если важен сам процесс.
Хотя в наш век, трудно жыть с наследством древних генов, мужская особь это охотник. А охотится и убивать негде. Вот и заменяем мы охоту тренировками, наркотиками и адриналином.

не буду врать, и скажу что занимаюсь для того что бы на меня все смотрели и говорили - "ебать здоровый"

тебя фотосинтез тормозит воспринимать сравнительные обороты?

Поцаны, можете посоветовать упражнения для спины. у меня со школы с ней проблемы. Поясница, а сейчас к этому добавились боли в грудной части позвонка.:(
Может у кого-нибудь есть личный опыт решения данной задачи?
А то на том же ютубе видео дохуя, но хз кому там верить.

Например

там сравнительного оборота не было, отвечаю

А что не так с твоим позвонком?
Если сам позвонок впорядке, то укрепи мускулатуру.
Но делать упражнения только на спину, было бы ужасно глупо. Ибо осанка формуруется из большого количества соотношения мускул.
Самый важный пунк это таз. Таз может быть задран в перед или опущен с зади. На таз влияют мускулы живота, поясницы/спины, мускулы с переди ноги и с зади. Например если у тебя слабый живот и сильные ляжки, таз уход в низ, живот выпирает в перед а спина прогибается. Если слаб бицепс ноги, то спина слишком ровная.
Та же система и с плечами - взаимосвязь мускулатуры сисек и верхней спины.
Ну и стабилизирующие, боковые мускулы торса.
Это тольк касается мускулатуры. Что бы исправить сей недуг нужно проанализировать твою осанку и укреплять либо делать стретчинг.
Если же у тебя пролемы с костми/суставами итд, алсо реальные заболевания то маршируй к хорошему доктору спецу по спортивной хурме.
Вообще для начала конечно мог ба сделать фото в трусах с разных ракурсов, с обычной осанкой. (для моей личной коллекции)

Ну или хотя бы, какой из этих(фото) археотипов характеризует тебя более всего?
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/75...olumn).jpg

теперь ты можешь представить, как меня помяли на массаже, что я спутал сравнительный оборот со сравнением
-------------------------------------

кстати, казеиновый прот от ON шоколадный очень достойный на вкус
и какао божественное, несквик сосет

у тебя таз сзади опущен чтобы такие коллекции делать?:)

нет, мне как и любому посетителю этого трэда нравятся обнаженные, мужские тела. твой я тоже уже зачекал, например.

Внучка дикуля:confused: збс даже без пояса и такое невозмутимое выражение лица:ma3im:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eHbP7bw1HYA#!

красивая девка себя изуродовала. багажник адский

не бабское это занятие аще

где она себя изуродовала:confused:жопа заебись:horosho:

неплохо она ножки прорабатывает:)

Давненько не хворал - если чихаешь, сопливишь и из глаз течет да плюс небольшая температура - лучше дома поваляться вместо тренировки, да?:morj:

больным заниматься это пиздец, можно кони двинуть

Реально чуваки, знаю одного нигера, он уже в 3ей лиги по баскетболу гонял, талантливый был. Отиграл матч с гриппом - все пиздец, посадил сердце, дорога в большой спорт закрыта.
Сейчас инди-рок гоняет.

Меня кстати твоя телега проперла. Последнее время слишком мягко обращался со своей тушкой.
П.С. у меня есть друг, был дрищем, за 3ри построил довольно хорошее тело, он помешан на этом, но понемногу прогресс стопорить начал. Проблема в том, что у него диабет - тоесть лет на 10ть раньше обычного он и так помрет. Какой риск для него будет прием стероидов, какой препарат посоветуещь и какие максимальные дозировки?

инс 50 ед перед треней)))

Хорошо что ты поставил три скобочки после сообщения, иначе я бы подумал ты это в серьез.

потому и поставил:horosho:

http://www.ironworld.ru/news/156799/

Алексей Шабуня не примет участия в "Арнольд Классик - 2013"

У меня после начала выполнения становой спина выпрямилась сильно. Прям идеальная осанка и поясница на месте :dovolen:

Так шо, пасоны, всем тяга!

ну не знаю. без понятия. я подобные в вк замечаю :o часто

сегодня кент ебнул 200х10 жим, в след понедельник 210х10 жмет. в целом чувак за курс прибавил в жиме с 180х9 до 200х10 уже, и набрал со 112кг до 135кг.

А фотку запилить?

по-сути сахар может скакать от любых стероидов, как и от любых не подниматься. Тут нужно брать и пробовать, чуть что - отменять сразу.

а еще через недлю будет 230 на 10? а к середине января 250 на 10?

в кратце. был спор с тренером нашего зала, до нового года пожать 210х10. курс начался с конца августа и длится по сей день, подготовка пошла не много не так в средине курса по этому немного сместилось все. вместо 200х10х2, он будет сразу жать 210х10. сегодня жал с хорошим запасом, так что остается только ждать.

не смог сегодня пожать на раз, обида ебаная

ок, спасиб.
ему наверное лучше водой особо не заливаться, от сахара уже имеет проблемы с давлением?

Это конечно здорово,но у меня после становой было защемление седалищного нерва.Как итог-три месяца без тренировок и походы к мануальному терапевту.Так что аккуратнее пацаны,без фанатизма:D

купил no-xplode что-то не вставляет :mad:

хотя не, кажется начинает работать, яначал по клавишам промахиваться

чтоб вставляло нюхай фен. азотники не стимуляторы цнс - жопу и палец не мешай.

дрыщ жмет 150+ кг
Боян, но может кто не видел.
Выглядит жостко, с таким руками)