Hip-Hop.Ru
Страница 7 из 70: ← 1234567891011121314172757 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 9. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-9-a-489779/)

пондо 21 января 2014 17:14
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078075315)
Эван Центопани сказал, что бцаа абсолютно бесполезны на наборе массы.
многие считают, что он и был тем самым андеркавер про, который ветку ведет на форуме, который я кидал в прошлой теме.
и есть смысл жрать их только на сушке, когда урезается всё
так что сосайте качата
и то я думаю там такие дозняки, что по пол банки жрать надо за раз.
наебывают короче с этими бца, давно понятно.

Добавлено через 12 минут 14 секунд
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078075989)
о, еще вопрос. я уже как то разок пробовал жир гнать, поэтому не совсем тупой.
смотри. по питанию вопросов нету. лохом я был в прошлый раз потому что ел крахмальные макарошки, иногда мог въебать липтона 0.5 (я думал, там сахара меньше, чем на самом деле оказалось потом)))) и не жрал простые жиры + ускорители из спортпитания. ну и три кардио в неделю - мало.
че мне еще сделать можно? может какой нить толерантный жж добавить?
брось эту дурную идею сушится на натурахе, тем более жрать жж какие-то. я вон клен жрал, согнал все что надо было и не надо было, вообще пиздец бесполезная затея.
Говно лишнее можно скинуть без прямо такой сушки. Я путем нехитрых манипуляций вроде как "на массе" очертания пресса увидел и норм. Сильно не просушишься, но оно и нахуй не надо особо ,если планируешь жрать и набирать. зато жить легче будет

sark 21 января 2014 17:41
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078076137)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078075315)
Эван Центопани сказал, что бцаа абсолютно бесполезны на наборе массы.
многие считают, что он и был тем самым андеркавер про, который ветку ведет на форуме, который я кидал в прошлой теме.
и есть смысл жрать их только на сушке, когда урезается всё
так что сосайте качата
и то я думаю там такие дозняки, что по пол банки жрать надо за раз.
наебывают короче с этими бца, давно понятно.
таким образом, из полезного спортпита остался прот и жж. да и то, прот по необходимости. если либо нажирать не получается, либо творог, к примеру, заебал и нужно что-то медленное на ночь сожрать.
а жж для тех, у кого даже на химле жирок уныло топится.

пондо 21 января 2014 17:51
есть надежда на глютамин еще, но там тоже не все однозначно)

мс выпускной 21 января 2014 18:00
Левкарнитин ахуенчик да. http://progenes.livejournal.com/42885.html так чиста.. для тех кто в танке..

Rothen+25) 21 января 2014 18:05
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078075708)
Цитата:
Цитата от Rothen+25) (Сообщение 1078075659)
куплю сникерс с булочкой и йогуртом каким-нибудь)
че неужели нету ни какой забегаловки рядом где можно заказать побыстрой норм еды?
я бы лучше совсем не пошел на тренировку на голодную.
даже пирожка после 6 не купишь
пошел, непожравши, такой хуевой тренировки давно не было, после трени в магаз, каких-то сэндвичей и куринных филешек лишь нашел, еду в автобусе, точу, какие-то пидоры начали выебываться, мол хули я ем, начал с ними разговаривать, бабули доебались, мол хулиган я и тд

мс выпускной 21 января 2014 18:13
Кстати вцелом тема относительно спортпита сильно преувеличена. Действительно имхо не так много и надо, особенно начинающему. Я бы посоветовал в первую очередь витамины. Причем не анимал и прочую новомодную хуету, от которой средний чувак весом 85-90 просто будет ссать радугой, а обычные аптечные витамины для спортсменов. А если опросить билдеров, что они думают о спортпите, то все сойдутся ов мнении, что эффекта особо никто нихуя не чувствует, но блять надо, тк многие просто на контрактах. Слишком уж дохуя псевдонаучной хуйни стало, ребята. Процентам 90 этого всего вообще нет смыла верить. Жрать надо нармуль, ебацо и спать. Точка.

sark 21 января 2014 18:16
спортсмены не ебутся.
нельзя протеин тратить налево и направо.

Sinoptik 21 января 2014 18:39
за час до тренировки овсянку ебнуть совсем не помешает)))

Jintropin 21 января 2014 19:38
подсел на овсяночку.теперь если не начну утро с нее,день идет наперекосяк.раньше вообще терпеть ее не мог.

Добавлено через 1 минуту 9 секунд
естественно только на молоке строго)+банан порезать,чернослив покидать и орехов.блядь жрать захотелось аж:tolstiy:

sark 21 января 2014 19:40
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078076568)
естественно только на молоке строго)+банан порезать,чернослив покидать и орехов.блядь жрать захотелось аж:tolstiy:
НЕНАВИЖУ ТЕБЯ СУКУ

Jintropin 21 января 2014 19:50
Вложений: 2
посоны че скоро же масленица.кто с чем любит блинчики делать?с мясом?творогом?я люблю сладкие например со сгущенкой варенной еще с сыром и беконом нормас:dovolen:

sark 21 января 2014 19:55
С МОИМ ЧЛЕНОМ ПОПРОБУЙ, СУКА, БУДЕШЬ ТЫ НА СУШКЕ:tomato:

unicorny 21 января 2014 20:13
короче пацаны, сегодня на каче был, все как всегда, народу уйма, и тут врывается поп короче со своей свитой, и начинает всех водой поливать,и приговаривать свои молитвы, походил на всех побрызгал, я щас вот думаю это нормально или нет, или от травм хочет уберечь

Sinoptik 21 января 2014 20:50
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078076568)
подсел на овсяночку.теперь если не начну утро с нее,день идет наперекосяк.раньше вообще терпеть ее не мог.

Добавлено через 1 минуту 9 секунд
естественно только на молоке строго)+банан порезать,чернослив покидать и орехов.блядь жрать захотелось аж:tolstiy:
даже изюмов накидать на молоке-это лучшая каша на свете вообще

Jintropin 21 января 2014 20:54
:D
Цитата:
Цитата от unicorny (Сообщение 1078076704)
короче пацаны, сегодня на каче был, все как всегда, народу уйма, и тут врывается поп короче со своей свитой, и начинает всех водой поливать,и приговаривать свои молитвы, походил на всех побрызгал, я щас вот думаю это нормально или нет, или от травм хочет уберечь

Sinoptik 21 января 2014 20:56
Цитата:
Цитата от unicorny (Сообщение 1078076704)
короче пацаны, сегодня на каче был, все как всегда, народу уйма, и тут врывается поп короче со своей свитой, и начинает всех водой поливать,и приговаривать свои молитвы, походил на всех побрызгал, я щас вот думаю это нормально или нет, или от травм хочет уберечь
а зал в церкви находиться?

Сamorrista 21 января 2014 20:59
Цитата:
Цитата от Rothen+25) (Сообщение 1078076277)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078075708)
Цитата:
Цитата от Rothen+25) (Сообщение 1078075659)
куплю сникерс с булочкой и йогуртом каким-нибудь)
че неужели нету ни какой забегаловки рядом где можно заказать побыстрой норм еды?
я бы лучше совсем не пошел на тренировку на голодную.
даже пирожка после 6 не купишь
пошел, непожравши, такой хуевой тренировки давно не было, после трени в магаз, каких-то сэндвичей и куринных филешек лишь нашел, еду в автобусе, точу, какие-то пидоры начали выебываться, мол хули я ем, начал с ними разговаривать, бабули доебались, мол хулиган я и тд
это ты с какого города то, что у вас так дико?

кимспимс 21 января 2014 21:52
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078075339)
2dima_diwade
весишь ты столько, сколько жрешь. качество массы зависит от качества питания
на тренировках главное ебашить и планомерно повышать вес, заведи дневник и каждый раз старайся побольше навесить. но техника всегда идеальна должна быть. жрать кашу за час-два перед тренировкой - святое.
больше тебе знать ниче не надо.
Спасибо за совет :horosho:

hurry-up 21 января 2014 21:54
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1078074573)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1078074179)
последняя прикидка была 85 кг от груди...присед 90кг..через три недели следующая. я выжму сотку от груди?
нет. это сто пудов.
Цитата:
Цитата от dima_diwade (Сообщение 1078073795)
Всем привет Я не разбираюсь во всех фишках таскания железа, понятиях массы и сушки (наверно, к сожалению).
Вопрос следующий: можно ли дрыщу без приема добавок и бешенных тренировок в тренажорке сделать более-менее приемлемую фигуру?
Почитал о приеме пище, режиме тренировок для эктоморфа, кое-что вроде понял, но хочется узнать у практиков ответ.
Вот.
Надеюсь на отзывчивость и понимание
самое главное это страсть, сходи в зал. потягай железо. не понравится, пиздуй домой и больше туда не суйся. а понравится так ты сам все ответы найдешь без чьей то помощи) тоже весил 52 когда-то. Заебало быть дрыщом, пошел в зал и начал срать. Срал я... срал....срал...срааал.....срааААААллл. срал......срал срал срал......еще сраааал опять срал.....срал...ну и за пару месяцев 10 кг мускулатуры ебнуло. Это меня нехуйственно смотивировало и я понял что надо набирать еще.
Вот реально у меня столько дури и энергии было, я дома не мог усидеть, ждал когда время зала придет) Аж с грустью вспоминаю)) Сейчас уже такого азарта нет, но есть привычка.
А так я один хуй дрыщ, но по мне видно что качаюсь. бабы гвоорят что я качок, хуле еще надо:D Хотя конечно набирать буду пока не обосрусь
ну ты сказанул - 10 кг мускулатуры. тут из присутствующих в теме и 40 кг чистых мышц на теле едва ли у кого будет. блоггер гранит делал в своей клинике биоимпедансный анализ, у него всего 47 кг мышц при весе за 120 и жиме 255 кг

Jintropin 21 января 2014 22:02
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1078077004)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1078074573)
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1078074179)
последняя прикидка была 85 кг от груди...присед 90кг..через три недели следующая. я выжму сотку от груди?
нет. это сто пудов.
Цитата:
Цитата от dima_diwade (Сообщение 1078073795)
Всем привет Я не разбираюсь во всех фишках таскания железа, понятиях массы и сушки (наверно, к сожалению).
Вопрос следующий: можно ли дрыщу без приема добавок и бешенных тренировок в тренажорке сделать более-менее приемлемую фигуру?
Почитал о приеме пище, режиме тренировок для эктоморфа, кое-что вроде понял, но хочется узнать у практиков ответ.
Вот.
Надеюсь на отзывчивость и понимание
самое главное это страсть, сходи в зал. потягай железо. не понравится, пиздуй домой и больше туда не суйся. а понравится так ты сам все ответы найдешь без чьей то помощи) тоже весил 52 когда-то. Заебало быть дрыщом, пошел в зал и начал срать. Срал я... срал....срал...срааал.....срааААААллл. срал......срал срал срал......еще сраааал опять срал.....срал...ну и за пару месяцев 10 кг мускулатуры ебнуло. Это меня нехуйственно смотивировало и я понял что надо набирать еще.
Вот реально у меня столько дури и энергии было, я дома не мог усидеть, ждал когда время зала придет) Аж с грустью вспоминаю)) Сейчас уже такого азарта нет, но есть привычка.
А так я один хуй дрыщ, но по мне видно что качаюсь. бабы гвоорят что я качок, хуле еще надо:D Хотя конечно набирать буду пока не обосрусь
ну ты сказанул - 10 кг мускулатуры. тут из присутствующих в теме и 40 кг чистых мышц на теле едва ли у кого будет. блоггер гранит делал в своей клинике биоимпедансный анализ, у него всего 47 кг мышц при весе за 120 и жиме 255 кг
ну жимовик он норм без базара,но масса не самая лучше)

Добавлено через 1 минуту 28 секунд
а так конечно не реально 10 кг чистого мяса набрать за год)

Есть доллар? 22 января 2014 00:02
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078076137)
брось эту дурную идею сушится на натурахе, тем более жрать жж какие-то. я вон клен жрал, согнал все что надо было и не надо было, вообще пиздец бесполезная затея.
Говно лишнее можно скинуть без прямо такой сушки. Я путем нехитрых манипуляций вроде как "на массе" очертания пресса увидел и норм. Сильно не просушишься, но оно и нахуй не надо особо ,если планируешь жрать и набирать. зато жить легче будет
да не переживай я не в кубики и не на сцену)) я просто жирный немного. сука вроде недоедаю, а жирок ползет и ползет. 5 кило за два месяца и это нихера не мясо, как вы понимаете. так побегать пару недель норм будет

Рома SHIFT 22 января 2014 00:17
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1078077004)
ну ты сказанул - 10 кг мускулатуры. тут из присутствующих в теме и 40 кг чистых мышц на теле едва ли у кого будет. блоггер гранит делал в своей клинике биоимпедансный анализ, у него всего 47 кг мышц при весе за 120 и жиме 255 кг
ну это образно было сказанно. понятно что жира ебнуло. просто так краше звучит:p

Jintropin 22 января 2014 03:33
что может быть прекрасней туннельки по среди ночи:( поспал всего 3 часа,боюсь дальше спать теперь:| первый раз так сильно и цепануло,не предплечье как обычно а всю руку +плечо полностью.пездец(

Digan 22 января 2014 08:01
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078077427)
что может быть прекрасней туннельки по среди ночи:( поспал всего 3 часа,боюсь дальше спать теперь:| первый раз так сильно и цепануло,не предплечье как обычно а всю руку +плечо полностью.пездец(
а от чего? ты на гормошке чтоли?

sark 22 января 2014 08:16
сегодня тоже туннельный был, но не такой страшный, как у Олега. похуй, заснул быстро. кстати, трен у вермоджи и в правду хуета, раз я спать начал по 10 часов

Jintropin 22 января 2014 08:41
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1078077618)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078077427)
что может быть прекрасней туннельки по среди ночи:( поспал всего 3 часа,боюсь дальше спать теперь:| первый раз так сильно и цепануло,не предплечье как обычно а всю руку +плечо полностью.пездец(
а от чего? ты на гормошке чтоли?
нее.я хуй знает от чего если чесно.у меня уже на протяжении лет 3-4 так.когда руки к 45 выросли.ну во время сна,перегну руку скорее всего а потом проснусь когда уже совсем худо,и в панике начинаю орать и кипишить,держу норм рукой онемевшую и опухшую вторую и такое ощущение что я ее потерял уже...пиздец.чек через 30 только начинает отходить,но пок эти 30 сек идут такое ощущение что вечность и тебе пизда пришла(

isfeeler 22 января 2014 09:55
Jintropin, больше не пизди, у тебя цифра сообщений красивая:horosho:
Сообщения: 3,000
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь

Женя еж 22 января 2014 15:10
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1078077780)
Jintropin, больше не пизди, у тебя цифра сообщений красивая:horosho:
Сообщения: 3,000
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
это его не остановит :morj:

Андрюша Трубин 22 января 2014 15:42
Было подобное онемение руки, если во сне под голову закладывал:(

пондо 22 января 2014 17:31
можно пользоваться моментом и ставить масло в бицуху, пока рука онемевшая :horosho:

Jintropin 22 января 2014 18:20
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078079316)
можно пользоваться моментом и ставить масло в бицуху, пока рука онемевшая :horosho:
в чем смысл шутки?

Сamorrista 22 января 2014 18:34
похавал .выпил кофе. пиздую на треню. сегодня тяжелая тренька..

sark 22 января 2014 18:45
разгибания ног 4х15 + статика 20 сек после каждого подхода
жим одной ногой 4х15 с акцентом на негативную фазу
приседания со штангой в смите с узкой постановкой ног 4 х максимум
выпады со штангой 5 х максимум

у каждого свое понятие о тяжелых тренировках.

Jintropin 22 января 2014 18:47
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079618)
разгибания ног 4х15 + статика 20 сек после каждого подхода
жим одной ногой 4х15 с акцентом на негативную фазу
приседания со штангой в смите с узкой постановкой ног 4 х максимум
выпады со штангой 5 х максимум

у каждого свое понятие о тяжелых тренировках.
сколько жим ногой и присед по весам?
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1078079557)
похавал .выпил кофе. пиздую на треню. сегодня тяжелая тренька..
75 будешь жать:confused:

sark 22 января 2014 19:06
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079624)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079618)
разгибания ног 4х15 + статика 20 сек после каждого подхода
жим одной ногой 4х15 с акцентом на негативную фазу
приседания со штангой в смите с узкой постановкой ног 4 х максимум
выпады со штангой 5 х максимум

у каждого свое понятие о тяжелых тренировках.
сколько жим ногой и присед по весам?
70 жим ногой, 60 присед. присед в первом было где-то 30-35 повторов, пока я на пол не сел.
отдых короткий, я другу помогаю готовиться к первым стартам, вместе треним, один после другого сразу делаем.
с моим коленом мне прям предначертанно тащить огромный вес на ногах:horosho:
зато чуть с Дестом не увиделся на последних подходах

Jintropin 22 января 2014 19:08
я на сушке тоже одной ногой в телеге любил жать.делал 180 на 12

sark 22 января 2014 19:15
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079700)
я на сушке тоже одной ногой в телеге любил жать.делал 180 на 12
ну на первой сушке я так и делал)
веса, хардкор, отказ.
довыебывался, теперь всё аккуратно
ум приходит только тогда, когда что-нибудь со всей силы наебнешь

мс выпускной 22 января 2014 19:18
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079694)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079624)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079618)
разгибания ног 4х15 + статика 20 сек после каждого подхода
жим одной ногой 4х15 с акцентом на негативную фазу
приседания со штангой в смите с узкой постановкой ног 4 х максимум
выпады со штангой 5 х максимум

у каждого свое понятие о тяжелых тренировках.
сколько жим ногой и присед по весам?
70 жим ногой, 60 присед. присед в первом было где-то 30-35 повторов, пока я на пол не сел.
отдых короткий, я другу помогаю готовиться к первым стартам, вместе треним, один после другого сразу делаем.
с моим коленом мне прям предначертанно тащить огромный вес на ногах:horosho:
зато чуть с Дестом не увиделся на последних подходах
там, говорят, в аду штанга с бесконечными блинами стоит, можно жать скока хочешь, горит огонь, рубит отборный трэшметалл и плюшевая борода тебе ласковым эхом орет на ушко "СРИ, УЕБОК!!!.. cри... сри... и... и..."

Jintropin 22 января 2014 19:22
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079721)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079700)
я на сушке тоже одной ногой в телеге любил жать.делал 180 на 12
ну на первой сушке я так и делал)
веса, хардкор, отказ.
довыебывался, теперь всё аккуратно
ум приходит только тогда, когда что-нибудь со всей силы наебнешь
я перестал так делать после боли в колене.ни когда колени не болели вообще,приседал всегда без бинтов почти и хоть бы хуй.а на телеге ахуело

тёмаё 22 января 2014 20:41
У меня тоже сука руки немеют когда сплю. Это посаны не шутка, следите за этим что б нормально было. У меня батя так заснул. Утром от боли ужасной проснулся. Прокапали, таблетки, и в итоге кисть болтается, нет силы. Врачи нехуя найти не могут. Таблетки от боли пьёт, бицепс начал атрафироватся.
Гимнастика, электротерапия, физиотерапия. Нихуя прогресса нет.

Sinoptik 22 января 2014 20:44
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1078080107)
У меня тоже сука руки немеют когда сплю. Это посаны не шутка, следите за этим что б нормально было. У меня батя так заснул. Утром от боли ужасной проснулся. Прокапали, таблетки, и в итоге кисть болтается, нет силы. Врачи нехуя найти не могут. Таблетки от боли пьёт, бицепс начал атрафироватся.
Гимнастика, электротерапия, физиотерапия. Нихуя прогресса нет.
пиздос

Jintropin 22 января 2014 20:49
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1078080107)
У меня тоже сука руки немеют когда сплю. Это посаны не шутка, следите за этим что б нормально было. У меня батя так заснул. Утром от боли ужасной проснулся. Прокапали, таблетки, и в итоге кисть болтается, нет силы. Врачи нехуя найти не могут. Таблетки от боли пьёт, бицепс начал атрафироватся.
Гимнастика, электротерапия, физиотерапия. Нихуя прогресса нет.
блядь:| а как за этим следить например?))привязывать если только руки)ну или нанять черного раба что бы следил за тобой пока спишь) очково сегодня ложиться будет спать(

Добавлено через 5 минут 24 секунды
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1078080107)
У меня тоже сука руки немеют когда сплю. Это посаны не шутка, следите за этим что б нормально было. У меня батя так заснул. Утром от боли ужасной проснулся. Прокапали, таблетки, и в итоге кисть болтается, нет силы. Врачи нехуя найти не могут. Таблетки от боли пьёт, бицепс начал атрафироватся.
Гимнастика, электротерапия, физиотерапия. Нихуя прогресса нет.
блядь:| а как за этим следить например?))привязывать если только руки)ну или нанять черного раба что бы следил за тобой пока спишь) очково сегодня ложиться будет спать(

тёмаё 22 января 2014 21:00
Как хз, сразу ложится в ту позицию в которой тебе удобно. Тоесть та позиция в которой ты утром просыпаешся.

Или всегда спать на спине.

Jintropin 22 января 2014 21:09
в том то и дело ,что я всегда на спине спать ложусь.невозможно же себя во сне контролировать

пондо 22 января 2014 21:49
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079496)
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078079316)
можно пользоваться моментом и ставить масло в бицуху, пока рука онемевшая :horosho:
в чем смысл шутки?
это я так пытался намекнуть, что такая хуйня у всех, вроде, и нихуя опасного, пока не прочитал последнее сообщение от темаё

Добавлено через 1 минуту 20 секунд
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1078080107)
У меня тоже сука руки немеют когда сплю. Это посаны не шутка, следите за этим что б нормально было. У меня батя так заснул. Утром от боли ужасной проснулся. Прокапали, таблетки, и в итоге кисть болтается, нет силы. Врачи нехуя найти не могут. Таблетки от боли пьёт, бицепс начал атрафироватся.
Гимнастика, электротерапия, физиотерапия. Нихуя прогресса нет.
ну это полный пиздец. я по три ночи на неделе просыпаюсь от того, что рука не работает. минуту дергаю, потом норм, дальше ожусь.
как спать-то теперь блять

Jintropin 22 января 2014 22:16
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078080350)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079496)
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078079316)
можно пользоваться моментом и ставить масло в бицуху, пока рука онемевшая :horosho:
в чем смысл шутки?
это я так пытался намекнуть, что такая хуйня у всех, вроде, и нихуя опасного, пока не прочитал последнее сообщение от темаё

Добавлено через 1 минуту 20 секунд
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1078080107)
У меня тоже сука руки немеют когда сплю. Это посаны не шутка, следите за этим что б нормально было. У меня батя так заснул. Утром от боли ужасной проснулся. Прокапали, таблетки, и в итоге кисть болтается, нет силы. Врачи нехуя найти не могут. Таблетки от боли пьёт, бицепс начал атрафироватся.
Гимнастика, электротерапия, физиотерапия. Нихуя прогресса нет.
ну это полный пиздец. я по три ночи на неделе просыпаюсь от того, что рука не работает. минуту дергаю, потом норм, дальше ожусь.
как спать-то теперь блять
так как сегодня ночью у меня еще не было.был реально пиздец...в этот раз я думал что все пизда моей руки

Добавлено через 2 минуты
в такие моменты вся жизнь перед глазами проходит:| все не было бы так страшно если бы не во время сна такая хуйня случалась.можно же чуть позже проснуться и руки лишиться или того хуже вообще не проснуться(

Добавлено через 2 минуты 40 секунд
блядьчтозахуйнюянесу:boyara:

тёмаё 22 января 2014 22:37
Неврология хуле, Нервы засыпают, импульсы не подаются.

Батю когда проверяли в руку иголок повкололи. Кисть болтается, на мертво, пальцы еле как сжимаются. Посылают импулсь током пальцы дёргаются...

Вот я тоже всё часто на руках сплю, засыпает, и кисть уже неделю болит..

Думаю это зависит ещё от подушки. Если подушка хуёвая, тогда и спишь на руках, что б держать линию шеи с телом.

Сamorrista 22 января 2014 22:59
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079624)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079618)
разгибания ног 4х15 + статика 20 сек после каждого подхода
жим одной ногой 4х15 с акцентом на негативную фазу
приседания со штангой в смите с узкой постановкой ног 4 х максимум
выпады со штангой 5 х максимум

у каждого свое понятие о тяжелых тренировках.
сколько жим ногой и присед по весам?
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1078079557)
похавал .выпил кофе. пиздую на треню. сегодня тяжелая тренька..
75 будешь жать:confused:
норм подьеб)) плечи 50 делал. посмейся еще))))
вот пришел с треньки и нехуй хавать..ищю 20 рублей купить молока что бы смешать с протеином))) прорвемся бро

Jintropin 22 января 2014 23:10
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1078080558)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078079624)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078079618)
разгибания ног 4х15 + статика 20 сек после каждого подхода
жим одной ногой 4х15 с акцентом на негативную фазу
приседания со штангой в смите с узкой постановкой ног 4 х максимум
выпады со штангой 5 х максимум

у каждого свое понятие о тяжелых тренировках.
сколько жим ногой и присед по весам?
Цитата:
Цитата от Сamorrista (Сообщение 1078079557)
похавал .выпил кофе. пиздую на треню. сегодня тяжелая тренька..
75 будешь жать:confused:
норм подьеб)) плечи 50 делал. посмейся еще))))
вот пришел с треньки и нехуй хавать..ищю 20 рублей купить молока что бы смешать с протеином))) прорвемся бро
да норм для начала че.ты главное хавай не 2 раза в день и со временем :meat: нарастет.
это ты где живешь что молоко 20 руб стоит?замешай с водой и выпей,в чем проблема?

Добавлено через 5 минут 11 секунд
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1078080510)
Неврология хуле, Нервы засыпают, импульсы не подаются.

Батю когда проверяли в руку иголок повкололи. Кисть болтается, на мертво, пальцы еле как сжимаются. Посылают импулсь током пальцы дёргаются...

Вот я тоже всё часто на руках сплю, засыпает, и кисть уже неделю болит..

Думаю это зависит ещё от подушки. Если подушка хуёвая, тогда и спишь на руках, что б держать линию шеи с телом.
батя железками тоже гремит?сколько лету ему?ну у меня тьфу тьфу не болит кисть.вся эта хуйня происходит только за счет того что кровь не поступает толком.и через 2-3 минуты все нормализуется

Digan 22 января 2014 23:24
Нахуй я вас зашел почитать перед сном:|


Часовой пояс GMT +3, время: 17:17.
Страница 7 из 70: ← 1234567891011121314172757 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.