Hip-Hop.Ru
Страница 12 из 70: « Первая ← 25678910111213141516171819223262 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 9. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-9-a-489779/)

люблю полных девочек 28 января 2014 07:33
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078097335)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078095779)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078094945)
а что за анаполон я не знаю? его надо юзать не больше 4 недель, первую по 50 мг, глянуть как организм его воспримет, а потом 3 недели по 100
ну а с ципионатом можно и повысить дозу до 300 максимум, ну а оралку вторую ставить это да, тупо конечно
я тебе могу прямо сказать, что курс гавно и результаты у тебя гавно для курсанта.
300 ципионата - это слону дробина.
на тушу 90кг нужно 800-1000 теста, чтобы взяло, как надо. и это нихуя не огромная доза, как тут некоторые сразу подумают. тут почему-то все разного веса, но юзают одинаковые дозы, а потом того, кто тяжелее, как правило, не прет и начинаются вопросы.
своими 300 ты подрочишь гормоналку и всё.
для справки, 300-450 ципионата - дозировки ГЗТ в США. хотя, как правило, там предпочитают покороче эфиры
а используя анапу ты только больше грязи притянешь к печенке.
и к вопросу по провирону, его не надо использовать, как ИА, его юзают для жесткости мышц перед соревнованиями и юзать его надо начинать за 1-1,5 месяца до старта.
и вообще ебать. если ты ищешь, где максимально сэкономить и поэтому такой курс и дозы - иди нахуй. вкладывать в себя нужно столько, на сколько ты сам хочешь выглядеть.
тем более, если по уму всё делать, то на наборе циферки более, чем скромные можно получить суммарно. это с сушкой нормальной заебаться можно, там 20-30 за химию отдать надо.
Бля, но вот откуда такие деньги взять??? чтоб ебашить такие деньги надо работать как проклятый, и на качалку просто не будет не сил ни времени
ну а весить я буду на момент курса около 105, сей час 97
думаю 500 цип поставлю в перв неделю а там видно будет
ну а провироном я гиноху заглушил, по этому хз что ответить
возьми кредит

Метаболизм 28 января 2014 07:50
Цитата:
Цитата от ван Котоби (Сообщение 1078098088)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078097335)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078095779)

я тебе могу прямо сказать, что курс гавно и результаты у тебя гавно для курсанта.
300 ципионата - это слону дробина.
на тушу 90кг нужно 800-1000 теста, чтобы взяло, как надо. и это нихуя не огромная доза, как тут некоторые сразу подумают. тут почему-то все разного веса, но юзают одинаковые дозы, а потом того, кто тяжелее, как правило, не прет и начинаются вопросы.
своими 300 ты подрочишь гормоналку и всё.
для справки, 300-450 ципионата - дозировки ГЗТ в США. хотя, как правило, там предпочитают покороче эфиры
а используя анапу ты только больше грязи притянешь к печенке.
и к вопросу по провирону, его не надо использовать, как ИА, его юзают для жесткости мышц перед соревнованиями и юзать его надо начинать за 1-1,5 месяца до старта.
и вообще ебать. если ты ищешь, где максимально сэкономить и поэтому такой курс и дозы - иди нахуй. вкладывать в себя нужно столько, на сколько ты сам хочешь выглядеть.
тем более, если по уму всё делать, то на наборе циферки более, чем скромные можно получить суммарно. это с сушкой нормальной заебаться можно, там 20-30 за химию отдать надо.
Бля, но вот откуда такие деньги взять??? чтоб ебашить такие деньги надо работать как проклятый, и на качалку просто не будет не сил ни времени
ну а весить я буду на момент курса около 105, сей час 97
думаю 500 цип поставлю в перв неделю а там видно будет
ну а провироном я гиноху заглушил, по этому хз что ответить
возьми кредит
на всю жизнь? :guinda:

50 символов 50 символов 50 символов 50 символов 50 символов

isfeeler 28 января 2014 08:22
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1078097345)
Цитата:
Цитата от Rothen+25) (Сообщение 1078095421)
модная статейка, может байан
вброс не очень, автор неадекват, судя по комментам под данным опусом
с автором все понятно:
>> еще больего уважения к Дмитрию Яшанькину) - я его большой фанат. :).

sark 28 января 2014 08:35
то, что Симкин такой сухой - спасибо хорошей фарме и правильному подходу к бб в классике. он просто не разъедается в межсезон, как и большинство. а вот спины у него, как не было, так и нет

hurry-up 28 января 2014 12:39
Вложений: 1
дест играет ва-банк

Чумазик 28 января 2014 13:03
Решил утром сходить на тренировочку, на порядок продуктивнее позанимался чем вечером :dovolen: жаль что так все время не получится (((

sark 28 января 2014 13:14
если бы я тренил утром, мне бы пришлось менять режим, потому что я после тренировок ползаю. особенно, если ноги тренить утром - и лежишь весь день, потому что пошевелиться не можешь. ну или по крайней мере, башка как ватой набита. пришлось бы спать днем, бодрствовать ночью. хуй знает, как вы вывозите:|

Kaspa Ryan 28 января 2014 14:30
раньше после вечерних трень гораздо хуже себя чувствовал в плане усталости, чем сейчас после утренних. хуй знает почему так, толком-то ничего не поменялось в режиме, только время сдвинулось назад, а в остальном также подъем за 4 часа до трени, 2 приема пищи, 8-9 часов сна.

Добавлено через 2 минуты 35 секунд
хотя я зал сменил, теперь пиздохать до него в 3 раза меньше чем до старого, но не в этом дело ведь.

isfeeler 28 января 2014 15:01
Я с утра тоже очень долго просыпаюсь. Встану, и еще пару часов вообще сил нету, некоторые зарядку вон с утра делают, а пробовал как то, ну мне пиздец потом чета на весь день приходит. Не очень чувствую себя.
Самое время для трени как сейчас хожу, в 6 вечера. Учеба днем, так что до 11 сплю где нибудь, встану, на учебу, и вечером треня.
Такой режим подходит мне идеально мне кажется

Чумазик 28 января 2014 15:36
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078098662)
если бы я тренил утром, мне бы пришлось менять режим, потому что я после тренировок ползаю. особенно, если ноги тренить утром - и лежишь весь день, потому что пошевелиться не можешь. ну или по крайней мере, башка как ватой набита. пришлось бы спать днем, бодрствовать ночью. хуй знает, как вы вывозите:|
ну это была моя первая тренировка утром, а теперь скорее всего последняя )))) похавл, а теперь спать хочется невыносимо ((( но если я сейчас лягу я не усну вечером ((( а завтра еще рано утром на работу :bad:

KaBLaM 28 января 2014 15:56
ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота :horosho:

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема

Radio 28 января 2014 16:42
Цитата:
Цитата от KaBLaM (Сообщение 1078099083)
ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота :horosho:

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема
амфетамин, первитин

Есть доллар? 28 января 2014 16:48
Цитата:
Цитата от KaBLaM (Сообщение 1078099083)
ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота :horosho:

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема
могу посоветовать хуйней не заниматься и о хуйне не думать
у тебя нет желания и времени худеть -не похудеешь. таблеток типа хлоп въебал и соска не существует.

Конфета 28 января 2014 16:57
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?

Jintropin 28 января 2014 19:12
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
зачем тебе кето?ты на фарме?

Конфета 28 января 2014 19:21
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078099715)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
зачем тебе кето?ты на фарме?
Нет, мне надо 10 кг скинуть к 1 марта.

capo di tutti i capi 28 января 2014 19:26
Конфета няшная такая.

пондо 28 января 2014 20:01
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099744)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078099715)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
зачем тебе кето?ты на фарме?
Нет, мне надо 10 кг скинуть к 1 марта.
:D

Конфета 28 января 2014 20:23
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078099891)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099744)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078099715)

зачем тебе кето?ты на фарме?
Нет, мне надо 10 кг скинуть к 1 марта.
:D
Что тут веселого то нашел, я не пойму?

Есть доллар? 28 января 2014 20:40
конфета милейшая женщина внешне)
тягу к хорошей фигуре одобряю))


седня с ребятами в пидорку ходил. кто там сказал про то, что бабы в зал ходят раком стоять? карму тебе почище и женщину верную.
я сегодня пиздец насмотрелся
пришла одна ебать. в легинсах цвета 80-хх. блестящие, синезеленые такие, все подтянута, срака ВО. и стояла спиной все время. лучше б голой пришла, скотина.
и еще там девочка одна весь вечер согнутая пополам стояла. у нее еще после присяда задница округлилась - тушите свет.

Jintropin 28 января 2014 20:43
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099744)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078099715)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
зачем тебе кето?ты на фарме?
Нет, мне надо 10 кг скинуть к 1 марта.
сколько весишь сейчас?ты баба что ли?

Конфета 28 января 2014 21:02
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078100033)
конфета милейшая женщина внешне)
тягу к хорошей фигуре одобряю))


седня с ребятами в пидорку ходил. кто там сказал про то, что бабы в зал ходят раком стоять? карму тебе почище и женщину верную.
я сегодня пиздец насмотрелся
пришла одна ебать. в легинсах цвета 80-хх. блестящие, синезеленые такие, все подтянута, срака ВО. и стояла спиной все время. лучше б голой пришла, скотина.
и еще там девочка одна весь вечер согнутая пополам стояла. у нее еще после присяда задница округлилась - тушите свет.
Пааасиба
крутые жопы:horosho: сама keep on оформлять такую:trumi:

Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100048)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099744)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078099715)

зачем тебе кето?ты на фарме?
Нет, мне надо 10 кг скинуть к 1 марта.
сколько весишь сейчас?ты баба что ли?
вешу как баба

Jintropin 28 января 2014 21:17
чирик за месяц это много,тем более тебе.

Конфета 28 января 2014 21:23
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100202)
чирик за месяц это много,тем более тебе.
Норм. Поправилась за праздники, надо подсушиться, чтобы к лету пару месяцев рельефить. Поверь, мне как раз эти кг надо сбросить) Сама не люблю худощавых девочек, но я такой не буду никогда, у меня ляхи будь здоров.
Понятно, что в зал хожу, и цели там себе ставлю, но питание для меня сейчас - главное.

Jintropin 28 января 2014 21:28
до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь

пондо 28 января 2014 21:36
ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

Конфета 28 января 2014 21:48
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100243)
до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь
Не, там потом будет продолжение истории)

Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078100272)
ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)
зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

capo di tutti i capi 28 января 2014 21:52
Тут только сиберта надо ждать, он в этих делах шарит.

Есть доллар? 28 января 2014 22:15
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078100310)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100243)
до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь
Не, там потом будет продолжение истории)

Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078100272)
ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)
зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)
хочешь результата - кардио два раза в день. на вещества особо не надейся
у меня тут, кстати, девочка посидела на гормональной хуйне какой то, спортпит, не фарма. (я, правда, не помню конкретно на чем) и откатило заметно. слоненок в итоге

C-Bert 28 января 2014 22:16
Ну 4.5 кг реально до 1 марта скинуть, а 10 нет. Лучше не надо.

Jintropin 28 января 2014 22:25
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078100310)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100243)
до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь
Не, там потом будет продолжение истории)

Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078100272)
ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)
зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)
а я тебе не по делу говорю?если ты уперлась как баран в свои 10 кг то хз даже что еще добавить

C-Bert 28 января 2014 22:29
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
Это не совсем совместимо на диете. Огурцы можешь есть и не только по праздникам!:boyara:
Ты уже нашла свою точку отсчёта при которой ты худеешь?

capo di tutti i capi 28 января 2014 22:32
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1078100387)
Ну 4.5 кг реально до 1 марта скинуть, а 10 нет. Лучше не надо.
Отец хуйни не посоветует.

пондо 28 января 2014 22:41
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078100310)
Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)
ты понятие не имеешь о чем сама спрашиваешь, и говоришь, что мы не по делу пишем)
люди без фармы на низких углях еле ходят, а ты хочешь на безуглеводке за месяц 10 кг скинуть и в зал ходить. ты до него не дойдешь, не то что заниматься там будешь.
твоему организму только месяц потребуется, чтоб перестроится на замену угли-жир.
не твори хуйню, короче. садись на диету, делай кардио, и за пару месяцев будет все заебись.
либо фарма, если припекло.

Digan 28 января 2014 22:56
да вы заебали тут баб по мужикам ровнять, гормоналка другая у них, вывезет нагрузки она. Но 10 кг за месяц - это пиздец все той же гормоналке и нах оно надо не знаю. Ваще девочкам нельзя угли убирать полностью

Женя еж 28 января 2014 23:57
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1078100501)
да вы заебали тут баб по мужикам ровнять, гормоналка другая у них, вывезет нагрузки она. Но 10 кг за месяц - это пиздец все той же гормоналке и нах оно надо не знаю. Ваще девочкам нельзя угли убирать полностью
сиси пропадут

Конфета 29 января 2014 06:17
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078100382)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078100310)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100243)
до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь
Не, там потом будет продолжение истории)

Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078100272)
ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)
зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)
хочешь результата - кардио два раза в день. на вещества особо не надейся
у меня тут, кстати, девочка посидела на гормональной хуйне какой то, спортпит, не фарма. (я, правда, не помню конкретно на чем) и откатило заметно. слоненок в итоге
Я из таблеток витаминки пью только, панангин, кальций. И сё. Никаких гормонов)

Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100417)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078100310)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1078100243)
до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь
Не, там потом будет продолжение истории)

Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1078100272)
ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)
зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)
а я тебе не по делу говорю?если ты уперлась как баран в свои 10 кг то хз даже что еще добавить
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1078100427)
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
Это не совсем совместимо на диете. Огурцы можешь есть и не только по праздникам!:boyara:
Ты уже нашла свою точку отсчёта при которой ты худеешь?
Что не совместимо?
Нашла всё) мне надо понять, можно ли что-то кушать, кроме грейпфрутов

Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1078100613)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1078100501)
да вы заебали тут баб по мужикам ровнять, гормоналка другая у них, вывезет нагрузки она. Но 10 кг за месяц - это пиздец все той же гормоналке и нах оно надо не знаю. Ваще девочкам нельзя угли убирать полностью
сиси пропадут
Они уже давно пропали. Я смирилась(


Короче, посмотрим через 3 недели:voin:

люблю полных девочек 29 января 2014 07:31
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078099250)
Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?
ты итак красивущая девушка:wytiw:

Добавлено через 1 минуту 41 секунду
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078098111)
Цитата:
Цитата от ван Котоби (Сообщение 1078098088)
Цитата:
Цитата от Гантэля (Сообщение 1078097335)

Бля, но вот откуда такие деньги взять??? чтоб ебашить такие деньги надо работать как проклятый, и на качалку просто не будет не сил ни времени
ну а весить я буду на момент курса около 105, сей час 97
думаю 500 цип поставлю в перв неделю а там видно будет
ну а провироном я гиноху заглушил, по этому хз что ответить
возьми кредит
на всю жизнь? :guinda:

50 символов 50 символов 50 символов 50 символов 50 символов
а по другому никак:morj:

sark 29 января 2014 08:18
ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

люблю полных девочек 29 января 2014 08:40
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101087)
ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика
ебать же твоя логика:)

10 кг - это серьезный вес. я категорически за занятия спортом, но не за похудение на 10 кг за месяц. агрессию свою при себе держи:muse: и думай прежде, чем писать

Добавлено через 4 минуты 36 секунд
олень ты оказывается

Конфета 29 января 2014 08:46
Ребят, мерси за приятные слова:muse:

Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101087)
ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика
а я вот девочка, но логика у меня другая:)

Добавлено через 5 минут 35 секунд
Цитата:
Цитата от ван Котоби (Сообщение 1078101113)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101087)
ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика
ебать же твоя логика:)

10 кг - это серьезный вес. я категорически за занятия спортом, но не за похудение на 10 кг за месяц. агрессию свою при себе держи:muse: и думай прежде, чем писать

Добавлено через 4 минуты 36 секунд
олень ты оказывается
Иногда очень полезно ставить перед собой подобные цели и добиваться их.

Я тренюсь обычно вторник-черверг-воскресенье. В какую-то из недель я спала по 2,5-4 часа в сутки и к четвергу была уже полумертвая, честно говоря. Но пошла на тренировку. Работаю я до 19:30-20 часов, поэтому в зале была только в 9. Закончила около 12. А в пятницу вставать в 5 утра, ибо лететь в командировку:D Но я горда была собой и тем, что я не поленилась и сделала все, что нужно было.
Эта история про 10 кг для меня что-то подобное. Доказать себе, семье, что я могу. И в руках себя держать, и хладнокровно смотреть на Киндер Молочный Ломтик, и выполнять всю программу, которая для меня предназначена.

Да ну кому я рассказываю, вы же в курсе всех этих историй:)

sark 29 января 2014 08:54
Цитата:
Цитата от ван Котоби (Сообщение 1078101113)
олень ты оказывается
обиделась:(
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078101126)
а я вот девочка, но логика у меня другая:)
да я тебе ничего плохого и не скажу)
но до марта ты не успеешь)
и не мучайся кетозами, просто режь углеводы потихоньку, а потом делай безуглеводку, девушки спокойно 3-4 безуглеводных дня переносят.
кардио до часа, про силовые тренировки не забывай.
было дело, когда я 11кг гонял за 10 дней, но это было через безуглеводку и огромное количество диуретиков, поэтому я бы не советовал.
да и вообще, 10кг. откуда вы берете цифры, если смотреть всё равно нужно по форме?

люблю полных девочек 29 января 2014 08:55
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078101126)
Ребят, мерси за приятные слова:muse:

Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101087)
ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика
а я вот девочка, но логика у меня другая:)

Добавлено через 5 минут 35 секунд
Цитата:
Цитата от ван Котоби (Сообщение 1078101113)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101087)
ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика
ебать же твоя логика:)

10 кг - это серьезный вес. я категорически за занятия спортом, но не за похудение на 10 кг за месяц. агрессию свою при себе держи:muse: и думай прежде, чем писать

Добавлено через 4 минуты 36 секунд
олень ты оказывается
Иногда очень полезно ставить перед собой подобные цели и добиваться их.

Я тренюсь обычно вторник-черверг-воскресенье. В какую-то из недель я спала по 2,5-4 часа в сутки и к четвергу была уже полумертвая, честно говоря. Но пошла на тренировку. Работаю я до 19:30-20 часов, поэтому в зале была только в 9. Закончила около 12. А в пятницу вставать в 5 утра, ибо лететь в командировку:D Но я горда была собой и тем, что я не поленилась и сделала все, что нужно было.
Эта история про 10 кг для меня что-то подобное. Доказать себе, семье, что я могу. И в руках себя держать, и хладнокровно смотреть на Киндер Молочный Ломтик, и выполнять всю программу, которая для меня предназначена.

Да ну кому я рассказываю, вы же в курсе всех этих историй:)
10 кг в месяц - не совсем полезно:(
ну удачи. надеюсь, не сильно здоровье пошатнешь:muse:

Добавлено через 1 минуту 18 секунд
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101136)
обиделась:(
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.
не обиделась. ты чего?:)

AirMisha 29 января 2014 09:24
почему никто не выкладывает своих фоточек?:(

Есть доллар? 29 января 2014 09:25
поцоне
а что вы скажете об углеводном чередовании? любер, пасько говорят, что чаще всего это эффективней.

sark 29 января 2014 09:38
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078101179)
поцоне
а что вы скажете об углеводном чередовании? любер, пасько говорят, что чаще всего это эффективней.
ну я сейчас на уч.
гораздо лучше, чем просто резать угли каждую неделю.
16 дней на диете, а форма, как на 4-5 неделе прошлой сушки.
50-50-50-100-150 схему практикую

Конфета 29 января 2014 09:45
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1078101136)
Цитата:
Цитата от ван Котоби (Сообщение 1078101113)
олень ты оказывается
обиделась:(
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.
Цитата:
Цитата от Конфета (Сообщение 1078101126)
а я вот девочка, но логика у меня другая:)
да я тебе ничего плохого и не скажу)
но до марта ты не успеешь)
и не мучайся кетозами, просто режь углеводы потихоньку, а потом делай безуглеводку, девушки спокойно 3-4 безуглеводных дня переносят.
кардио до часа, про силовые тренировки не забывай.
было дело, когда я 11кг гонял за 10 дней, но это было через безуглеводку и огромное количество диуретиков, поэтому я бы не советовал.
да и вообще, 10кг. откуда вы берете цифры, если смотреть всё равно нужно по форме?
Я их и режу. По 10 гр в день, потом именно безуглеводка, да.
Просто я очень много чего не ем. Из овощей - только зеленое. Мой тренер так за 1,5 месяца 22 кг скинул).
Трены разные всегда, но всегда выжимают) силовая в основном у меня.

Ну оттуда, что я невысокая, а вес дай бог. Ну и плюс есть барьер, ниже которого я не опускалась никогда, я очень хочу это сделать.


Ван Котоби мерси, стараемся:muse: пошла за рыбкой на пару:morkovka:

мс выпускной 29 января 2014 09:50
Цитата:
Цитата от Consigliere (Сообщение 1078100435)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1078100387)
Ну 4.5 кг реально до 1 марта скинуть, а 10 нет. Лучше не надо.
Отец хуйни не посоветует.
батя даже в штангетках остается батей:o

Цитата:
Цитата от AirMisha (Сообщение 1078101178)
почему никто не выкладывает своих фоточек?:(
да чето крылышки ската не растут, стесняемся, ждем гуру, то бишь тебя, сенсей.
заставь пасанов комплексовать:horosho:

Kaspa Ryan 29 января 2014 10:05
батя даже без штангеток остается батей:boyara:

KaBLaM 29 января 2014 11:00
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1078099194)
Цитата:
Цитата от KaBLaM (Сообщение 1078099083)
ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота :horosho:

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема
амфетамин, первитин
:horosho:

Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1078099218)
Цитата:
Цитата от KaBLaM (Сообщение 1078099083)
ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота :horosho:

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема
могу посоветовать хуйней не заниматься и о хуйне не думать
у тебя нет желания и времени худеть -не похудеешь. таблеток типа хлоп въебал и соска не существует.
;)


Часовой пояс GMT +3, время: 15:13.
Страница 12 из 70: « Первая ← 25678910111213141516171819223262 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.