ебашь улиток

Читал тему и плакал от жести типа становую тягу каждый день и снаала отожратсья потом спорт заканчивая тем, что оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))

-Цитата от CARBO

-Цитата от Demonito

мне очень интересно, сколько я сейчас вешу. был 72-73 2 года назад. с тех пор многое минуло))

весы помогут тебе узнать твой собственный вес

Вспомнил коряк
Был у девушки дома,ну прибило в толкан.Пошёл,по дороге встал на весы:50кг....
Посидел на унитазе,облегчился,вышел встал на весы,и о ЁПТА 51!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ББляха реально былоо_оОО

50 кг весишь

ахаха
мне бы с 5 кило скинуть в самый раз)
сейчас пошёл на пробежку)

купи себе гейнер и качайся, наберешь за месяц пару килограммов гарантированно.

пару кг говна наберешь.

ты заебал хуйню постить, если такой умный лучше дай совет по теме.

-Цитата от Ибко Шумный

-Цитата от Владимир ADVO

я хочу набрать вес
рост около метр 90 с чемто см

а вес какой у тя?

сколько набрать хочешь?

Добавлено через 5 минут 2 секунды

может найдешь себе здесь диетолога

Добавлено через 9 минут 11 секунд

ладно я

70 ЭТО МАЛО НАО 85 ХОТЯБЫ

для метр 90 см , 70 кг это конечно мало

набирай

КАК

хуй знает
вот интересуюсь в теме,
наверно нужно есть и тягать железо,
для начала я бросил курить а дальше поглядим
куришь?

-Цитата от Ибко Шумный

ты заебал хуйню постить, если такой умный лучше дай совет по теме.

ты ебало завали щенок.

есть арздел спорт в этом форуме. там есть специальные темы, где есть люди,к оторые тебе ответят.

курю
а ты бросил и помогло,начал набирать?

-Цитата от Dest

-Цитата от Ибко Шумный

ты заебал хуйню постить, если такой умный лучше дай совет по теме.

ты ебало завали щенок.

Иди нахуй, понял .


Владимир ADVO я вот только бросаю пока за результат не скажу, мало времени прошло, но один хуй если хочешь набрать то с курением нужно завязать

-Цитата от Supra

-Цитата от pwnz

-Цитата от Элкей

Вес это вопрос времени,питайся правильно и по режиму,и все будет

О великий гуру, росскажи же нам, как питаться "правильно" ?
Я например веса набераю медленно.. занимаюсь в зале 3 раза в неделю.
Всякие добавки, и всякую хуйню не употребляю, и употреблять не собераюсь, не для набора массы, не для набора мышечной массы.

А вот совет, как набрать очень быстро веса я бы не отказался услышать.
Около 10 кг ещё бы донабрать, и перекачать в мышцы, было бы в самый раз.

делай пулл-оверы и основную базу + кушай больше, раз 5-6 в день.

-Цитата от Ибко Шумный

Вопрос к тем кто занимается качается.

Если жрать добавки + к моему рациону (добавки - Гейнер, Креатин или протеин) и набрать спомощью их кг, а потом бросить жрать эти добавки то я потеряю вес? Ведь меньше белка и всего остального что было в добавках будет в меня поступать,

жду мнений

Добавлено через 1 минуту 15 секунд

просто у меня дома стоит гейнер и креатин, я вот курить бросил решил вес набрать и думаю добавки жрать эти или лучше каши, натурально питаться вообщем

если будешь продолжать заниматься, то не сбросишь. И с чего ты взял что креатин тебе поможет? Из 10-ти человек он действует примерно только на 7. Кроме того к креатину нужен протеин, без него эффект слабее.

сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.

-Цитата от Dest

Читал тему и плакал от жести типа становую тягу каждый день и снаала отожратсья потом спорт заканчивая тем, что оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))

Меня больше забавляют чувачки, которые хотят обрасти жиром и только потом идти в зал ПЕРЕРАБАТЫВАТЬ ЖИР В МЫШЦЫ

-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Dest

Читал тему и плакал от жести типа становую тягу каждый день и снаала отожратсья потом спорт заканчивая тем, что оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))

Меня больше забавляют чувачки, которые хотят обрасти жиром и только потом идти в зал ПЕРЕРАБАТЫВАТЬ ЖИР В МЫШЦЫ

ты просто не прошарен.это новая методика от малахова

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Dest

Читал тему и плакал от жести типа становую тягу каждый день и снаала отожратсья потом спорт заканчивая тем, что оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))

Меня больше забавляют чувачки, которые хотят обрасти жиром и только потом идти в зал ПЕРЕРАБАТЫВАТЬ ЖИР В МЫШЦЫ

ты просто не прошарен.это новая методика от малахова

А, теперь понятно, уринотерапия и вся хуйня...

парни жгите ищ0

-Цитата от Dest

оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Supra

-Цитата от pwnz

О великий гуру, росскажи же нам, как питаться "правильно" ?
Я например веса набераю медленно.. занимаюсь в зале 3 раза в неделю.
Всякие добавки, и всякую хуйню не употребляю, и употреблять не собераюсь, не для набора массы, не для набора мышечной массы.

А вот совет, как набрать очень быстро веса я бы не отказался услышать.
Около 10 кг ещё бы донабрать, и перекачать в мышцы, было бы в самый раз.

делай пулл-оверы и основную базу + кушай больше, раз 5-6 в день.

-Цитата от Ибко Шумный

Вопрос к тем кто занимается качается.

Если жрать добавки + к моему рациону (добавки - Гейнер, Креатин или протеин) и набрать спомощью их кг, а потом бросить жрать эти добавки то я потеряю вес? Ведь меньше белка и всего остального что было в добавках будет в меня поступать,

жду мнений

Добавлено через 1 минуту 15 секунд

просто у меня дома стоит гейнер и креатин, я вот курить бросил решил вес набрать и думаю добавки жрать эти или лучше каши, натурально питаться вообщем

если будешь продолжать заниматься, то не сбросишь. И с чего ты взял что креатин тебе поможет? Из 10-ти человек он действует примерно только на 7. Кроме того к креатину нужен протеин, без него эффект слабее.

сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.

придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.

-Цитата от Ибко Шумный

50 кг весишь

ага,правда вот скока интересно я щас вешу?
тоже решил потолстеть

Епты, зайди на форум какойнить, примеру на ironman.ru
Там тем про набор массы при тренях с железом аж уебаться и не встать !!! А по теме, сиди на жопе ровно и ешь бабушкины пирожки

-Цитата от Jesus3

-Цитата от Ибко Шумный

50 кг весишь

ага,правда вот скока интересно я щас вешу?
тоже решил потолстеть

а какой у тебя рост?

Supra
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.

Спортсмены я ебу.