Автор, ты только не переборщи

нахера все время есть по режиму в одно и то же время?

Как набрать вес ? Делимся советами

жрите жрите и ещё раз жритееееееее

жрать по режиму это раз. белок для мыщц. углероды-энергия. гейнеры пей. а вообще на хуй на этом форуме такое спрашивать? есть специализированные сайты, есть тренеры и просто бодибилдеры, которые посоветуют, а не настебут десяток страниц.

-Цитата от Without a Name

блять ребят ,вот хочу набрать вес ,чтоб пойти в спортивный зал заниматься,кто что посоветует жрать пить и.т.д.

ебучие стёбы прошу не писатьв этой теме кто пишет их тот пидор,

хавай курицу, молоко, яйца, мясо(не жирное) у будешь плотным

кому нужен вес - могу отдать))

я б тоже набрал килограмма 3, а то и 5, хотя 5 многовато наверное, потеряю мобильность

кушайте много мучного
будет вам вес. только жаренного много не ешьте, а то бляшки засорятся будут

жрите хуле

я за пол года только 5 килограммов набрал. но все потому что тренироваться перестал

автор, бросай нюхать иний с зеркала

У меня тоже проблема с весом. За 2 последних года похудел что аж пиздец. Кое-кто даже не узнавал было дело) Щёки впали даже. Ем вроде бы достаточно много, хз. Врачи говорят что всё в порядке, скоро всё станет нормально Говорят типо стрессы и всё такое сказываются. Хотя чёто и нет каких-то стрессов явных, наверное слишком много думаю

Добавлено через 1 минуту 35 секунд

Но всё-равно бля, надо какую-то ожирительную диету применить Как у Вити СД -- пожри, напиши дисс, поешь, пиши дисс, покушал, дисс. )))

Добавлено через 2 минуты 40 секунд

P.S. Тут кто-то в теме обмолвился, что если регулярно "читать" то жирок может сам по себе прийти?) Что за гон?

4 месяца назад бросил курить и + 10 кг

все пиздят что у меня живот большой, заебали

Тоже кстати надо, на 5кг за год похудел.
Надо есть белок.
Сам нихуя не могу.

нахуя белок?

Чтоб Не жир был, а мускулы.

тоже хочу поправиться. я и детское питание ел и нутрилон и двигался мало, и не хрена может надо месяца три из дома вообще не выходить?

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

4 месяца назад бросил курить и + 10 кг

все пиздят что у меня живот большой, заебали

и че думаешь курение сильно влияет

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

4 месяца назад бросил курить и + 10 кг

все пиздят что у меня живот большой, заебали

та же хуйня Надо с пивом завязывать

-Цитата от C@sper

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

4 месяца назад бросил курить и + 10 кг

все пиздят что у меня живот большой, заебали

и че думаешь курение сильно влияет

не знаю что там влияет,но я жрать стал дохуя
когда курил аппетита такого не было

-Цитата от DIFON

Чтоб Не жир был, а мускулы.

чтоб мускулы были - тренироваться надо и прокачиваться
хули толку от белка без нагрузок

у меня тип знакомый хотел пойти в качалку, накупил себе белка или чего хз с шоколадным вкусом там помоему пакет 5 кг был) так он эту хуйню за 2 дня схуярил, потому что вкусно было, а в качалку так и не пошел

если вы худщавые ..жилистые то пейте гайнер..каких месяца 2 и занимайтесь в ето время ,потом купите протеин и разммешивайте его с ним 1 к 4 где то) летом на море ..или хз у вас речки ..))выйдете тёлки афигеют да и сами будете рады, полгидка 8 кг , всю жизнй был жила ходячая

а зачем вес набирать??