:dovolen:раньше не парясь двадцон выжимал,щас вообще обленился забросил турник :(
:kiss:но на пресс никогда не брошу делать

а чего не бросишь :confused: хочешь как мэнсон в челн себя целовать :confused::D

я наоборот отжиматься не могу
тридцать вышка по моему
хотя летом когдагонял на рукопашкуна кулаках 50 делал
а подтягиваться хоть как то....
щас вот 12, с недельку поболтаться на турнике да и 16 сделаю

потеплеет и я буду заниматься хуйнёй типа турнов и утренних пробежек, тем более, что под почти под домом парк :)

Один раз :(

фиг знает норматив сдаю 15 раз:)=)летом ходил подтягивался больше 20 не пробывал:)

скажу честно не скрещивая пальцев,сёдня подтянулся 13 раз,ибо после каникул,а в школе при массе,при классе подтянулся 17...дома подтягиваться вообще не хочется:|

у Мэнсона, вроде как, не в прессе дело:morj:

+1 честный патсан в теме, учитесь, спортсмены бля

я знал что ты не только за здоровый образ рэпа,но и за здоровый образ жизни..;)

Да точно, такое название тоже есть :horosho:

А вот скрепку тоже хочу сделать, но там не надо силы, там нужно технику знать.
Говорят легко, не пробывал толком.

Да и хочу солнышко сделать на турнике :)
Но страшновато улететь :(, надо повязки и ремни на руки :)

давно как-то был рекорд 18, сейчас только 10, ну если очень потрудиться, можно побольше на пару раз :seva:

я еще и за здоровый образ отдыха
вчера вот в театр на мьюзикл ходил, а потом не бухал, а латте пил в кафе :boyara: :morj:

12 раз в начале октября делал

вот после второй запятой уже пиздежом запахло :guinda:




Бля, надо создать тему: "у кого сколько женщин было", уже начинаю представлять сколько там проф-подготовленых пиздунов зависнет :D

42 подтягивался летом за один подход. Сейчас 30-32 делаю. Думаю, что 50 можно делать спокойно)

WARNING!!! PIZDUN IS DETECTED!!!! :dovolen:

9-10:)

театры ненавижу только потому,что нам учителя как фанатики впаривают про них,6 февраля,на пьесу какую-то идём,глядишь понравится

не скрепка, а склёпка:tomato:
солнышко то это руками деражсь крутиться вокруг перекладины что ль?
я вот ещё яйцекрутку делать умею. прикалывает:D
один раз защемило...там пиздец шоу было. скакал там ояебу

мюзикл, без "ь"
просто поправил тебя, без всяких:muse:

не веришь-не надо. меньше подтягиваться не буду))

мне кажется или тут внатуре куча пиздаболов :confused:

разов 5...
этим летом хочу заняться паркуром вот и подтянусь :)

Похожая ситуация была :guinda:
Потом долго болело :(

Насчет солнышка это да, правильно :)
А скрепка такое тоже есть упражнение :king:

Помню в первый раз давно делал подъем с переворотом: Подтянусь , сделаю подем, ноги перелельно земле вышли, и обратно крутанулся, так чуть обратным хооди не взлетел на турник :guinda:

им надо впаривать, они с этого немного мож денег и поимеют)
а так, иди обязательно, театры это круто. я люблю хорошую игру, лично. даже в фильмах за самой игрой актёров слежу не меньше, чем сценарием и т.д. :)

спасибо, раз так)

раза 4 максимум!

пару раз:( но отжаться могу раз 50 в легкую:o:o

15 в легкую, дальше не охото - не пробывал;)

подтягивания-работа над широчайшими мышцами спины. Я отжиматься больше люблю - 12 подходов по 30 раз в день-норма. Летом к подтягиваниям и отжиманиям бег добавляю 1 км. средней скоростью. Вот такая методика. Не верите? ну и ладно, просто с 7 лет активно спортом занимаюсь почти без перерывов, поэтому такие результаты.

ещё хочу сделать как дядька в клипе у сереги(клип чо то про тюнер шарит по волнам, я хз чо такое, не увлекаюсь творчеством). яйцекрутка, толко туловище развёрнуто не перпендикулярно перекладине, а парраллельно, а труба всё там же, промеж ног:)

это всё не сверхахуенно, как ты считаешь, в общем-то :)
я вот бегал в допизды раз больше по песку по утрам, и весь день убивал на тренировки по футболу. понимаю, что это тоже хуйня.

у нас просто гуманитарий и как-то приехал актёр,читал стихи..палевно играл ппц,переигрывал,я представил,что в театре и подумал что такой "перфоманс" не стоит пол косаря...схожу и сделаю выводы...

Что за клип, можно попробовать так же сделать :)

Вот "гробик" на турнике не сложно делать :black:

http://vkontakte.ru/video-10359142_133289771 - склепка
http://vkontakte.ru/video-10359142_133215097 - солнышко
http://vkontakte.ru/video-10359142_133210242 - рекордс флажка

Вот ещё очень хочу попробовать на брусьях поотжиматься.
Не подтягиваться, а имеено отжаться.

Ноги паралельно земле, на руах стоять, и отжиматься.

Очень сложно, не могу сделать :rolleyes:

ну разные бывают, хуле
а там, как по мне, все переигрывают... ну так и есть, в общем-то, это фишка эмоциональная:morj:
ну я, допустим, очень насмеялся вчера. мюзикл сам, комедийный был, плюс там куча косяков разных они отмочили) мы гнали с этого тоже, как бы, кенты всякие там театралы у меня, танцоры всякие и т.п. (и мы ваще КВН команда:morj:), и они с про. взгляда вообще бедные в шоке были:guinda:

трудная вещь, я оч. долго тренировался, чтоб хотя бы несколько раз сделать. Тело жутко напрягается, почти каждая мышца.

я отжимался, всё норм:horosho:

начни тогда сначала просто на брусьях, с раскачки. ноги так же там, и пошёл по сторонам. с такими ногами еще и пресс делается ведь, по идее :)

25-30

:p привычка,да и не лень упасть на пол

Я не так иммел вввиду,отжаться на брусьях много могу.

Я говорил про как на http://vkontakte.ru/video-10359142_137993749 0:20 секунда.
Вот так стоя на руках, много отжиматься)

вот, хоть один здоровый чувак:horosho:

Я спортом в серьез не увлекаюсь, но подтянутся столько смогу :p

когда в качалку ходил 15 раз подтягивался. сейчас с трудом 10 сделаю

что б всё как тип на видосе делает, надо год позадрачивать турники с брусьями очень не слабо :|

Вот и говорю сложно ;)

Летом буду пробовать, все таки зарядка как, и физ.упражнения :horosho: :rolleyes:

рекорд - 12. :| с этим делом всегда проблемы были.

раз 5 :guinda: наверно...хотя непомню когда последний раз к тернику подходил

рекорд - 18
средне - 14
щас - 8 :D

Качаюсь, но над широчайшими особо не работаю...Недавно начал становую тягу делать...:horosho:

15 спокойно. Если напрячься на зачете, например, то раз 20 сделаю.

Сейчас наверно и 5 не сделаю, а летом по 12 - 15 ебашил