|
Цитата:
|
Цитата:
в апреле по жиму лёжа будет тут в северном кз а вообще хочу в России кмс получить :) Цитата:
у нас вообще пиздец, без химии ловить нечего особенно там химики разные прыщавые на соревнованиях, я когда метан+сустанол хуярил тоже на порядок выше жал и весил на 10 кг больше :tomato: Добавлено через 10 минут Цитата:
:( 90 брал в жим майке и хавал\колол дохуя а щас пиздец я :ma3im: :boyara: :o :miha: |
Цитата:
Добавлено через 4 минуты http://www.powerlifting.ru/forum/index.php?showtopic=104...ntry178687 |
Цитата:
|
либо с техникой проблемы или с физиологией |
Цитата:
|
Цитата:
а щас всё качаю равномерно |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
вань а ты сколько подымеш от груди!???:) |
Цитата:
Добавлено через 31 секунду Цитата:
Добавлено через 1 минуту в обще давно не жал.. надо попробывать... может что прибавилось... рабочий вес на трицепс.. лёжа узким хватом 95 кг... думаю что на грудь 135 долженДобавлено через 22 минуты вон Раймс в майке 90 жмёт!)))))) |
Цитата:
у меня дружище .. 49 кг весит.. 135 становая, присед 107, и жим 82 )).. вот он красавчик вообще )) |
Цитата:
|
вот и мне интересно что вы за супер мега дрыщи.... чё фотку стрёмно кинуть?! |
Цитата:
Добавлено через 2 минуты Цитата:
|
Это наверно узбекский плов их так прет, что при весе 57 тянет 130! А про его дружище весом 49 тянущего 135 я вообще молчу, это же охуеть почти 3 собственных веса! Дуйте ребята на соревнования, такие таланты пропадают! А потом нам видео сюда и протоколы с соревнований! :horosho: |
Я занимаюсь по такой программе: 1-й день - Грудь, плечи 2-й день - Спина, трицепсы 3-й день - Отдых 4-й день - Спина, ноги 5-й день - Руки 6-й день - Отдых, аэробика (бассейн) Вычитал эту программу в каком то номере ironman с тех пор и повелось Кушать в идеале нужно по 5 тыс ккал в день и рост массы обеспечен |
Цитата:
|
а бицуха где?!) |
смотрел протоколы с урфо в 82-ой категории два человека по 915 собрали))))земляки кстати с югры |
только что с треньки пришел и по пути взял себе Витрум Супер Стресс 60 таблов:dovolen: |
Цитата:
|
Вечерком выкину видос 135кг при 50кг собственного веса )).. |
Цитата:
|
У меня жим тяжковато идёт!делаю 5*5)чо посоветуете пирамиду или 3*5 или 3*3 пожать)))На брусья чтоб силу увеличить стал отжиматься с блином 15 кг,и жму узким в день когда становая...чо посоветуете?:confused: |
Цитата:
за 1400 взял. Добавлено через 2 минуты Цитата:
— при высоких нервно-психических или физических нагрузках |
а что даёт то?!))) вот вы фармацевтику любите))) |
помагает выдержать тяжелые нагрузки сердцу помогает,цнс помогает |
ну я пил обычный Витрум, а в этом тот же самый Витамин С в разы больше и не только, да и убрано лишнее из состава. Все-таки необходимые витамины в таких дозах вряд ли получишь из обычных продуктов, тем более учитывая нынешнее их качество. |
ну я как бы и не стрмлюсь 900 кг в сумме жать...)))))))) |
кстати надо тоже витаминами запастись милдронат,ребоксин,карсил |
http://dump.ru/file/1529314 обещанное видео.. парнишка при собст. весе в 49 кг тягает 135кг на раз ).. |
спина колесом... не долго парень этот будет становую делать... Добавлено через 3 минуты я так 220 подниму...вот покажи парням как надо делать! http://www.youtube.com/watch?v=uSADdkw9zAc Добавлено через 11 минут вот залил геракаклаhttp://www.youtube.com/watch?v=3a2lp10I22o |
ну просто когда на раз тянешь, тут уже блин, хоть чем, (горбом) но вытянуть надо.. ну конечно надо спину натягивать, но при таком весе )).. ну в принципе мне пох до него)).. |
с такой тягой его бы дисквалифициревали бы... а смысел тянуть много но не правельно?! |
ну за счет международных соревнований я не вкурсе ).. а видео :horosho: ))..техничный дядя ).. был бы вес по больше, я бы посмотрел)) Добавлено через 1 минуту и в конце правильно сказал )) |
ппц горб! у него наверно позвоночник казенный, если этот поломается - новый выдадут :meat: |
какая дисквалификация?хуйни не пишите |
Цитата:
ну это ваще пиздец... |
у нас это называется "няганьская" тяга ноги чуть шире плеч и спина горбом голову задирают вверх тянут кстати дохуя |
ну так не кто и не спорит что в таком положения больше тянешь чем в класике... |
я сам вчера тягал 105на7.. спина болит.. еще и вторая тяга потом была.. но вес уже поменьше.. 90на10 работал )).. говорит тренер, что скоро и присед будет два раза в день)).. |
в жиме правило новое придумали вроде как ноги нельзя за бедра заводить просто ебанатство |
мой тренер, девушка, Катя присед 200 кг, категория 67,5 кг чемпионка мира, призёрка Олимпиады в Индии, Корее, и чемпионата Мира в Африке этой осенью http://vkontakte.ru/video27205870_88602504 мой товарищъ Андрей, тренируется со мной, жим 100 кг, вес 52.5 кг, 16 лет чемпион Казахстана среди юниоров http://vkontakte.ru/video27205870_87770943 братишка моего друга, тоже тренируется со мной вес 35 кг, полуприсед 160 кг, 13 лет будущий чемпион) http://vkontakte.ru/video27205870_87771127 а мне пока нечем понтить ребята :boyara: вроде со боёв по рукопашке гдето видео выкидывал тут в разделе Добавлено через 54 секунды Цитата:
ну нас пока это не коснулось вроде |
Цитата:
|
нихуясебе.. они че метан хавают ??? |
в 13 лет с весом 35 кг 160 на спине держать? вас там заставляют чтоли?))) |
нет, ничё не хавают, только креатин :) тренер хороший просто :inlove: |
не верю кстати что 35-ти килограмовый мальчишка 160 со стоек снимет и удержит |
я сам видел его брат при весе 60 от груди 130 жмёт |
| Часовой пояс GMT +3, время: 08:28. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.