Сижу давлюсь овсянкой.:miha:
Что это за дела с аппетитом после тренировки.:bad:

скушал бы лучше морковный салат из мелкой тёрки-это ж пища богов:horosho:

руки прям наливаются тяжетью от треньки к треньке:)

хуёво что чувство деревянности не покидает. надо не перекачать. а то тут особо даже не приглядываясь три новые мышцы заметил:cool: ну всмысле поднявшиеся бугорками

завтра думаю что пойду в зал наконец:dovolen:

нихуя пост. в цитаты:morj:

держите вкурсе чё да как

А ты не красный часом?)

а ты не шути так часом

а то что?

ты в порядке, не?

как спину уерпить а то когда становую хуяпю спина выгибается чуваки с которыми хочу говорят типа может горб остать типа спину укрепляй ) а как не знаю так как сразу со становой начинали )) или просто вес маленький накидывать?

делай маленький вес сначала, да. держи спину, пусть привыкает
я не лифтер, становую вообще например не делаю. на спину у меня другие упражнения

тебе четыре года что-ли?

Дест, ты что такой желчный. дай порадоваться маленьким успехам

да схуяли желчный. просто пост написан в такой смешной форме)

ты тролль ? или на полном серьёзе такое пишешь ?
если второе, то даже не знаю что тут сказать...:|

Привет!

гиперэкстензии и маленький рабочий вес.
прописные истины, юный падован.

вот хз. лично я тянул штангу горбом из-за неправильной техники, но потом исправил это.

ну тоже вариант.я прост подумал, что он в гонке за большими весами начал кривить спину.

Да похуй на горб, главное масса! :meat:

нахуя инвалиду масса:confused:

да просто надо чтобы вся спина как монумент была. На одной пояснице тоже далеко не уедешь.

Ему расскажите за тягу с горбом:horosho:

что ему рассказать?

Чтобы телки текли, ебтыть. Ты как буд-то вчера родился. :facepalm:

могут течь и от котлет денег,и даже лучше течь.так что идея качаться,что бы привлекать девушек-это полнейшая бредятина))

http://penza.tj/uploads/posts/2011-02/1297154558_09.jpg
хотя да

ваще не признаю тягу и приседания с большим весом, нахуя позвоночник то гробить. лучше ту же гиперэкстензию, чем всю жизнь потом на спину жаловаться. Пресс вообще нужно каждый день качать, мышцы пресса быстро восстанавливаются, солнышко здравое упражнение: подтягивание-спрыгивание с перекладины, вытягивание ног-отжимание, подтягивание ног, прыжок на перекладину и снова подтягивание. Не знаю как по другому это упражнение называется

Чтоб кошерный гешефт сколотить надо иметь хоть какие-то умственные способности. Ну а для тягания гантель и штанг - это нахуй не надо. Так, что этот вариант для многих больше подходит. Посмотри хотя бы на нескольких постоянных участников этой темочки, например. :black:

Так думают долбоебы,типа тебя.Так как при подходе к "тягании гантель и штанг",чтобы достичь результата,в первую очередь нужны знания.без них нихера не будет.Умственные способности только в плюс.Кстати,из постоянных участников "этой темочки" твои умственные способности,судя по постам твоим,далеко не самые высокие,например:)

да этот олень тут троллить пытается. нахуй вы с ним спорите.

Какие вы все грубые, химики обоссоные. :|

Душевного диалога с вами не построить.

да, он блядь против всех законов анатомии и физики прет!:ma3im:
http://www.youtube.com/watch?v=lZeots9S7zg

Пизда спине:(

:D Чьей?)

О такой хуйне как биомеханника, ты как я понимаю не слышал.
Ибо в противном случае ты бы понимал какой ахуй испытывают межпозвоночные диски, при нагрузке в 4000Н в таком сугубо неблагоприятном положении позвоночника.

ты в Ньютонах написал чтоб страшней выглядело?:horosho:

нафэйспалмил от души:facepalm:
особенно последнее, охуенные упражнения написал:horosho:

1 кг=1 Н вроде как.так шо 4000 врядли буит))

Беговая дорожка в качестве разминки. В чем отличается она от обычного бега? Показалось, что сложнее.

f = mg формула :anddee: за 3 года не забыл

ну допустим тем что можно руглуировать скорость(нув обычном беге тоже можно конечн но сложнее)
я капитан

2 закон ньютона )))а какое ускорение совершает покоящийся вес)))

f=ma ) mg если имеется в виду свободное падение.

Спасибо, кэп ;)

В чем подвох?:) 0 или 9.8 м/с^2

ты не прав:) a это ускорение а g коэф притяжения земли который всегда действует!

Полностью покоящийся предмет без ускорения :) Определение понятия покой вспомним:)

Что бы умнее показаться:o

1 Н = 102 грамма, если не ошибаюсь, так что выеб не удался... :o

Дорожка это дроч.
Неспособна заменить натурального бега.
Позанимаешся несколько месяцев на дорожке, потом наденешь :adiboy: в парке побегать. Ахуеваеш дичайше.

А ты я так понимаю,о Константине Константинове не слышал?Ибо в противном случае знал бы,что этот человек не первый год так тянет и из-за этого травм спины ни разу не было...