Hip-Hop.Ru
Страница 31 из 101: « Первая ← 1121242526272829303132333435363738415181 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

kiss_your_baby 14 апреля 2011 11:10
Цитата:
Цитата от дрозды мои друзья (Сообщение 1072995336)
2 кило за неделю уходит. нормально?

уже минус 6 кг:)
Цитата:
Цитата от дрозды мои друзья (Сообщение 1072998634)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1072995747)
смотря что принимать. учитывая что дрозд натурал, то у него все подряд горит.
что в данном контексте значит натурал?

ну я честно говорю 6 кг ушло. ухода мыщц не вижу, наобород. уже писал о приятных ощутимых изменениях сверху.

я просто был откровенно заросший жиром:|
а так чо правильное питание относительно, карнитин заставляет течь как сучка:rolleyes:
+ отруби юзаю - особо не усваиваются углеводы:)

ну и треньки:
пн, ср, пт - сначала железо, потом 35-45 мин. - бег
вт, чт, сб - бассейн и инфракрасная сауна 25-30 минут, сидя в которой течёшь прям чувствуешь:horosho:
сейчас ещё хочу на беговую перед бассейном заскакивать



один вопрос
парни, заебали меня тут в зале путать насчёт воды.
кто говорит что воды 2.5 л в день как нехуй мол.
а другие говорят если сжигаешь жир то меньше воды надо по возможности употреблять(ну и вообще жидкости... типа суп там вся хуйня)

как быть и кто прав?
Нихуя ты дрозд загнался :morj:

Сосбнно, я бы на твоем месте не очень загонялся по этому поводу - ты же в качалку не для того гоняешь, чтоб по подиуму в стрингах гарцевать. Так что все эти подсчеты, а главное такая интенсивность нахуй не нужны. Просто следи за сном, пей содовую и к лету будет все в полном поряде.

А так сбрасываешь нормально. На грейпфруте кило за день можно сбросить, но это чисто для фанатиков.

Шура Балаганов 14 апреля 2011 13:29
Вложений: 1
Всем летит плотный присед, пасоны!

тёмаё 14 апреля 2011 14:16
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1073002150)
Всем летит плотный присед, пасоны!
http://www.youtube.com/user/charliejames1975 :inlove:

Шура Балаганов 14 апреля 2011 14:26
У меня подельник один поебывает тетеньку, которая фитнесс тренерша по части "попа/ноги/живот". Видок у него весьма истощенный постоянно. :kiss:

kiss_your_baby 14 апреля 2011 14:27
Им не до ебли по-моему

Шура Балаганов 14 апреля 2011 14:33
А что с ними не так? У них отсутствует влагалище?

kiss_your_baby 14 апреля 2011 14:35
Ну, повстречайся с такой :D

А так мужские плечи у барышень минимум асексуальны. Хз, что вы в них находите

Skyscore 14 апреля 2011 14:35
http://lurkmore.ru/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%...0%BD%D0%B3

http://lurkmore.ru/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD

Шура Балаганов 14 апреля 2011 14:37
Цитата:
Цитата от kiss_your_baby (Сообщение 1073002734)
Ну, повстречайся с такой :D

А так мужские плечи у барышень минимум асексуальны. Хз, что вы в них находите
"попа/ноги/живот"

kiss_your_baby 14 апреля 2011 14:44
Вживую это пиздец, поверь мне просто на слово. )))

Унылый Кот 14 апреля 2011 14:55
Кто-то открыл для себя лурку?
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1073002713)
А что с ними не так? У них отсутствует влагалище?
У них клитор больше чем у большенства обывателей этой темы писюны, например.

Skyscore 14 апреля 2011 15:12
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1073002937)
Кто-то открыл для себя лурку?
давно уже, просто в тему

Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1073002937)
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1073002713)
А что с ними не так? У них отсутствует влагалище?
У них клитор больше чем у большенства обывателей этой темы писюны, например.
а ты я смотрю неравнодушен к темам по части генеталий

Унылый Кот 14 апреля 2011 15:15
Skyscore
оправдаться и попытаться подебать. да ты москвич бро.

Шура Балаганов 14 апреля 2011 15:24
Цитата:
Цитата от kiss_your_baby (Сообщение 1073002832)
Вживую это пиздец, поверь мне просто на слово. )))
Мы с тобой, бротан, походу про разные виды спорта говорим. Я тебе про фитнесс, стэп-аэробику и прочии разновидности махания руками и ногами для тетенек, а ты мне про тяжелоатлеток с прокаченными дельтами втираешь.

Фитнесс-инструкторы (ж) - божественные создания:inlove:

kiss_your_baby 14 апреля 2011 15:30
Глаза разуй и на фотку глянь. Йобанный насос, у ней плечи с бицухой как у женского варианта фифтисента

Фитнес-инструкторы в основном своем широчейные бедра имеют и опять же это смотрится пиздец как убого, особенно в коротких юбках или вечерних платьях.

GАБА Брецептор 14 апреля 2011 16:07
Делал сегодня приседания Зерчера. Пока с 30 кг осваиваю технику. Делал как мужик на видео. Брутальное упражнение, блеать!

http://www.youtube.com/watch?v=U2OKweR-N-g

Digan 14 апреля 2011 16:21
на позапрошлой странице фото двух абсолютно не сексуальных и мужеподобных фитнесс-инструкторш. Фи, как на такое встать то может вообще?:|

Чето у мужика на видео судя по надписи штанга 135 кило где-то, а выглядит на все 300+

Шура Балаганов 14 апреля 2011 16:26
Я про таких тетенек говорил. Если у кого то на таких не встает - подвязывайте с химией, пасоны!

http://www.youtube.com/watch?v=kmkheaF-Ueo

kiss_your_baby 14 апреля 2011 16:39
У тебя полный порядок со зрением, раз ты интруктора по фитнесу от обычных танцовщиц отличить не можешь. :sleep:

R~Man 14 апреля 2011 17:08
подскажите по поводу питания
примерно через месяц у меня соревнования, выступаю в 59 категории
как построить питание, чтобы нормально восстанавливаться после тренировок и не набирать килограммы? надо что бы вес выше 60 не заходил

Шура Балаганов 14 апреля 2011 17:19
Цитата:
Цитата от kiss_your_baby (Сообщение 1073003799)
У тебя полный порядок со зрением, раз ты интруктора по фитнесу от обычных танцовщиц отличить не можешь. :sleep:
Мой юный окулист, фотокарточка, которую я в начале прикрепил, абсолютно ничего не имеет общего с темой нашего с тобой душевного разговора, за разновидности женских плеч и жоп. Я хз с чего ты решил, что мы об этой бабенции со штангой, как пример инструктора, говорим.:|

Унылый Кот 14 апреля 2011 17:34
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073003637)
Чето у мужика на видео судя по надписи штанга 135 кило где-то, а выглядит на все 300+
В пендостани они походу в моде. Я очень часто в видо видел.
Они короче резиновые их можно с 2ух метров на пол хуярить и пол как бэ не проломиться.

Шура Балаганов 14 апреля 2011 17:42
Пендосы - нежинки!:bad:

Digan 14 апреля 2011 17:43
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1073004258)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073003637)
Чето у мужика на видео судя по надписи штанга 135 кило где-то, а выглядит на все 300+
В пендостани они походу в моде. Я очень часто в видо видел.
Они короче резиновые их можно с 2ух метров на пол хуярить и пол как бэ не проломиться.
привет дедушке Дикулю:D

Vegan Jihad 14 апреля 2011 19:42
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1073002150)
Всем летит плотный присед, пасоны!
я бы ... ну вы поняли:rolleyes:

C-Bert 14 апреля 2011 20:59
сил нет((
сцука! какой же я только голодный:krik::krik::krik:

Раш 14 апреля 2011 23:01
Цитата:
пн, ср, пт - сначала железо, потом 35-45 мин. - бег
вт, чт, сб - бассейн и инфракрасная сауна 25-30 минут, сидя в которой течёшь прям чувствуешь
сейчас ещё хочу на беговую перед бассейном заскакивать
Нихуёво так:horosho: Мне бы 8-10 кг скинуть в идеале. Прыгаю на скакалке раз 400 каждую тренировку и на велосипеде (не велотренажёре) часа по 3 пару раз в неделю гоняю. Беговая дорожка сломана в зале:(

Коки Дубровка 14 апреля 2011 23:17
на этой неделе какие-то уебыщные тренировки: на всех 3 тренировках качал бицуху и завтра арм еще(выходило случайно что ли).как-то не очень получается.

Digan 15 апреля 2011 16:53
www.getbig.ru
первый русский интернет канал силовых видов спорта!
Завтра там будет прямая трансляция Кубка Москвы 2011, с кучей интересных участников, например дебют Сидорычева в бодибилдинге:horosho:

Кристина ПЭ 15 апреля 2011 17:18
о, на Сидорычева я бы посмотрел, он пиздец наверно щас мясистый

Digan 15 апреля 2011 23:18
Жим девушки лежа

Унылый Кот 15 апреля 2011 23:24
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073017210)
выглядит конечно развратно.
но всякий кто немного шарит в физике понимает, что чел жмёт макс. 30кг:bad:

Digan 16 апреля 2011 00:14
вчера
http://www.youtube.com/watch?v=62lMN8pKBVM&feature=player_embedded

Раш 16 апреля 2011 00:35
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1073017249)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073017210)
выглядит конечно развратно.
но всякий кто немного шарит в физике понимает, что чел жмёт макс. 30кг:bad:
В основном по лицу девушки. Кажется, что кончит вот-вот:morj:

eleftheria 16 апреля 2011 00:58
кстати, сегодня вот качал бицепс, как советовал Алексей несколько страницы назад, 6+6+8+8+10 а затем ещё гантельками кое-как добил - сейчас вот руку в локте сжать проблематично:horosho:

Dest 16 апреля 2011 02:42
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073017576)
огромен)

Rap Expert 16 апреля 2011 12:39
Цитата:
Цитата от Раш (Сообщение 1073017752)
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1073017249)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073017210)
выглядит конечно развратно.
но всякий кто немного шарит в физике понимает, что чел жмёт макс. 30кг:bad:
В основном по лицу девушки. Кажется, что кончит вот-вот:morj:
обязательно кончит, как зааончит. онаже спортсменка.

Digan 16 апреля 2011 19:21
Сидорычев на взвешивании. Форма, как он сам говорит, еще не предел, пиковать будет на России.
Цитата:

Шура Балаганов 16 апреля 2011 19:41
Справа от него странный типок. Как буд-то шпаклевки на брюхо ебанули и размазали.

C-Bert 16 апреля 2011 20:37
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073024022)
Сидорычев на взвешивании. Форма, как он сам говорит, еще не предел, пиковать будет на России.
Цитата:
бля он охуенен:horosho::meat:

Кристина ПЭ 16 апреля 2011 20:55
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073024022)
Сидорычев на взвешивании. Форма, как он сам говорит, еще не предел, пиковать будет на России.
Цитата:
нихуя он просушился :eek::horosho::horosho::horosho:

да, по прессу выпуклому видно что он из силового экстрима и тому подобного) у ТА, и ПЛ у большинства пресс выпуклый, изза приседа

Digan 16 апреля 2011 21:44
угу, неплох по моему тоже, в ногах бы еще чуть добавить, ну и гигантские косые в позах спереди забавно смотрятся)) Стал вторым он кстати в супертяжах. Первый Тронов, он же абсолютку взял
на том сайте что я вчера выкладывал вечером будет много фото и видео

МЭДЫЧ 16 апреля 2011 22:34
МАССА ПРЁТ БЛЯТЬ :mad:

Sinoptik 16 апреля 2011 22:37
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073025559)
угу, неплох по моему тоже, в ногах бы еще чуть добавить, ну и гигантские косые в позах спереди забавно смотрятся)) Стал вторым он кстати в супертяжах. Первый Тронов, он же абсолютку взял
на том сайте что я вчера выкладывал вечером будет много фото и видео
на видео он говорил,что необходимо их убрать,похоже,что у него не вышло)

Vegan Jihad 16 апреля 2011 23:06
сегодня 4 часа отсутствовал)
плечи, спина. бег. бассейн. инфракрасная сауна.
килограмм ушёл :)

Digan 16 апреля 2011 23:36
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073026165)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073025559)
угу, неплох по моему тоже, в ногах бы еще чуть добавить, ну и гигантские косые в позах спереди забавно смотрятся)) Стал вторым он кстати в супертяжах. Первый Тронов, он же абсолютку взял
на том сайте что я вчера выкладывал вечером будет много фото и видео
на видео он говорил,что необходимо их убрать,похоже,что у него не вышло)
не ну ты тоже так скажешь, то что наросло за более десятка лет в силовом спорте не сожжешь за полгода подготовки никак. Тем более мясо, жир и то точечно проще спалить, а мясо как? разве что оперативным вмешательством)
вот первая тройка в супертяжах, места распределились по фото так: 2 - 1 - 3
по-мне так и первым мог быть спокойно Михаил
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/04/16/451524da9fd97ddbf1.jpg

C-Bert 16 апреля 2011 23:56
Я бы тоже ему в целом первое место дал:horosho::rolleyes:

Планетский 17 апреля 2011 08:00
а по-моему по серединке мужик пропорциональнее выглядит как-то эстетичнее чтоли.

Коки Дубровка 17 апреля 2011 12:03
после становой нижняя часть колена болит.

Унылый Кот 17 апреля 2011 12:17
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073026795)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073026165)
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073025559)
угу, неплох по моему тоже, в ногах бы еще чуть добавить, ну и гигантские косые в позах спереди забавно смотрятся)) Стал вторым он кстати в супертяжах. Первый Тронов, он же абсолютку взял
на том сайте что я вчера выкладывал вечером будет много фото и видео
на видео он говорил,что необходимо их убрать,похоже,что у него не вышло)
не ну ты тоже так скажешь, то что наросло за более десятка лет в силовом спорте не сожжешь за полгода подготовки никак. Тем более мясо, жир и то точечно проще спалить, а мясо как? разве что оперативным вмешательством)
вот первая тройка в супертяжах, места распределились по фото так: 2 - 1 - 3
по-мне так и первым мог быть спокойно Михаил

Я бы тоже среднему первое место отдал (хотя у него ноги не очень, и венозность почти отсутсвует).
У левого слишком большая талия, за счёт огромной талии плечи, руки и ноги выглядят меньше, чем они есть.
Олдскульшики боли пропорционально смотрелись, хоте и мение масивно.


Часовой пояс GMT +3, время: 08:57.
Страница 31 из 101: « Первая ← 1121242526272829303132333435363738415181 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.