Hip-Hop.Ru
Страница 41 из 101: « Первая ← 2131343536373839404142434445464748516191 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

sark 4 мая 2011 19:33
2 часа езды на машине:)

Dls10 4 мая 2011 20:01
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1073186568)
2 часа езды на машине:)
бля завидую пиздец)) удачно выступить!:voin:

Планетский 4 мая 2011 20:36
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073185695)
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073185612)
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073185575)

я вот когда занимался в зале, претиндовал на III, а то и даже на II по этим меркам))
65 жал ?)
та не... 90 как бэ
эт ты может при своих 110кг жира жмёшь 60 отрывая жопу от лавки и ногами перебирая по всему залу...
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073185610)
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073185575)

я вот когда занимался в зале, претиндовал на III, а то и даже на II по этим меркам))
у меня также. Либо, я кмс, если пол сменить ))

а, нихуя, мсмк я )
я тоже будучи тёлкой был бы мсмк:guinda::guinda:
ты в общей сложности ошибся на 110 кг :D

Показать скрытый текст
я вешу 220

Valo 4 мая 2011 20:48
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073185669)
кэп :)

а в разраядах не разбераюсь поэтому и спрашиваю
я скорее вес рабочий похвалил, нежели прокэпил :)
Тож не разбираюсь, просто интересно сколько обязан недрыщ жать )

Digan 4 мая 2011 21:20
Видел сегодня вживую первый раз синтольщика - это печально:facepalm: У него порасплывалось все нахуй, руки кривые пиздец:| А так ваще по городу гулял многа, качков столько развелось - модно однако:horosho:

Dest 4 мая 2011 21:43
Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)

StanCentrum 4 мая 2011 21:54
Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)

господин_Рукисила 4 мая 2011 21:57
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073188218)
Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)
да не, тут еще таких как я много, тока стыдно со своей соткой в разговоры и полуторасотнях лезть :)

Digan 4 мая 2011 21:58
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073188218)
Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)
раньше тут еще все категорично за натуральный тренинг были;)

Dest 4 мая 2011 23:37
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073188314)
Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)
это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073188355)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073188218)
Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)
раньше тут еще все категорично за натуральный тренинг были;)
Честно говоря мне в душе кажется, что приукрашивают иногда.

StanCentrum 4 мая 2011 23:38
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189459)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073188314)
Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)
это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.
Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.

Sinoptik 4 мая 2011 23:41
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073189475)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189459)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073188314)
Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)
это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.
Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.
лучше тренироваться не больше 45 минут,почти не отдыхать между подходами,вот тогда выдыхаешься,как надо,а хули толку ходить 6 раз проводить в зале по 1,5 часа и не выкладываться

Dest 4 мая 2011 23:46
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073189475)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189459)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073188314)
Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)
это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.
Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.
такие тренировки не имеют смысла без синтетики.

если нет толку значит он не на химии, соответственно он просто дрочит свой организм.
и то шесть раз это ебануться. я от пяти раз умирал минувшим летом.

NLO 5 мая 2011 00:15
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073187334)
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073185695)
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073185612)

65 жал ?)
та не... 90 как бэ
эт ты может при своих 110кг жира жмёшь 60 отрывая жопу от лавки и ногами перебирая по всему залу...
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073185610)
у меня также. Либо, я кмс, если пол сменить ))

а, нихуя, мсмк я )
я тоже будучи тёлкой был бы мсмк:guinda::guinda:
ты в общей сложности ошибся на 110 кг :D

Показать скрытый текст
я вешу 220
кэп мне подсказывает, что погрешность моих подсчетов равна максимум 10% следовательно ты жмёшь в районе от 54 до 66 кг, а весишь 99-121кг:nsk:

Dest 5 мая 2011 00:16
сука в какой охуенный щас форме Скала.

блять я чуть болт во время просмотра форсажа не достал и не начал надрачивать)))

StanCentrum 5 мая 2011 00:37
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189547)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1073189475)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189459)

это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.
Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.
такие тренировки не имеют смысла без синтетики.

если нет толку значит он не на химии, соответственно он просто дрочит свой организм.
и то шесть раз это ебануться. я от пяти раз умирал минувшим летом.
Насколько я знаю, без химии. Максимум - протеин, да и то вряд ли. Я сам-то в плане жима не силён, но он жмет 70 кг (рабочий вес), а, насколько я понимаю, это хуйня.

Dest 5 мая 2011 01:05
Значт он хуйней занимается.

Max Bauer 5 мая 2011 01:15
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189758)
сука в какой охуенный щас форме Скала.

блять я чуть болт во время просмотра форсажа не достал и не начал надрачивать)))

[myimg]http://s002.radikal.ru/i200/1009/3d/c78fad4eed6d.jpg[/myimg]
130кг мяса) машина для убийств)

NLO 5 мая 2011 01:27
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073189758)
сука в какой охуенный щас форме Скала.

блять я чуть болт во время просмотра форсажа не достал и не начал надрачивать)))

[myimg]http://s002.radikal.ru/i200/1009/3d/c78fad4eed6d.jpg[/myimg]
не пойми меня неправильно, но тебе не кажется, что твой пост пахнет гомосятиной?

Jintropin 5 мая 2011 04:27
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073185411)
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073184566)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073184511)
мой вес 73-74 сейчас
жим какой?
жим лежа широким

-------------------

я так полагаю на эти цифры стоит ровняться?
Цитата:
Вес МСМК МС КМС 1 2 3
что это означает в таблице...у меня вес 89 жим 140 к лету 160 хочу

ты на курсе?20 кг прибавить за 1 месяц в жиме:wytiw: даже на хорошем курсе пракутически не возможно.если конечно изначальный вес не 50 кг))

Планетский 5 мая 2011 08:59
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073189751)
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073187334)
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073185695)

та не... 90 как бэ
эт ты может при своих 110кг жира жмёшь 60 отрывая жопу от лавки и ногами перебирая по всему залу...


я тоже будучи тёлкой был бы мсмк:guinda::guinda:
ты в общей сложности ошибся на 110 кг :D

Показать скрытый текст
я вешу 220
кэп мне подсказывает, что погрешность моих подсчетов равна максимум 10% следовательно ты жмёшь в районе от 54 до 66 кг, а весишь 99-121кг:nsk:
да хуй на тебя, придурок) модель блять)
нюхнул гомосятины-то?)

NLO 5 мая 2011 09:50
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073190809)
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073189751)
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073187334)

ты в общей сложности ошибся на 110 кг :D

Показать скрытый текст
я вешу 220
кэп мне подсказывает, что погрешность моих подсчетов равна максимум 10% следовательно ты жмёшь в районе от 54 до 66 кг, а весишь 99-121кг:nsk:
да хуй на тебя, придурок) модель блять)
нюхнул гомосятины-то?)
что ты несёшь? придурок :o:facepalm:

Миша NIF 5 мая 2011 10:10
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073190420)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073185411)
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073184566)
жим лежа широким

-------------------

я так полагаю на эти цифры стоит ровняться?
Цитата:
Вес МСМК МС КМС 1 2 3
что это означает в таблице...у меня вес 89 жим 140 к лету 160 хочу

ты на курсе?20 кг прибавить за 1 месяц в жиме:wytiw: даже на хорошем курсе пракутически не возможно.если конечно изначальный вес не 50 кг))
посмотрим...масса прибовляется достаточно быстро ...хотя я тоже сомниваюсь но попробовать стоит :)

Коки Дубровка 5 мая 2011 11:21
ебать тут смехатура творится.

Рока 5 мая 2011 11:23
пиздец нахуй ноги отваливаются, со 120 делал и чуть не ахуел с непривычки блять

ИНВАREC 5 мая 2011 14:06
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073191465)
пиздец нахуй ноги отваливаются, со 120 делал и чуть не ахуел с непривычки блять
вот с утра ты действительно ахуеешь:)

Рока 5 мая 2011 14:10
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073192572)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073191465)
пиздец нахуй ноги отваливаются, со 120 делал и чуть не ахуел с непривычки блять
вот с утра ты действительно ахуеешь:)
так вот как раз утро:D

ИНВАREC 5 мая 2011 15:10
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073192606)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073192572)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073191465)
пиздец нахуй ноги отваливаются, со 120 делал и чуть не ахуел с непривычки блять
вот с утра ты действительно ахуеешь:)
так вот как раз утро:D
:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)

Рока 5 мая 2011 15:12
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193145)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073192606)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073192572)

вот с утра ты действительно ахуеешь:)
так вот как раз утро:D
:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)
бля как утка хожу полдня:D:D:D

Миша NIF 5 мая 2011 15:15
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073193161)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193145)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073192606)

так вот как раз утро:D
:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)
бля как утка хожу полдня:D:D:D
первый день хуйня на второй день ад :horosho::D

Рока 5 мая 2011 15:20
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073193188)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073193161)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193145)

:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)
бля как утка хожу полдня:D:D:D
первый день хуйня на второй день ад :horosho::D
короче сегодня по дорожке похожу, разомну ноги

ИНВАREC 5 мая 2011 15:26
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073193161)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193145)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073192606)

так вот как раз утро:D
:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)
бля как утка хожу полдня:D:D:D
забавно выглядит походняк такой)) потихонечку, по блатному)

Рока 5 мая 2011 15:33
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193297)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073193161)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193145)

:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)
бля как утка хожу полдня:D:D:D
забавно выглядит походняк такой)) потихонечку, по блатному)
как будто на кортах сидел и не до конца встал:D

Dipack 5 мая 2011 16:44
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073193188)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073193161)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073193145)

:D представляю) это пиздец)
по лестницам спускаться вообще жесть с такой болью)
прими ванну горячую, мож отпустит слегка)
бля как утка хожу полдня:D:D:D
первый день хуйня на второй день ад :horosho::D
на второй день ад если больше 12 дней не тренировать ноги, у меня так по-крайней мере.
вообще, главное раз в неделю ноги делать до пиздеца, а то если пропустишь, потом пиздец болеть будут, а так за один день нормально восстанавливаются))

ИНВАREC 5 мая 2011 16:49
я вот думаю, нахуй вообще ноги качать?)
присяд вот можно ещё, а остальное хуйня.
всё равно постоянно в штанах, на пляже в шортах..ноги как бы не тощие у меня.

кто что думает по этому поводу? может не в правильную сторону мысли идут

Миша NIF 5 мая 2011 16:50
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1073194189)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073193188)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1073193161)

бля как утка хожу полдня:D:D:D
первый день хуйня на второй день ад :horosho::D
на второй день ад если больше 12 дней не тренировать ноги, у меня так по-крайней мере.
вообще, главное раз в неделю ноги делать до пиздеца, а то если пропустишь, потом пиздец болеть будут, а так за один день нормально восстанавливаются))
я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194239)
я вот думаю, нахуй вообще ноги качать?)
присяд вот можно ещё, а остальное хуйня.
всё равно постоянно в штанах, на пляже в шортах..ноги как бы не тощие у меня.

кто что думает по этому поводу? может не в правильную сторону мысли идут
ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул

sark 5 мая 2011 16:56
надо бы охуенно закурсить из того, что осталось:)400 таблов станазы и 200 турика)

ИНВАREC 5 мая 2011 17:00
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1073194189)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073193188)

первый день хуйня на второй день ад :horosho::D
на второй день ад если больше 12 дней не тренировать ноги, у меня так по-крайней мере.
вообще, главное раз в неделю ноги делать до пиздеца, а то если пропустишь, потом пиздец болеть будут, а так за один день нормально восстанавливаются))
я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194239)
я вот думаю, нахуй вообще ноги качать?)
присяд вот можно ещё, а остальное хуйня.
всё равно постоянно в штанах, на пляже в шортах..ноги как бы не тощие у меня.

кто что думает по этому поводу? может не в правильную сторону мысли идут
ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?

ЭмЭкс 5 мая 2011 17:01
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1073194189)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073193188)

первый день хуйня на второй день ад :horosho::D
на второй день ад если больше 12 дней не тренировать ноги, у меня так по-крайней мере.
вообще, главное раз в неделю ноги делать до пиздеца, а то если пропустишь, потом пиздец болеть будут, а так за один день нормально восстанавливаются))
я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194239)
я вот думаю, нахуй вообще ноги качать?)
присяд вот можно ещё, а остальное хуйня.
всё равно постоянно в штанах, на пляже в шортах..ноги как бы не тощие у меня.

кто что думает по этому поводу? может не в правильную сторону мысли идут
ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
TRUE!:):horosho: Но если на приседе не халявил,то после него смысла делать что-то еще нету,я считаю.Я например после тяжелого приседа,у меня мысли не то,чтобы еще упражнения делать,а как бы домой дойти.))Чередую бывает с жимом ногами.:horosho:

Миша NIF 5 мая 2011 17:09
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194324)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1073194189)

на второй день ад если больше 12 дней не тренировать ноги, у меня так по-крайней мере.
вообще, главное раз в неделю ноги делать до пиздеца, а то если пропустишь, потом пиздец болеть будут, а так за один день нормально восстанавливаются))
я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194239)
я вот думаю, нахуй вообще ноги качать?)
присяд вот можно ещё, а остальное хуйня.
всё равно постоянно в штанах, на пляже в шортах..ноги как бы не тощие у меня.

кто что думает по этому поводу? может не в правильную сторону мысли идут
ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?
я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^

NLO 5 мая 2011 17:10
Цитата:
Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1073194336)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1073194189)

на второй день ад если больше 12 дней не тренировать ноги, у меня так по-крайней мере.
вообще, главное раз в неделю ноги делать до пиздеца, а то если пропустишь, потом пиздец болеть будут, а так за один день нормально восстанавливаются))
я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194239)
я вот думаю, нахуй вообще ноги качать?)
присяд вот можно ещё, а остальное хуйня.
всё равно постоянно в штанах, на пляже в шортах..ноги как бы не тощие у меня.

кто что думает по этому поводу? может не в правильную сторону мысли идут
ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
TRUE!:):horosho: Но если на приседе не халявил,то после него смысла делать что-то еще нету,я считаю.Я например после тяжелого приседа,у меня мысли не то,чтобы еще упражнения делать,а как бы домой дойти.))Чередую бывает с жимом ногами.:horosho:
ага, плотного приседа с головой хватает... подходов 5 уебать и пизда рулю... на ноги делал 2 упражнения: присяд и икры и на следующий день с кровати встать не можешь... и по объёму видно было, что росли

Миша NIF 5 мая 2011 17:11
да и хуёво выглядит здоровый верх и тоненькие ножки

NLO 5 мая 2011 17:13
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194390)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194324)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)

я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд


ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?
я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^
та ну если логически думать, то никогда спички не будут носить мощный торс... ну пиздец нереально такое по законам природы)))

Мука 5 мая 2011 17:13
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194390)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194324)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)

я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд


ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?
я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^
просто присяд стимулирует выработку тестостерона.

Миша NIF 5 мая 2011 17:19
кстати вопрос спортсменам холодной водой никто не обливается по утрам ?

ИНВАREC 5 мая 2011 17:21
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194390)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194324)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194247)

я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило :)...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался :D

Добавлено через 2 минуты 7 секунд


ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул
ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?
я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^
ясно понятно)

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1073194415)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194390)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194324)

ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?
я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^
просто присяд стимулирует выработку тестостерона.
да не, присяд присядом, я против него ничего не говорю
но на тренажёрах например просто ноги качать, заёбывает)

eleftheria 5 мая 2011 18:25
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073194414)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194390)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073194324)

ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?
я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^
та ну если логически думать, то никогда спички не будут носить мощный торс... ну пиздец нереально такое по законам природы)))
химия творит чудеса:|
в зале видел одного такого пассажира - ноги тонюсенькие как у эктоморфа, а торс, конечно до Мр. Олимпия он ещё не дорос, но вполне ничего по меркам рядовых качков. и самое главное, что, на мой скромный взгляд, смотрится это крайне уёбищно:facepalm:

Sinoptik 5 мая 2011 18:39
вот у гимнастов можно заметить вполне такую картину,которые вы тут обсуждаете тоже

NLO 5 мая 2011 18:46
Цитата:
Цитата от пламѣнныйъ (Сообщение 1073195021)
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1073194414)
Цитата:
Цитата от Миша NIF (Сообщение 1073194390)

я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял :) знатоки подправят если чё ^^
та ну если логически думать, то никогда спички не будут носить мощный торс... ну пиздец нереально такое по законам природы)))
химия творит чудеса:|
в зале видел одного такого пассажира - ноги тонюсенькие как у эктоморфа, а торс, конечно до Мр. Олимпия он ещё не дорос, но вполне ничего по меркам рядовых качков. и самое главное, что, на мой скромный взгляд, смотрится это крайне уёбищно:facepalm:
ну химия химией... а без неё вряд ли можно прийти к такому результату... но и самое главное какой это будет иметь вид... я не думаю, что у кого-то есть желание выглядить уебаном... ну планетский не в счет... :guinda:

Digan 5 мая 2011 18:58
Посмотрел "Поколение П", Епифанцев в классной форме там, при чем роль того не требовала, тобишь "для себя" держит


Часовой пояс GMT +3, время: 06:28.
Страница 41 из 101: « Первая ← 2131343536373839404142434445464748516191 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.