Сижу давлюсь овсянкой.
Что это за дела с аппетитом после тренировки.

скушал бы лучше морковный салат из мелкой тёрки-это ж пища богов

руки прям наливаются тяжетью от треньки к треньке

хуёво что чувство деревянности не покидает. надо не перекачать. а то тут особо даже не приглядываясь три новые мышцы заметил ну всмысле поднявшиеся бугорками

завтра думаю что пойду в зал наконец

-Цитата от дрозды мои друзья

руки прям наливаются тяжетью от треньки к треньке

хуёво что чувство деревянности не покидает. надо не перекачать. а то тут особо даже не приглядываясь три новые мышцы заметил ну всмысле поднявшиеся бугорками

нихуя пост. в цитаты

-Цитата от Dest

Походу государство решило стероиды взять на контроль. Рвут и ебут барыг по всей стране. В том числе идут охуенные конфискации на почте. Не пиздато будет если и мою посылку дербанут(

держите вкурсе чё да как

А ты не красный часом?)

-Цитата от Dest

А ты не красный часом?)

а ты не шути так часом

а то что?

-Цитата от Dest

а то что?

ты в порядке, не?

как спину уерпить а то когда становую хуяпю спина выгибается чуваки с которыми хочу говорят типа может горб остать типа спину укрепляй ) а как не знаю так как сразу со становой начинали )) или просто вес маленький накидывать?

делай маленький вес сначала, да. держи спину, пусть привыкает
я не лифтер, становую вообще например не делаю. на спину у меня другие упражнения

-Цитата от R.1.F.

как спину уерпить а то когда становую хуяпю спина выгибается чуваки с которыми хочу говорят типа может горб остать типа спину укрепляй ) а как не знаю так как сразу со становой начинали )) или просто вес маленький накидывать?

тебе четыре года что-ли?

Дест, ты что такой желчный. дай порадоваться маленьким успехам

да схуяли желчный. просто пост написан в такой смешной форме)

-Цитата от дрозды мои друзья

руки прям наливаются тяжетью от треньки к треньке

хуёво что чувство деревянности не покидает. надо не перекачать. а то тут особо даже не приглядываясь три новые мышцы заметил ну всмысле поднявшиеся бугорками

ты тролль ? или на полном серьёзе такое пишешь ?
если второе, то даже не знаю что тут сказать...

Привет!

-Цитата от R.1.F.

как спину уерпить а то когда становую хуяпю спина выгибается чуваки с которыми хочу говорят типа может горб остать типа спину укрепляй ) а как не знаю так как сразу со становой начинали )) или просто вес маленький накидывать?

гиперэкстензии и маленький рабочий вес.
прописные истины, юный падован.

-Цитата от sark

-Цитата от R.1.F.

как спину уерпить а то когда становую хуяпю спина выгибается чуваки с которыми хочу говорят типа может горб остать типа спину укрепляй ) а как не знаю так как сразу со становой начинали )) или просто вес маленький накидывать?

гиперэкстензии и маленький рабочий вес.
прописные истины, юный падован.

вот хз. лично я тянул штангу горбом из-за неправильной техники, но потом исправил это.

ну тоже вариант.я прост подумал, что он в гонке за большими весами начал кривить спину.

Да похуй на горб, главное масса!

нахуя инвалиду масса

да просто надо чтобы вся спина как монумент была. На одной пояснице тоже далеко не уедешь.

Ему расскажите за тягу с горбом

что ему рассказать?