Дест, откуда время на кухню? ты что рэпер?

у меня график свободный и время есть всегда, когда оно мне нужно.

рэпер это уже как синоним ругательства.

Дест - хасол! Целыми днями нихуя не делает, кроме сидения на форуме, и при это ест криветки!

даа, нехило так кушать

многие толстые потому-что бедные

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Дест - хасол! Целыми днями нихуя не делает, кроме сидения на форуме, и при это ест криветки!

Зависть это грустно

Ктож виноват, что в твоем представлении работать и зарабатывать это из положения раком не разгибаться по 12 часов.

Работать надо головой - быстро, эффективно и конкретно. А просиживание штанов с 9 до 6 с производственным кпд максимум на три-четыре часа это самая грустная хуйня. Знал я таких трудоголиков, когда в свое время из конторы по 12 часов не вылазил.

-Цитата от дрозды мои друзья

ну если молочку и яйцо не брать то тогда неясно откуда у тебя столько белка то возмётся
покупай порошковый протеин, хуйле

но порошковый протеин же делают из "отходов" молочного производста! разве такое можно? ничему не противоречит?

кстати вот моя богемная жизнь типа как у Алексея скоро кончится наверно, так то тоже вроде предпринимательством занимался, но последнее время совсем жопа, проедаю накопленное, ща вот сижу дипломчик пишу да на второе образование работы делаю. А с осени пойду в офисе каком-нибудь просиживать штаны по всей видимости блеать

Да, бротан, ты подловил меня, этакого завистника

Ты мне, вечному жыду, хочешь рассказать что-то про производительность труда, и как лучше построить свой кошерный гешефт, дабы поток шекелей стабильно радовал глаз?

да тоже придется для опыта и знаний поработать в кадровой конторе наверное с полгода+обучения дохуя еще закончить. Но это все для светлого будущего, так что можно потерпеть.
надеюсь к тридцати годам уже вообще нихуя ни от чего не зависеть и все будет на сто процентов работать на меня.
вот тогда сука и раскачаемся

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Да, бротан, ты подловил меня, этакого завистника

Ты мне, вечному жыду, хочешь рассказать что-то про производительность труда, и как лучше построить свой кошерный гешефт, дабы поток шекелей стабильно радовал глаз?

это тебе твой преподователь расскажет

Хорошо, отец.

Бля вот что интересно Савло делает в этой теме?)))
Че решил банки накачать Савел?)))

Дест, ты ведь из кошерных?

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Дест, ты ведь из кошерных?

неа. немцы даже есть с поляками в дальних родственниках, а евреев нет.

-Цитата от Dest

Работаю я в семейном бизнесе связаннм с медициной, сам не медик. Занимаюсь организационными и околомедицинскими вопросами. Ну параллельно, надеюсь все будет слава богу, скоро будем открывать какой-нить мелкий бизнес еще сторонний. Пока даже не знаю в какую сторону, чтоб не сгореть. Какие мои годы)

А так мечты две для души - ресторан и как раз охуенную пацанскую качалку, чтоб было там все как надо, а не как есть в основном. Даже не качалку, а мини-комплекс. Зал бокса, качалка, магазин питания и экипировки, да дополнительного оборудования плюс все смежные услуги.

ну так нормально вообще.
а бизнесс семейный, я так понял не ты начинал?

я вот математический факультет изучаю. закончу, тоже хуй знает что делать, но по специальности работать точно не хочется.
много идей было тоже именно на открытие своего бизнесса.

я сам бакалавр буду. магистратуру думаю экономовскую потом заканчивать только если буду

-Цитата от Feeler

-Цитата от Dest

Работаю я в семейном бизнесе связаннм с медициной, сам не медик. Занимаюсь организационными и околомедицинскими вопросами. Ну параллельно, надеюсь все будет слава богу, скоро будем открывать какой-нить мелкий бизнес еще сторонний. Пока даже не знаю в какую сторону, чтоб не сгореть. Какие мои годы)

А так мечты две для души - ресторан и как раз охуенную пацанскую качалку, чтоб было там все как надо, а не как есть в основном. Даже не качалку, а мини-комплекс. Зал бокса, качалка, магазин питания и экипировки, да дополнительного оборудования плюс все смежные услуги.

ну так нормально вообще.
а бизнесс семейный, я так понял не ты начинал?

я вот математический факультет изучаю. закончу, тоже хуй знает что делать, но по специальности работать точно не хочется.
много идей было тоже именно на открытие своего бизнесса.

я сам бакалавр буду. магистратуру думаю экономовскую потом заканчивать только если буду

конечно нет) своей семьи у меня нет, а в нашей я и так самый молодой))

да свободное время это гуд, я тоже 3 дня в неделю дома работаю, так что есть время покачаться
я ух уже какой кабан почти 71 кило

Эх расказы за жизнь, всегда душевными получаются!

-Цитата от Dest

-Цитата от Feeler

-Цитата от Dest

Работаю я в семейном бизнесе связаннм с медициной, сам не медик. Занимаюсь организационными и околомедицинскими вопросами. Ну параллельно, надеюсь все будет слава богу, скоро будем открывать какой-нить мелкий бизнес еще сторонний. Пока даже не знаю в какую сторону, чтоб не сгореть. Какие мои годы)

А так мечты две для души - ресторан и как раз охуенную пацанскую качалку, чтоб было там все как надо, а не как есть в основном. Даже не качалку, а мини-комплекс. Зал бокса, качалка, магазин питания и экипировки, да дополнительного оборудования плюс все смежные услуги.

ну так нормально вообще.
а бизнесс семейный, я так понял не ты начинал?

я вот математический факультет изучаю. закончу, тоже хуй знает что делать, но по специальности работать точно не хочется.
много идей было тоже именно на открытие своего бизнесса.

я сам бакалавр буду. магистратуру думаю экономовскую потом заканчивать только если буду

конечно нет) своей семьи у меня нет, а в нашей я и так самый молодой))

Алексей, а можешь написать вкратце о витаминах - что надо и в каких дозировках? просто эта проблема стала остро, а прошлый пост на эту тему я проебал

апетчные витамины типа компливита в двойных дозировках, а спортивные в стандартных.
при интенсивном тренинге витамины пить всю дорогу.

глюконат кальция хуйня, не?
предложили взять попробовать

а зачем он тебе?

вот с этим и хочу определиться, нужен или не нужен)

думаю не нужен.

-Цитата от Dest

апетчные витамины типа компливита в двойных дозировках, а спортивные в стандартных.
при интенсивном тренинге витамины пить всю дорогу.

ну я взял себе один мультивитаминный комплекс и отдельно А и Е витамины. вот меня интересуют именно А и Е чтобы не переборщить с ними.) А в одной табле - 33000 МО, а Е - 200мг. и вопрос - принимать больше одной в сутки(и А и Е) нужно или нет?

не нужно) если ты не на стероидах разве что)

-Цитата от дрозды мои друзья

-Цитата от Skyscore

-Цитата от дрозды мои друзья

что-то ты долго уже. я больше 2-3 дней не болею.
а в такой ситуации безызвестность это пиздец, конечно.

+1

а ты прям веган веган? или вегетарианец?

совсем веган чисто по пирамиде

ну если молочку и яйцо не брать то тогда неясно откуда у тебя столько белка то возмётся
покупай порошковый протеин, хуйле

-Цитата от Digan

-Цитата от дрозды мои друзья

ну если молочку и яйцо не брать то тогда неясно откуда у тебя столько белка то возмётся
покупай порошковый протеин, хуйле

но порошковый протеин же делают из "отходов" молочного производста! разве такое можно? ничему не противоречит?

кстати вот моя богемная жизнь типа как у Алексея скоро кончится наверно, так то тоже вроде предпринимательством занимался, но последнее время совсем жопа, проедаю накопленное, ща вот сижу дипломчик пишу да на второе образование работы делаю. А с осени пойду в офисе каком-нибудь просиживать штаны по всей видимости блеать

вот именно, что противоречит.

белок беру из орехов (грецк\кешью\миндаль\кедр в основном), бобовых (арахисовые\фасоль\горох\чечевица, плюс соевые в различных вариациях - текстурат, соев.молоко, тофу, окара). В гречке и цельнозерновом хлебе тоже есть белок.

Строго говоря, во многих продуктах есть белки\жирки\угли, вопрос только, в каких количествах.

ну и большой вопрос в усвоении белка. Даже у вас тут пишут, что в маленьких порциях почаще он лучше усваивается. Плюс ко всему, его отдельно от углеводов надо, от картошки той же, например. Ведь для углеводов и белков разные ферменты переваривают

вот именно в совместимости как раз и большая загвоздка - здесь всё очень трудно просчитать.

Ну по калькулятору питания у меня 200 г белка (который усваивается, а не содержится в продуктах) в день точно не выходит, пока только сто максимум.

про спорт.питание - альтернатива молочному протеину же есть соевый, но я порылся, почитал его состав, там же ещё химия всякая добавляется, поэтому надо разбираться.

Если вы, парни, знаете хороший соевый протеин, подскажите