Вопрос.
Можно ли дома сделать себе protein shake (whey + вода) и потом после тренировки его пить? тоесть через часа 2-3.

Не испортится ли ?

с хуя ли он испортится то?тем более на воде.ладно бы на молоке и в дико жаркую погоду.и то за 2 часа с ним нихуя не будет.

-Цитата от Alex P.

-Цитата от C-Bert

немецкий! состав не видно, но должен быть нормальным и качественным)

А вот и состав подошел)

состав хороший!
я бы сказал, что это заебательский протеин!

Добавлено через 24 минуты 19 секунд

-Цитата от дрозды мои друзья

-Цитата от Alex P.

-Цитата от C-Bert

немецкий! состав не видно, но должен быть нормальным и качественным)

А вот и состав подошел)

80 белка на 100 грам это прилично
у меня 60

60 г это пиздец же как мало((( хуйня походу))

Походу государство решило стероиды взять на контроль. Рвут и ебут барыг по всей стране. В том числе идут охуенные конфискации на почте. Не пиздато будет если и мою посылку дербанут(

-Цитата от Dest

Походу государство решило стероиды взять на контроль. Рвут и ебут барыг по всей стране. В том числе идут охуенные конфискации на почте. Не пиздато будет если и мою посылку дербанут(

угу и у нас тоже, чего только харьковская партия стоит! видимо полиция от милиции будет отличаться еще и выдающей мышечной массой

Блядь.лучьше бы они нарко притоны дрочили и барыг героином и другой хуйней.а от стеройдов руки прочь

вчера вот в магазе затаривался, курица уже уж очень надоела, решил рыбой запастись, купил полтора кило форели и три кила толстолобика, ахуенного на вид вообще, так как форель все-таки дороговата и я себя ей не часто балую. Запек толстолобика, а он сука на вкус как курица! Ну запах то рыбы, но когда ешь полное ощущение во рту будто грудку жуешь Но так рыба заебись ваще, мяса много, костей мало, стоит в три раза дешевле форели той же у нас и

-

Пищевая и энергетическая ценность 100г продукта:
Белки: 34,8 г
Жиры: 9,1 г
Калорийность: 208 кКал

-Цитата от тёмаё

Вопрос.
Можно ли дома сделать себе protein shake (whey + вода) и потом после тренировки его пить? тоесть через часа 2-3.

Не испортится ли ?

вообще хуёво так делать.
у меня шейкер пиздатый, заливаешь молоко, сверху в отдельный отсек засыпаешь протеин и когда тебе нужно поворачиваешь крышку, он мешается с молоком.
все говорят что протеин лучше сделать и сразу выпить.

-Цитата от Digan

вчера вот в магазе затаривался, курица уже уж очень надоела, решил рыбой запастись, купил полтора кило форели и три кила толстолобика, ахуенного на вид вообще, так как форель все-таки дороговата и я себя ей не часто балую. Запек толстолобика, а он сука на вкус как курица! Ну запах то рыбы, но когда ешь полное ощущение во рту будто грудку жуешь Но так рыба заебись ваще, мяса много, костей мало, стоит в три раза дешевле форели той же у нас и

-

Пищевая и энергетическая ценность 100г продукта:
Белки: 34,8 г
Жиры: 9,1 г
Калорийность: 208 кКал

ел толстолобика на днях
одни кости нах
запарился вытаскивать

-Цитата от Cutthroat

-Цитата от Digan

вчера вот в магазе затаривался, курица уже уж очень надоела, решил рыбой запастись, купил полтора кило форели и три кила толстолобика, ахуенного на вид вообще, так как форель все-таки дороговата и я себя ей не часто балую. Запек толстолобика, а он сука на вкус как курица! Ну запах то рыбы, но когда ешь полное ощущение во рту будто грудку жуешь Но так рыба заебись ваще, мяса много, костей мало, стоит в три раза дешевле форели той же у нас и

-

Пищевая и энергетическая ценность 100г продукта:
Белки: 34,8 г
Жиры: 9,1 г
Калорийность: 208 кКал

ел толстолобика на днях
одни кости нах
запарился вытаскивать

хз, хребет по середине и длинные толстые как ребра, я куски большие брал, один кусок полкило весит, может поэтому так все просто, но костей немного и они большие так что вынуть труда не составляет вообще. Другая речная рыба куда более проблематичней по-моему, теже карповые

-Цитата от тёмаё

Вопрос.
Можно ли дома сделать себе protein shake (whey + вода) и потом после тренировки его пить? тоесть через часа 2-3.

Не испортится ли ?

Есть такие ботончики с большим количеством протеина быстро усваемого. Можеш взять например.
Шейк наливай в бутылку так что бы процентов 40% обьёма сосуда не занимала жидкость. Что бы потом взболтать можно было, полную бутылку взбалтывать хуёво.

-Цитата от Super*Oleg

Блядь.лучьше бы они нарко притоны дрочили и барыг героином и другой хуйней.а от стеройдов руки прочь

ты состав этих батончиков почитай и спроси какие цели у парня прежде, чем советовать.

Если он на сале, то ему ссаные улгеводы из батончика сто лет не уебались + у них медленная усваиваемость и предтренировочым вариантом они не идут.

Страницы в этой теме растут, как на дрожжах

Я спокоен за подростающее поколение спортсменов

-Цитата от Dest

-Цитата от Super*Oleg

Блядь.лучьше бы они нарко притоны дрочили и барыг героином и другой хуйней.а от стеройдов руки прочь

ты состав этих батончиков почитай и спроси какие цели у парня прежде, чем советовать.

Если он на сале, то ему ссаные улгеводы из батончика сто лет не уебались + у них медленная усваиваемость и предтренировочым вариантом они не идут.

Послетренировочным.

прошла почти неделя с конца курса
скинул 2кг
силовые на месте, упадка сил пока нет

выход как делаешь?

с курса слезал постепенно уменьшая дозу метана и добавляя клен по чуть-чуть
пкт сейчас:
аллохол(тыквеол ищу до сих пор, в аптеках нет, в одной пришлось заказывать), карсил, тамоксифен, витаминки.что-нить еще надо включать?

а как ты хотел не слить если добавлял клен? не понимаю только зачем выходить с водонаборного курса кленом.
Проще выйти если уж не стероидно, то на экстремально-белковом питании, ЗМА можно, тамокс обязательно за счет обратной связи эндогенное тесто поднимет относительно быстро, а там через месяц как раз на станазе и клене засушить мясо.

питание есть
рано мне еще сушиться, надо добиться 115-120кг веса.потом сушка стан+клен.потом курс на качество и возвращение силовых показателей параллельно, турик+стан наверное.

ну и нахуй тебе тогда клен?

на одной голой станазе сушиться?

я про сейчас говорю.

я его попил первые 3-4 дня после того, как прошла неделя с последнего укола суста, в то же время ты писал здесь, что клен посредственный преп как антикатаболитик, я его перестал принимать.

ну он слишком слаб как антикатаболик, чтобы держать массу на нормальных курсах.
его можно когда ты просто снижаешь углеводы тогда он в принципе немного работает, а так хуй удержишь.

спасибо, учту на будущее