а формулой, не поделишься, не? :(

хуй тебе:p

ну кэп, ты очень суров, без тебя весь прокач на смарку :|

Что Фалеевская митодика говно оказалась?:D

да, полный провал, ни в какое сравнение не идет с с-бертовской

так ты бы нам показал, чего ты за 2 года по его методике добился!?:skald:

качалка йо

и ты лох дешевый)))

на кулачках?:eek:крутарь:voin:

Как вам, пацанва? Походу тоже на кулачках отжимался по молодости :horosho:

http://becomealpha.ru/uploads/posts/2011-08/1312818756________2.jpg

подъёб, не?

Скорее "чистая правда", а не подъёб:o

спина пиздатая у пацана

ну приезжай, я присяду со 120кг при весе 70
столько же потяну становую
при том что я не бодибилдер и задачи нарастить массу у меня не стоит, впрочем даже визуально, мне своего тела стесняться не приходится))
так что братух, я бы с твоими достижениями постеснялся иронизировать :boyara:

ничего выдающегося по-сути,если речь о какой-либо методике циклах

конечно ничего, просто мои текущие результаты...
я футболист, а не качок и тема называется "тренажёрный зал" а не "культуризм" :)
большинство людей посещают залы не для того чтобы стать шварцем, а для того чтобы более-менее прилично выглядеть
хотя, методика над которой он так посмеивается вполне приемлема и для людей желающих активно набирать массу не опережая естественные биологические ритмы и практически не используя допинга
на сегодняшний день для меня это самый приемлемый вариант, если кому не нравится, существует масса прекрасных альтернатив, например, "консультация у с-берта" :black:

2 недели в зале не был:(:(:(:(
уезжал
ну ничёёёёёёёё
с понедельника на тренировочки )

окропил штангу кровушкой своей молодецкой после становой тяги в сумо:|

зато мозги на месте у парня.
не то, что у половины тут отписывающих про то, что у них грудь не растет.
тем более, если у него качалка не на первом плане.

не сказал бы, что охуенно просушен, но дико охуенно выглядит.

блять как смешно вот это читать- "я футболист а не качок") ну и иди впизду тогда футболист я тогда боксер блеать)

хуй знает о чем в этой теме пишут, но выебнусь что сотку два месяца назад пожал на два раза при весе 65:dovolen:

да тут одни черти сидят. а ты крутой я ебу.
65 кило стыдно пацану весить вообще)

вы бройлеры все просто:guinda:

блять, бери примеры. пацанский вес за сотку.:boyara:
грудки, и творог:horosho::D:D

я вешу уже 102 кг

кулачки рулят,главное палицы:bad::horosho: отгибать

А что такое Power Balance ????:D

Селиконовый браслет, с которым увеличивается Координация движений, Энергия, Сила, Выносливость, Внимание и точность, Гибкость и подвижность. И уменьшается Воздействия стресса, Хронические боли, Утомляемость :)

Ем креатин от Масскл-Тек Cell-Tech PRO уже в течение месяца прибавил 6 кг. Очень действенная штука.

блять, не все же ростом под 190 см.
что же делать таким как я с ~170 см роста?
мне приснился сон где мне Кай жмёт руку.
бицуха увеличилась на 5 см за неделю:horosho::dovolen:

:)Надо было тоже себе что-нить померять.

Рекламный проспект я тоже прочитал, но тебе самому не кажется это слегка смешным?:D
Но смотрю много очень спортсменов, политиков, актеров, музыкантов именитых таскают эту хрень, учитывая что она стоит копейки - врядли это рекламная компания с участием селебритиз, иначе эти браслеты очень долго бы окупались. В то что они работают я поверить не могу никак:|

Закрадываются подозрения о ЦРУ:saint:

Кто нибудь практиковал методику 5 недель тренировок 6 неделя отдых и дальше 5 недель тренировок?
Я у Доктора Любера читал про это... Мне вот и стало интересно есть ли смысл в этой неделе отдыха

отдых для мышц полезен всегда. поэтому думаю не будет вреда дать отдохнуть и дать им время расти лишнюю недельку

Пасоны, посоветуйте амики добротные, чтоб съел и сразу плюс 3 кг! :horosho:

ну так то согласен
но у меня и так много времени для восстановления! Около 10 часов в сутки сплю)

Любые Optimum/Ultimate Nutrition. Разницы особой нету.

Ultimate Nutrition Amino Gold 1000 сойдет? Или пацанва в зале не оценит?

3хhttp://sport-shop.com.ua/pmx-amino-hydrolisat-95-collage...einer-1-kg

Не, порошок не вариант. Капсулы - наше всё! :horosho:

Или взять от того же производителя но 2222? Какие мнения, братва?

на бля, по цене и качеству лучше не найти:horosho:

http://www.finestinfitness.de/hersteller/vitalife/amino-...alife.html

Да. Сам брал недавно. Жрал вместе с завтраком ну и на протяжении дня. Цена/качество самое то.

Да мне как бы 10Е погоды не играют.

Ну и как ощущения? Заказал.

Да какие ощущения от аминок?:) Я помимо них много чего еще принимаю.
Если ты действительно настроен на рекордные результаты за счет аминок, лучше брать не стоит.

Да какие там результаты. Мы ж любители. За результатами к Цеберту обращайтесь.

Их 3х3 или 3х4 принимать? На разных страницах по разному написано.

Возраст - 17 лет
Рост - 182 см.
Вес - 79 кг.
Похудел, прям как и хотел :horosho: В начале лета был 92 кг. :) Сейчас даже силуэт пресса появляется :D

Кому что) Я наоборот набираю усиленно)
рост 184 см вес 82!

не амино голд взял случаем?)

Рекордные результате при приеме аминок) Да уж тренболон тут хуй сосет на фоне аминок)))

Ну так то оно так.

ну это от твоего питания зависит и что помимо принимаешь. я по 10 -15 в день ел.

тут уж после приема аминок как бы поминок не было,это ж не мудренно мощный препарат то